Artikkel gjennomgått og godkjent av Dr. Ibtissama Boukas, lege med spesialisering i familiemedisin
La isjias trekkes regelmessig ut for å forklare smerte som stråler ut til underekstremiteten under graviditet. På den annen side kan smerter i lysken eller lårområdet også komme fra en cruralgi.
Hvis du er gravid og lider av smerter i korsryggen, bekkenet eller benet, vil denne artikkelen hjelpe deg med å finne ut om symptomene dine skyldes cruralgi eller ikke. Som en bonus vil det bli tilbudt behandlingsstrategier for å lindre smerte.
Merk: Jeg anbefaler deg også å lese artikkelen om isjias under graviditet for å bedre forstå problemet ditt, og gi de riktige løsningene.
Gå direkte til den delen som interesserer deg
Definisjon: Hva er cruralgi?
Umulig å fortelle deg om cruralgi uten å ta et grunnleggende anatomikurs. cral nerve, minner det deg om noe? Også kalt lårnerven, den består av nervefibre fra 2., 3. og 4. ryggvirvler lumbal (L2, L3, L4). Denne nerven er sansemotorisk. Med andre ord, tillater det sammentrekning av visse muskler som hoftebøyerne eller kneekstensorene (motorisk aspekt), i tillegg til å gi sensasjon foran og på innsiden av benet (sensorisk aspekt).
Begrepet cruralgia kan deles inn i "crural" og "algia". Dermed refererer cruralgi til smerte i regionen cral nerve (eller lårben). I tillegg til smerten legges følgende tegn og symptomer til:
Cruralgi rammer hovedsakelig voksne over 50 år, men kan også ramme gravide. Vi vil oppdage i neste avsnitt årsakene til at graviditet kan forårsake cruralgi.
Hvorfor oppstår cruralgi under graviditet?
Under graviditet kan smerter av cruralgi-typen forklares på flere måter:
Livmoren utvider seg, noe som kan forårsake smerte i de omkringliggende områdene, inkludert lysken.
I slutten av svangerskapet, hvis babyens hode presser på bekkenområdet, kan det forårsake konstant eller intermitterende ubehag i lysken.
Hormoner kalt "relaxin" skilles ut under graviditet, noe som får leddbånd til å løsne og redusere stabiliteten. Denne ustabiliteten kan manifestere seg som smerter i lysken.
Tyngdepunktet endres under svangerskapet, så vel som gangen. Overbruk av strukturene rundt lysken kan derfor generere smerte på dette nivået.
Faktorer som favoriserer cruralgi
Risikofaktorene for isjias under graviditet er:
Multiparitet (kvinne som allerede har hatt flere fødsler): i denne tilstanden er reduksjonen i muskeltonus i magemusklene og leddslapphet større enn i nuliparøse (kvinne i første svangerskap).
Historie om cruralgi
Den unge alderen
Overvekt
Intense sportsaktiviteter før graviditet
Utøvelse av et yrke inkludert langvarig stående
Mangel på fysisk aktivitet
Bære tung last
Overdreven bilkjøring.
Konsekvensene av cruralgi på graviditet
Cruralgi forårsaker noen ganger intens og kronisk smerte. Intensiteten øker med gange, ved langvarig stående eller sittende, og er maksimal på slutten av dagen. Dette vil påvirke det sosiale livet til den gravide kvinnen og komplisere hennes daglige og aktive aktiviteter. Søvnen kan også bli svekket når smertene topper seg sent på dagen.
I tillegg er den nyfødte påvirket av cruralgi. Denne tilstanden kan ha konsekvenser for fødsel, og derfor på skallen til den nyfødte. Hvis epidural analgesi velges under fødselen cruralgi kan være upraktisk. Faktisk reduserer betennelse i nerveroten lokalt effektiviteten til lokalbedøvelse. Epidural analgesi vil derfor være mindre effektiv.
Cruralgibehandling under graviditet
Behandlingen av cruralgi er ikke annerledes om du er gravid eller ikke. Visse medisiner (som betennelsesdempende, muskelavslappende eller antiepileptika) kan riktignok ikke forskrives, men det finnes flere strategier som tar sikte på å lindre symptomer og forbedre livskvaliteten.
Her er 2 øvelser som ofte foreskrives i fysioterapi for å lindre symptomene på cruralgi. Det vil selvsagt ha blitt gjennomført en evaluering på forhånd for å sikre effektiviteten av øvelsene. Tving aldri smerten, og stopp så snart du kjenner et uvanlig symptom.
Tanntråd av cruralnerven
OBS: Hvis smerten forårsaker nummenhet, prikking eller elektriske støt, reduser bevegelsesområdet. Jeg oppfordrer deg også til å konsultere hvis dette er tilfelle.
1. Stå opp, sørg for at du har støtte for å opprettholde balansen.
2. I én bevegelse, før hælen på det berørte benet mot baken mens du vipper hodet fremover. Hold endeposisjonen i 3 sekunder.
3. Når du senker benet, ta hodet bakover (eller nøytralt) også.
4. Gjenta ca. XNUMX ganger, ta pauser etter behov.
Dynamisk psoas stretch
1. Gå inn i en ridderstilling. Det berørte benet skal legges tilbake.
2. Før bekkenet fremover mens du holder ryggen rett til du kjenner spenning på toppen (eller forsiden) av låret.
3. Hold i 3 sekunder og gå tilbake til startposisjon.
4. Gjenta ca. XNUMX ganger, ta pauser etter behov.
Var denne artikkelen nyttig for deg?
Vis at du setter pris på artikkelen
Lesernes vurdering 4 / 5. Antall stemmer 4
Hvis du har hatt nytte av denne artikkelen
Del det gjerne med dine kjære
Takk for din retur
Hvordan kan vi forbedre artikkelen?
Anas Boukas( Fysioterapeut, fysioterapeut, konsulent )
Jeg heter Anas Boukas og er fysioterapeut. Mitt oppdrag? Hjelpe mennesker som lider før smertene forverres og blir kroniske. Jeg tror også at en utdannet pasient i stor grad øker sjansene for å bli frisk. Det er derfor jeg opprettet Healthforall Group, et nettverk av medisinske nettsteder, i samarbeid med flere helsepersonell.
