Artikkel gjennomgått og godkjent av Dr. Ibtissama Boukas, lege med spesialisering i familiemedisin
Legen din har endelig henvist deg til en MR for å avklare korsryggsmerter. I rapporten tilmedisinsk bildediagnostikk, nevnes L5-S1 degenerativ skivesykdom. Det kan også være på livmorhalsnivå, L4-L5, eller til og med assosiert med interapofyseal artrose.
Er det dårlig ? Kan vi behandle det? Kan du jobbe med L5-S1 degenerativ skivesykdom? Og fremfor alt, hva er egentlig degenerativ skivesykdom? Vi hører ofte om diskusprolaps eller skivefremspring, men hva er forskjellen?
I den følgende artikkelen dekker vi alt du trenger å vite om L5-S1 degenerativ skivesykdom, med vekt på enkle, praktiske konsepter. Du vil dra derfra med en bedre forståelse av tilstanden din, samt verktøy for å hjelpe deg med å håndtere ryggproblemet ditt.
Definisjon av degenerativ skivesykdom
Det er umulig å forklare L5-S1 degenerativ platesykdom for deg uten å gi deg en kort anatomi leksjon. Som denne diagnosen er relatert til mellomvirvelskiver, la oss starte med å identifisere hovedstrukturene som er en del av ryggrad:
Ryggraden (eller ryggraden) består av ryggvirvler overlagret. I korsryggen (korsryggen) er det 5 ryggvirvler kalt L1, L2, L3, L4 og L5. Legg merke til at ryggraden ender med korsbenet, dette trekantede beinet består også av 5 sveisede ryggvirvler (S1, S2, S3, S4 og S5).
Mellom hver virveldyr, det er en mellomvirvelskive. For eksempel er L4-L5-skiven skiven som ligger mellom L4- og L5-virvlene. L5-S1-skiven er derimot plassert mellom den siste korsryggvirvelen (L5) og den første sakralvirvelen (S1).
Oppsummert er mellomvirvelskivene strukturer som ligger mellom 2 overlagrede ryggvirvler. Når vi studerer sammensetningen av disse skivene, ser vi at de ser ut som pads. Mer spesifikt er de sammensatt av en gelatinøs kjerne (Nucleus pulposus i diagrammet) i den sentrale regionen, omgitt av en fibrøs ring (Annulus fibrosus).
Men hva er mellomvirvelskivene til? Rollene deres inkluderer:
Rolle til intervertebrale skiver:
- Separasjonen av ryggvirvlene fra ryggraden
- Støtdemping under bevegelser som involverer støt (gå, løpe, hoppe, etc.)
- Fordelingen av trykk takket være den gelatinøse kjernen
- Mobilitet mellom ryggvirvlene
Hva skjer i nærvær av L5-S1 degenerativ skivesykdom? Progressive lesjoner er observert i L5 og S1 intervertebrale skiver. Disse kan være stedet for mikrorivning, dehydrering, deformasjon eller sprekker. Den vanligste årsaken til degenerasjon er slitasjegikt, og fører dermed til progressiv slitasje på skivene.
Hvorfor påvirker det hovedsakelig ryggvirvlene i korsryggen? Ganske enkelt fordi L5-S1 vertebrale segmenter representerer en hengselsone (et mellomledd mellom lumbale og sakrale vertebrae) som gjennomgår mange fysiske begrensninger på grunn av sin lave posisjon.
Hva er flertrinns degenerativ platesykdom?
Ved skivesykdom betyr begrepet «iscenesatt» at skaden gjelder flere skiver og ikke bare én.
Denne degenerative prosessen kan påvirke enhver skive i ryggraden, fra livmorhalsregionen til lumbalregionen. Symptomer utvikler seg sakte og gradvis over tid.
Årsaker til degenerativ skivesykdom
den hovedårsaker er (ofte normal) aldring av ryggraden, genetiske faktorer eller visse gjentatte belastningsskader. Noen ulykker kan disponere ryggraden for skivedegenerasjon. Konsekvensene kan være skiveprolaps eller fremspring.
Hvordan diagnostisere L5-S1 degenerativ platesykdom?
Hvis du leser disse linjene, kan det hende du allerede har hatt en MR som viser ett (eller flere!) nivåer av degenerativ skivesykdom.
Foreløpig er det baremedisinsk bildediagnostikk som er i stand til å diagnostisere L5-S1 skivedegenerasjon. En CT-skanning eller røntgen vil vurdere høyden på skivene, samt integriteten til leddbrusken.
En MR, derimot, vil gi flere detaljer om skivelesjonen (irritasjon av en tilhørende nerverot, herniering eller skivefremspring, Etc.)
I klinikken kan helsepersonell utføre en nevrologisk undersøkelse og fremsatte en hypotese om skiveskade. Disse testene inkluderer blant annet:
- reflekser
- myotomene (styrke og utholdenhet i underekstremitetene)
- dermatomer (ømhet i bena)
- nervestresstester
- og så videre
Disse vurderingstestene har imidlertid visse begrensninger som forhindrer at en ultrapresis diagnose kan stilles.
Degenerativ platesykdom og ryggsmerter (symptomene)
La oss starte med statistikk som jeg håper vil utfordre ditt syn på din degenerative skivesykdom:
- 96 % av 80-åringer uten smerter i korsryggen viste tegn på degenerasjon på medisinsk bildediagnostikk
- 68 % av personer i XNUMX-årene uten smerter i korsryggen viste tegn på degenerasjon på medisinsk bildediagnostikk
- 37 % av personer i tjueårene uten smerter i korsryggen viste tegn på degenerasjon på medisinsk bildediagnostikk
Men da skal du si til meg: hva er sammenhengen mellom min degenerative skivesykdom og ryggsmerter? Det er enkelt. Hvis du har ryggsmerter og har blitt diagnostisert med degenerativ skivesykdom, kan det være ansvarlig for smertene dine.
I dette tilfellet er symptomene som ofte oppstår lokalisert smerte (det kan noen ganger stråle inn i baken), økt ved langvarige statiske stillinger og overdreven anstrengelse. Men symptomene varierer generelt fra person til person, så mye at det er vanskelig å etablere et typisk klinisk bilde av degenerativ skivesykdom.
Hvis skivesykdommen er relatert til en skiveprolaps eller fremspring, er det mulig å observere en bestråling av smerte av typen isjias eller cruralgi. Dette skyldes sannsynligvis nerveirritasjon av nervene ved siden av mellomvirvelskivene.
Men det er også mulig at din L5-S1 degenerative skivesykdom er tilstede lenge før symptomene dine begynner, eller at det ikke er ikke relatert til korsryggsmertene dine. Hvorfor ? Fordi kroppen har en ekstraordinær evne til å tilpasse seg.
Hvis endringene noen gang var gradvise, kan kroppen din ha tilpasset seg skivedegenerasjon. Dessuten, hvis skiven ikke kommer i kontakt med en nerverot, kan det ikke være noen assosiert inflammatorisk prosess, og derfor minimal (eller ingen) smerte.
Moral? L5-S1 degenerativ platesykdom kan noen ganger forårsake symptomer, mens den er asymptomatisk hos noen mennesker. Det er derfor mulig å leve med L5-S1 degenerativ skivesykdom uten å vite det! I nærvær av smerte er det helt nødvendig korrelerer observerte funn til bildediagnostikk med klinisk evaluering.
Behandling: Hva gjøres konkret?
Hvis du lurer på degenerativ skivesykdom, er det sannsynligvis fordi ryggen din gjør vondt. Du har kanskje forstått ved å lese denne artikkelen at diagnosen i seg selv ikke nødvendigvis var relatert til symptomene dine. Men du har fortsatt vondt i ryggen.
Hva kan du gjøre for å redusere korsryggsmerter og gjenoppta aktivitetene dine?
Selvfølgelig konsulter a helsepersonell vil tillate deg å tilpasse behandlingen etter din tilstand. Generelt starter vi med konservative behandlinger rettet mot å avlaste deg, i tillegg til å gjenopprette bevegelsene dine og maksimere funksjonen din.
For eksempel kan en lege foreskrive anti-inflammatoriske legemidler eller muskelavslappende midler. En fysioterapeut (physi0) kan gi deg et treningsprogram som tar sikte på å tone musklene og øke fleksibiliteten. En osteo vil kunne bruke manuelle terapiteknikker (massasjer, manipulasjoner) for å avlaste deg.
Her er 7 tips for å redusere symptomene og forbedre livskvaliteten.
7 tips for å redusere ryggsmerter (enten det er forårsaket av degenerativ platesykdom eller ikke)
1. Beveg deg!
La oss starte med det viktigste punktet: Det er mulig å forbedre tilstanden til diskene dine selv etter at de har blitt degenerert. Løsningen: Tren!
Visst kan noen intense og krevende aktiviteter akselerere nedbrytningen av skivene. Det er sannsynligvis relatert til overbelastning, og denne tilnærmingen anbefales ikke. Det er tvert imot påvist aktiviteter som involverer dynamiske bevegelser i sakte eller moderat hastighet (og inkludert aksial kompresjon) fremmer skiveregenerering.
Dette bekrefter dermed skivenes tilpasningsevne, nærmere bestemt deres positive tilpasning til målt (og sikker!) fysisk aktivitet.
2. Endre holdningen din regelmessig
Merknad til de som har en skrivebordsjobb. Vi skylder ofte på dårlig holdning som en årsak til ryggsmerter eller degenerativ skivesykdom. Men det er fremfor alt mangel på bevegelse som er mest sannsynlig å forårsake platedegenerasjon. Som nevnt kan regelmessig bevegelse rehydrere skivene, og bidra til å forhindre stivhet og muskelatrofi.
Du kjenner allerede teorien: Stå opp regelmessig i arbeidstiden, gjør litt holdningsøvelser i løpet av dagen, og innta en livsstil så aktiv som mulig!
3. Påfør varme og/eller is
Noen ganger er smerten så ufør at den hindrer oss i å bevege oss. Selv om du bør holde deg aktiv så mye som mulig, a midlertidig hvile er noen ganger nødvendig for å lindre symptomene hans.
Påfør is og/eller varme for å redusere ryggsmerter. Hvilken skal du velge mellom de to? Den som gjør deg mest godt! (For et mer utfyllende svar, se neste artikkel.)
4. Bruk meditasjons- og pusteteknikker
I tillegg til smerte, kommer korsryggsmerter med sin del av stress. Med dette i tankene kan pusteøvelser og/eller meditasjon hjelpe deg med å overvinne denne vanskelige prøvelsen.
Ta deg tid til å slappe av kropp og sinn i et optimalt avslappende miljø. For å gjøre dette, øvelser respirasjonsmembran eller tankefullhet kan være nyttig og effektivt.
5. Gå ned (noen få) ekstra kilo
Det kan være interessant å gå ned de ekstra kiloene hvis du er overvektig. Noen studier har også vist en sammenheng mellom fedme og korsryggsmerter, selv om dette forholdet ikke alltid er så lett å fremheve.
Men enda viktigere, det er best å inkludere regelmessig fysisk aktivitet i livsstilen din. Dette vil bidra til å opprettholde gode ryggmuskler, samt gunstig bevegelighet og konstant diskrehydrering. Vekttap vil bare være en bonus (spesielt hvis du tar i bruk gode matvaner!).
6. Vedta en anti-inflammatorisk diett
Hvis man aksepterer premisset om at betennelse er ansvarlig for ryggsmerter, er det naturlig å finne strategier som tar sikte på å redusere betennelse.
Den antiinflammatoriske dietten kan være interessant for å nå dette målet (i tillegg til å kontrollere vekten). Det er viktig å unngå matvarer som fremmer en inflammatorisk prosess, og prioritere de som har en handling mot betennelse. For flere detaljer er en artikkel viet til det her.
7. Slutt å røyke
Sigaretter kommer med sin del av ugjerninger. Blant disse er den akselererte degenerasjonen av mellomvirvelskivene sammenlignet med de som ikke røyker.
Trenger ikke si mer!
Alternative behandlinger
Det finnes også alternative behandlinger som brukes i behandlingen av ryggsmerter. Selv om de viser et fravær av vitenskapelig bevis, brukes de ofte, noen ganger med suksess. Her er en (ikke-uttømmende) liste over alternative behandlinger som kan brukes til å bekjempe ryggsmerter for å behandle L5-S1 degenerativ platesykdom:
-Akupunktur
Ryggsmerter verktøy og tilbehør
I tillegg til behandlingene nevnt ovenfor, er det flere produkter og tilbehør tilgjengelig på markedet for å lindre korsryggsmerter relatert til degenerativ skivesykdom. Det bør huskes at disse verktøyene generelt gir midlertidig lindring, og bør brukes sparsomt.
Blant produktene anbefalt av våre fagfolk har vi:
- 【Multifunksjonsfysioterapi】 Akupressursettet inkluderer en akupressurmatte og pute, og 2 massasjeballer. Du kan bruke akupressursettet på ulike måter og på ulike deler av kroppen, som korsryggsmerter, søvnløshet, kronisk stress, tretthet, spenninger, sirkulasjonsforstyrrelser m.m.
- 【Trygt og førsteklasses materiale】 akupressurmatte massasjeapparat, putetrekk og oppbevaringspose er laget av 100 % bomull, innsiden er en 21D miljøvennlig svamp med høy tetthet. Massasjeneglen er laget av giftfri ABS-plast. 100% naturlig uten bivirkninger, hypoallergen.
- 【Naturlig gammel indisk helbredelse】 Akupressurmatten har 230 massasjenegler, 6210 massasjepunkter, puten har 73 massasjenegler, 1971 massasjepunkter. Vekten din er jevnt fordelt i tusenvis av små biter for å stimulere utallige akupunkturpunkter. Ideell for avslapning og fremme sirkulasjon. Størrelsen på akupressurmatten er 68*42cm, størrelsen på massasjeputen er 37 x 15 x 10cm.
Sist oppdatert 2024-03-31 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- 🔥KROPPSVARMING – Den varmepute korsryggen består av en innebygd varmepute som varmes raskt opp for å gi varme til å behandle symptomer, menstruasjonssmerter og mageplager, leddgikt, smerter i beina og mer.
- 🔥Vibrasjonsmassasje - Ryggmassasjeapparatet er integrert med 4 kraftige massasjemotorer for å gi en beroligende vibrerende massasje. Det bidrar til å redusere spenninger og belastninger i nakke og skuldre, korsrygg, korsrygg, lår og ben.
- 🔥Tilpassbar massasje - Denne ryggsmerteinnpakningen har 3 massasjemoduser, 2 justerbare vibrasjonsintensiteter og 2 varmenivåer. Lar deg tilpasse en innstilling for deg selv for å oppnå den ultimate komforten. Varmeputen er utstyrt med overopphetingsbeskyttelse og automatiske avstengingsfunksjoner for å sikre sikker bruk.
Sist oppdatert 2024-04-01 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- POSTURE KORREKSJON OG MUSKELAKTIVERING: Patentert Neuroband-teknologi aktiverer rygg- og skuldermuskler, og minner kroppen om å justere ryggen og skuldrene samtidig som den gir komfort og bevegelsesfrihet.
- REDUSERING AV SMERTE OG SPENNING: Støtter og stabiliserer stramme muskler i nakke, rygg og skuldre og hjelper til med å lindre smerter og spenninger uten å begrense musklene.
- FOREBYGGING AV SKADE: Bidrar til å forhindre skulder- og ryggproblemer ved å gi støtte og forhindre skadelige bevegelser. Anbefales for hverdagssituasjoner, inkludert stillesittende eller fysisk arbeid, sportsaktiviteter, husarbeid, etc. Produktet fremmer gunstige arbeidsstillinger ved å stabilisere svake muskler og hjelpe til med justering, og nøytralisere gapet mellom leddene.
Sist oppdatert 2024-03-31 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- Forbedre ikke-støttende stoler: Komfortputen i minneskummateriale bruker kroppsvarme for å tilpasse seg kurvene i ryggen og gi korsryggstøtten som sårt mangler i kontorstoler
- Mot ryggsmerter: De fleste stoler støtter ikke ryggen, noe som gir spenninger. Den ergonomiske puten støtter øvre, midtre og nedre rygg, for full komfort
- Pustende trekk: Stolputen har et pustende nettingtrekk som lar luften sirkulere, og forhindrer varmeoppbygging. Nyt endelig et perfekt friskt sete hele dagen lang
Sist oppdatert 2024-03-31 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- 30 NIVÅER Massasjepistol：ALDOM massasjepistol Velg hastigheten og massasjehodene som passer best for dine behov kan raskt eliminere melkesyre som produseres etter trening, og for hverdagslig lindre muskelsmerter, rygg- og nakkesmerter og stivhet, noe som reduserer tiden muskelrestitusjonen betraktelig.
- Lang batterilevetid: Utstyrt med batteri av høy kvalitet, kan muskelmassasjeapparatet fortsette å jobbe ca. 6-8 timer etter lading, mens kjølesystemet effektivt kan fjerne overflødig varme, hvis batteriet er lavt, vil det være en rød melding.
- Mindre enn 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM muskelmassasjepistol som har høy ytelse og lav støy. har avansert teknologi og ikke-børstet elektrisk motor med høyt dreiemoment, med høypresisjonsformen som tett forbinder maskinhodet og kroppen, motoren med høy dreiemoment roterer 1800-4800 ganger per minutt og får vevet ditt til å løsne fascien ( bindevev)
Sist oppdatert 2024-04-01 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- LUMBA +: Bruker den neurovertebrale dekompresjonsteknikken anerkjent av INSERM, praktisert i osteopatipraksis og anerkjent av Association of Exclusive Osteopaths. Nevrovertebral dekompresjon er en kirurgisk eller ikke-kirurgisk prosedyre som tar sikte på å frigjøre trykk på ryggmarg eller spinalnerver
- Nevrovertebral dekompresjon er et sentralt element i behandlingen av ryggsmerter som skiveprolaps, bulende skiver, isjiassmerter, skivedegenerasjon og slitasjegikt. Vertebral dekompresjon er et prinsipp som i økende grad brukes i behandlingen av ryggsmerter (nerve isjias sittende fast, skive klemmer, skoliose, kompresjon av ryggvirvlene eller korsryggsmerter).
- La oss oppdage teknikken for spinal dekompresjon og se sammen effektene ved å strekke seg mot isjias. Prinsipp for vertebral dekompresjon Vertebral (eller neurovertebral) dekompresjon er en skånsom behandling som brukes i tilfelle av isjiasnerven fast, av diskusprolaps eller i tilfelle disk klemmer.
Sist oppdatert 2024-03-31 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- RYGGMASSASJERULLE FOR Å LISTRE MUSKELSMERTET: lindre muskelsmerter og spenninger med Core Balance-kviset skumrulle. Rull muskelmassasjerullen som er plassert under musklene for å bryte opp adhesjon av bløtvev og målrette mot smertefulle triggerpunkter (muskelknuter).
- DYPER MYOFASCIAL RELEASE: Vår ryggmassasjerulle har en hul plastkropp med en nubbed skum utside for dypere myofascial frigjøring. Knoppene på denne bakrullen fungerer som hendene og fingrene til en massasjeapparat for å målrette, slappe av og frigjøre stramme muskelknuter mye mer effektivt.
- FORBEDRE YTELSEN: Å rulle bakrullen over musklene frigjør giftstoffer, og øker strømmen av blod og oksygen til målområdet. Masser musklene dine med treningsrullen vår før eller etter en treningsøkt for å øke ytelsen, øke restitusjonstiden din og beskytte deg mot skader.
Sist oppdatert 2024-04-01 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- Compex og TENS (elektrisk stimulering)
- Muskelstimulator som tilbyr 30 programmer: 10 fysiske forberedelsesprogrammer, 8 smertelindringsprogrammer, 5 restitusjonsprogrammer, 2 rehabiliteringsprogrammer og 5 treningsprogrammer.
- Partneren til din sportsforberedelse, slik at du kan forhindre skader, komme deg bedre, men også lindre smertene dine.
- 4 uavhengige kanaler som lar deg jobbe med 2 muskelgrupper samtidig.
- PREMIUM GRADE, KRAFTIG PULS: Easy@Home TENS PL-029V, profesjonell og effektiv enhet for smertelindring med elektronisk muskelstimulerende effekt. Den førsteklasses designen med kraftig, profesjonell pulsintensitet passer ikke bare for smertelindring og muskelavslapping, men også muskelgjenoppretting og smertebehandling for både amatører og profesjonelle idrettsutøvere eller idrettsutøvere.
- EFFEKTIV MASSASJETERAPI: 20 kraftnivåer for intensitet fra veldig lett til ekstremt kraftig, 5 automatiske massasjeprogramalternativer og 3 tradisjonelle massasjemoduser. Et effektivt terapiapparat for smertelindring. En ideell gave til Valentinsdag, morsdag, farsdag, jul, bursdag.
- BRUKERVENNLIG: Stor bakgrunnsbelyst LCD-skjerm med helautomatiske, intuitive massasjeprogrammer og justerbar intensitet. Uavhengige digitale kontroller for venstre og høyre kanal.
Sist oppdatert 2024-04-01 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Invasive behandlinger
Til slutt vurderes invasive behandlinger noen ganger når smertene vedvarer og tidligere behandlinger har vist seg å være ineffektive. Generelt vurderes de når L5-S1 skivedegenerasjonen er slik at den påvirker ryggmargen og/eller de tilsvarende nerverøttene. Uansett er det tilrådelig å konsultere legen din som vil kunne veilede deg i prosessen.
Her er en liste over invasive behandlinger som vurderes:
-Infiltrasjoner (kortison, fasettblokk, epidural, Discogel, PRP, Etc.)
-Kirurgi (artrodese, laminektomi, skiveprotese, Etc.)
Hva med naturlige midler og produkter?
Selv om de ikke støttes av solide vitenskapelige bevis, er det flere naturlige produkter og hjemmemedisiner brukes til å behandle ulike kroppssmerter, spesielt for deres anti-inflammatoriske kraft.
Her er en ikke-uttømmende liste over planter og essensielle oljer som er effektive for å kontrollere smerte og betennelse:
- gurkemeie : Takket være det antioksidanter og antiinflammatoriske krefter svært kraftig, gurkemeie er en av de mest brukte plantene i en kulinarisk og terapeutisk sammenheng. Sammensetningen av gurkemeie er hovedsakelig laget av essensielle oljer, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er sammensetningen rik på curcumin og curcuminoider vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaper av dette krydderet.
- GRUNN TIL Å VELGE VÅRE GURKEMEIEKAPSLER MED INGEFFER OG SVART PEPPER – Vår komplekse gurkemeie...
- KRAFTIGE GURKEMEIEKAPSLER - Gurkemeie er en utmerket kilde til vitamin C, antioksidanter,...
- IDEELL OG PRAKTISK FORMEL – Pulveret vi bruker er skånsomt høstet,...
Sist oppdatert 2024-03-31 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- Ingefær : I tillegg til den spesielle smaken den bringer til kjøkkenet og dens afrodisiakumegenskaper, er ingefær en rot kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper. DE gingerol gir den sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent som virker på inflammatorisk smerte relatert til kroniske leddbetennelsessykdommer, inkludert revmatoid artritt, lupus, revmatiske sykdommer, etc. Det er bevist at dette aktive elementet også virker effektivt på betennelsen knyttet til leddgikt og isjias. Ingefær har også andre fordeler takket være det høye kaliuminnholdet og dets rikdom på sporstoffer (kalsium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
- 【Naturlige ingefærfotlapper】: Naturlig fotdetoxplaster med ingefær og...
- 【Detox-plaster for ingefær mot hevelse】: Detox-plaster for ingefær er naturlige,...
- 【Fjerner kroppsgifter】: Ingefærfotlapper bidrar til å redusere opphopning av...
Sist oppdatert 2024-03-31 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- Omega-3 fettsyrer : Omega-3 er flerumettede fettsyrer som spiller en svært viktig rolle i kroppens funksjon. De leveres av mat i tre naturlige former: dokosaheksaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eikosapentaensyre (EPA). Utover deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære systemet, beviser omega-3 svært effektiv mot betennelse. Faktisk har de evnen til å virke på de inflammatoriske mekanismene ved slitasjegikt ved bremse ned bruskødeleggelsen, dermed reduserer de intensiteten av slitasjegiktsmerter. Siden isjias oftest er knyttet til betennelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3 hvis du inntar dem regelmessig.
Ingen produkter funnet.
- Sitroneukalyptus: Eukalyptus er en plante som oftest brukes i form av urtete eller eterisk olje. Det ville hun ha anti-inflammatoriske effekter som gir den muligheten til å handle på smerter i bein og ledd generelt og smerten ved isjias spesielt.
- Eucalyptus Citriodora essensiell olje.
- 100% ren.
- Botanisk navn: eucalyptus citriodo.
Sist oppdatert 2024-03-31 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- vintergrønn : Wintergreen er en busk som en veldig interessant essensiell olje utvinnes fra. Det er en av de mest brukte essensielle oljene i aromaterapi. Denne oljen utvunnet fra busken som bærer samme navn, brukes i massasje til lindre isjias og oppføre seg som en smertestillende. Faktisk gir den en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodsirkulasjonen lokalt.
- EGENSKAPER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENSIAL OLJE: Vintergrønn eterisk olje er...
- BRUKSANVISNING: Se instruksjonene eller spør apoteket om råd, Denne...
- PURESSENTIEL DNA: En serie med 55 essensielle oljer som er essensielle for velvære i...
Sist oppdatert 2024-03-31 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Husk at disse produktene ikke erstatter medisinsk behandling. Ikke nøl med å konsultere for støtte tilpasset din tilstand.
Konklusjon (og ta med hjem melding!)
Så mye for L5-S1 degenerativ skivesykdom! Hvis legen din noen gang har gitt deg denne diagnosen ved medisinsk bildediagnostikk, er det første du ikke får panikk! Allerede er det ikke garantert at det er degenerativ skivesykdom som er ansvarlig for smertene dine (en helsepersonell vil kunne bekrefte dette).
Så snart alvorlig skade er utelukket, er det mulig å effektivt behandle L5-S1 degenerativ skivesykdom. Det må imidlertid forstås som smerten vil ikke forsvinne mens den forblir inaktiv. Faktisk er en proaktiv tilnærming DEN foretrukne løsningen for de som ønsker å helbrede optimalt, i tillegg til å forhindre gjentakelse av skade.
Tilgjengelige behandlinger inkluderer mer naturlige eller alternative teknikker, og invasive metoder for å vurdere etter svikt i konservativ behandling. Sørg for å finne en erfaren og pålitelig helsepersonell som vil være din allierte og din guide.
God bedring!
REFERANSER
- https://www.webmd.com/back-pain/degenerative-disk-disease-overview
- https://www.spine-health.com/conditions/degenerative-disc-disease/what-degenerative-disc-disease
- https://www.em-consulte.com/article/178047/determinants-genetiques-de-la-discopathie-degenera
Jeg heter Anas Boukas og er fysioterapeut. Mitt oppdrag? Hjelpe mennesker som lider før smertene forverres og blir kroniske. Jeg tror også at en utdannet pasient i stor grad øker sjansene for å bli frisk. Det er derfor jeg opprettet Healthforall Group, et nettverk av medisinske nettsteder, i samarbeid med flere helsepersonell.
Min reise:
Bachelor- og mastergrader ved University of Montreal , Fysioterapeut for CBI Helse,
Fysioterapeut for Det internasjonale fysioterapisenteret
