en isjias kronisk er en tilstand hvor symptomene på isjias ikke avtar over tid. Det genererer åpenbart en stor følelse av uro og mye stress hos de det gjelder.
Finnes det en løsning på kronisk isjias? Dette vil avhenge av flere faktorer. Fremfor alt er det nødvendig å forsikre seg om at symptomene virkelig kommer fra isjias, og ikke fra en differensialdiagnose. Da må du ha prøvd effektive og vitenskapelig beviste behandlinger.
Har du gjort alt riktig for å kurere din kroniske isjias? Vi tar status i denne artikkelen.
Kort anatomisk påminnelse
For fullt ut å forstå kronisk isjias, må vi først huske anatomien til isjiasnerven.
Nerven isjias er den lengste nerven i kroppen. Den starter fra korsryggen, krysser baken og går ned langs bena. Nerven isjias er ansvarlig for å overføre signaler fra hjernen til benmusklene. Det gir også opplevelser til huden på bena og føttene.
Le nerf isjias består av to mindre nerver, tibialnerven og peronealnerven. Tibialnerven forgrener seg fra nerven isjias på tvers av korsryggen og nedover baksiden av leggen. Peronealnerven forgrener seg fra nerven isjias i baken og ned foran leggen.
Disse to nervene er omgitt av en kappe av beskyttende vev kalt myelin. Myelin hjelper til med å isolere og beskytte nerver. Det bidrar også til å øke hastigheten som elektriske impulser beveger seg langs nerver.
Nerven isjias er utsatt for skade på grunn av sin lange lengde og plassering nær bein og ledd. En nerveskade isjias kan forårsake smerte, nummenhet eller svakhet i bena.
Hva menes egentlig med kronisk isjias?
La isjias kronisk er en tilstand som er preget av smerter i korsryggen og/eller benet som vedvarer over tid (vanligvis mer enn 3-6 måneder). Smerten er forårsaket av irritasjon eller kompresjon av en nerverot ved opprinnelsen til nerven isjias.
Mange beskriver det som en skarp eller brennende smerte som blir verre når du sitter eller står over lengre tid. De isjias kan gjøre det vanskelig å gå eller til og med stå oppreist.
Over tid forårsaker kronisk isjias flere kompenserende mønstre som påvirker andre ledd (som hofte, motsatt ben, midtrygg, muskulatur rundt bekkenet, etc.).
Dette kan påvirke daglige aktiviteter, sport og til og med arbeid. Det er faktisk ikke uvanlig at kronisk isjias er ansvarlig for langvarig fravær fra jobb, og til og med profesjonell omplassering.
Også psykologiske konsekvenser merkes ofte, til og med så langt som depresjon.
Hvorfor kan isjias bli kronisk?
Flere faktorer kan forklare vedvarende smerte relatert til kronisk isjias, og de er komplekse. De skyldes ikke bare fysiske årsaker, men også følelsene og sinnet.
På den ene siden kan en feil diagnose (eller en diagnose stilt for sent) bremse håndteringen av tilstanden. I mangel av innledende behandlinger kan tilstanden forverres, og derfor bli vanskeligere å behandle.
På den annen side kan mangel på iherdighet under behandlingen forhindre optimal tilheling av isjias. Dette er enda mer alvorlig hvis faktorene som bidrar til smerten (som uegnede stillinger, tunge løft, overforbruk av korsryggen osv.) ikke kontrolleres.
Da bør du vite at isjias kan ofte forverres av stress eller depresjon. I tillegg folk som lider av isjias kan isolere seg og bli uinteressert i aktiviteter de tidligere likte.
Dette kan føre til reduserte nivåer av mental og fysisk aktivitet, noe som kan bidra til smerte. Også kronisk isjias kan forårsake nerveoverfølsomhet, noe som kan føre til økt smerteoppfatning.
La Kronisk smerte kan også føre til en senket smertetoleranseterskel, noe som gjør smertebehandling vanskeligere. Selv om det ikke finnes en enkelt kur mot isjias, kan flere behandlinger bidra til å lindre smerte og forbedre livskvaliteten.
Hva skal jeg gjøre i nærvær av kronisk isjias?
For det første er det viktig å få en riktig diagnose fra en lege. Ved å se nærmere på tilstanden din, kan en lege kaste lys over årsaken til smerten din. For eksempel, en medisinsk bildediagnostikk (som en CT-skanning eller MR) kan identifisere en av følgende tilstander som er ansvarlige for isjias:
- diskusprolaps
- degenerativ skivesykdom
- smal lumbalkanal (spinal stenose)
- fasett artrose (zygapofyseal artrose)
- spondylolistese
- piriformis syndrom
- og så videre
Når du er diagnostisert, kan du samarbeide med legen din for å utforske medisinske behandlingsalternativer.
Behandlinger for isjias startes alltid med konservative metoder. Disse alternativene kan inkludere medisinering, osteo eller terapeutiske øvelser i fysioterapi. Hver terapeut bruker forskjellige metoder, så ikke nøl med å søke en annen mening når du når et terapeutisk platå.
For eksempel kan ulike utøvere hjelpe til med å behandle kronisk isjias gjennom følgende metoder:
- Mckenzie-metoden
- myofascial utgivelse
- lumbal trekkraft
- dyp massasje
- Mulligan øvelser
- kopper
- nåler under dermis
Merk: Det skal bemerkes at disse metodene ikke alle er vitenskapelig bevist. På den annen side har noen ført til interessante resultater som er overbevisende nok til å fortjene et forsøk.
Hvis du har prøvd alle de medisinske alternativene og du fortsatt ikke får lindring, kan det være på tide å prøve noen naturlige tilnærminger.
Det er mange hjemmemedisiner som kan hjelpe smerten isjias. Rådfør deg med legen din før du prøver noen av disse rettsmidlene, og bruk dem bare i tillegg til en medisinsk tilnærming, ikke som en erstatning for det.
Smerten av isjias kan også lindres ved å ta i bruk en biopsykososial tilnærming. Det betyr å ta vare på kropp og sinn, ikke bare din fysiske kropp.
Rådfør deg med en psykisk helsepersonell hvis du sliter med de psykologiske aspektene ved isjias kronisk. Gjør også pusteøvelser og meditasjon for å lindre stress. Du kan også konsultere en smertesenter for å hjelpe deg med å håndtere smerten.
Til slutt må du finne ut om du er en kandidat for sivning eller kirurgi. Hvis isjias kronisk har stor innvirkning på livet ditt, invasive tilnærminger kan noen ganger være den beste løsningen. En kirurg vil vite hvordan man veier fordeler og ulemper, og avgjør om du er en kandidat for operasjon.