Ryggsmerter er et av de vanligste medisinske problemene i verden. Det kan være ekstremt ødeleggende og gjøre daglige aktiviteter svært vanskelig.
Mais ryggsmerter påvirker ikke bare den fysiske kroppen, kan det også ha innvirkning følelsesmessig og åndelig.
I dette blogginnlegget skal vi utforske den følelsesmessige og åndelige betydningen av ryggsmerter. Vi vil diskutere hva ryggsmerter betyr og hvordan du kan overvinne det for å forbedre ditt generelle velvære.
Gå direkte til den delen som interesserer deg
Ryggradens anatomi
La ryggrad er en av de viktigste delene av menneskekroppen. Den består av en rekke bein (ryggvirvler) stablet oppå hverandre. Anatomien til ryggraden inkluderer et komplekst system som er oppført som følger:
Knoklene i ryggraden er knyttet sammen av leddbånd og muskler, og beskytter ryggmarg.
Ryggmargen er en lang, tynn nervebunt som renner nedover midten av ryggraden.
Den bærer meldinger til og fra hjernen og kontrollerer arm- og benbevegelser.
Ryggraden er delt inn i fire hovedseksjoner: den cervical ryggraden, thorax ryggraden, korsryggen og den hellige søylen.
Hver seksjon har et annet antall ryggvirvler, og hver virveldyr har en annen form. Dette gjør at ryggraden kan være fleksibel samtidig som den gir støtte til hodet og bagasjerommet.
Anatomien til ryggraden er komplekst, men det er viktig for hverdagen. Uten den ville vi ikke vært i stand til å stå eller bevege lemmene våre.
Kjente årsaker til ryggsmerter
Ryggsmerter er en vanlig tilstand som kan være forårsaket av en rekke faktorer:
De fysiske årsakene
den fysiske årsaker kan inkludere dårlig holdning, overforbruk og traumer, blant andre. Dette forårsaker smerte på toppen, midten eller korsryggen.
Traumatiske årsaker
den traumatiske årsaker kan omfatte bilulykker, fall og idrettsskader.
Overbruk
den overbelastningsskader forekommer ofte hos idrettsutøvere som gjentatte ganger bruker samme muskelgruppe.
Postural ryggsmerter og forårsaket feil stilling under søvn
Posturale problemer kan være forårsaket av å sitte eller stå i lange perioder uten å ta pauser for å bevege seg. Dårlig holdning mens du sover kan også bidra til ryggsmerter.
Andre helsemessige forhold, som leddgikt, skoliose og osteoporose, kan også forårsake ryggsmerter. DE behandling av ondskap tilbake avhenger av den underliggende årsaken.
I mange tilfeller er hvile, is og reseptfrie smertestillende midler nok. Imidlertid kan mer alvorlige tilfeller kreve fysioterapi eller kirurgi.
Emosjonelle og åndelige årsaker til ryggsmerter
Ryggsmerter kan også skyldes følelsesmessige og åndelige problemer. Stress, angst og depresjon er vanlige årsaker til ryggsmerter.
Faktisk, når vi blir utsatt for en følelsesmessig stress, spenner musklene våre seg, noe som kan føre til muskelspenninger og smerte.
I tillegg er følelsene av tristhet og sorg kan føre til at ryggmuskulaturen trekker seg sammen og spasmerer. Mens de fysiske årsakene til ryggsmerter ofte er lettere å behandle, kan det være vanskeligere å takle årsakeremosjonelleetåndelig ryggsmerte.
Det er imidlertid viktig å gjøre det for å få langsiktig lindring av ryggsmerter.
Hva sier vitenskapen om sammenhengen mellom følelser og ryggsmerter? Er det bevist?
I tusenvis av år har mennesker trodd det emosjonelle og åndelige årsaker kan forårsake fysisk smerte.
I dag har vitenskapen ikke klart å definitivt bevise denne koblingen. Men mange mennesker fortsetter å rapportere å ha ryggsmerter fra følelsesmessige eller åndelige problemer.
Noen eksperter mener det kan skyldes forbindelsen sinn-kropp. Med andre ord, sinn og kropp er nært forbundet, og det som skjer i den ene kan påvirke den andre. Dette kan forklare hvorfor noen under alvorlig stress kan begynne å oppleve ryggsmerter.
Det er også mulig at det motsatte er sant: opplevelsen av en kroniske ryggsmerter kan føre til følelsesmessig og åndelig nød. Uansett årsak er det klart at det er et komplekst forhold mellom sinn og kropp når det kommer til smerte.
Hva er shiatsu og hvordan kan det bidra til å frigjøre ryggen min?
Le shiatsu er en form for massasje som bruker trykket og bevegelsen av fingrene på kroppen. Det sies å hjelpe med ulike helseproblemer, inkludert ryggsmerter. Shiatsu har blitt brukt i århundrer i Asia for helbredelse.
Terapeuten bruker begge hendene til å massere personens rygg ved hjelp av forskjellige bevegelser og trykk. Det er ingen sikre bevis for at shiatsu er effektiv mot ryggsmerter, men noen mennesker tror det hjelper til å lindre spenninger og smerter.
Noen mennesker finner det også avslappende og gunstig for den generelle helsen. Hvis du vil prøve shiatsu, er det viktig å konsultere en autorisert terapeut. Shiatsu bør ikke praktiseres av noen som ikke er trent i denne teknikken.
Ryggsmerter er en vanlig tilstand som kan ha ulike årsaker, begge deler både fysisk og følelsesmessig. I mange tilfeller kan den eksakte årsaken til smertene være vanskelig å fastslå.
Imidlertid er det vanlige følelsesmessige og åndelige årsaker til ryggsmerter som fortjener å bli utforsket. For eksempel kan uforløst sinne eller harme ofte føre til spenninger i ryggmuskulaturen. Denne spenningen kan da føre til smerte og stivhet.
Tilsvarende følelser av angst eller depresjon kan også bidra til ryggsmerter. Disse følelsene kan forårsake spenninger i kroppen, noe som fører til muskelspenninger og andre problemer.
Hvis du lider av ryggsmerter, kan det være nyttig å undersøke disse følelsesmessige og åndelige årsakene.
Det er en rekke ting du kan gjøre for å løse disse problemene, for eksempel å konsultere en helsepersonell eller søk råd eller terapi.
I tillegg til behandlingene nevnt ovenfor, er det flere produkter og tilbehør tilgjengelig på markedet for å lindre korsryggsmerter knyttet til sakralisering korsryggen. Det bør huskes at disse verktøyene generelt gir midlertidig lindring, og bør brukes sparsomt. Blant produktene anbefalt av våre fagfolk har vi:
Kort sagt, ved å utforske alle mulige årsaker til ryggsmerter, kan du komme opp med en plan for å komme til roten av problemet og finne lindring.
Hva med naturmidler?
Selv om de ikke støttes av solide vitenskapelige bevis, er det flere naturlige produkter og hjemmemedisiner brukes til å behandle ryggsmerter, spesielt for deres anti-inflammatoriske kraft.
Her er en ikke-uttømmende liste over planter og essensielle oljer som er effektive for å kontrollere smerte og betennelse. Produktene er tilgjengelige på siden Kalae. Bruk kampanjekode LOMBAFIT15 hvis du ønsker å få tak i ett av følgende produkter, eller et middel som tar sikte på å lindre symptomene og forbedre livskvaliteten din:
gurkemeie. Takket være dens antioksidanter og antiinflammatoriske krefter svært kraftig, gurkemeie er en av de mest brukte plantene i en kulinarisk og terapeutisk sammenheng. Sammensetningen av gurkemeie er hovedsakelig laget av essensielle oljer, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er sammensetningen rik på curcumin og curcuminoider vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaper av dette krydderet.
Ingefær. I tillegg til den spesielle smaken den bringer til kjøkkenet og dens afrodisiakumegenskaper, er ingefær en rot kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper. de gingerol gir den sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent som virker på inflammatorisk smerte relatert til kroniske leddbetennelsessykdommer, inkludert revmatoid artritt, lupus, revmatiske sykdommer, etc. Det er bevist at dette aktive elementet også virker effektivt på betennelsen knyttet til leddgikt og isjias. Ingefær har også andre fordeler takket være det høye kaliuminnholdet og dets rikdom på sporstoffer (kalsium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
Omega-3 fettsyrer. Omega-3 er flerumettede fettsyrer som spiller en svært viktig rolle i kroppens funksjon. De leveres av mat i tre naturlige former: dokosaheksaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eikosapentaensyre (EPA). Utover deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære systemet, beviser omega-3 svært effektiv mot betennelse. Faktisk har de evnen til å virke på de inflammatoriske mekanismene ved slitasjegikt ved bremse ned bruskødeleggelsen, dermed reduserer de intensiteten av slitasjegiktsmerter. Isjias, som oftest er knyttet til en betennelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3 forutsatt at den inntas regelmessig.
sitroneukalyptus. Eukalyptus er en plante som oftest brukes i form av urtete eller eterisk olje. Det ville hun ha anti-inflammatoriske effekter som gir den muligheten til å handle på smerter i bein og ledd generelt og smerten ved isjias spesielt.
vintergrønn. Wintergreen er en busk som en veldig interessant essensiell olje utvinnes fra. Det er en av de mest brukte essensielle oljene i aromaterapi. Denne oljen utvunnet fra busken som bærer samme navn, brukes i massasje til lindre isjias og oppføre seg som en smertestillende. Faktisk gir den en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodsirkulasjonen lokalt.
Oppdag vurderingene til vårt team av helsepersonell om ulike produkter tilgjengelig på markedet (stilling, søvn, fysisk smerte), samt våre anbefalinger.
Jeg heter Yasser Dib. Jeg er en helse- og medisinsk forfatter. Ved å kombinere min solide vitenskapelige kunnskap med mestring av nettskriving fremhever jeg riktig informasjon samtidig som jeg gjør den tilgjengelig for alle. Målet mitt er å sikre at folk har tilgang til den nyeste og mest nøyaktige informasjonen når det kommer til deres helse.
