Å sove på ryggen er en gunstig stilling for å slappe av hele kroppen. Dette er grunnen til at mange av oss foretrekker det. Og for å ha mer komfort og sikre bedre muskelgjenoppretting, er det lurt å bruke spesielle puter: ergonomiske puter.
Oppdag i denne artikkelen vårt utvalg av de beste putene for å sove på ryggen. Vi valgte dem basert på anbefalinger og tilbakemeldinger fra våre pasienter.
produkt | Pute for å sove på ryggen |
For hvem? | – For folk som liker å sove på ryggen – For folk som lider av ryggsmerte, av stiv nakke, av skuldersmerte, av nakkesmerter... |
Ulempene | – Krever tilstrekkelig tykkelse – Krever tilstrekkelig fasthet |
Vår mening | – Effektiv for å sove på ryggen - Komfortabel - Verdt å prøve |
alternativene | - En ergonomisk madrass - En madrass topper |
Våre anbefalinger
Pleier du å sove på ryggen? Vi har valgt ut noen typer puter som er mest populære blant våre kunder og modellene anbefalt av våre eksperter.
Sist oppdatert 2024-03-21 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Hvorfor trenger du en pute som passer for å sove på ryggen?
Når du sover på ryggen støttes hele kroppen av madrassen og vekten vår fordeles jevnt. Du føler ikke lenger noe press og trettheten forsvinner litt etter litt for å vike for avslapning.
I denne sovestillingen bevares også kroppens naturlige krumning, spesielt den til ryggrad. Sistnevnte ligger godt på linje med nakken som bidrar til å forhindre ryggsmerter når du våkner.
Men for at alt dette skal være mulig, er det nødvendig å bruke en godt tilpasset pute. Sistnevnte må ha den ideelle fastheten som respekterer kroppens naturlige kurver. Den må også ha riktig tykkelse for å fylle gapet mellom hodet og madrassen.
Når trenger du en spesiell pute for å sove på ryggen?
I tillegg til å garantere din komfort under leggetid, pute for å sove på ryggen bidrar også til å lindre patologier som f.eks stiv nakkeden cervical forstuingerden cervical lordose...
- 💕【Ergonomisk design】ortopedisk pute HOMCA er ergonomisk designet for å støtte alle...
- 💕【Høykvalitets formet minnepute】 Vår ergonomiske livmorhalspute er laget av høykvalitets skum...
- 💕【Armlensdesign】 Denne HOMCA nakkeputen har riflede armlener på sidene av...
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Fordelene og ulempene med puter for å sove på ryggen
fordelene
Velg pute egnet for å sove på ryggen garanterer din komfort under søvn og en avslappende natt.
Med sin utmerkede støtte lar den hodet hvile ordentlig samtidig som den eliminerer de ulike trykkpunktene som finnes i nakke og skuldre. Du vil føle deg mer avslappet og roligere. Du vil dra nytte av avslappende søvn.
Ulempene
Problemet med puter for å sove på ryggen er fremfor alt at du må ha riktig tykkelse. Hvis det er for klumpete, kan hodet heves. På den annen side, hvis det er for flatt, risikerer hodet å falle tilbake. I alle fall risikerer dette å skape skadelig trykk for livmorhalsregionen. Det er heller ikke bedre for blodsirkulasjonen.
Du må også sjekke fastheten for å finne riktig støttenivå.
Hva brukerne synes
"Komfortabel pute", "utmerket kvalitet", "myk mottakelse", "perfekt støtte for ryggen", dette er flertallet av meningene fra folk som allerede har testet puter for å sove på ryggen.
- ✅SOV I ALLE POSISJONER: Si farvel til å våkne midt på natten med nakkesmerter og...
- ✅FÅ DYP SOV TIL MORGEN➡️Minneskummet beriket med soyaolje fra vår...
- ✅ IKKE MER SVETTEPROBLEMER➡️Vevd trekk laget av bambusviskose som absorberer varme fra...
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
På vedlikeholdssiden er disse produktene også enkle å rengjøre. De kan vaskes i maskin og hånd. I tillegg endres ikke kvaliteten på stoffene og den generelle tilstanden til putene etter vask. Bare sørg for å tørke dem godt.
Dessuten er variasjonen av valg også et punkt som i stor grad tilfredsstiller våre pasienter. Antiperspirant, myk, elastisk, omsluttende, hypoallergen, alle kan finne lykke i et bredt utvalg av puter som egner seg for å sove på ryggen.
De ulike typene puter for å sove på ryggen
Hvis du er en ekte ryggsover, er her utvalget av puter som, i henhold til vår ekspertise, kan dekke dine behov, enten det gjelder komfort eller ergonomi.
Memory skum pute
Memory-skumøret er laget av viskoelastisk skum som har egenskapen til å omslutte kroppen samtidig som det gir utmerket støtte. Den matcher perfekt formen på hodet og nakken, noe som gir total avslapning.
- Klassisk viskoelastisk pute med høy tetthet med pustende hull reduserer muskelspenninger og gir...
- Dette visko-supermyke hvite skummet er laget av et minneskum med en mykhet og en…
- Størrelse: 42×72 cm høyde 12 cm. Alle materialer er garantert og sertifisert Oeko-Tex Standard 100 og ISO 9001:2015.
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
bølgepute
Med sin bølgeform gir denne puten perfekt støtte og støtte for nakken så vel som cervical ryggraden.
Acheter sur AmazonAnatomisk formet pute eller fysioformet pute
Sammenlignet med de to andre putetypene vi nevnte ovenfor, er den fysioformede puten mer å foretrekke for ryggsviller. Den har et spesifikt design som er laget for å imøtekomme nakken under leggetid.
- ✔️【Premiumkvalitetspute med minneskum】 Høykvalitetspute fra Thecomfortzone med en...
- ✔️【Reduser nakke- og skuldersmerter】 Laget med høykvalitets minneskum...
- ✔️【Plitelighet og sikkerhet】 Slapp av med nakkeputen vår, merk: det er...
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Hvordan ta det riktige valget?
Form: rektangel eller firkant
Firkantet, rundt, rektangel eller til og med i form av en stjerne eller dyr, det er sikkert at du vil finne flere puteformer på markedet. Dette mangfoldet tar sikte på å tilfredsstille dine ønsker, din smak og dine behov. Dermed er noen mer egnet til pynt enn til å sove.
For å garantere en avslappende søvn, anbefaler vi deg å velge en pute som kan støtte livmorhalsen, nakken og hodet.
- Stoff: 60-tallets høydensitetsbomull klasse A
- Fylling: det øverste laget er fylt med Tussah silke (middels filament), og det nederste laget er 40 % soyabønnefiber og 60 % polyesterfiber
- Spesifikasjoner: 43 × 68 cm
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
For deg som liker å sove på rygg, vil en rektangulær pute være best egnet. Med større bredde vil skuldrene hvile på kantene som vil gi optimal støtte til nakke og hode.
Fyllet
Når det gjelder møbeltrekk vil du ha valget mellom flere materialer.
Memory skum
Hvis du liker mykhet og omsluttende støtte, vil du garantert finne det du leter etter med en minne skum pute.
Husk imidlertid at dette er et varmefølsomt materiale. Det har en tendens til å varmes opp når kroppstemperaturen og romtemperaturen øker. Det kan forstyrre søvnen din.
Lateks
For folk som har problemer med å tåle varmen, foreslår vi at du henvender deg til en pute med latexkjerne.
- STASTHETSNIVÅ: Denne minneskumputen gir personlig støtte og eksepsjonell komfort, tilpasser seg ideelt til dine unike konturer, lindrer trykkpunkter, reduserer muskelspenninger og fremmer optimal sovestilling
- FYLLING AV VEGETABILISK OPPLEVELSE: denne puten er designet med en blokk av 100 % vegetabilsk skum fra gummiplanten, som kombinerer komfort og holdbarhet samtidig som den respekterer miljøet
- PREMIUM KVALITET: laget av bærekraftige materialer, bidrar dette til å redusere miljøpåvirkningen knyttet til produksjon og bruk, med respekt for menneskers helse, bidrar til en mer bærekraftig og ansvarlig livsstil
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Vær trygg, lateks tilbyr også en koselig velkomst. Det er også et materiale som lett gifter seg med morfologien. Men den største fordelen er at den er det pustende. Hvis det er varmt på soverommet, vil denne puten holde hodet kaldt.
Fjær og dun
Myk, oppblåsende, omsluttende, denpute i fjær og duns er også et passende stykke sengetøy for å sove på ryggen. Når hodet hviler på puten, mykner den lette fyllingen for å tilpasse seg konturene til hodet og nakken.
Polyesterfibre
den fiberputer er også behagelig å sove på ryggen. I tillegg er den hypoallergen.
For å gjøre ditt valg er det rett og slett nødvendig å finne riktig tykkelse som gir riktig støtte for hodet og nakken. Velg modeller med en tetthet på 50 kg/m3.
- [Holdekomfort] 2,5D mikrofiberfyllingen gir mykhet til puten og 8D-fyllingen sørger for...
- [Sikkerhetssertifisert] Novilla-puter er OEKO-TEX-testet og sertifisert, putetrekket og fyllet...
- [Multi-Function] Novilla Sleep Pillow Perfekte sengeputer for magesover, ryggsover og...
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Tykkelse
Tykkelsen på puten er også en parameter man ikke skal overse hvis du ønsker å sove komfortabelt på ryggen.
Ifølge eksperter vil en maksimal tykkelse på 9 cm være ideell for å nyte en kvalitetsnatt. Dessuten, for å finne riktig volum, er den beste måten å prøve. Det må bare være ni trop fortsatt ni trop mou.
Våre tips for å sove godt på ryggen
Gode vaner bør aldri neglisjeres for å fremme rask og optimal søvn:
- unngå å se på TV, datamaskinen og telefonen før leggetid;
- sett et svakt lys i rommet;
- slappe av ved å lese en bok eller gjøre meditasjon;
- lytt til kroppen din og legg deg så snart tegnene på døsighet vises: gjesping, kløende øyne, tretthet.
For å nyte en avslappende søvn når du sover på rygg, foreslår vi å pare puten med en god madrass.
Har du vondt i ryggen kan du også legge en pute under knærne eller under korsryggen.
REFERANSER
https://www.tediber.com/conseils/oreiller/oreiller-dormir-dos