Ryggsmerter etter et fall: Når skal du bekymre deg (hva skal jeg gjøre?)

Del med dine bekymrede kjære
4
(41)

Hvis du har falt, selv fra lav høyde, og nå føler en ryggsmerte, ikke få panikk med en gang. Mest av ryggsmerter etter et fall er ikke seriøse og går over av seg selv.

Det er imidlertid viktig å bli sjekket ut av en lege for å forsikre deg om at det ikke er noen underliggende skade.

I denne artikkelen vil vi diskutere tegnene som indikerer at du må oppsøke lege hvis ryggsmerter etter et fall. Vi vil også gi deg noen tips for å lindre symptomene dine til du kan få medisinsk hjelp.

Ryggradens anatomi

La ryggrad (eller ryggraden) er en lang, fleksibel stang som strekker seg fra bunnen av hodeskallen til nedre del av ryggen. Den består av 33 ryggvirvler, som er bein stablet oppå hverandre. Ryggvirvlene er atskilt med mellomvirvelskiver, som fungerer som støtdempere.

Ryggraden har fire hovedkurver:

  • Den cervikale kurven,
  • Brystkurven,
  • Lumbalkurven og sakralkurven.

Disse kurvene fordeler vekten på kroppen og absorberer støt. Ryggraden beskytter også ryggmarghvem er en bunt av nerver transportere informasjon mellom hjernen og resten av kroppen.

Uten ryggraden kunne ikke mennesker stå eller bevege seg effektivt.

Fall på ryggen: Hva er risikoen?

Å falle på ryggen kan være farligere enn du tror. Når du faller, støtet kan komprimere ryggraden din, som kan føre til alvorlige skader.

Le ryggsmerter etter et fall kan være en seriøs virksomhet, og det er viktig å være klar over risikoen.

ryggvirvelbrudd

Å falle på ryggen kan føre til brudd på ryggvirvlene. Risikoen er spesielt høy for eldre mennesker, som er mer sannsynlig å ha osteoporose.

Når osteoporose svekker beinene, blir de mer skjøre og utsatt for brudd. Et fall kan ikke engang være veldig vanskelig å forårsake ryggvirvelbrudd.

For å lære mer om osteoporose, se følgende artikkel.

Symptomer på a vertebralt brudd inkluderer smerter og stivhet i ryggen, vanskeligheter med å bevege seg rundt og tap av høyde. Hvis du tror du har brukket en virveldyr, er det viktig å umiddelbart konsultere en lege for å avklare diagnosen med røntgen. Ryggraden kan da justeres riktig og stabiliseres.

Ubehandlede brudd kan føre til alvorlige komplikasjoner som kroniske smerter, misdannelser og lammelser (hvis ryggmargen er påvirket).

For å finne ut alt om ryggvirvelbrudd (inkludert helbredelsestid og behandling), se følgende artikkel.

Skiveskade

En av de vanligste skadene som følge av fall på ryggen kalles et "kompresjonsbrudd" Påvirkningen av fallet har komprimert beinene i ryggraden, noe som kan klemme og skade ryggmargen. Selv om beinene ikke knekker, kan fallets kraft også forårsake skiveskader.

Skivene i ryggraden fungerer som puter, og når de er skadet kan de lekke den gelatinøse kjernen (nucleus pulposus) gjennom en skivefremspring, eller totalt en diskusprolaps. Dette kan føre til smerte, nummenhet og svakhet.

ANBEFALT FOR DEG:  Forstoppelse og ryggsmerter: Hva er koblingen? (forklaringer)

I alvorlige tilfeller kan det til og med føre til lammelser. Om du faller på ryggen, så det er viktig å oppsøke lege for å forsikre deg om at du ikke har fått noen alvorlige skader.

lumbago

Å falle på ryggen kan forårsake plutselig rykk i ryggraden som kan forårsake flere forskjellige problemer. En av de vanligste er lumbago, som er en generell betegnelse på akutte smerter i korsryggen. Dette kan stråle til underekstremiteten, midt bak ou mellom skulderbladene.

Denne smerten kan være forårsaket av alt, fra en muskelstrekk til overstrekk av leddbånd, og kan variere fra mildt ubehagelig til svekkende. I noen tilfeller kan det å falle på ryggen også forårsake mer alvorlige problemer, som nerverot, bein eller ryggmargsskade. .

Selv om disse problemene er relativt sjeldne, kan de få livslange konsekvenser. Det er derfor viktig å være klar over risikoen ved å falle på ryggen og oppsøke lege dersom du opplever smerter eller ubehag etter et slikt fall.

Hvordan redusere risikoen?

Heldigvis er det mange måter å gjøre det på forhindre fall. For eksempel kan trening hjelpe forbedre balanse og koordinasjon. Dessuten kan eliminering av snublefarer i hjemmet (som løse tepper) bidra til å redusere risikoen for fall.

Til slutt er det viktig å ha regelmessige øye- og hørselsundersøkelser, fordi a mauvaise utsikt eller dårlig hørsel kan gjøre det vanskeligere å unngå hindringer.

Ved å ta disse forholdsreglene kan du bidra til å redusere risikoen for å falle og få en alvorlig ryggskade.

Når skal du bekymre deg?

De fleste faller på et tidspunkt i livet. Generelt er disse fallene ikke alvorlige og involverer kun mindre blåmerker.

Men i noen tilfeller kan et fall føre til alvorlige skader. Hvis du presenterer en av følgende symptomer etter et fall på ryggen, er det viktig å konsultere en lege:

  • Manglende evne til å bevege armer eller ben
  • Nummenhet eller prikking i ekstremitetene
  • Svakhet i armer eller ben
  • Tap av blære- eller tarmkontroll

Hvis du føler noen av disse symptomene, er det viktig å komme seg til sykehuset så fort som mulig. De symptomer kan indikere en alvorlig ryggradsskade, som kan føre til lammelse hvis den ikke behandles raskt.

Selv om de fleste fall ikke resulterer i så alvorlige skader, er det alltid best å utvise forsiktighet når du opplever noen av symptomene nevnt ovenfor. Oppsøk lege hvis du har noen bekymring for et fall du har gjort fordi noen tegn og symptomer krever medisinsk intervensjon.

Hva skal man gjøre etter et fall på ryggen?

Ryggsmerter kan variere fra milde smerter til skarpe, skytende smerter og blir ofte forverret av aktiviteter som løfting, bøying eller vridning. Hvis du har ryggsmerter, er det en rekke ting du kan gjøre for å lindre det.

Rådfør deg hvis smertene vedvarer

Si ryggsmertene dine er alvorlige eller vedvarer i mer enn noen få dager er det viktig å konsultere legen din. De vil kunne diagnostisere årsaken til smertene dine og gi deg råd om det beste behandlingsforløpet.

I noen tilfeller, a medisinsk bildediagnostikk som en røntgen eller MR kan være nødvendig for å vurdere integriteten til de anatomiske strukturene i ryggen din. I følge årsaken til smerten din, kan det hende du trenger medisiner, fysioterapi eller til og med kirurgi.

ANBEFALT FOR DEG:  Ryggsmerter og problemer med vannlating: Er det alvorlig?

Andre verdifulle tips

Du kan prøve åpåfør kulde eller varmesmertefullt område. Is kan bidra til å redusere betennelse, mens varme kan bidra til å løsne stramme muskler.

 

Det må du også unngå å bevege deg for mye først, da dette kan forverre skaden. Hvis smertene er sterke, kan du ta reseptfrie eller reseptbelagte smertestillende midler. En korsryggstøtte kan brukes til å begynne med, selv om det er best å ikke bruke den for mye.

Et elektroterapiapparat som TENS kan også bidra til å lindre kortsiktige symptomer og forbedre livskvaliteten. Dette verktøyet gjør det spesielt mulig å redusere bruken av legemidler for personer som foretrekker å unngå farmasøytiske produkter.

Ved å følge disse enkle tipsene kan du sikre en rask restitusjon. Husk imidlertid at det er best å bruke en proaktiv tilnærming for å optimere helbredelsen og komme tilbake til aktivitetene dine. EN fysioterapeut (fysioterapeut) vil kunne veilede deg på dette nivået.

Andre strategier for behandling av ryggsmerter

Det er viktig å ta seg tid til hvile etter et fall. Det er imidlertid også viktig å holde seg i bevegelse. Skånsom tøying og lett aktivitet kan hjelpe forhindre stivhet og skade ekstra.

Det er flere produkter og tilbehør tilgjengelig på markedet for å lindre korsryggsmerter. Det bør huskes at disse verktøyene generelt gir midlertidig lindring, og bør brukes sammen med en aktiv tilnærming.

Blant produktene anbefalt av våre fagfolk har vi:

  • akupressurmatte : det slapper av musklene og gir en følelse av velvære.
  • Oppvarmet korsryggbelte : Den kombinerer en lumbal støtteeffekt og en følelse av behagelig varme rettet mot å slappe av anspente muskler.
  • Postural T-skjorter : Den gir en følelse av støtte og bidrar til å opprettholde en rett holdning.
  • Ergonomisk ryggpute : Den gir støtte i sittende stilling, og forbedrer toleransen i denne stillingen.
  • massasjepistol : Den reduserer muskelspenninger ved å gi spesifikke og tilpassede massasjer.
  • Spinal dekompresjonstabell : Brukt i den avanserte fasen (spesielt ikke i den akutte fasen!), hjelper den å avfange korsryggvirvlene for lindring på dette nivået.

Hvis smertene dine vedvarer eller forverres når som helst, bør du oppsøke lege eller fysioterapeut (fysioterapeut) for en mer omfattende og skreddersydd behandlingsplan. I de fleste tilfeller er fall ikke alvorlige og kan håndteres hjemme.

Hva med naturmidler?

Selv om de ikke støttes av solide vitenskapelige bevis, er det flere naturlige produkter og hjemmemedisiner brukes til å behandle ulike kroppssmerter, spesielt for deres anti-inflammatoriske kraft.

Her er en ikke-uttømmende liste over planter og essensielle oljer som er effektive for å kontrollere smerte og betennelse:

  • gurkemeie : Takket være det antioksidanter og antiinflammatoriske krefter svært kraftig, gurkemeie er en av de mest brukte plantene i en kulinarisk og terapeutisk sammenheng. Sammensetningen av gurkemeie er hovedsakelig laget av essensielle oljer, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er sammensetningen rik på curcumin og curcuminoider vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaper av dette krydderet.
Gurkemeiekapsler 25,000 95 mg med 180 % curcuminekstrakt, rik på antioksidanter -6 veganske kapsler 600 måneders kur, med svart pepper (XNUMX mg) og ingefær – høy absorpsjon, Tyskland av høy kvalitet
  • GRUNN TIL Å VELGE VÅRE GURKEMEIEKAPSLER MED INGEFFER OG SVART PEPPER – Vår komplekse gurkemeie...
  • KRAFTIGE GURKEMEIEKAPSLER - Gurkemeie er en utmerket kilde til vitamin C, antioksidanter,...
  • IDEELL OG PRAKTISK FORMEL – Pulveret vi bruker er skånsomt høstet,...

Sist oppdatert 2024-03-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API

  • Ingefær : I tillegg til den spesielle smaken den bringer til kjøkkenet og dens afrodisiakumegenskaper, er ingefær en rot kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper. DE gingerol gir den sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent som virker på inflammatorisk smerte relatert til kroniske leddbetennelsessykdommer, inkludert revmatoid artritt, lupus, revmatiske sykdommer, etc. Det er bevist at dette aktive elementet også virker effektivt på betennelsen knyttet til leddgikt og isjias. Ingefær har også andre fordeler takket være det høye kaliuminnholdet og dets rikdom på sporstoffer (kalsium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
Ingefær detox-plaster, pakke med 30 ingefær-detox-plaster, anti-svelling ingefær-detox-plaster, fot-detox-plaster for dyp rensing, bedre søvn
  • 【Naturlige ingefærfotlapper】: Naturlig fotdetoxplaster med ingefær og...
  • 【Detox-plaster for ingefær mot hevelse】: Detox-plaster for ingefær er naturlige,...
  • 【Fjerner kroppsgifter】: Ingefærfotlapper bidrar til å redusere opphopning av...

Sist oppdatert 2024-03-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API

  • Omega-3 fettsyrer : Omega-3 er flerumettede fettsyrer som spiller en svært viktig rolle i kroppens funksjon. De leveres av mat i tre naturlige former: dokosaheksaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eikosapentaensyre (EPA). Utover deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære systemet, beviser omega-3 svært effektiv mot betennelse. Faktisk har de evnen til å virke på de inflammatoriske mekanismene ved slitasjegikt ved bremse ned bruskødeleggelsen, dermed reduserer de intensiteten av slitasjegiktsmerter. Siden isjias oftest er knyttet til betennelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3 hvis du inntar dem regelmessig. 
ANBEFALT FOR DEG:  Hvilken sport å gå ned i vekt når du har vondt i ryggen?

Ingen produkter funnet.

  • Sitroneukalyptus: Eukalyptus er en plante som oftest brukes i form av urtete eller eterisk olje. Det ville hun ha anti-inflammatoriske effekter som gir den muligheten til å handle på smerter i bein og ledd generelt og smerten ved isjias spesielt.
promo
Mystic Moments Lemon Eucalyptus essensiell olje – 100 ml – 100 % ren
  • Eucalyptus Citriodora essensiell olje.
  • 100% ren.
  • Botanisk navn: eucalyptus citriodo.

Sist oppdatert 2024-03-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API

  • vintergrønn : Wintergreen er en busk som en veldig interessant essensiell olje utvinnes fra. Det er en av de mest brukte essensielle oljene i aromaterapi. Denne oljen utvunnet fra busken som bærer samme navn, brukes i massasje til lindre isjias og oppføre seg som en smertestillende. Faktisk gir den en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodsirkulasjonen lokalt.
Puressentiel – Vintergrønn essensiell olje – Økologisk – 100 % ren og naturlig – HEBBD – 30 ml
  • EGENSKAPER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENSIAL OLJE: Vintergrønn eterisk olje er...
  • BRUKSANVISNING: Se instruksjonene eller spør apoteket om råd, Denne...
  • PURESSENTIEL DNA: En serie med 55 essensielle oljer som er essensielle for velvære i...

Sist oppdatert 2024-03-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API

Var denne artikkelen nyttig for deg?

Vis at du setter pris på artikkelen

Lesernes vurdering 4 / 5. Antall stemmer 41

Hvis du har hatt nytte av denne artikkelen

Del det gjerne med dine kjære

Takk for din retur

Hvordan kan vi forbedre artikkelen?

Tilbake til toppen