La cruralgi, også kalt crural neuralgi, skyldes kompresjon av crural nerve. Smertene setter vanligvis raskt inn og blir deretter permanente. Det er spesielt intenst om natten. I denne artikkelen, vi skal se hvordan vi kan lindre nattlige angrep av cruralgi.
Gå direkte til den delen som interesserer deg
Fokuser på cruralgi
Anatomi og definisjon
Fra et anatomisk synspunkt er cral nerve er den største terminalgrenen til lumbal plexus. Den består av mange nerverøtter som stammer fra den andre, tredje og fjerde ryggvirvler korsryggen.
Når det gjelder forløpet, senkes cruralnerven i dybden av psoas-muskelen, og synker deretter ned til ytterkanten av denne muskelen i den indre iliac fossa. Den kommer så foran psoas og passerer under cruralbuen før den trenger inn i låret på utsiden. Der deler nerven seg i flere grener: sensoriske grener og motoriske grener. Disse vil strekke seg langs underekstremiteten for å innervere innsiden av låret, innsiden av kneet og ankelen og den indre kanten av foten.
Vi snakker om cruralgi når cruralnerven er komprimert langs sin vei. Det smertefulle symptomet går fra den ytre delen av baken til den fremre delen av kneet.
I de mest alvorlige tilfellene, tumorkompresjon (nevrom) eller infeksjon.
Når det gjelder symptomer, forårsaker cruralgi smerter i korsryggen, innsiden av kneet og forsiden av låret.
Pasienten kan også oppleve andre tegn som:
Brannskader ;
følelser av elektrisitet (elektriske støt);
prikking;
nummenhet;
problemer med å bevege benet eller føttene.
Avhengig av alvorlighetsgraden er det mulig å ha feber over natten.
Hvorfor kan cruralgi være smertefullt om natten?
I noen tilfeller føles smerten av cruralgi mer om natten enn om dagen. For å forklare dette, vet at om natten er kroppen inaktiv. Følgelig trekker musklene seg sammen og akkumulerer giftstoffer. Deretter dannes muskelspenninger som sannsynligvis vil generere mer press på nivået av cruralnerven. Dette fører til betennelse i sistnevnte som er årsaken til smerte.
Hvordan lindre cruralgi under søvn?
Det er mange løsninger som kan lindre smerten av cruralgi over natten.
Du kan for eksempel påføre is eller varme på det smertefulle området. Det er enkelt og effektivt.
Vurder også å lage trekkende bevegelserkorsrygg, Av strekkøvelsert å frigjøre nerven samt muskelstyrkende øvelser. Men før du fortsetter, søk råd fra en profesjonell for å vite alle de ideelle øvelsene å utføre.
For å definere hvilken som passer for din situasjon, snakk med legen din.
Stillinger for å sove med cruralgi
Det er viktig å forstå at for å lindre smerte, må cruralnerven avlastes. For at dette skal skje, det er stillinger du bør innta i sengen når du sover.
For å lykkes med å sove godt når du lider av cruralgi, er det tilrådelig å sov på ryggen og skyv en pute under knærne. Denne holdningen utføres for å holde nervene litt bøyd og litt forhøyet mens du sover. Denne posisjonen bidrar til å begrense betennelse.
På den annen side, hvis du vil sideliggende stilling, Tenker på legg en pute mellom bena. Dette vil unngå ryggrad å vri seg for mye og risikere å komprimere røttene til cruralnerven. Posisjonen din vil avhenge av hvor smerten din befinner seg. Hvis det er venstre crural nerve som skader deg, rull over på høyre side og løft venstre kne til "fleksjon", og la høyre ben være forlenget. Gjør det motsatte hvis smerten føles i høyre side.
Mitt navn er Arotoky og jeg studerer humanmedisin. Nettredaktør i mer enn 5 år, jeg fokuserer for tiden på temaet helse og velvære. Jeg har den sterke overbevisningen om at jeg med mine verdifulle artikler kan hjelpe mange mennesker til å lindre plagene sine og føle seg bedre. Målet mitt er å dele helsekunnskapen min med allmennheten gjennom nettskriving.
