Spenningshodepine: Håndtere denne typen hodepine 

Del med dine bekymrede kjære
0
(0)

Artikkel gjennomgått og godkjent av Dr. Ibtissama Boukas, lege med spesialisering i familiemedisin

Lite kjent, spenningshodepine er en av de vanligste hodepinene i disse dager. Det rammer uregelmessig og midlertidig omtrent 80 % av befolkningen. Det kan påvirke ethvert individ i alle aldre og kjønn selv om det dominerer hos personer over 20 år, spesielt på grunn av stress. 

I tillegg til stress, er det andre årsaker til spenningshodepine? Hva er symptomer på denne typen hodepine ? Hvordan diagnostiseres det og hva skal jeg gjøre for å behandle det? Du finner alle nødvendige forklaringer i denne artikkelen.

Definisjon: Hva er spenningshodepine?

La spenningshodepine tilsvarer en smerte lokalisert i nivå med skallen og som noen ganger strekker seg mot nakken. Med mild eller moderat intensitet resulterer det generelt i følelser av spenning og både smertefullt og pinlig press.

Når man snakker om spenningshodepine, er den første ideen som dukker opp ofte knyttet til blodtrykk (som høyspenning). Vær imidlertid oppmerksom på at dette er en fullstendig falsk antagelse.

Ifølge fagfolk kommer denne typen hodepine hovedsakelig fra visse former for mental (stress) og/eller muskelspenning (sammentrekning av nakkemuskler).

Som oftest, spenningshodepine er ikke symptomer på andre sykdommer, men dukker opp av seg selv. Det er derfor de kalles primær hodepine, slik som migrene.

 Spenningshodepine: patofysiologi

Inntil i dag vet vi fortsatt ikke det virkelige mekanismer for utvikling av spenningshodepine. Noen hypoteser støtter det faktum at det er relatert til migrene. Sistnevnte fører til misbruk av analgetika som ofte fremhever utseendet til spenningshodepine. Dessuten er deres mekanismer i kroppen omtrent like. På den annen side har disse hypotesene ingen håndgripelige vitenskapelige bevis.

ANBEFALT FOR DEG:  Hvordan legge puten til å sove godt? Fysioråd

Også koblingen mellom spenningshodepine og kontraktur av prekraniale muskler er heller ikke bekreftet. De kan ha flere årsaker.

Hva forårsaker spenningshodepine?

den spenningshodepine er hovedsakelig påvirket av perifere faktorer, nemlig:

den søvnforstyrrelser og stress er også ofte forbundet med denne typen hodepine.

La depresjon ogangst, i mellomtiden, er faktorer for forverring av symptomer. På den annen side forverrer ikke intense fysiske aktiviteter (sport), miljøforstyrrelser som lys og støy smertene, men forårsaker bare irritabilitet.

Gjerne årsaker til spenningshodepine varierer avhengig av type spenningshodepine (forklart nedenfor), mer spesifikt i henhold til varigheten og hyppigheten av symptomene.

Hvordan manifesterer symptomene på spenningshodepine?

La spenningshodepine begynner vanligvis med smerter i fronten av hodet, rundt øynene, i temporal og occipital regioner. Smertene sprer seg deretter gradvis for å merkes helt i hodet. Det er en smerte som gir effekten av stramming og bilateralt trykk på nivået av hodeskallen. Med andre ord føler vi en visefølelse.

 Intensiteten til mal de tete kan variere avhengig av tilfellet, fra mild til moderat.

Det varer mellom 30 minutter til flere dager. Dens frekvens og varighet som også er variabel. De tillater å skille 2 typer spenningshodepine.

episodisk spenningshodepine

De kalles også muskelspenningshodepine ou stress hodepine. Deres frekvens er mindre enn 15 dager. De varer i gjennomsnitt mellom tretti minutter og flere dager.

Kronisk spenningshodepine

De har en frekvens på mer enn 15 dager hver måned. Smerten som føles er da kronisk.

Opprinnelsen til dette kronisk intensiv hodepine kan være annerledes. De er sannsynligvis dysfunksjonelle: på grunn av dårlig aktivitet i smertekontrollsystemet, for eksempel. Dette er hva som skjer i tilfelle fibromyalgi.

ANBEFALT FOR DEG:  Beste pute for å sove på ryggen: Kjøpeveiledning (fysioterapeutanmeldelse)

Le temporomandibulært ledd dysfunksjonssyndrom ou SADAM er også mistenkelig. Det er preget av smerte relatert til kjevebevegelser: åpning av munnen, tygging. Hun er ikke en årsak til spenningshodepine. Imidlertid kan disse to syndromene være relatert. I dette tilfellet er den intensive hodepinen sekundær til kontrakturer i tinning- og tyggemusklene (muskel som er ansvarlig for tygging).

Det er også andre hodepine som i seg selv er forbundet med spenningshodepine. Smertene ligner en mild migrene. På den annen side er kvalme og oppkast fraværende. De kan av og til forårsake anorektiske lidelser.

Hva er konsekvensene av spenningshodepine?

Smerten som føles utgjør en begrensning for pasientens daglige liv. Det gir overfølsomhet og en viss irritabilitet. For eksempel blir personen lett irritert av høy lysintensitet (fotofobi), lyder eller lyder (fotofobi) eller ubehagelige lukter.

Diagnose av denne hodepinen

Diagnose er veldig viktig. Det unngår enhver forvirring mellom spenningshodepine og annen hodepine som kan skjule en mer alvorlig patologi. De gjør det med andre ord mulig å skille mellom en mild hodepine og symptomatisk hodepine, hvorav noen kan være kompliserte nevrologiske nødsituasjoner.

For å stille diagnosen begynner legen med en klinisk undersøkelse. Han undersøker pasienten på symptomene: deres varighet og deres manifestasjoner, bestrålingene, de forverrende faktorene og de beroligende faktorene ...

Deretter foreskriver han for bekreftelse bildediagnostiske tester som MR og CT-skanning. Dette kan bidra til å få mer sikkerhet for resultatet av diagnosen og gjør det også mulig å utelukke andre patologier. På denne måten ville det være lettere å sette opp en adekvat behandling.

Hvordan behandle spenningshodepine?

Hvis du er i tvil om eksistensen av en spenningshodepine, må du vite at det alltid er lurt å konsultere en nevrologs mening, for å bekrefte diagnosen og få passende behandling.

Det finnes flere typer behandling for behandle og lindre spenningshodepine.

I første omgang er det medisinske behandlinger ved administrering av smertestillende eller smertestillende midler. Dette bidrar til å lindre hodepine.

ANBEFALT FOR DEG:  Klyngehodepine: Hvordan håndtere anfall? (Behandling)

I tilfelle kronisk intensiv hodepine, er det mulig å bruke migrenemedisiner. For eksempel kan vi nevne betablokkere, kalsiumkanalblokkere, monoaminblokkere eller antidepressiva som har en mer effektiv lindrende effekt.

Deretter fysiske og mekaniske behandlinger som f.eks fysioterapi eller massasjeterapi er også effektive. Å bruke en lett massasje på det berørte området kan noen ganger redusere smerten.

Til slutt, avslapning, meditasjon og avslapping tillate lindre og forhindre spenningshodepine. Dessuten er stressmestring veldig viktig. En psykolog kan for eksempel gi deg råd om hvordan du kan avlaste stresset, lære å håndtere de daglige oppgavene dine, være mer aktiv i hverdagen osv.

REFERANSER

https://www.deuxiemeavis.fr/pathologie/cephalees-de-tension

https://sfemc.fr/maux-de-tete/cephalee-de-tension.html

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1878622712000665

https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/troubles-du-cerveau, — de-la-moelle-%C3%A9pini%C3%A8re-et-des-nerfs/c%C3%A9phal%C3%A9es/c%C3%A9phal%C3%A9es-de-tension# : ~ : text=Les%20c%C3%A9phal%C3%A9es%20de%20tension%20sont%20d%C3%A9crites%20comme%20une%20sensation%20d, de%2015%20jours%20par%20mois.

https://www.qare.fr/sante/cephalees/tension/

https://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/cephalee-tension.htm

Var denne artikkelen nyttig for deg?

Vis at du setter pris på artikkelen

Lesernes vurdering 0 / 5. Antall stemmer 0

Hvis du har hatt nytte av denne artikkelen

Del det gjerne med dine kjære

Takk for din retur

Hvordan kan vi forbedre artikkelen?

Tilbake til toppen