Lider du av kroniske smerter, muskelspenninger eller idrettsskader? Der TENS (elektrisk stimulering av transkutan nerve) kan være løsningen på smerteproblemene dine.
Men hva er TENS Nøyaktig ? Hvordan virker det? Hva er fordelene og begrensningene ved denne teknikken?
Hvis du vurderer å bruke en enhet TENS, finner du i denne artikkelen alle svarene på spørsmålene dine, samt anbefalingene fra en helsepersonell om emnet.
produkt
TENS (elektrisk stimulering av transkutan nerve)
For hvem?
– Mennesker med kroniske smerter – Personer som ønsker å unngå eller redusere bruken av smertestillende midler. – Pasienter i rehabilitering etter operasjon eller skade
fordeler
– Rask smertelindring – Ingen signifikante bivirkninger – Enkel å bruke hjemme
Ved å bruke TENS kan pasienter gjenvinne mobilitet, funksjon og livskvalitet uten å måtte gjennomgå invasive operasjoner eller potensielt vanedannende medisiner. Det må imidlertid integreres i en mer global tilnærming.
Gå direkte til den delen som interesserer deg
Innhold
Våre anbefalinger
Her er vårt utvalg av de beste TENS-enhetene for smertelindring. De oppfyller alle utvalgskriteriene nevnt i denne artikkelen:
Sist oppdatert 2024-04-19 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Hva er TENS?
Le TENS (Transkutan elektrisk nervestimulering) eller transkutan elektrisk nervestimulering er en behandlingsmodalitet som bruker en elektronisk enhet for å sende svake elektriske impulser gjennom huden til nervene.
Disse elektriske impulsene kan blokkere smertesignaler overføres av nervene til hjernen, og reduserer dermed den smertefulle følelsen.
I følge noen moderne teorier vil denne enheten forårsake en reaksjon i hjernen som vil lindre smerte og redusere muskelspenninger.
Enhetene TENS er ofte bærbare og kan brukes hjemme eller i samråd med en fysioterapeut.
Når skal TENS brukes?
Terapien av elektrisk stimulering av transkutan nerve har blitt brukt eller studert for lindring av kroniske (langvarige) og akutte (kortvarige) smerter.
Noen av de vanligste tilstandene som TENS har blitt brukt for inkluderer:
Smertebehandling: EM 59-apparatet lindrer smerte ved hjelp av transkutan elektrisk nervestimulering (TENS), den virker uten medisiner og uten bivirkninger direkte på det smertefulle området
Elektrisk muskelstimulering: Stimuleringsstrømenheten har også en EMS-funksjon som kan brukes til å stramme musklene eller for å regenerere muskler individuelt
Sist oppdatert 2024-04-22 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Hva er fordelene med transkutan elektrisk nervestimuleringsterapi?
Denne terapien kan gi flere fordeler for smertelindring.
For det første kan det hjelpe redusere smerteintensiteten og hyppigheten av smerteanfall.
Det kan også hjelpe til forbedre søvnkvaliteten, som er spesielt viktig for personer med kroniske smerter.
kilde
Til slutt, TENS kan hjelpe redusere avhengigheten av medisiner for smerte, noe som er spesielt viktig gitt den nåværende opioidkrisen.
En annen fordel med TENS-enheten er at den er liten og bærbar, så den kan brukes hjemme eller utendørs når smertelindring er nødvendig.
Hva sier vitenskapen?
Resultatene av å bruke TENS for smertelindring har vært varierende og inkonklusive.
I noen studier har pasienter rapportert smertelindring ved bruk av TENS. I andre studier er smertelindring ved TENS var ikke vesentlig høyere enn det rapporterte av TENS "fiktiv" (placebo); i andre studier var resultatene bedre enn placebo.
Effektiviteten kan avhenge av mange faktorer, inkludert typen tilstand som smertelindring er ønsket for, plasseringen av elektrodene på huden og enhetsinnstillinger TENS seg selv (frekvens, varighet, intensitet og type puls).
Forskerne sier at det er vanskelig å vurdere effektiviteten på grunn av mangelen på randomiserte studier som sammenligner TENS til konvensjonell terapi og at det er behov for ytterligere studier.
TENS + EMS. AUVON elektrostimuleringsenhet kombinerer 2 terapier i 1 enhet, der TENS tilbyr sikre, ikke-invasive og medikamentfrie smertelindringsmetoder brukt av leger og fysioterapeuter i årevis. PMS/EMS forårsaker fremkalling av muskelkontraksjon ved hjelp av elektriske impulser og aktiverer muskler for å øke styrke og utholdenhet som et rehabiliterings- og styrketreningsverktøy.
Sist oppdatert 2024-04-22 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Hva er risikoen og bivirkningene av TENS?
Terapi TENS har få rapporterte bivirkninger. I sjeldne tilfeller har pasienter rapportert om brannskader der elektrodene er plassert.
Noen pasienter kan være allergiske mot limet som brukes til å feste puten til huden eller mot materialene i selve puten (huden kan bli rød, irritert eller utslett kan oppstå).
Noen mennesker kan være følsomme for den prikkende/skyete følelsen som genereres av enheten TENS eller føler deg ukomfortabel med det.
Når unngå TENS?
Selv om denne terapeutiske metoden er trygg for de fleste, anbefaler eksperter at visse grupper av mennesker unngår denne behandlingen med mindre en lege anbefaler bruken av den.
Denne anbefalingen gjelder for følgende personer:
Gravide kvinner : Gravide kvinner bør unngå å bruke TENS i mage- og bekkenregionen.
personer med epilepsi : Påføring av elektroder på hodet eller halsen til personer med epilepsi kan forårsake anfall.
Mennesker med hjerteproblemer : Personer med pacemaker eller annen type elektrisk eller metallisk implantat.
Mening fra helsepersonell (fysioterapeut)
Transkutan elektro-nerveterapi, eller TENS, regnes som et effektivt verktøy for å lindre fysisk og muskelsmerter.
Det understrekes imidlertid at denne modaliteten bør brukes som et supplement til andre behandlingstilnærminger, snarere enn som en erstatning. Selv om TENS kan tilby et alternativ til medisiner for de som ikke ønsker å bruke det, det tar ikke opp den underliggende årsaken til ryggsmerter eller fysiske smerter.
kilde
Derfor, a global tilnærming anbefales heller, som inkluderer fysisk aktivitet, stress og søvnhåndtering, samt manuell terapi for en fullstendig og varig helbredelse.
I sum er TENS kan være et flott alternativ for smertelindring, men må brukes sammen med andre terapier for effektiv og fullstendig behandling.
Hva våre pasienter og andre brukere sier
Det er interessant å ta hensyn til tilbakemeldingene fra pasienter og andre brukere av TENS, for bedre å forstå effektiviteten og bruken i en praktisk sammenheng.
Blant disse avkastningene fremhevet noen fordelene med TENS i smertebehandling.
For eksempel vitnet en pasient som kjøpte TENS etter vårt råd at «dette produktet ga ham en reell lindring både når det gjelder smerter i beinet og i ryggen, uten å måtte sluke i seg medisiner».
På samme måte vitner en annen bruker om effektiviteten for muskelproblemer og ryggsmerter, og understreker "det gir virkelig lindring, spesielt med tanke på muskelsmerter".
Disse positive tilbakemeldingene understreker dermed interessen til TENS for smertebehandling, ved å tilby et effektivt ikke-medikamentelt alternativ for å lindre kroniske eller forbigående smerter.
Hvordan velge en TENS-enhet?
Nå som du vet hva TENS og hvordan det kan lindre smertene dine, er du sannsynligvis interessert i å kjøpe en enhet for personlig bruk. Men hvordan velge den rette? Her er noen tips for å hjelpe deg å velge den beste for dine behov.
Først er det viktig å vurdere produktkvalitet. Pass på å velge en enhet TENS høy kvalitet og pålitelig, som er testet og godkjent av medisinske fagfolk. Unngå billige og uprøvde produkter, som kanskje ikke fungerer effektivt eller til og med er farlige.
Da bør du tenke på fbrukervennlighet og enhets portabilitet. Er enheten enkel å bruke? Er den lett og bærbar slik at den kan brukes når som helst og hvor som helst? Disse funksjonene er spesielt viktige hvis du planlegger å bruke enheten til TENS under dine daglige aktiviteter eller mens du reiser.
Tenk til slutt på din spesifikke smertebehov. Noen enheter av TENS er designet for å behandle bestemte områder av kroppen, mens andre kan brukes over hele kroppen. Sørg for å velge en enhet som dekker dine spesielle smertebehov, basert på plasseringen, intensiteten og hyppigheten av smertene dine.
Alt i alt kan det være vanskelig å velge riktig enhet, men med disse tipsene i tankene, er du sikker på å finne den riktige enheten. TENS perfekt for å lindre smerten.
Så ikke vent lenger og velg enheten din nå for å begynne å leve et smertefritt og mer aktivt liv!
Elektrostimuleringsenhet med tre funksjoner: EMS elektrisk muskelstimulering, TENS transkutan elektrisk nervestimulering og massasje
SEM 43 elektrostimuleringsenheten med TENS har 44 forhåndsprogrammerte applikasjoner og seks individuelt justerbare programmer (TENS og EMS) for en rekke behandlinger
På den bakgrunnsbelyste LCD-skjermen til enheten kan du stille inn timerfunksjonen. For sikker bruk har enheten nøkkellås og sikkerhetsstopp
Sist oppdatert 2024-04-22 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Å huske
La TENS (transkutan elektrisk nervestimulering) er en ikke-invasiv og effektiv terapi for smertelindring, spesielt innen helse og velvære.
Til syvende og sist, hvis du lider av kroniske eller akutte smerter, kan det være verdt å oppsøke legen din for å finne ut om TENS er et passende behandlingsalternativ for deg.
Ikke glem at TENS er en teknikk godkjent og anbefalt av helsepersonell, inkludert fysioterapeuter og leger. Ved å velge riktig enhet for dine behov, kan du oppnå enda mer effektive resultater.
Så ikke lid i stillhet lenger. Invester i en enhet nå. TENS førsteklasses kvalitet og nyt de mange fordelene den kan tilby for din helse og velvære. Du vil ikke angre på det !
Johnson M (2014) Transkutan elektrisk nervestimulering: gjennomgang av effektivitet. Sykepleiestandard. 28, 40, 44-53. Dato for innsending: 4. november 2013; dato for aksept: 18. desember 2013
Jeg heter Mehdi Toufik, jeg er allmennlege og fransktalende nettredaktør. Som helsepersonell bruker jeg tiden min på å lese, studere og dokumentere all vitenskapelig informasjon for å trekke ut det vesentlige. Min lidenskap for litteratur og skriving førte til at jeg begynte å skrive artikler om temaet helse og velvære, ved å tilby unike og originale artikler, hyggelig å lese.
