Artikkel gjennomgått og godkjent av Dr. Ibtissama Boukas, lege med spesialisering i familiemedisin
I noen tilfeller kan lyskesmerter være alvorlige og kreve akutt intervensjon (som kirurgi). I andre tilfeller kan de gå over spontant. Uansett er det viktig å identifisere den eksakte årsaken for bedre å kunne styre behandlingen.
Lider du av smerter i høyre eller venstre lyske og ønsker å finne kilden? Denne artikkelen gir deg 9 mulige årsaker, samt anbefalte behandlinger for å redusere symptomene dine.
Gå direkte til den delen som interesserer deg
Mage og lyske anatomi
Før du diskuterer mulige årsaker til lyskesmerter, er det verdt å gjennomgå noen grunnleggende anatomi for å bedre forstå kilden til symptomene dine.
La oss starte med nedre del av magen og magen. Sistnevnte ligger mellom brystet og bekkenet, og inneholder mange organer i kroppen. Blant disse er lever, mage og tarm.
Når det gjelder lysken, representerer den den delen av kroppen der de øvre lårene møter den nedre delen av magen. Normalt er magen og lysken atskilt av en vegg av muskler og vev. De eneste åpningene i denne veggen er små kanaler kalt "inguinalkanalen" og "lårbenskanalen". Disse lar nerver, blodårer og andre strukturer passere mellom disse to områdene.
Lysken har følgende strukturer:
Muskler og sener, de viktigste er adduktorene psoas iliaca, rectus femoris og sartorius
Bindevev (for å koble muskler sammen)
Lyskekanalen (kanalen som ligger i nivå med lysken)
Femoralkanalen (kanal i bukveggen som tillater passasje av blodårer og nerver)
Sædstrengen hos menn (den går gjennom lyskekanalen og kobles til testikkelen)
10 mulige årsaker til lyskesmerter
"Smerte i lyskefolden", "ubehag i lysken", "smerter i nedre del av magen", "smerter i adduktoren uten grunn", "smerter i nedre del av magen", og til og med "urinveisinfeksjon" ... alle disse begrepene brukes for å beskrive ubehag i lyskeregionen. Men hvor kommer disse plagsomme symptomene fra?
I neste avsnitt skal vi diskutere 9 mulige årsaker til lyskesmerter (i form av differensialdiagnose). For å fastslå årsaken til lyskesmerter, vil legen din utføre en fullstendig fysisk undersøkelse og om nødvendig bestille blodprøver og/eller blodprøver.medisinsk bildediagnostikk.
1. Pubalgi og relaterte tilstander Tendinopati eller muskelsmerter (pubalgi)
Dette er sannsynligvis den mest intuitive årsaken til smerte i lysken og skamområdet. Denne typen skade forekommer ofte hos idrettsutøvere som spiller kontaktidretter som fotball, hockey eller rugby. Det oppstår også under idretter som krever plutselige og hyppige endringer i retning (som tennis, friidrett, dans, etc.).
Ofte omtalt som pubalgia, denne skaden oppstår noen ganger traumatisk, eller utvikler seg gradvis. I hovedsak mikro-tårer fra overstrekk eller voldsom sammentrekning av adduktorene, psoas eller andre omkringliggende muskler. Dette forårsaker et betennelsesfenomen i kjønnsregionen.
Avhengig av skadegraden (1 til 3), kan det oppstå mer eller mindre intense smerter i adduktorene.
Når det ikke oppstår traumatisk, kan lyskesmerter forklares med muskelubalanser. Faktisk kan en ubalanse mellom musklene i bekkenregionen, slik som musklene i magen, lysken og hoftene, føre til overbelastning eller dårlig fordeling av krefter. Dette kan til slutt forårsake progressiv smerte i lysken.
Også kjønnsleddene, som ligger foran kjønnsbeinet, kan være overbelastet eller ustabile, noe som fører til at senene blir anstrengt og dermed smerter i lysken.
en betennelse i iliopsoas bursa kan forårsake en bursitt, og dermed forårsake smerte i lyskeområdet
Symptomene forverres av bevegelser som involverer muskelsammentrekning av musklene rundt lysken, eller ved å strekke området. En følelse av stivhet, og noen ganger et lokalisert ødem, kan legges til det kliniske bildet.
I utgangspunktet kan smertene forsvinne etter oppvarming, men ser ut til å dukke opp igjen og forverres ved anstrengelse. Uten tilstrekkelig behandling kan disse smertene bli invalidiserende og begrense idrettsutøvelse.
La psoas senebetennelse kan også gi smerter som stråler ut i lysken. Det forekommer hos idrettsutøvere (spesielt fotballspillere eller løpere), og hans helbredelsestid er vanligvis lang.
Men smerte i korsryggen har noen ganger en tendens til å stråle til underekstremiteten av flere årsaker (forklart idenne artikkelen). Områder som er berørt inkluderer lysken.
Derfor bør involvering av korsryggen ikke utelukkes når man undersøker kilden til lyskesmerter.
3. Hofteproblemer
en hofteartrose (eller andre hofteleddsproblemer) stråler noen ganger til lysken. Oftest kommer denne smerten gradvis, og blir verre når hoften stimuleres (for eksempel ved å sitte i en lav stol eller kjøre lenge). Det er det samme forosteonekrose i hoften.
Visse kliniske og medisinske avbildningstester kan bekrefte tilstedeværelsen av hoftedysfunksjon som forklarer smerten i lysken. I dette tilfellet vil behandlingen konsentreres på hoftenivå for å avhjelpe årsaksfaktoren.
For de som har en hofteprotese, er det ikke uvanlig å oppleve lyskesmerter etter operasjonen. Vanligvis bør symptomene forsvinne over tid, spesielt hvis rehabilitering har inkorporert adduktor-styrkende øvelser og mobilitetsøvelser. På den annen side er det viktig å kommunisere med ortopeden din dersom smertene vedvarer i mer enn 6 måneder, spesielt hvis de påvirker dagliglivet eller vekker deg om natten.
Begrepet cruralgi kan deles inn i "crural" og "algia". Dermed refererer cruralgi til smerte i regionen cral nerve (eller lårben). Cruralgi rammer hovedsakelig voksne over 50 år. Det er et veldig generelt begrep, og tar ikke hensyn til de potensielle årsakene til hvorfor cruralnerven ble irritert i utgangspunktet.
På den annen side gir det smerter i lysken som kan stråle til forsiden av låret. Smerten kan være ledsaget av prikking, nummenhet og/eller følelse av svakhet i benet.
For å dra nytte av fysioøvelser rettet mot å behandle cruralgi (inkludert videoer), se følgende artikkel.
5. Nyrestein (og andre abdominale patologier)
Vanligvis kalt "nyrestein", nyrestein er krystaller som dannes inne i nyrene. En nyrestein er vanligvis ikke smertefull før den beveger seg, enten inn i nyren eller inn i urinlederen (struktur som forbinder blæren med nyren).
Nyrestein kan føles som intens (og veldig intens!!!) smerte. Selv om det først og fremst kjennes i korsryggen eller flanken, stråler det noen ganger til lysken. Andre symptomer på nyrestein kan omfatte:
Kvalme og oppkast
Et vedvarende behov for å urinere (ofte i små mengder)
Smerter ved vannlating
Brun, rødlig eller rosa farget urin
I tillegg til nyrestein kan andre patologier forårsake smerte som stråler ut i lysken. Disse inkluderer problemer med galleblæren, blindtarmbetennelse, divertikulitt, Crohns sykdom, ulcerøs kolitt, etc.
6. Lyskebrokk
Det oppstår vanligvis når en del av bukhinnen eller tynntarmen bryter gjennom bukveggen. En masse er noen ganger sett i lysken eller pungen hos menn.
Noen ganger asymptomatisk, kan det også være smertefullt og forårsake ubehag under visse aktiviteter (som å gå, bøye seg, utføre kjerneøvelser osv.).
I noen sjeldne tilfeller, a inguinal brokk kan komprimere omkringliggende vev og forårsake iskemi (dette kalles en strangulert brokk). Dette er en medisinsk nødsituasjon. Hvis lyskesmertene dine er ledsaget av følgende symptomer, ta kontakt med det uten forsinkelse:
Foruten lyskebrokk kan andre viscerale patologier også forårsake smerter i lysken. Vi tenker spesielt på:
urinveisinfeksjon (som blærebetennelse)
blæretilstander, som interstitiell cystitt (smertefullt blæresyndrom) eller blæreobstruksjon
visse gynekologiske tilstander som endometriose, livmorfibromer, adenomyose eller bekkeninfeksjon.
og så videre
7. Crural brokk
Også kalt lårbensbrokk, den koralbrokk er mer vanlig hos kvinner enn hos menn (spesielt i høy alder). Det oppstår når en del av fordøyelseskanalen kommer inn i femoralkanalen gjennom et svakt punkt i bukveggen. Det har lignende symptomer som lyskebrokk, og kan også bli "kvelt".
Det er en hevelse eller infeksjon i prostatakjertelen hos menn. I tillegg til smerte kan det også påvirke vannlatingen. Selv om smerten kan gå over av seg selv over tid, er det best å se legen din i tilfelle prostatitten er forårsaket av en infeksjon som krever antibiotika.
9. Stressbrudd
Stressfrakturer er små sprekker eller mikrobrudd som oppstår i et bein på grunn av gjentatt overforbruk eller overdreven belastning påført beinet. Disse bruddene er ofte assosiert med idrettsaktiviteter med høy effekt eller repeterende bevegelser, for eksempel løping, hopping eller svingende idretter.
I sammenheng med lyskesmerter, kan stressfrakturer i skambenet (spesifikt den nedre skamgrenen) være en mulig årsak. Selv om det er sjeldent, kan smerte forbundet med et kjønnsstressbrudd spre seg til lysken og kan føles som en kjedelig verke eller dypt ubehag.
Smerter fra et stressbrudd i nedre kjønnsvegg kan gradvis forverres over tid og forverres av fysisk aktivitet, spesielt bevegelser som involverer rotasjoner eller retningsendringer. Det kan også være tilstede i hvile, spesielt når personen legger direkte press på beinet.
Diagnostisering av iliac ben stress frakturer kan være vanskelig fordi disse bruddene ikke alltid er synlige på vanlig røntgen. De forveksles veldig ofte med senebetennelse eller pubalgia. Ytterligere tester, for eksempel magnetisk resonansavbildning (MRI) eller beinskanning, kan være nødvendig for å bekrefte diagnosen.
10. Graviditet
Under graviditet kan smerter i lysken forklares på flere måter:
Livmoren utvider seg, noe som kan forårsake smerte i de omkringliggende områdene, inkludert lysken.
I slutten av svangerskapet, hvis babyens hode presser på bekkenområdet, kan det forårsake konstant eller intermitterende ubehag i lysken.
Hormoner kalt "relaxin" skilles ut under graviditet, noe som får leddbåndene til å løsne og redusere stabiliteten. Denne ustabiliteten kan manifestere seg som smerter i lysken.
Tyngdepunktet endres under svangerskapet, så vel som gangen. Overbruk av strukturene rundt lysken kan derfor generere smerte på dette nivået.
I noen tilfeller kommer lyskesmerter fra en alvorlig skade, og krever akutt behandling. Hvis du observerer noen av følgende symptomer, ikke nøl med å konsultere:
Plutselig eller intens smerte i testikkelen (hos menn)
Smerter som stråler til ryggen, magen eller brystet
Malaise ledsaget av feber, frysninger og kvalme
Konstante lyskesmerter som ikke blir bedre til tross for hvile
Hevelse eller klump i en testikkel
Tilstedeværelse av blod i urinen
Pustevansker
Generell svakhet og svimmelhet
Behandling: Hva skal man gjøre?
Hvordan behandle lyskesmerter?
Det første (og dette er nøyaktig formålet med artikkelen) er å avklare diagnosen for å identifisere den nøyaktige kilden til problemet. Når diagnosen er avklart, kan vi så avgjøre om det er å foretrekke å hvile lyskeregionen, eller tvert imot å stimulere den gradvis for å fremskynde tilhelingen.
Dersom årsaken kommer fra en abnormitet i en muskel, sene eller leddbånd, vil behandlingen særlig bestå av spesifikke øvelser som tar sikte på å aktivere sirkulasjonen, tone opp de aktuelle musklene og slappe av de spente musklene. En fysioterapeut vil kunne foreskrive et hjemmetreningsprogram ved hjelp av utstyr som elastiske bånd, pilatesringer, etc.
5 Ulike intensiteter: Elastiske bånd i forskjellige farger tilsvarer forskjellige motstandsnivåer for å møte de ulike sportstreningsbehovene til hver gruppe mennesker, som kroppsbygging, yoga og pilates. Du kan velge passende vanskelighetsgrad for å trene i henhold til din fysiske tilstand og behov.
100% høy kvalitet: Disse motstandsbåndene er laget av høykvalitets lateksmateriale, vennlige og miljøvennlige, har rask tilbakeslag og utmerket fleksibilitet. Ikke giftig for menneskekroppen og ufarlig for huden. De deformeres ikke når de strekkes, jevnt belastet og ikke lett knuses.
Lett å bære: Små og enkle å bære, du kan oppbevare dem i den lille vesken vi har laget for deg. Og du kan bruke dem hjemme, i treningsstudioet, på tur hvor som helst og når som helst.
Sist oppdatert 2024-04-05 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
I tillegg til øvelser kan en kvalifisert terapeut (som osteopat eller fysioterapeut) bruke manuelle teknikker for å korrigere dysfunksjoner og lindre smerte. Dette inkluderer massasje, smertestillende modaliteter (varme, is, TENS maskin), mobiliseringer og andre manipulasjoner.
Umiddelbar smertelindring: med 8 forhåndsinnstilte og målrettede programmer. Perfect TENS er en brukervennlig enhet som bruker klinisk bevist TENS-teknologi. Det bidrar til å lindre kroniske, akutte og muskel- og skjelettsmerter som leddgikt, ryggsmerter og isjias.
DOBBELKANAL: To uavhengige kanaler lar deg målrette mot to områder samtidig eller fokusere på et større smerteområde og lindre akutte eller kroniske smerter på en mer effektiv og målrettet måte.
PROGRAMMER: 8 klinisk utformede forhåndsinnstilte programmer og 1 manuelt program. Det vil være raskt og enkelt for deg å finne smertelindringen du trenger som retter seg mot din spesifikke smerte. Det manuelle programmet lar deg til og med velge spesifikke innstillinger, noe som betyr at du kan lage ditt eget skreddersydde program og bruke det igjen og igjen.
Sist oppdatert 2024-04-05 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Det skal bemerkes at manuelle teknikker ikke vil være begrenset til bare lyskeområdet, og kan inkludere korsrygg, hofteledd, kne, bekken, etc.
Faktisk vil terapeuten først gjøre en uttømmende vurdering for å identifisere ubalanser og potensielle årsaker til symptomene. Siden strukturer henger sammen og smerte er multifaktoriell, må kroppen behandles som en helhet.
I tillegg kan en lege foreskrive medisiner for å kontrollere smerte. Disse vil bli tilpasset dine symptomer, dine begrensninger og din medisinske historie.
For de som foretrekker å unngå medisiner, kan påføring av is eller varme i lysken noen ganger gi lindring. Det samme gjelder for noen naturlige produkter (som visse produkter basert på arnica, gurkemeie, etc.).
Pakken inneholder - 3 poser med is i forskjellige størrelser. Liten – Bra for hovne ankel/øyne, for blåmerker eller for barn. Medium – Bra for de fleste skader eller smerter, som hovne kne, hodepine og leddgikt. Bred - Bra for store skadeområder som skuldre eller rygg.
Diameter på hver – stor 9″, medium 11″, liten 9″. Åpningsdiameteren på hver pose er 5 cm. ★ To måter å fylle isposen på: 1. Du fyller den med vann gjennom skrulokket og setter den i fryseren 2. Fyll direkte med isbiter.
Eksteriøret er laget av mykt stoff, som gir komfort til det skadede området. Og innsiden er vanntett TPU-belegg. Forseglingen er tett, det er ingen lekkasjer fordi isen har smeltet over tid.
VARMT ELLER KALDT DOBBELT DRIFT: Veksle mellom varm og kald terapi med disse allsidige gelpakkene. Bare plasser i kjøleskapet eller fryseren til ønsket temperatur for en kald-/isblokkeffekt. For en varm komprimeringseffekt, plasser den ganske enkelt i mikrobølgeovnen til ønsket temperatur er nådd. Gelpakken er da klar til å lindre smerter og smerter
FLERE BRUK: Ved 38,1" x 12,7", er det den perfekte størrelsen for korsryggen, magen, skuldrene, triceps, hofter eller knær. Tre separate seksjoner sørger for at gelkulene blir jevnt fordelt gjennom pakken. Den lar den også bøyes, noe som gjør størrelsen fleksibel for å passe alle deler av kroppen.
Myk stoffstøtte og elastisk stropp: Perledesignet hjelper til med å tilpasse seg formen til kroppsdelen som behandles, selv når den er frossen. Stoffets bakside gir komfortabel påføring samt dobbel temperaturbruk. Hvis du foretrekker det, start med stoffsiden mot huden og gå tilbake til plastsiden når kuldefølelsen avtar. Justerbar, fast lukking for en sikker, personlig passform.
✔️ Rask lindre smerte: Designet av en anerkjent ortopedisk kirurg for å lindre leddgikt og smerter etter operasjonen, denne ispakken omslutter hoften med en stropp rundt midjen og en rundt beinet for dyp avkjøling og intens
✔️ Fleksibel rett ut av fryseren – Takket være gelen forblir pakken fleksibel rett ut av fryseren. Gelpakken vikler seg rundt knærne, armene, ryggen eller hvor enn smerten din gjør vondt. Støp den inn i muskler og ledd for umiddelbar lindring
✔️ 19 Minutes Cold - En klok fysioterapeut fortalte oss en gang "Det er den eneste gelpakken som holder seg kald så lenge de faktisk påstår". Denne kalde puten holder seg slik i 19 minutter, vi lover!
Sist oppdatert 2024-04-05 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
💪 Ny ekstra-styrke formel forsterket med 98 %: takket være sin ekstreme konsentrasjon virker de aktive ingrediensene i vår beroligende arnica gel raskt på muskler og ledd, og lindrer raskt ubehag
🌼 Spesiell sammensetning: ikke-fettete og ikke-klebrig, men som gir umiddelbar lindring for muskler og ledd takket være virkningen av Arnica, støttet av Buriti-olje, Timian essensiell olje, mentolkrystaller og vitamin E
🏃🏃♂️ Maksimal konsentrasjon, ideell før og etter sport for raskt å slappe av slitne ledd og muskler
💪 Oppdag naturens kraft med vår konsentrerte Arnica FORTE Gel. Med 90 % ØKOLOGISK Arnica-ekstrakt fukter dette produktet huden intenst samtidig som det gir lindring til muskler og ledd. For eksempel, etter en lang treningsøkt, masser musklene forsiktig med denne gelen for en beroligende følelse.
🦶 Bruker du hele dagen på beina? Vår Arnica gel er din perfekte allierte. Påfør den på trette ben og føtter for velkommen lettelse. Dens ikke-klebrige tekstur og behagelige duft gjør hver påføring til et øyeblikk av ren nytelse
💆♀️ Kjemp mot ufullkommen hud på naturlig måte med vår Arnica Gel. Påfør den på akne, kviser og hudormer for klarere og sunnere hud. Det er også effektivt for å redusere strekkmerker og merker på huden
Sist oppdatert 2024-04-05 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
I mer alvorlige tilfeller vil imidlertid ikke disse vilkårene tre i kraft. Med dette i tankene vil sterkere smertestillende midler vurderes, samt en henvisning til en spesialist for å vurdere mer "invasive" alternativer. Faktisk er en infiltrasjon og til og med kirurgi noen ganger indisert i visse tilfeller.
Når det gjelder brokk (inguinal eller crural), er kirurgi også det eneste kurative alternativet (enda mer når det gjelder kvalt brokk). Noen støttemidler kan midlertidig lindre symptomene og forbedre livskvaliteten mens en varig løsning blir funnet.
HJELPER TIL Å REDUSERE LYKKEBROKK OG REDUSERE SMERTE: Puter brukes til å legge press på venstre, høyre eller begge sider avhengig av hvor brokket er. Mildt, gradvis trykk gir bilateral støtte for brokket.
Den har borrelås på hver side så den er veldig justerbar og har to puter, en på hver side, som du må trykke mot for å holde den på plass. Putene er avtagbare, så hvis du vil fjerne det fra den ikke-brokksiden kan du
Dette beltet gir riktig mengde trykk for å lindre en medfødt brokk. Den er laget av materialer av høy kvalitet og er veldig slitesterk.
Avhengig av alvorlighetsgraden kan lyskeskader ta litt tid å helbrede, da disse sensitive musklene er avgjørende for å kontrollere beinet i daglige aktiviteter. BODYPROX lyskeseil letter tilheling, da den stabiliserer og komprimerer de berørte musklene!
To stropper er bedre enn én! Vi har integrert en sekundær stropp for også å målrette isjiassmerter. Som en innpakning vil den lindre smerte og redusere hevelse gjennom kompresjon og økt blodstrøm. Det vil også hjelpe gjenopprettingsprosessen ved å bidra til å stabilisere det berørte området for å fremme helbredelse.
Bandet har to svært elastiske stropper for å tilpasse passformen din. Enten du har ryggsmerter fra isjias eller en trukket muskel i lysken, juster kompresjonen basert på skaden og ønsket trykk. Bandet kan brukes på hvert ben. One size passer de fleste.
Sist oppdatert 2024-04-05 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Forebygging av lyskesmerter
Forebygging er like viktig som behandling når det kommer til lyskesmerter. Her er noen generelle tips som kan forhindre utbruddet (eller forverringen) av problemet ditt:
Gjør en passende dynamisk oppvarming før sport, og passende tøying etterpå. Du kan bruke en massasjepistol (som for eksempel denne ene) eller massasjerulle i musklene rundt lysken.
Drikk nok vann i løpet av dagen for å forhindre nyrestein.
Oppretthold en sunn vekt (analysert med kroppsmasseindeks (BMI)).
Integrer et styrkeprogram rettet mot å tone musklene rundt lysken (adduktorer, magemuskler, etc.).
For idrettsutøvere, forbedre sportsteknikken din (kroppsbygging, sport, etc.).
For gravide kvinner, følg opp under graviditet og selv etter fødsel for å lette postpartum.
Ikke vent med å konsultere hvis symptomene vedvarer, fordi kronisk smerte generelt er mer komplisert å behandle.
Hva med naturmidler?
Selv om de ikke støttes av solid vitenskapelig bevis, brukes flere naturlige produkter og bestemors midler til å behandle ulike kroppssmerter, spesielt for deres anti-inflammatoriske kraft.
Her er en ikke-uttømmende liste over planter og essensielle oljer som er effektive for å kontrollere smerte og betennelse:
gurkemeie : Takket være det antioksidanter og antiinflammatoriske krefter svært kraftig, gurkemeie er en av de mest brukte plantene i en kulinarisk og terapeutisk sammenheng. Sammensetningen av gurkemeie er hovedsakelig laget av essensielle oljer, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er sammensetningen rik på curcumin og curcuminoider vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaper av dette krydderet.
GRUNN TIL Å VELGE VÅRE GURKEMEIEKAPSLER MED INGEFFER OG SVART PEPPER – Vår komplekse gurkemeie...
KRAFTIGE GURKEMEIEKAPSLER - Gurkemeie er en utmerket kilde til vitamin C, antioksidanter,...
IDEELL OG PRAKTISK FORMEL – Pulveret vi bruker er skånsomt høstet,...
Sist oppdatert 2024-04-05 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Ingefær : I tillegg til den spesielle smaken den bringer til kjøkkenet og dens afrodisiakumegenskaper, er ingefær en rot kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper. DE gingerol gir den sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent som virker på inflammatorisk smerte relatert til kroniske leddbetennelsessykdommer, inkludert revmatoid artritt, lupus, revmatiske sykdommer, etc. Det er bevist at dette aktive elementet også virker effektivt på betennelsen knyttet til leddgikt og isjias. Ingefær har også andre fordeler takket være det høye kaliuminnholdet og dets rikdom på sporstoffer (kalsium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
【Naturlige ingefærfotlapper】: Naturlig fotdetoxplaster med ingefær og...
【Detox-plaster for ingefær mot hevelse】: Detox-plaster for ingefær er naturlige,...
【Fjerner kroppsgifter】: Ingefærfotlapper bidrar til å redusere opphopning av...
Sist oppdatert 2024-04-05 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Omega-3 fettsyrer : Omega-3 er flerumettede fettsyrer som spiller en svært viktig rolle i kroppens funksjon. De leveres av mat i tre naturlige former: dokosaheksaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eikosapentaensyre (EPA). Utover deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære systemet, beviser omega-3 svært effektiv mot betennelse. Faktisk har de evnen til å virke på de inflammatoriske mekanismene ved slitasjegikt ved bremse ned bruskødeleggelsen, dermed reduserer de intensiteten av slitasjegiktsmerter. Isjias, som oftest er knyttet til en betennelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3 forutsatt at den inntas regelmessig.
Ingen produkter funnet.
Sitroneukalyptus: Eukalyptus er en plante som oftest brukes i form av urtete eller eterisk olje. Det ville hun ha anti-inflammatoriske effekter som gir den muligheten til å handle på smerter i bein og ledd generelt og smerten ved isjias spesielt.
Sist oppdatert 2024-04-05 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
vintergrønn : Wintergreen er en busk som en veldig interessant essensiell olje utvinnes fra. Det er en av de mest brukte essensielle oljene i aromaterapi. Denne oljen utvunnet fra busken som bærer samme navn, brukes i massasje til lindre isjias og oppføre seg som en smertestillende. Faktisk gir den en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodsirkulasjonen lokalt.
Oppdag vurderingene til vårt team av helsepersonell om ulike produkter tilgjengelig på markedet (stilling, søvn, fysisk smerte), samt våre anbefalinger.
Anas Boukas( Fysioterapeut, fysioterapeut, konsulent )
Jeg heter Anas Boukas og er fysioterapeut. Mitt oppdrag? Hjelpe mennesker som lider før smertene forverres og blir kroniske. Jeg tror også at en utdannet pasient i stor grad øker sjansene for å bli frisk. Det er derfor jeg opprettet Healthforall Group, et nettverk av medisinske nettsteder, i samarbeid med flere helsepersonell.
![Gritin Elastic Fitness Band, [5 Pack] Latex Elastic Resistance Band treningsutstyr for kroppsbygging Pilates Yoga -5 styrkenivåer - med oppbevaringspose](https://m.media-amazon.com/images/I/51oGOTZi6sL._SL160_.jpg)
![Ispose [15 cm, 23 cm, 28 cm] Gjenbrukbar varm kald ispose for hode, rygg, nakke, skulder, etc. Idrettsskader Smertelindring, 3 enheter](https://m.media-amazon.com/images/I/41JBGGM1o4L._SL160_.jpg)
