La isjias er en tilstand som kan forårsake smerte, prikking og andre opplevelser nedover benet. Det finnes mange ulike behandlinger, men det kan være vanskelig å vite hva som er den beste måten å behandle sykdommen på. isjias.
I denne artikkelen skal vi se på fordelene med varme og kalde terapier for å lindre smerten isjias.
Gå direkte til den delen som interesserer deg
Anatomi av korsryggen
La korsryggen er den bevegelige nedre delen av ryggrad, som ligger like over korsbenet. Den er sammensatt av fem ryggvirvler lumbal: L1, L2, L3, L4 og L5. Disse fem ryggvirvlene er sammenkoblet og artikulert på baksiden av leddfasettene og foran av ryggvirvelskivene.
Mellom hver virveldyrden nerverøtter gå ut gjennom hull kalt foramina. Korsryggen har en konkav krumning bakover, kalt lumbal lordose.
Korsryggen tillater betydelig bevegelsesområde i alle retninger på grunn av sin unike anatomi.
nerveanatomi isjias
Nerven isjias er den lengste nerven i menneskekroppen. Den starter fra korsryggen, krysser baken, går ned langs bena og ender i føttene. Nerven isjias gir følelse til huden på bena og føttene, samt motorisk kontroll til musklene i underekstremitetene.
Le nerfisjias er sammensatt av motoriske og sensoriske fibre. Motoriske fibre styrer musklene i underbenet, mens sensoriske fibre overfører informasjon om berøring, temperatur og smerte fra huden og dype vev.
Le isjiasnerven er sårbar for skade på grunn av sin store lengde og utsatte posisjon. Nervekompresjon isjias kan forårsake smerte, nummenhet og muskelsvakhet i det berørte beinet.
Isjias : Hva er det ?
La isjias er en spesifikk type smerte som stråler langs nervens bane isjias. Denne nerven, den lengste i kroppen, starter fra korsryggen, går gjennom baken, går ned på baksiden av låret og benet, og noen ganger går den til foten eller til tærne.
La isjias påvirker vanligvis bare én side av kroppen, selv om det også kan være ledsaget av ryggsmerter. De isjias oppstår vanligvis når nerven isjias er komprimert eller irritert et sted i veien.
Smertene blir ofte verre ved å bøye eller vri korsryggen, bøye hoften eller hoste. De fleste tilfeller av isjias er forårsaket av en betennelsestilstand som fører til irritasjon og smerte.
Den vanligste årsaken til isjias er en diskusprolaps. Det oppstår når det myke indre materialet i en vertebral skive slipper ut gjennom en rift i det ytre laget
Andre årsaker inkluderer:
spinal stenose : innsnevring av ryggmargskanalen som legger press på nervene
Det vanligste symptomet på isjias er smerte som stråler langs nervens bane isjias. Denne smerten blir ofte verre ved å bøye seg, vri eller hoste.
Andre symptomer inkluderer:
Nummenhet eller prikking i det berørte beinet
Muskelsvakhet i det berørte beinet
Prikkende følelse i det berørte beinet
Vanskeligheter med å bevege det berørte benet eller foten
Varm eller kald etter a isjias ?
Effektene av kulde
Påføring av is på korsryggen kan bidra til å redusere betennelse og smerte forbundet med isjias. Is kan også bidra til å redusere vevshevelse ved å få blodårene til å trekke seg sammen.
Å påføre is på det berørte området i 15 til 20 minutter om gangen er vanligvis trygt og effektivt. Det er viktig å pakke isen inn i et håndkle eller klut slik at den ikke kommer i direkte kontakt med huden.
Ikke bruk is i mer enn 20 minutter av gangen, da det kan skade vevet.
Effektene av varme
Å bruke varme på korsryggen kan bidra til å redusere muskelspasmer og smerter forbundet med isjias. Varme øker også blodstrømmen til det berørte området, noe som kan fremskynde helingsprosessen.
Å påføre varme på det berørte området i 15 til 20 minutter om gangen er vanligvis trygt og effektivt. Det er viktig å bruke en varmeovn som ikke kommer i direkte kontakt med huden, som f.eks varmepute.
Ikke bruk varme i mer enn 20 minutter av gangen, da dette kan skade stoffene.
Hva å velge mellom varmt og kaldt for isjias?
Det finnes ikke noe fasitsvar på spørsmålet om varmt eller kaldt er best for isjias. Noen mennesker får lindring ved å legge is på det berørte området, mens andre får lindring ved å påføre varme.
Det er viktig å eksperimentere med varmt og kaldt for å se hva som fungerer best for deg. Hvis du er usikker på hvordan du skal bruke varm eller kald terapi, kontakt en helsepersonell.
Vanligvis anbefales is ved akutte tilstander (smerteutbrudd innen 48 timer), mens varme er best for kroniske tilstander (smerte vedvarer i mer enn 48 timer).
Jeg heter Yasser Dib. Jeg er en helse- og medisinsk forfatter. Ved å kombinere min solide vitenskapelige kunnskap med mestring av nettskriving fremhever jeg riktig informasjon samtidig som jeg gjør den tilgjengelig for alle. Målet mitt er å sikre at folk har tilgang til den nyeste og mest nøyaktige informasjonen når det kommer til deres helse.
