Program "21 dager mot ryggsmerter".

La meg gjette.

Du har hatt vondt i ryggen en stund nå. Til å begynne med var smerten forbigående og begrenset deg egentlig ikke på daglig basis. Litt hvile, en paracet, en varmeflaske, og det var det.

Bortsett fra at symptomene for en stund ser ut til å bli verre, og spesielt ikke gå over til tross for behandlingene nevnt ovenfor. En gang tolererbar smerte begynner å begrense dagligdagse aktiviteter. Kanskje de nå stråler inn i beinet, og begrenser sittende eller langvarig gange. Du som en gang likte å være aktiv begynner å bli mer og mer stillesittende.

For å forstå hva du har, har du bestemt deg for å konsultere Internett for mer informasjon om tilstanden din. I stedet for å berolige deg, bekymret nettstedene som ble konsultert deg enda mer! Diskusprolaps, isjias, infiltrasjon, kirurgi, kreft, alle disse skremmende begrepene har absolutt ikke hjulpet deg med å bli bedre...

Det var da du bestemte deg for å konsultere. Legen din har foreslått litt sterkere medisiner, fysio, osteo. Du har prøvd omtrent alt (inkludert tilbehør til ryggsmerter og naturmidler!), men smerten vedvarer. Og vi forteller deg alltid det samme ... du må spille sport for å unngå å forverre symptomene og forhindre gjentakelser.

Tren, ok. Men hvordan kan vi holde oss aktive når de fleste bevegelser gjør vondt, og smertene frarøver oss all motivasjon til å bevege oss.

Det er her "21 dager mot ryggsmerter"-programmet kan gjøre hele forskjellen, gi deg håp og til slutt hjelpe deg å leve det livet du fortjener.

Hvorfor dette programmet?

La oss være ærlige. Det er allerede flere pedagogiske artikler på Internett, og hundrevis av videoer på Youtube som tilbyr 1001 øvelser mot ryggsmerter.

Problemet er at en dårlig utført øvelse kan forverre smertene dine i stedet for å lindre deg. Og fremfor alt må en øvelse integreres i en global tilnærming for å virkelig gjøre en forskjell.

Dette er nettopp grunnen som førte til at jeg satte opp programmet "21 dager mot ryggsmerter".

Hvem er dette programmet for?

Dette programmet er spesielt utviklet for deg hvis:

• Du forstår viktigheten av å holde deg aktiv for å redusere ryggsmerter, og er motivert til å helbrede for godt.
• Du vil gjerne være mer aktiv, bevege deg, ha det gøy, og ikke alltid trenger å bekymre deg for ryggen.
• Du vet ikke hvor du skal begynne, eller hvilke bevegelser eller øvelser du skal gjøre for å virkelig avlaste deg selv.
• Du er redd for å utføre øvelser konsultert på Youtube, med fare for å se tilstanden din forverres i stedet for å bli bedre.
• Du ønsker å dra nytte av en strukturert, trygg og profesjonell tilnærming til å helbrede ryggen din.
• Du ønsker å motta råd fra en helsepersonell (og spesielt ikke hvem som helst!).

Hvorfor stole på meg?

Jeg heter Anas og er utdannet fysioterapeut fra Canada. I løpet av de siste tolv årene har jeg vært så heldig å jobbe med over 20 000 ryggsyke på tvers av forskjellige land og kontinenter. Du vil derfor forstå at jeg har sett nesten alle mulige tilfeller, fra forbigående smerter i korsryggen til alvorlige tilfeller som krever akutt medisinsk intervensjon.

stol på meg jeg vet parfaitement prosedyren som skal følges for å hjelpe pasientene mine...

Jeg er også leder for Lombafit-siden, i samarbeid med ulike helsepersonell. Våre 892 artikler dekker alle dimensjoner knyttet til ryggsmerter, fra diagnose til ulike behandlingsmetoder (medisinske og naturlige).

Mitt oppdrag? Hjelp de som lider av ryggsmerter til å bedre forstå tilstanden deres, og gi dem de nødvendige verktøyene for å gjenoppta en normal livsstil.

Jeg har lagt merke til gjennom årene at personer med ryggsmerter ikke nødvendigvis mangler motivasjon. Snarere var det frykt for smerte og dårlige tidligere erfaringer som holdt dem fra å være aktive.

Vær trygg på at programmet er designet for deg uansett aktivitetsnivå

Hva kan jeg forvente av programmet?

• En forståelse parfaite hva du skal gjøre for å lindre smerten og helbrede på lang sikt.
• En reduksjon i dine symptomer og smerte (spesielt hvis du følger rådene til punkt og prikke).
• Forbedret fleksibilitet, utholdenhet og muskelstyrke (spesielt musklene som hjelper til med å støtte ryggen og opprettholde god holdning)
• Bedre søvnkvalitet om natten (med mindre morgenstivhet)
• Bedre toleranse for langvarige statiske stillinger (som å sitte lenge, stå, etc.)
• Mer tillit til ryggen, og spesielt til deg selv.

Ikke fornøyd ennå? La meg gi deg bonusbonuser!

Det er de som ennå ikke er sikre på at trening er den beste løsningen for å eliminere smertene deres. De foretrekker å legge vekt på massasje eller avspenningsteknikker for å lindre dem. Ofte er dette personer som har mye vondt, og som ønsker å vente med å ta fatt på et treningsprogram.

Bonus # 1

Jeg har akkurat det du trenger! Guide "15 selvbehandlingsteknikker for å avlaste ryggen" vil tillate deg å redusere smertene dine hjemme, ved å bruke 100 % naturlige teknikker. Det ironiske er at de nesten ikke krever utstyr.

Bonus # 2

Foruten folk som ønsker å lindre smertene før de starter et treningsprogram, er det andre som rett og slett er nede på humøret. De tror de har prøvd alt, og vurderer til og med operasjon.

Ofte er de fanget i en ond sirkel hvor smerte øker stressnivået, noe som ytterligere øker muskelspenningen, og til slutt livskvaliteten. Søvnen påvirkes, og sosiale relasjoner betaler prisen.

For dem, trening FYSISKE SMERTER: EN UNIK måte å lindre deg selv (frigjør deg selv!) vil belyse effekten av følelser på ryggsmerter.

De vil også gi deg konkrete måter å fjerne blokkeringen av følelsene dine for å frigjøre deg fra kroniske ryggsmerter, og gjenoppdage gleden av å bevege deg rolig.

Hva om jeg har spørsmål under (eller etter) programmet?

Vær trygg. Jeg er tilgjengelig til enhver tid på e-post på info@lombafit.com.

Ja ja, jeg lover deg å være en ekte person som vil ditt beste, og som vil gjøre alt for å veilede deg og hjelpe deg med å lindre smerten.

Her er spørsmålene jeg får mest om "21 Days Against Back Pain"-programmet