Du har sannsynligvis "korsryggsmerter med en nevrologisk komponent", en tilstand som ofte sidestilles med isjiasanfall eller cruralgi.
Den vanligste diagnosen som er ansvarlig for denne tilstanden er diskusprolaps. Imidlertid kan flere årsaker forklare bestråling av smerter i beinet.
Uansett, ikke få panikk! Dette er problemer som kan behandles, og betyr ikke nødvendigvis kirurgi (eller andre invasive prosedyrer)!
Åpenbart ville det beste å gjøre å konsultere en helsepersonell. I mellomtiden er her noen anbefalinger du kan implementere for å gjøre livet ditt enklere:
- Unngå fullstendig sengeleie, og hold deg aktiv så mye som mulig.
- Hvis du bestemmer deg for å bruke korsryggstøtte, begrense bruken. (Dette er hvordan)
- Påfør komprimerer av is eller varme (avhengig av dine preferanser) for å lindre smerte og redusere muskelspenninger. Ikke overskrid 15-20 minutter per påføring.
- En god måte å kontrollere akutt smerte på er å gjøre sakte, dype, rytmiske pust.
- Hvis smerten blir invalidiserende, kan legen din foreskrive medisiner tilpasset din tilstand.
- Etter hvert vil det være viktig å starte et terapeutisk treningsprogram som inkluderer en kardiovaskulær komponent, muskelaktivering og -styrking, og fleksibilitet. En helsepersonell vil kunne veilede deg gjennom denne prosessen.
- Legen din vil avgjøre om medisinske bildeundersøkelser er indisert for å avklare diagnosen (for eksempel en diskusprolaps). Det skal imidlertid bemerkes at flere studier ikke har vist en signifikant sammenheng mellom radiografiske funn og pasientsymptomer.
- En av prioriteringene vil være å redusere symptomene på bestråling i leggen. Faktisk har flere studier vist at jo lenger symptomene går nedover benet, jo mindre gunstig er prognosen.
- Hvis du føler at symptomene dine endrer seg avhengig av humøret ditt (stress, forhold til kjære osv.), ville det være hensiktsmessig å bruke en "multifaktoriell" tilnærming for å behandle tilstanden din.