Korsryggsmerter, ansett som et vanlig problem i vår tid på grunn av den høye forekomsten, kan ta forskjellige former og ha en negativ innvirkning på dagliglivet. Selv om det anbefales å konsultere en spesialist ved ryggsmerter, kan hypnose være svært gunstig for å lindre smerte.
I dag er hypnose mye brukt på sykehus på grunn av de bemerkelsesverdige resultatene den gir når det gjelder smertebehandling. Bruken strekker seg fra anestesi til analgesi, og dekker dermed et bredt spekter av situasjoner som smerte relatert til korsryggsmerter.
Gå direkte til den delen som interesserer deg
Hva er egentlig korsryggsmerter, og hva forårsaker det?
Korsryggsmerter, også kjent som "nyresmerter", er preget av smerter lokalisert i korsryggen, i korsryggen. Dette er et vanlig problem og i de aller fleste tilfeller ikke alvorlig. Det 84% av befolkningen på et tidspunkt i livet. Flere faktorer kan favorisere utseendet. For det første er det effekten av alder. Dette er en risikofaktor, fordi hyppigheten av korsryggsmerter øker gradvis gjennom livet. Paradoksalt nok, på grunn av den økende stillesittende livsstilen og mangelen på fysisk aktivitet, påvirkes også unge mennesker i økende grad.
I tillegg er stillesittende livsstil og mangel på fysisk aktivitet ofte årsaken til ryggsmerter. Musklene svekkes, spiller ikke lenger sin rolle optimalt, noe som kan føre til smerter i korsryggen.
I tillegg kan de fysiske påkjenningene knyttet til ulike aktiviteter, enten det er profesjonelt, innenlands eller på fritiden, bidra til korsryggsmerter. Disse korsryggsmertene er en del av muskel- og skjelettlidelser (MSDs) som kan oppstå i ulike sammenhenger, for eksempel:
Dårlige stillinger: Dette inkluderer vanskelige stillinger eller langvarig sittestilling.
Utilsiktet fall.
Eksponering for helkroppsvibrasjoner.
Fysisk aktivitet: Selv om fysisk aktivitet er fordelaktig, kan det være overdreven, ubalansert, statisk eller tidsbegrenset på arbeidsplassen.
Mangel på fysisk aktivitet.
Merk til slutt at visse psykososiale faktorer kan øke risikoen for å utvikle kroniske korsryggsmerter, samt andre lidelser relatert til ryggsmerter. Blant disse faktorene er:
Psykososiale begrensninger: monotoni av oppgaver, faglig misnøye, mangel på anerkjennelse i bytte mot innsats, etc.
Visse psykologiske faktorer som deprimert humør.
Det er derfor av stor betydning å diskutere disse aspektene med din fastlege og/eller din bedriftslege, da de kan hjelpe deg i disse situasjonene. Deres støtte og råd kan være uvurderlige for å forhindre kroniske smerter i korsryggen og fremme ditt velvære.
For å lukke denne delen, merk at det også er viktig å lindre smerte og opprettholde eller raskt gjenoppta fysisk aktivitet for å forhindre utbrudd av smerte. Ved å opprettholde helsen til ryggen, styrke musklene og forbedre fleksibiliteten til leddbåndene, fremmer vi helbredelse og unngår kroniske ryggproblemer.
Uansett om smerten er av muskulær eller artikulær opprinnelse, og om den manifesterer seg spesifikt i korsryggen eller andre steder, forblir tilnærmingen til hypnoterapi den samme.
Bruk hypnoterapi for å behandle korsryggsmerter
Leger har sett en betydelig bedring av symptomer og en reduksjon i bruk av smertestillende midler hos pasienter behandlet med hypnose for smertelindring. Denne forbedringen i livskvaliteten har gjort dem i stand til å utføre sine profesjonelle aktiviteter med mer ro.
Mange sykehus rundt om i verden har integrert jeg hypnose i deres tjenester, og demonstrerer dermed sin kliniske anerkjennelse. Dens vitenskapelige effektivitet gjenstår imidlertid å bevise.
En vitenskapelig studie har bevist effektiviteten av hypnose i behandlingen av korsryggsmerter
Fanny Nusbaum, en forsker ved et laboratorium med base i Lyon, Frankrike, utførte en studie som involverte 15 pasienter med kroniske korsryggsmerter. Hjerneaktiviteten til disse pasientene ble målt i forskjellige tilstander: i hvile, i en tilstand av våken tilstand med antydning av analgesi, og i en tilstand av hypnose med samme antydning av analgesi. Resultatene viste at pasienter i våken tilstand rapporterte en 28 % reduksjon i smerte, mens de under hypnose opplevde en 64 % reduksjon i smerte, ledsaget av aktivering av et kognitivt hjernenettverk.
Hypnoses overlegenhet sammenlignet med våken tilstand forklares av dens innvirkning på det emosjonelle aspektet av pasienten, i tillegg til dens sensoriske dimensjon. I tillegg er det mange faktorer som i stor grad øker risikoen for å utvikle smerter i korsryggen, og hypnose har en rekke verktøy som lar den handle direkte på disse risikofaktorene, for eksempel mangel på aktivitetskondisjon, idrett overarbeid, overvekt, dårlig holdning, røyking, langvarig stress og depresjon.
Bruk av selvhypnose som en måte å lindre korsryggsmerter
I tillegg kan terapeuten din lære deg selvhypnoseteknikker for å lindre smerte uansett hvor du er. Disse teknikkene kan læres i løpet av en spesifikk økt dedikert til denne læringen.
Fordelen med å mestre selvhypnoseteknikker er at de kan praktiseres hvor som helst, også i et profesjonelt miljø, så snart du kjenner smertene dukke opp igjen.
Varigheten av hypnosearbeid for å lindre korsryggsmerter varierer fra pasient til pasient, men vanligvis er noen få økter nok til å behandle dette problemet. Terapeutisk hypnose er allment anerkjent som en effektiv metode for å behandle ulike problemer, og flere og flere medisinske fagfolk anbefaler denne tilnærmingen.
konklusjonen
Som konklusjon bør det huskes at hypnose faktisk kan bidra til å lindre smertene ved korsryggsmerter. Dette er en av de mange fordelene som hypnose gir til de som praktiserer det, for i tillegg er hypnose av overordnet betydning for å utrydde flere onder i samfunnet og i utbruddet av mange mennesker fysisk, moralsk og intellektuelt. Så, hva venter du på for å begi deg ut på dette spesielle og unike eventyret som er hypnose?
