den frakturer ofte forårsake kraftig smerte, spesielt når de er plassert på nivå med ribbeina. Ribben er en del av brystkassen. Den beskytter vitale organer som hjertet, lungene og store kar inne i thorax. Se brudd et ribbein er sikkert veldig smertefullt, men er det mulig å gå med brukket ribbein ? Vi vil svare på dette spørsmålet i denne artikkelen.
Når snakker vi om et brukket ribbein?
en brukket ribbein er en brudd som oppstår som et resultat av en sprekk i en eller alle ribbeinbur. Dette består av 12 par ribbe som beskytter thorax. Hvis en ribbeinsbrudd kan være godartet, kan det også forårsake intens smerte, pustevansker eller til og med pneumopati.
Hva er de vanligste årsakene til et ribbeinsbrudd?
Generelt sett brudd i et ribbein oppstår etter et voldsomt slag mot brystet eller et fall. Eldre mennesker som lider av osteoporose er mest sannsynlig å lide av det. Det må huskes atosteoporose er preget av tap av bentetthet. Et enkelt sjokk er da nok til å knekke beinene. Likeledes, a kalsiumunderskudd svekker beinene og utsetter dem for brudd.
Hvordan gjenkjenne et brukket ribbein?
Bortsett fra smerter med den minste bevegelse brudd i et ribbein fører til pustevansker spesielt under dyp pusting. Det varer flere uker. Det forårsaker komplikasjoner knyttet til kompresjon av lungene.
Hva om jeg har et brukket ribbein?
Du må lage en fysisk undersøkelse for nøyaktig å bestemme brukne ribbein. Legen oppdager ved palpasjon de mest følsomme områdene i brystet. Behandling avhenger av antall brukne ribbein samt plasseringen.
Det anbefales at pasienten tar smertestillende og betennelsesdempende midler til redusere smerte et forhindre infeksjoner som kan påvirke lungene.
Noen ganger en Kirurgisk inngrep kan være nødvendig for å reparere brudd i ribbeina.
Behandling og rehabilitering med fysioterapi deretter hjelpe pasienten til å gjenoppta daglige vaner.
Å gå med et brukket ribbein: er det mulig?
Hvis lesjonene ikke er veldig alvorlige og pasientens tilstand tillater det, det er mulig å gå med brukket ribbein. Du må imidlertid være forsiktig så du ikke anstrenger deg for mye. Intens trening vil tvinge deg til å puste dypt, noe som risikerer å vekke smerten og i verste fall destabilisere bruddet.
Det viktigste er å vite hvordan du lytter til kroppen din og følger legens instruksjoner. Du bør vite at konsolideringen av et brukket ribbein tar 4 uker. I denne perioden vil det derfor være nødvendig å være årvåken og oppmerksom på skaden.
Hvilken sport kan du trene med et brukket ribbein?
Selv om sport kan hjelpe pasienten i helingsprosessen, er det alltid viktig å søk råd fra legen din før du gjør noen fysisk aktivitet. Valget med hensyn til hyppighet og arten av øvelsen varierer etter antall revne ribbein. Blant de anbefalte aktivitetene har du disse eksemplene.
- Sykkelen: det er en disiplin som ikke krever noen spesiell innsats. For å starte må du trene med treningssykkel for å utøve fleksibilitet. Man kan kun bruke bena for å minimere belastningen på ribbeina.
- svømme~~POS=TRUNC: legen anbefaler denne disiplinen for å avlaste pasienten. Plutselige bevegelser bør unngås, da dette kan forverre skader. Hydroterapiøvelser kan også utføres for å fremskynde helbredelsen.
- Går : det hjelper til med å stimulere blodsirkulasjonen og smøre leddene. Du kan til og med benytte anledningen til å utføre pusteøvelser som fremmer optimal helbredelse.
Kort sagt, det er mulig å gå selv om du har et brukket ribbein, men husk at beinkonsolidering først vil være fullført etter 4 uker. Vær oppmerksom og lytt til kroppen din. Hvis du er i tvil, er det best å oppsøke lege eller fysioterapeut (fysioterapeut).
Hva med naturmidler?
Selv om de ikke støttes av solide vitenskapelige bevis, er det flere naturlige produkter og hjemmemedisiner brukes til å fremskynde helbredelse etter en ribbeinsbrudd, spesielt for deres anti-inflammatoriske egenskaper.
Her er en ikke-uttømmende liste over planter og essensielle oljer som er effektive for å kontrollere smerte og betennelse. Produktene er tilgjengelige på siden Kalae. Bruk kampanjekode LOMBAFIT15 hvis du ønsker å få tak i ett av følgende produkter, eller et middel som tar sikte på å lindre symptomene og forbedre livskvaliteten din:
- gurkemeie. Takket være dens antioksidanter og antiinflammatoriske krefter svært kraftig, gurkemeie er en av de mest brukte plantene i en kulinarisk og terapeutisk sammenheng. Sammensetningen av gurkemeie er hovedsakelig laget av essensielle oljer, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er sammensetningen rik på curcumin og curcuminoider vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaper av dette krydderet.
- Ingefær. I tillegg til den spesielle smaken den bringer til kjøkkenet og dens afrodisiakumegenskaper, er ingefær en rot kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper. de gingerol gir den sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent som virker på inflammatorisk smerte relatert til kroniske leddbetennelsessykdommer, inkludert revmatoid artritt, lupus, revmatiske sykdommer, etc. Det er bevist at dette aktive elementet også virker effektivt på betennelsen knyttet til leddgikt og isjias. Ingefær har også andre fordeler takket være det høye kaliuminnholdet og dets rikdom på sporstoffer (kalsium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
- Omega-3 fettsyrer. Omega-3 er flerumettede fettsyrer som spiller en svært viktig rolle i kroppens funksjon. De leveres av mat i tre naturlige former: dokosaheksaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eikosapentaensyre (EPA). Utover deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære systemet, beviser omega-3 svært effektiv mot betennelse. Faktisk har de evnen til å virke på de inflammatoriske mekanismene ved slitasjegikt ved bremse ned bruskødeleggelsen, dermed reduserer de intensiteten av slitasjegiktsmerter. Isjias, som oftest er knyttet til en betennelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3 forutsatt at den inntas regelmessig.
- sitroneukalyptus. Eukalyptus er en plante som oftest brukes i form av urtete eller eterisk olje. Det ville hun ha anti-inflammatoriske effekter som gir den muligheten til å handle på smerter i bein og ledd generelt og smerten ved isjias spesielt.
- vintergrønn. Wintergreen er en busk som en veldig interessant essensiell olje utvinnes fra. Det er en av de mest brukte essensielle oljene i aromaterapi. Denne oljen utvunnet fra busken som bærer samme navn, brukes i massasje til lindre isjias og oppføre seg som en smertestillende. Faktisk gir den en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodsirkulasjonen lokalt.
REFERANSER
https://www.lombafit.com/fracture-de-cote/
Mitt navn er Arotoky og jeg studerer humanmedisin. Nettredaktør i mer enn 5 år, jeg fokuserer for tiden på temaet helse og velvære. Jeg har den sterke overbevisningen om at jeg med mine verdifulle artikler kan hjelpe mange mennesker til å lindre plagene sine og føle seg bedre. Målet mitt er å dele helsekunnskapen min med allmennheten gjennom nettskriving.
