Kinesiterapi for smal lumbalkanal: Effektiv?

Hvis du er en av de mange som lider av korsryggsmerter, har du kanskje blitt fortalt at fysioterapi (fysioterapi) kan hjelpe deg.

Faktisk, a smal lumbalkanal kan forårsake ubehag og smerte. I denne artikkelen skal vi se på hvilke fysiske øvelser du kan gjøre for å lindre symptomene og forbedre livskvaliteten din.

Anatomi av korsryggen

La korsryggen er sammensatt av fem ryggvirvler, som er beinene som utgjør ryggrad. Disse ryggvirvlene er nummerert fra topp til bunn, den første virveldyr plassert nederst på ryggraden.

Den femte ryggvirvelen er den høyeste ryggvirvelen i korsryggen og er også kjent som L5 vertebra. De korsryggen begynner på nivå med den femte lumbale vertebra og strekker seg til korsbenet, som er et bein som ligger ved bunnen av ryggraden.

La korsryggen har en naturlig krumning, som hjelper til med å fordele vekten jevnt og hjelper til med å absorbere støt. Skivene som ligger mellom ryggvirvlene fungerer som puter og tillater bevegelser som bøying og vridning.

La ryggmarg krysser ryggraden og gir kommunikasjon mellom hjernen og kroppen. Nerver som forgrener seg fra ryggmargen innerverer alle deler av kroppen under skadenivået.

Definisjon av smal lumbalkanal

La korsryggen (korsryggen) av ryggraden består av fem bein, eller ryggvirvler, stablet oppå hverandre. Disse knoklene er forbundet med sterke sener og leddbånd, og mellom hver ryggvirvel er det en gelatinøs skive som fungerer som en støtdemper.

La ryggmarg går gjennom en kanal som ligger i midten av ryggvirvlene, og denne åpningen kalles spinalkanalen. Ryggmargen har en åpning i bunnen der nerver kan gå ut av ryggmargen og reise til andre deler av kroppen.

Når denne åpningen smalner, kalles den en smal lumbalkanal.

Denne tilstanden kan være forårsaket av mange faktorer, inkludert diskproblemer, leddgikt eller beinsporer. En smal ryggmargskanal kan forårsake smerte, nummenhet eller svakhet i bena.

Behandling avhenger av årsaken til innsnevringen, men kan omfatte smertestillende medisiner, fysioterapi eller kirurgi.

Årsaker og symptomer

Le lumbal kanal diameter kan variere fra person til person, men er vanligvis rundt 1 tomme. En innsnevring av denne kanalen er kjent som en stenose, og den kan oppstå på grunn av en rekke forskjellige årsaker.

En av de vanligste årsakene til innsnevring av lumbalkanalen er degenerativ skivesykdom. Denne tilstanden oppstår når skivene som demper ryggvirvlene begynner å forringes, noe som kan føre til at ryggvirvlene gni mot hverandre.

Denne friksjonen kan føre til at kanalen blir smalere. En annen vanlig årsak til stenose er spondylolistese, som er en tilstand der en av ryggvirvlene glir ut av plass. Det kan også føre til en innsnevring av korsryggen.

Symptomer på trang ryggmargskanal inkluderer smerter og nummenhet i bena og baken, samt svakhet i bena. Disse symptomene forverres vanligvis med aktivitet og forbedres med hvile. I alvorlige tilfeller kan stenosen føre til lammelser i bena.

Diagnose og behandling

Spinal stenose diagnostiseres gjennom en kombinasjon av fysiske undersøkelser, avbildningstester og nervefunksjonsstudier. Den fysiske undersøkelsen kan hjelpe legen din med å utelukke andre årsaker til symptomene dine, som f.eks diskusprolaps eller hofteproblemer.

Bildetester, som røntgen, CT-skanninger eller MR, kan gi mer informasjon om strukturen i ryggraden din og vise om det er innsnevring av ryggraden.

Nervefunksjonsstudier, som elektromyografi (EMG) eller nerveledningsstudier, kan bidra til å vurdere om nerver blir komprimert ved innsnevring av ryggmargskanalen.

Rollen til fysioterapi i den trange korsryggen

La fysioterapi (fysioterapi) anbefales ofte for å behandle en trang ryggmargskanal.

Målet med fysioterapi er å lindre smerte og forbedre funksjonen. Teknikker som brukes inkluderer tøying, styrking, varm og kald terapi, elektrisk stimulering og massasje.

Fysisk behandling kan bidra til å redusere betennelse og hevelse i området, samtidig som det forbedrer bevegelsesområdet og fleksibiliteten. Trening kan også bidra til å rehabilitere muskler som har blitt svake eller stramme på grunn av innsnevring av ryggmargskanalen.

Derfor kan fysisk behandling spille en viktig rolle i å håndtere symptomer og forbedre livskvaliteten for personer med trang ryggmargskanal.

Hva er målet?

Målet med fysioterapi er å forbedre funksjonen til det berørte området og lindre smerte. Fysioterapi kan bidra til å forbedre bevegelsesområdet, fleksibiliteten og styrke.

Det kan også bidra til å redusere betennelse og forbedre blodsirkulasjonen. I noen tilfeller fysioterapi (fysioterapi) kan til og med være i stand til å reversere effekten av strikturen og unngå kirurgi.

For de som trenger å gjennomgå operasjoner fysioterapi kan være en vesentlig del av postoperativ rehabilitering. Det kan hjelpe pasienter med å gjenvinne sin styrke og bevegelighet og gå tilbake til sitt tidligere funksjonsnivå.

Øvelser foreskrevet i fysioterapi (eksempler)

den øvelser som vanligvis er foreskrevet i fysioterapi inkluderer tøying, bevegelsesøvelser og styrkeøvelser.

den tøyningsøvelser brukes ofte for å forbedre fleksibiliteten og lindre muskelspenninger.

den amplitudeøvelser bevegelse bidrar til å øke bevegelsesområdet i ledd som er stive av leddgikt eller andre forhold.

Muskelstyrkende øvelser hjelper til med å bygge svake muskler og kan være nyttige for å behandle ryggsmerter og andre tilstander.

I tillegg til disse vanlige treningstypene, fysioterapeuter kan også bruke elektrisk stimulering, varmeterapi og ultralyd for å lindre smerte og fremme helbredelse.

For spesifikke øvelser for å lindre symptomer forbundet med trang ryggmargskanal, se følgende artikkel.

konklusjonen

Hvert tilfelle av krymping korsryggen er annerledes, og du bør rådføre deg med legen din for å utvikle en personlig tilnærming til behandling.

Legen din vil sannsynligvis anbefale en kombinasjon av fysioterapiteknikker, inkludert strekk-, styrke- og bevegelsesøvelser.

I tillegg kan han foreskrive elektrisk stimulering, varmeterapi eller ultralyd. Å følge disse øvelsene regelmessig vil bidra til å forbedre symptomene og livskvaliteten din.