den intercostal smerte er spesielt plagsomme på daglig basis. De er vanligvis plassert i brystet og er forårsaket av betennelse i interkostalnerven. De kan ha mange årsaker, inkludert interkostal muskel rive. Dette er emnet for denne artikkelen.
Definisjon og anatomi
Hva er en interkostal tåre?
Det finnes mange typer muskelskader, som kontraktur, rift, ruptur, forlengelse eller disinsersjon. Disse lesjonene utmerker seg ved deres dybde.
Vi snakker om intercostal tåre når fibrene i interkostalmusklene sprekker.
Som alle intercostal smerte, er smerten forbundet med en interkostal rift konsentrert i ribben. Det er noen ganger assosiert med lunge- eller hjerte ubehag, og intensiteten øker med hosting, nysing, bevegelse av ryggrad eller dårlig holdning. Pusten blir også smertefull.
Anatomisk påminnelse på ribbeina og interkostale muskler
den ribbeina er de grunnleggende strukturene i thoraxhulen. Det er 24 av dem, men de er delt inn i 12 par. Dette er lange, bueformede bein som artikulerer foran ved brystbenet og bak i ryggraden. Inne i ribbeinbur er lungene, hjertet, spiserøret og luftrøret. Den inneholder også et viktig nerve- og vaskulært nettverk (blod og lymfe).
Som navnet antyder, er interkostale muskler, de er en gruppe muskler som ligger mellom ribbeina. De starter på nivå med brystbenet og forlenges mot ryggraden.
Interkostalmusklene spiller en viktig rolle i respirasjonen. I tilknytning til mellomgulvet kontrollerer de volumet av brystkassen under inspirasjon og ekspirasjon.
La interkostal muskel rive kan ha flere opphav.
I de fleste tilfeller vises det som et resultat av mekaniske problemer som alvorlige traumer, overdreven idrettstrening eller en falsk bevegelse. Dette ses oftest hos idrettsutøvere og eldre.
Faktisk, blant idrettsutøvere, ble direkte slag mottatt noen kollisjonssporter kan forårsake interkostal rift. Dette gjelder rugby, fotball, ishockey, boksing eller lacrosse. Av god grunn er interkostalmusklene tynnere og mer sårbare for plutselige støt.
Angående eldre, reflekser og fleksibilitet i muskler og ledd avtar med alderen. Dette er grunnen til at de er mer sannsynlig å lide av en interkostal rift mens de gjør det hagearbeid eller DIY.
I andre tilfeller oppstår kjærligheten fra sjokkene indusert av voldelig nysing og innsatsen hoste. Risikoen er derfor høy i nærvær av lungepatologier som er ansvarlige for intense hosteanfall. Sistnevnte fremmer forekomsten av en plutselig interkostal muskelrivning.
Hvordan behandle en interkostal tåre?
La intercostal tåre må tas hånd om raskt. Det heler faktisk lettere når det behandles så snart de første symptomene dukker opp.
For øyeblikket er behandlingen basert på umiddelbar stopp av enhver sportslig aktivitet og hvile. Dette bidrar til å unngå bevegelser som kan utløse smerten igjen.
Le RICE-protokoll er også viktig for å behandle en interkostal tåre. Den er basert på fire prinsipper som er å plassere is på den berørte muskelen, kompresjon, elevasjon og immobilisering.
Det er spesielt viktig å unngå å massere eller påføre varme på riften og det smertefulle området. Disse handlingene kan forverre skaden og føre til at muskelfibrene blør.
For å lindre den smertefulle følelsen, kan legen foreskrive smertestillende og anti-inflammatoriske midler. Disse stoffene kan også lette helbredelsen.
I noen tilfeller fysioterapi (fysioterapi) og osteopati kan også være nyttig for behandle interkostal tåre. Disse terapiene bruker teknikker som vil virke på nivå med ryggleddene for å fremme rask helbredelse.
Og svært sjelden foreskrives akupunktur og akupressur. Disse alternative terapiene tar sikte på å redusere muskelstivhet og redusere smerte. De er imidlertid ikke støttet av solid vitenskapelig bevis, selv om mange pasienter ser betydelige fordeler med dem.
Under behandlingen av interkostal riven er det nødvendig å slutt å røyke. Dette kan fremheve hosteanfallene, som er skadelig for fullstendig remisjon av riften.
Hva med naturmidler?
Selv om de ikke støttes av solide vitenskapelige bevis, er det flere naturlige produkter og hjemmemedisiner brukes til å behandle smerter relatert til interkostal riving, spesielt for deres anti-inflammatoriske kraft. Det er viktig å konsultere en lege på forhånd, hovedsakelig for å unngå legemiddelinteraksjoner og bivirkninger.
Her er en ikke-uttømmende liste over planter og essensielle oljer som er effektive for å kontrollere smerte og betennelse. Produktene er tilgjengelige på siden Kalae. Bruk kampanjekode LOMBAFIT15 hvis du ønsker å få tak i ett av følgende produkter, eller et middel som tar sikte på å lindre symptomene og forbedre livskvaliteten din:
- gurkemeie. Takket være dens antioksidanter og antiinflammatoriske krefter svært kraftig, gurkemeie er en av de mest brukte plantene i en kulinarisk og terapeutisk sammenheng. Sammensetningen av gurkemeie er hovedsakelig laget av essensielle oljer, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er sammensetningen rik på curcumin og curcuminoider vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaper av dette krydderet.
- Ingefær. I tillegg til den spesielle smaken den bringer til kjøkkenet og dens afrodisiakumegenskaper, er ingefær en rot kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper. de gingerol gir den sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent som virker på inflammatorisk smerte relatert til kroniske leddbetennelsessykdommer, inkludert revmatoid artritt, lupus, revmatiske sykdommer, etc. Det er bevist at dette aktive elementet også virker effektivt på betennelsen knyttet til leddgikt og isjias. Ingefær har også andre fordeler takket være det høye kaliuminnholdet og dets rikdom på sporstoffer (kalsium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
- Omega-3 fettsyrer. Omega-3 er flerumettede fettsyrer som spiller en svært viktig rolle i kroppens funksjon. De leveres av mat i tre naturlige former: dokosaheksaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eikosapentaensyre (EPA). Utover deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære systemet, beviser omega-3 svært effektiv mot betennelse. Faktisk har de evnen til å virke på de inflammatoriske mekanismene ved slitasjegikt ved bremse ned bruskødeleggelsen, dermed reduserer de intensiteten av slitasjegiktsmerter. Isjias, som oftest er knyttet til en betennelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3 forutsatt at den inntas regelmessig.
- sitroneukalyptus. Eukalyptus er en plante som oftest brukes i form av urtete eller eterisk olje. Det ville hun ha anti-inflammatoriske effekter som gir den muligheten til å handle på smerter i bein og ledd generelt og smerten ved isjias spesielt.
- vintergrønn. Wintergreen er en busk som en veldig interessant essensiell olje utvinnes fra. Det er en av de mest brukte essensielle oljene i aromaterapi. Denne oljen utvunnet fra busken som bærer samme navn, brukes i massasje til lindre isjias og oppføre seg som en smertestillende. Faktisk gir den en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodsirkulasjonen lokalt.
Husk at disse produktene ikke erstatter medisinsk behandling. Ikke nøl med å konsultere for støtte tilpasset din tilstand.
Hvor lenge varer en interkostal rift?
Le interkostal tårehelingstid avhenger i stor grad av hvile og behandlingsteknikker som brukes.
Avhengig av muskellesjonen kan hvilen av musklene variere fra 3 til 6 uker.
For å forkorte varigheten av interkostal smerte, kan fysioterapeut kan lage en stropping å hvile den sprukkede interkostalmuskelen. I tillegg til å lindre smerte, vil denne teknikken bidra til å forbedre helbredelsen.
Selv om hvem som helst kan utføre en stropping, anbefales det imidlertid å få lagt den første bandasjen av en fysioterapeut (fysioterapeut) eller en idrettslege. Du bør vite at for hvert ledd og hver patologi er stillingen forskjellig. En dårlig utført stropping risikerer å være kontraproduktiv.
Interkostal rift og sykefravær
en interkostal muskel rive kan rettferdiggjøre en arbeidsstans. Behandlingen av denne muskellesjonen er i hovedsak basert på hvile. Sistnevnte kan variere fra 1 måned til 1 måned og en halv, avhengig av hastigheten på helbredelsen av den skadede muskelen.
En ultralyd kan validere diagnosen en interkostal rift. Deretter må du begrunne denne informasjonen ved å sende inn ark nummer 3 i legeattesten utarbeidet av din behandlende lege. Slippen skal inneholde datoer og årsaker til arbeidsstansen.
ressources
REFERANSER
https://douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/dechirure-inter-costale
Mitt navn er Arotoky og jeg studerer humanmedisin. Nettredaktør i mer enn 5 år, jeg fokuserer for tiden på temaet helse og velvære. Jeg har den sterke overbevisningen om at jeg med mine verdifulle artikler kan hjelpe mange mennesker til å lindre plagene sine og føle seg bedre. Målet mitt er å dele helsekunnskapen min med allmennheten gjennom nettskriving.
