Artikkel gjennomgått og godkjent av Dr. Ibtissama Boukas, lege med spesialisering i familiemedisin
Cervical spondylose er en vanlig tilstand som sees hos de som lider av nakkesmerter. For å behandle det, foreskriver leger regelmessig medisiner, infiltrasjoner eller til og med kirurgi i noen tilfeller. Ikke ideelt for de som foretrekker å unngå eller minimere bruken av medisinerte eller invasive produkter.
I denne artikkelen tilbyr vi 11 naturlige behandlinger for å lindre smerter i livmorhalsen slitasjegikt. Med legens godkjenning kan disse alternativene vise seg å være svært effektive for å behandle tilstanden hans og forbedre livskvaliteten.
Videre hver virveldyr er sammensatt av leddfasetter kalt "zygapofysiske ledd" som forbinder 2 ryggvirvler via deres bakre bue. Brusk linjer disse leddene, tillater bevegelse mellom ryggvirvlene og unngår overdreven friksjon.
Som ethvert ledd kan det oppstå degenerasjon over tid. Dette er fenomenet slitasjegikt. I tillegg til aldring, kan denne tilstanden tilskrives en historie med livmorhalsskader, gjentatte belastningsskader, uegnede stillinger, malforasjoner av cervical ryggradenOsv
I nakken påvirker slitasjegiktskader hovedsakelig de nedre nakkevirvlene (C4-C5, C5-C6, C6-C7) og er lokalisert på flere nivåer:
På nivå med skivene (forårsaker en komprimering og en reduksjon i rommet mellom 2 ryggvirvler)
Ved fasettleddene
På nivået av uncus (mellom 3. og 7. cervical vertebrae)
Beindeformiteter kan da skapes. De kalles osteofytter, eller papegøyenebb for sin karakteristiske form.
Selv om det i noen tilfeller kan være asymptomatisk, kan cervikal spondylose også forårsake symptomer som:
For å lære mer om cervical spondylose (inkludert symptomer og diagnose), se følgende artikkel.
Alternativ til medisinsk behandling: 11 naturlige behandlinger
Som nevnt inkluderer den medisinske tilnærmingen bruk av farmakologiske produkter og invasive intervensjoner for å behandle cervikal spondylose. Selv om de er effektive, appellerer ikke disse løsningene til mange pasienter som foretrekker å unngå legemidler generelt.
Her er en liste over naturlige behandlinger for cervical artrose. Det er avgjørende å få legens godkjenning før du prøver disse alternative tilnærmingene:
Glukosamin og kondroitin er kosttilskudd som ofte brukes mot slitasjegiktlignende leddsmerter. Dessuten finnes de naturlig i kroppen, i leddvæsken og brusken som omgir leddene.
🦵🏽 KOMFORT, MYKHET OG FLEKSIBILITET: Chondroitin, Glucosamine, MSM, Boswellia, Quercetin og Bamboo er blant de aktive ingrediensene som er mest studert for deres positive innvirkning på leddsmerter. Sammen, ved riktig dosering, forsterkes effekten deres for å tilby det beste for leddene dine: de fremmer rekonstruksjonen av brusk, hemmer enzymet som er ansvarlig for dets ødeleggelse og bidrar til å redusere betennelse.
🎋 HVA FÅR DU MED VÅRT GLUKOSAMIN-KONDROITIN-TILSKUDSEL?: Tilskuddet vårt inneholder 365 kapsler, noe som gir deg 1 års forsyning. Takket være sine 6 komponenter med dokumenterte effekter, fremmer kondroitin glukosaminkomplekset Zenement virkelig bruskhelsen, reduserer smerte, lindrer og beskytter leddene. Bambus gir verdi til glukosamintilskuddet, det bidrar til å stimulere syntesen av kollagen og letter rekonstitueringen av brusk, samtidig som det har en remineraliserende effekt.
🔬 EKSTERNT LABORATORIETESTET: Glukosaminkapslene våre er testet av et akkreditert laboratorium. Vi utfører jevnlige analyser i uavhengige akkrediterte laboratorier for å garantere den beste kvaliteten på produktet. Kontakt oss for mer informasjon, vi hjelper deg gjerne. Ikke-GMO ingredienser og ingen unødvendige ingredienser som magnesiumstearat, kunstige farger eller kunstige smaker.
Sist oppdatert 2024-04-13 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
2. Vitamin D
Det er noen bevis som indikerer en sammenheng mellom vitamin D-mangel og kronisk smerte. Med dette i tankene tilbyr noen leger å regulere nivået av vitamin D hos pasienter med kroniske nakkesmerter.
IDEELL DAGLIG DOSE: 2000 IE vitamin D3 støtter det optimale nivået av vitamin D3 i kroppen, uten å forstyrre det delikate forholdet mellom kalsium og vitamin D3.
ENKEL ABSORPSJON, I TABLETTFORM: En høyere økning i serum 25(OH)D-nivå oppnås fra vitamin D3 levert i tablettform (kolekalsiferol), sammenlignet med oljebaserte tabletter.
LETTERE Å SVELGE OG NØYTRAL SMAK: Tablettene er avrundede og bare 6 mm i diameter – de er mindre enn en bønnekjerner, med nøytral lukt og smak.
Sist oppdatert 2024-04-13 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Dette krydderet brukes hovedsakelig i indiske karriretter, men er også anerkjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper (den aktive forbindelsen i dette produktet, curcumin, gir det sine smertestillende egenskaper). Den kan konsumeres i form av urtete blandet med te, eller ganske enkelt i kapsel- eller flytende form.
●● SUPERIOR ORGANISK GURKEMEIE ●● Gurkemeie brukes i ayurvedisk medisin for å motvirke mange plager. Det er curcuminoider som gir gurkemeie dens mange medisinske egenskaper og dens vakre farge. Vi bruker gurkemeie med en dose på 95 % curcumin, som har et høyt nivå av sikkerhet og biotilgjengelighet.
●● ANERKJENT NATURLIGE FORDELER ●● Trøtt? Leddproblem? Svekkede bein? Gurkemeie er svært rik på antioksidanter og reduserer fordøyelsessykdommer: den støtter leveren og gallefunksjonen, forbedrer fordøyelseskomforten og forbedrer fordøyelsen av fett. Et krydder med flere dyder, det hjelper til å fungere korrekt til ledd, bein og muskler, for en optimal anti-aldringseffekt.
●● UNIK GINGERFORMEL ●● Økologisk ingefær er et ekstrakt som inneholder 1,5 % gingerol. Det er en essensiell plante i urtemedisin. Kraftig antioksidant, bidrar til å forbedre beinstyrken og leddmobiliteten. Det er også en booster for immunsystemet. Ideell i tilfeller av skader på grunn av fysisk anstrengelse eller for å forhindre nedgang i leddfleksibilitet med alderen.
Sist oppdatert 2024-04-13 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
4. Capsaicin salve
Den berømte tigerbalsamen, vet du? Denne balsamen som er mye brukt i Asia inneholder flere ingredienser, hvorav de vanligste er kamfer, capsaicin og mentol (det er dette som gir den dens karakteristiske lukt og varme). Det er mye brukt for inflammatoriske, muskulære og osteoartikulære smerter (og derfor regelmessig mot nakkesmerter).
Red TIGER BALM bidrar til å redusere spenninger takket være massasjevirkningen
For idrettsutøvere, ideell før trening takket være dens varmende egenskaper
Kamfer og naturlige eteriske oljer
Sist oppdatert 2024-04-13 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Ingen produkter funnet.
5. Bryonia alba
Bryonia er tilberedt av den hvite bryonyen, en klatrende urteaktig plante hjemmehørende i Europa og Sentral-Asia. Som mange homeopatiske produkter tas Bryonia i granulat, piller, væsker, orale pulver eller salver.
Arnica er en plante hvis blomster brukes til å behandle ulike smerter. Den inneholder en aktiv ingrediens, helenalin, som gir den antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper. Den påføres som en gel, krem eller pille. Bivirkninger, selv om de er sjeldne, kan inkludere hudirritasjon og rødhet (hovedsakelig når det påføres lokalt).
STERIPAN ARNICA GEL CREAM: Steripan Arnica Gel Cream er en ikke-fettete, hudvennlig formel som absorberes raskt og umiddelbart gir en følelse av friskhet og beroligende
THE + STERIPAN: Testet under dermatologisk kontroll. 96% ingredienser av naturlig opprinnelse. Pappeske 75 % resirkulerte materialer.
BRUKSANVISNING: Påfør på området som skal lindres, masser til det er helt absorbert. Forny applikasjonen 2 til 3 ganger om dagen.
MASSASJEOLJE FOR ATLETER: Brukes i massasje for å forberede musklene for trening og lette restitusjon etter sport, denne oljen anbefales av massører-fysioterapeuter er dedikert til idrettsutøvere.
MÅLRETTET HANDLING: Denne organiske arnicaoljen fra Weleda tilbyr usammenlignelig glid, og gir toning og avslappende effekter under massasje for å behandle tretthet og muskelstivhet naturlig.
DYDERNE TIL ARNICA: Arnica Montana er en medisinsk plante brukt i århundrer for sine beroligende egenskaper som lindrer og reduserer spenninger når den brukes i massasje.
Sist oppdatert 2024-04-13 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
7. Leireomslag
Dette er et ganske kjent bestemorsmiddel. Her brukes leire for sine såkalte smertestillende egenskaper. Leirepulver blandes med vann, og skaper en pasta. Denne pastaen påføres deretter (noen ganger tidligere oppvarmet i ovnen) på det smertefulle området, noen ganger med en trykkbandasje.
NATURLIG ● 100 % naturlig leire | Soltørket | Gjenstand for en rekke kontroller.
KVALITET ● ISO 9001-sertifisert produkt | Produkt produsert med respekt for mennesker og natur.
Sist oppdatert 2024-04-13 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
8. Hvit pilebark
Barken til den hvite pilen, et tre som når opp til 25 m i høyden, brukes tradisjonelt i Kina for sine medisinske egenskaper. Fordi barken inneholder salycilsyre, antas den å virke mot blant annet smerter, ledd- og leddproblemer.
Hvit selje (Salix alba) bark Mor Tinktur konsentrert ekstrakt 1:2,5. 100 % naturlig, uten alkohol og uten tilsatt sukker. Meldt til det italienske helsedepartementet. Laget i Italia.
EN NATURLIG ALLERT: White Willow kosttilskudd i dråper. 40 dråper (2 ml) inneholder 800 mg hvitpil (salisylin 6 mg). Glycerisk maserat eller rent flytende ekstrakt av hvit pil (Salix alba) bark i dråper.
NATURALMA – Naturlige vaner: Vi respekterer og elsker naturen. Alle våre kosttilskudd er derfor veganske og uten kunstige ingredienser. Vi mener det er viktig å garantere kvalitet og sikkerhet. Det er av denne grunn at vi velger våre råvarer med omhu, at vi produserer produktene våre i Italia og at disse produktene deretter er oppført hos det italienske helsedepartementet.
Sist oppdatert 2024-04-13 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
9. Eplecidereddik
Le cider eddik er et populært hjemmemiddel mot mange forskjellige plager, inkludert nakkesmerter. Selv om det ikke er noen sterke vitenskapelige bevis som støtter bruken av det, sverger mange til det. cider eddik som en effektiv behandling.
Det er flere teorier om hvordan cider eddik kan bidra til å lindre nakkesmerter. En av dem antyder at syrene som finnes i cider eddik kan bidra til å eliminere oppbygging av betennelse rundt nerven.
En annen teori antyder at cider eddik kan bidra til å blokkere smertesignaler fra nerven.
Hvordan bruke eplecidereddik for lindring?
For å bruke cider eddik for smerte, bland to spiseskjeer eddik i et glass vann og drikk det tre ganger om dagen.
Du kan også påføre en kompress dynket inn cider eddik fortynnet på det smertefulle området i femten minutter på rad. Hvis du bestemmer deg for å prøve cider eddik for smerter relatert til cervical artrose, sørg for å bruke organisk, ufiltrert eddik for å få mest mulig nytte.
10. Anti-inflammatorisk kosthold
Å ha et balansert kosthold er ikke bare viktig for å opprettholde god helse, men også for bekjempe leddsmerter.
Faktisk fører et ubalansert kosthold oss til ernæringsmessige mangler som kan føre til muskelkontrakturer. Dessuten er inntak av bearbeidet mat eller mat med høyt sukkerinnhold kjent for å være en reell forløper til kronisk betennelse, som ofte er knyttet til muskelsmerter.
For å virke mot kronisk betennelse og lindre dens symptomer, kan det være interessant å favorisere en anti-inflammatorisk diett
For å lære mer om det antiinflammatoriske kostholdet og dra nytte av oppskrifter som er enkle å tilberede, se følgende artikkel.
Fordelene med manuell terapi for behandling av cervical spondylose bør ikke undervurderes. Selv om massasjer og mobiliseringer (ofte utført av fysioterapeuter og osteopater) ikke korrigerer årsaken til slitasjegikt, er de effektive for å lindre spenninger og normalisere leddets bevegelsesutslag.
Også tilnærminger som akupunktur, suge kopperden akupressurmatte, elektroterapi eller andre vil også lindre smerte og desensibilisere sentralnervesystemet
12. Tilpasset pute
Åpenbart vil en passende pute forbedre søvnkvaliteten, noe som vil ha innvirkning på smerte og langsiktig livskvalitet. Nå, hvordan velge en god pute når du lider av cervical spondylose?
Selv om valget av pute varierer med den enkelte, anbefaler vi generelt en ortopedisk pute form minne. For å finne ut hvordan denne puten kan hjelpe deg med å sove bedre og lindre symptomene dine, se følgende artikkel.
Var denne artikkelen nyttig for deg?
Vis at du setter pris på artikkelen
Lesernes vurdering 4.7 / 5. Antall stemmer 3
Hvis du har hatt nytte av denne artikkelen
Del det gjerne med dine kjære
Takk for din retur
Hvordan kan vi forbedre artikkelen?
Anas Boukas( Fysioterapeut, fysioterapeut, konsulent )
Jeg heter Anas Boukas og er fysioterapeut. Mitt oppdrag? Hjelpe mennesker som lider før smertene forverres og blir kroniske. Jeg tror også at en utdannet pasient i stor grad øker sjansene for å bli frisk. Det er derfor jeg opprettet Healthforall Group, et nettverk av medisinske nettsteder, i samarbeid med flere helsepersonell.
