Selv om det virker uvanlig, er det folk som er vant til sove uten pute og de liker det. Men er det bra for helsen din? Er det behagelig? I denne artikkelen vil vi svare på disse spørsmålene ved å diskutere fordeler og ulemper ved denne ganske særegne sovevanen.
Gå direkte til den delen som interesserer deg
Fordeler og ulemper med å sove uten pute
Å sove uten pute: fordelene
Det har vi alltid blitt rådet til sove på en pute for å opprettholde den naturlige innrettingen av ryggrad under forskjellige sovestillinger. Imidlertid, i visse spesifikke tilfeller, å gjøre uten dette tilbehøret kan være gunstig for helsen. Her er fordelene det gir.
Forenkler posisjonsendringer
Du vil merke at folk som tetter seg mye under søvnen er de som liker best å sove uten pute. Dette tilbehøret kan faktisk gjøre det vanskelig å endre posisjoner gjentatte ganger i løpet av natten, men ikke bare. Det kan også forstyrre i visse stillinger som på magen.
Gir bedre komfort for å sove på magen
Når du sover på magen, kan volumet på puten heve nakken, noe som vil ødelegge dens justering med ryggraden. Dette skaper spenninger i nakken som gir smerter. Samtidig kan det også hemme blodsirkulasjonen til hodet som kan føre til hodepine.
For magesovere er derfor å sove uten pute den beste måten å få bedre komfort under leggetid..
Begrenser hudproblemer
For personer som lider av infeksjoner eller allergi på huden, kan det også være gunstig å sove uten pute.. Faktisk mangler noen typer puter ventilasjon, noe som kan øke betennelsen i de infiserte områdene. I tillegg kan det skje at støvmidd setter seg inne i puten eller at den er laget av allergifremkallende materialer.
【Sikkerhet og sertifisert av Oeko-tex】 Fyllingene og putevarene til vår antimiddpute er sertifisert av Oeko-tex, du kan nyte nettene dine med putesett på 2 50×70 uten bekymringer!
【Mykt, men fast】 Høykvalitetsfyll, hver pute er fylt med 1050g 3D polyesterfiber, dette gjør at Bedstory oppblåsbare puter holder seg oppblåst og holder formen godt, polyesterfiber gjør Bedstory-putene myke, men likevel faste.
【Antimidd og hypoallergen】 Antimiddputetrekkene 2-pakning 50×70 er laget av høydensitetspolyester, antimidd, hypoallergen og behandlet med spesiell slipeteknikk for å gi deg en myk og veldig behagelig følelse.
Sist oppdatert 2024-04-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Kjemp mot rygg- og nakkesmerter
Hos mennesker som har en tendens til å lide av ryggsmerte eller nakkesmerter, den eneste løsningen for å sove fredelig er noen ganger å klare seg uten en pute. Selvsagt, før de kom dit, har de allerede testet forskjellige puter før, uten å finne noen bedring i tilstanden.
Ulempene
Som vi har sett, kan det være behagelig å sove uten pute i visse situasjoner. Men dessverre bør du vite at denne metoden ikke er laget for alle.
Dette er for eksempel tilfellet for personer som lider av sure oppstøt, halsbrann, snorking og hjertesyndrom.Søvnapné.
Det anbefales heller ikke å sove uten pute dersom du sover på siden. I denne stillingen er det viktig åbruk en pute for å fylle mellomrommet mellom nakken og skulderen. Ellers, ikke bli overrasket over å våkne med uutholdelige smerter i nakken.
Det samme gjelder mennesker som allerede lider av kroniske nakkesmerter. I dette tilfellet bidrar puten til å redusere trykket i det aktuelle området og hjelper derfor med å lindre smerte om natten. For å oppnå dette resultatet må du imidlertid velge en pute av god kvalitet, med optimal støtte og utmerket tetthet. Hvorfor ikke a minne skum pute ou naturlig dunpute eller en polyesterpute. Alle ser ut til å være tilpasset denne omstendigheten.
✔️【Minneskum av høy kvalitet】 Vi valgte Thecomfortzone minneskum,...
✔️【Luftig stoffputetrekk】 Putetrekket vårt er laget av luftig, myk og...
✔️【Trykkavlastning】ThecomfortZone ergonomisk pute, med minneskum,...
Sist oppdatert 2024-04-26 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Til slutt, en annen ulempe med å sove uten pute er at det også kan gi kraftig og tilbakevendende hodepine hvis du ligger på ryggen. Faktisk, hvis madrassen ikke gir god støtte for hele kroppen, er det mulig at hodet synker inn og samtidig strekker nakken bakover. Ikke bare vil dette hindre deg i å sove rolig, men det vil også forstyrre blodsirkulasjonen og forårsake hodepine.
Hvis du liker å sove uten pute, er det et par ting du bør vurdere for å sikre din komfort under søvnen.
Ha en god madrass
Med en slitt eller dårlig kvalitet madrass er det ikke uvanlig at vi blir konfrontert med manglende støtte. Dette vil føre til at kroppens støttesoner synker ned i madrassen, som deretter genererer ulike muskelspenninger samt en deformasjon av ryggradens justering.
For å unngå denne typen problemer, er det viktig å ha en god madrass. Sistnevnte må samsvare med din størrelse og din morfologi for å støtte kroppen ordentlig og effektivt fordele vekten av den over hele overflaten. Det er dette som vil redusere trykksonene.
UTROLIG VERDI FOR PENGENE: PerfectSleep-madrassen er designet med høy motstandskraft og høy…
BEVEGELSESISOLERING: Nyt en fredelig natt takket være søvnuavhengighet av høy kvalitet, uansett ...
PERSONLIG STØTTE: Madrassen inneholder den nyeste bi-alveolære lateksteknologien med høy tetthet i kjernen ...
Sist oppdatert 2024-04-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Legg en liten pute på nedre del av magen
Sover du uten pute og foretrekker å ligge på ryggen? Vi anbefaler deg å plassere en liten flat pute på nivå med nedre del av magen. Dette vil forhindre at du uthuler deg, og du vil se at du vil føle deg mer komfortabel.
Det som må huskes er det å sove uten pute kan være både bra og dårlig for helsen. Faktisk avhenger alt av din situasjon og dine preferanser. Men hvis du er en fan av denne sovemodusen, foreslår vi at du i det minste tar med en passende madrass for å nyte maksimal komfort.
