Ryggsmerter er en tilstand som forstyrrer daglige aktiviteter og moral. Dessverre gjør mange medisinske behandlinger pasienter utilfredse. Det er av denne grunn at mange tyr til naturlige løsninger.
Le cider eddik har lenge vært brukt som folkemedisin for ulike plager, inkludert ryggsmerter. I denne artikkelen vil vi se om cider eddik er en effektiv behandling for korsryggsmerter, og hvordan du bruker den trygt.
Gå direkte til den delen som interesserer deg
Anatomi av korsryggen
La korsryggen er den nedre delen av ryggrad som strekker seg fra thorax ryggraden til sakral ryggraden. Den består av fem ryggvirvler, som er nummerert fra L1 til L5.
Ryggvirvlene er atskilt med mellomvirvelskiver og er forbundet med ribbeina med fasettledd. De ryggmarg krysser ryggmargen, og nerver forgrener seg fra ryggmargen for å innervere muskler og organer.
Ryggvirvlene til korsryggen er større enn de av cervical ryggraden og thorax, og de bærer mer vekt på grunn av tyngdekraften.
Mellomvirvelskivene er tykkere og mer motstandsdyktige, noe som gir større fleksibilitet til korsryggen. Fasettleddene er også større og sterkere, og gir stabilitet samtidig som de tillater litt bevegelse.
Korsryggen er ansvarlig for å støtte det meste av kroppsvekten og absorbere støt når du går eller løper. Den tillater også et bredt spekter av bevegelser, inkludert å bøye seg forover, bakover og til sidene.
Medisinske og alternative behandlinger
Behandlinger for en tilstand eller skade kan deles inn i to kategorier: medisinsk behandling og alternativ behandling. Disse behandlingene kan omfatte:
Medisiner ;
Fysioterapi ;
Osteopati;
Øvelser;
sivning;
Det finnes også en rekke naturlige produkter som kan brukes til å behandle sykdommer. Disse produktene spenner fra cider eddik til bestemors midler.
Mens noen foretrekker å bruke kun naturlige produkter, velger andre å kombinere dem med mer tradisjonelle behandlinger.
Eplecidereddik, effektiv mot smerter relatert til ryggsmerter?
Le cider eddik er et populært hjemmemedisin for mange forskjellige plager, inkludert nervesmerter isjias. Selv om det ikke er noen sterke vitenskapelige bevis som støtter bruken av det, sverger mange til det. cider eddik som en effektiv behandling.
Det er flere teorier om hvordan cider eddik kan bidra til å lindre smerten isjiasnerven. En av dem antyder at syrene som finnes i cider eddik kan bidra til å eliminere oppbygging av betennelse rundt nerven.
En annen teori antyder at cider eddik kan bidra til å blokkere smertesignaler fra nerven.
Hvordan bruke eplecidereddik for lindring?
For å bruke cider eddik for isjiasnervesmerter, bland to spiseskjeer eddik i et glass vann og drikk det tre ganger om dagen.
Du kan også påføre en kompress dynket inn cider eddik fortynnet på det smertefulle området i femten minutter på rad. Hvis du bestemmer deg for å prøve cider eddik for isjiasnervesmerter, sørg for å bruke organisk, ufiltrert eddik for å få mest mulig nytte.
Andre naturlige behandlinger for ryggsmerter
Kiropraktiske justeringer: Kiropraktiske justeringer er en vanlig behandling for ryggsmerter generelt, og de kan også være effektive for behandling av isjias. En kiropraktor bruker hendene til å manipulere ryggraden og avlaste trykket på isjiasnerven.
Akupunktur: Akupunktur er en tradisjonell kinesisk metode for helbredelse som innebærer å sette inn fine nåler i huden på bestemte steder. Noen mennesker tror det kan bidra til å lindre smerte ved å stimulere nervesystemet.
Massasjen: Massasjeterapi kan være gunstig for å behandle ryggproblemer ved å hjelpe til med å slappe av muskler og lindre spenninger i ryggen.
Varme og is: Påføring av varme eller is på det berørte området kan bidra til å redusere betennelse og smerte.
Strekk: Å strekke rygg- og benmusklene kan bidra til å avlaste trykket på korsryggen,og forbedre fleksibiliteten.
Yoga: Yoga er en treningsform som involverer tøyninger og stillinger som kan bidra til å lindre spenninger i ryggen og forbedre fleksibiliteten.
Verktøy og tilbehør kan også brukes uavhengig. De adresserer ikke årsaken til smerten, men kan gi midlertidig lindring. Åpenbart er de ikke like effektive som en individualisert tilnærming fra en helsepersonell.
Hvis du har isjias, spør legen din om noen av disse behandlingene kan være riktig for deg.
Hva med naturmidler?
Selv om de ikke støttes av solid vitenskapelig bevis, brukes flere naturlige produkter og hjemmemedisiner for å behandle smerte relatert til isjias, spesielt for deres anti-inflammatoriske kraft.
Her er en ikke-uttømmende liste over planter og essensielle oljer som er effektive for å kontrollere smerte og betennelse. Produktene er tilgjengelige på siden Kalae. Bruk kampanjekode LOMBAFIT15 hvis du ønsker å få tak i ett av følgende produkter, eller et middel som tar sikte på å lindre symptomene og forbedre livskvaliteten din:
gurkemeie. Takket være dens antioksidanter og antiinflammatoriske krefter svært kraftig, gurkemeie er en av de mest brukte plantene i en kulinarisk og terapeutisk sammenheng. Sammensetningen av gurkemeie er hovedsakelig laget av essensielle oljer, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er sammensetningen rik på curcumin og curcuminoider vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaper av dette krydderet.
Ingefær. I tillegg til den spesielle smaken den bringer til kjøkkenet og dens afrodisiakumegenskaper, er ingefær en rot kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper. de gingerol gir den sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent som virker på inflammatorisk smerte relatert til kroniske leddbetennelsessykdommer, inkludert revmatoid artritt, lupus, revmatiske sykdommer, etc. Det er bevist at dette aktive elementet også virker effektivt på betennelsen knyttet til leddgikt og isjias. Ingefær har også andre fordeler takket være det høye kaliuminnholdet og dets rikdom på sporstoffer (kalsium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
Omega-3 fettsyrer. Omega-3 er flerumettede fettsyrer som spiller en svært viktig rolle i kroppens funksjon. De leveres av mat i tre naturlige former: dokosaheksaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eikosapentaensyre (EPA). Utover deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære systemet, beviser omega-3 svært effektiv mot betennelse. Faktisk har de evnen til å virke på de inflammatoriske mekanismene ved slitasjegikt ved bremse ned bruskødeleggelsen, dermed reduserer de intensiteten av slitasjegiktsmerter. Isjias, som oftest er knyttet til en betennelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3 forutsatt at den inntas regelmessig.
sitroneukalyptus. Eukalyptus er en plante som oftest brukes i form av urtete eller eterisk olje. Det ville hun ha anti-inflammatoriske effekter som gir den muligheten til å handle på smerter i bein og ledd generelt og smerter i korsryggen.
vintergrønn. Wintergreen er en busk som en veldig interessant essensiell olje utvinnes fra. Det er en av de mest brukte essensielle oljene i aromaterapi. Denne oljen utvunnet fra busken som bærer samme navn, brukes i massasje til lindre ryggsmerter og oppføre seg som en smertestillende. Faktisk gir den en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodsirkulasjonen lokalt.
konklusjonen
Le cider eddik og andre homøopatiske midler har blitt brukt i århundrer for å behandle ulike medisinske tilstander. Selv om det er mangel på vitenskapelig bevis som støtter bruken av disse behandlingene, ser man ofte betydelig lindring.
Det er viktig å huske at disse produktene ikke skal erstatte medisinsk behandling. Hvis du planlegger å bruke cider eddik eller et annet naturlig middel, informer alltid legen din og konsulter en homeopat om nødvendig.
