En nerve isjias irritert er ikke alltid skadet som sådan, selv om det kan reprodusere isjiassmerter. Symptomene er imidlertid ofte plagsomme og begrenser daglige aktiviteter.
Le isjiasnerven kan den bli skadet? Hvis ja, hva kan du gjøre for å lindre symptomene dine og helbrede så raskt som mulig? Vi snakker om det i denne artikkelen.
Gå direkte til den delen som interesserer deg
Fokus på isjias
For fullt ut å forstå hvordan isjiasnerven kan bli skadet, er det nødvendig å referere til dens anatomi.
Le isjiasnerven er den lengste nerven i menneskekroppen, som strekker seg fra korsryggen til føttene. Den består av to hovedtyper fiber: motoriske fibre og sensoriske fibre.
den motorfiber kontrollere musklene i underbenet og foten, mens sensoriske fibre gir informasjon om berøring, temperatur og smerte.
Le isjiasnerven er omgitt av en tøff kappe av bindevev, som beskytter den mot skade. Men hvis denne sliren er betent eller irritert, kan den legge press på nerven og forårsake smerte som stråler nedover benet.
Avhengig av hvor det er irritert, vil isjiasnerven forårsake betydelig patologi.
Patologier assosiert med isjiasnerven
Patologiene til isjiasnerven kan forekomme hvor som helst langs denne lange nerven, og kan variere fra mildt ubehag til fullstendig lammelse av det berørte beinet. Noen vanlige plager inkluderer:
Isjias: Det er den vanligste typen patologi isjiasnerven. Dette er smerte som stråler ut i løpet av isjiasnerven, fra korsryggen til foten. Hovedårsaken til isjias er diskusprolaps. I dette tilfellet er isjiasnerven irritert på nivået av ryggraden.
Piriformis syndrom : Denne tilstanden oppstår når piriformis-muskelen, som er lokalisert i ryggraden, er skadet eller trukket sammen. Siden isjiasnerven er nær piriformis-muskelen, kan dette føre til kompresjon av isjiasnerven og forårsake smerte.
Tumor i ryggraden: En svulst som vokser på ryggmargen eller i Spinalkanalen kan komprimere isjiasnerven og forårsake smerte.
Traumer: En traumatisk ryggskade kan skade isjiasnerven hvor som helst underveis, og forårsake karakteristiske symptomer.
Behandling for isjias er multifaktoriell, og avhenger av dens underliggende årsak. Det er viktig å konsultere helsepersonell for å avklare diagnosen og veilede behandlingen.
Konvensjonelle behandlinger
Følgende er typiske metoder foreskrevet for å behandle symptomene på isjias:
Over-the-counter smertestillende midler som ibuprofen eller acetaminophen kan være nyttige for å redusere smerte. Over-the-counter anti-inflammatoriske midler kan også bidra til å redusere hevelse og lindre deg for smerte. isjias.
Korsryggforlengelse tatt fraMcKenzie-metoden kan raskt bidra til å lindre smerte i spesifikke tilfeller. En ofte foreskrevet øvelse er lumbal extension. For å utføre denne øvelsen, ligg på magen og løft kroppen til du kjenner en lett spenning i korsryggen. Hold denne posisjonen i 3 sekunder og gjenta ti ganger.
Strekk i baken kan lindre muskelspenninger der, og dermed redusere trykket på isjiasnerven. For eksempel, ligg på ryggen (på en matte) med bøyde knær og føttene flatt på gulvet. Plasser en hånd på det berørte beinet og trekk sakte kneet mot brystet til du kjenner en liten strekk i baken. Hold denne posisjonen i 30 sekunder, og gjenta deretter 3 ganger.
I tillegg til å strekke setemuskler, en annen effektiv behandling for lindre isjiasen din er nervens nevrale glidning isjias. Denne øvelsen innebærer å ligge på ryggen og ta tak i baksiden av det symptomatiske låret. Deretter beveges benet forsiktig opp og ned for å stramme isjiasnerven og forbedre nerveledningsevnen.
Styrkeøvelser for buk, mage og setemuskler vil stabilisere korsryggen og bekkenet. Dette vil aktivere blodsirkulasjonen og indirekte redusere stress på isjiasnerven, noe som gir et optimalt miljø for helbredelsen.
Manuelle behandlinger fra en kvalifisert terapeut (som fysio eller osteo) vil redusere stramme muskler, manipulere problematiske ryggvirvler og redusere trykket på den skadede isjiasnerven.
Andre alternative behandlinger
Påføring av en salve eller krem på det berørte området kan bidra til å lindre smerte og betennelse. Foruten tradisjonell medisin, ta en bestemors middel, for eksempel hvitløksfedd, te med honning eller cider eddik, kan også lindre isjias midlertidig. Vær imidlertid oppmerksom på at disse alternative metodene ikke er enstemmige fra et vitenskapelig synspunkt.
Til slutt kan pusteøvelser og meditasjon bidra til å lindre muskelspenninger og fremme avslapning. Ved å inkludere disse teknikkene i din daglige rutine, kan du finne smertelindring fra isjias.
Isjias: når skal du bekymre deg? (og konsultere snarest?)
Selv om det generelt er ufarlig, er det situasjoner der isjias kommer av alvorlige årsaker. Når isjiasnerven er virkelig skadet (som følge av alvorlig kompresjon), krever det noen ganger akutt medisinsk intervensjon.
Så her er varselskilt i tilfelle akutt isjias som kan peke på en mer alvorlig årsak:
en elektiv smerte som gjelder a virveldyr (godt objektivert under den kliniske undersøkelsen med digitalt trykk).
Des nevrologiske symptomer slik som parese (muskelsvakhet i indre lem), den parestesi (prikking, nummenhet, prikking, etc.), den sphincter lidelser (urin- eller avføringsinkontinens), densadelbedøvelse eller hypoestesi (totalt eller delvis tap av følsomhet)... Spesielt når disse symptomene er intense.
Des vedvarende smerte ou gradvis forverring.
Smerter ikke lettet av hvile (ikke-mekanisk utseende).
Un forutgående de kreft (orientering mot en svulstårsak, spesielt en benmetastase av fjern kreft).
en dyp asteni, Un vekttapuforklarligEn perteav appetitt og / eller a forverring av allmenntilstanden (retning mot en ondartet årsak).
En forestilling om traumer nylig (orientering mot en vertebralt brudd).
