La smerte i korsryggen er noen ganger invalidiserende. Faktisk, når smertene stråler ut fra ryggen, lider ikke bare resten av kroppen, men det blir også vanskelig å utføre enkelte daglige gjøremål som f.eks. kjøre en bil. I denne artikkelen kan du oppdage nyttige tips for smertefri kjøring når du har lumbago.
Gå direkte til den delen som interesserer deg
Lumbago: påminnelse
Le lumbago ou vanlige korsryggsmerter er en sykdom karakterisert ved sterke smerter i nedre del av ryggrad.
Det oppstår i tilfelle skade på muskler eller leddbånd. Dette kan være konsekvensen av en tidligere sykdom som slitasjegikt eller av en falsk bevegelse.
Korsryggsmerter er en vanlig sykdom som kan påvirke hvem som helst. Men de som er mer utsatt er eldre, idrettsutøvere og folk som bærer tunge lass på heltid.
Korsryggsmerter kan selvdiagnostiseres. Det første symptomet man føler er intens smerte. Dette er det som kjennetegner patologi. Det er imidlertid alltid viktig å ha råd fra helsepersonell for å starte behandlingen.
Hell behandle sykdom, det er forskjellige måter å gjøre det på.
Der borte tar medisiner som smertestillende for å redusere smerte.
Gjennom økter av fysioterapi hvis han ønsker å velge tradisjonell behandling.
av Kirurgisk inngrep: i tilfelle sykdommen er på et svært avansert stadium, må personen bestå.
Med god oppfølging varer behandlingen av korsryggsmerter i gjennomsnitt to til fire uker.
Kan du kjøre bil med lumbago?
Noen tips for smertefri kjøring når du lider av lumbago
Bilkjøring er en aktivitet som ikke kan skilles fra hverdagen. Det er imidlertid en aktivitet som gir smerter i korsryggen. Faktisk, selv om du ikke har lumbago, kan det å sitte i veldig lang tid forårsake intense ryggsmerter. I tillegg er korsryggsmerter en vanlig sykdom som kan dukke opp igjen selv etter å ha utført behandling.
her er noen tips som vil bidra til å redusere muskelsmerter når du kjører når du lider av lumbago.
Innta en god holdning
Ryggsmerter skyldes ofte måten du sitter i bilen på.
For dette er det derfor nødvendig hold ryggen rett og len deg mot ryggstøtten. Det er også viktig å utstyre seg med en lumbal pute. Nemlig at disse materialene kan redusere trykket som mellomvirvelskiver kan føle.
Må også unngå å sitte fast bak rattetheller ikke gå for langt.
Det er også viktig å ikke nå for langt mot rattet da dette gjør at musklene blir spente.
Bytt posisjon ofte
Enten du er på passasjer- eller førersiden, må du alternative stillinger. Det vil si, ikke hold deg til filen for lenge eller gå for langt unna den. Det er nødvendig å gjøre små bevegelser slik at ryggen og underekstremitetene ikke blir blokkert. Du kan til og med vrikke på tærne slik at de gjør enkle bevegelser for å vanne blodet ordentlig.
ta pauser
Det er også veldig viktig å stopp mellom reisene spesielt når det kommer til en lang tur. Dette lar deg strekke deg og slappe av.
Husk at kroppen ikke kan holde seg i en stilling over lengre tid. Dette kan gjøre smerten verre.
I tillegg risikerer å sitte for lenge å blokkere blodsirkulasjonen. Derfor må du ta pauser for å gjenopprette blodsirkulasjonen. Dette kan gjøres ved å strekke bena og ryggen.
Sitt på de riktige materialene
Ved smerter i korsryggen bør setet være utstyrt med en spesiell pute. Dette gir komfort under reise, men reduserer også smerter i bekkenet. De ergonomiske setene kan faktisk tilpasse seg hver morfologi og holde føreren eller passasjeren i en god posisjon.
Personen kan også velge lumbale puter. De kan plasseres i rygghullet eller på stedet direkte på setet. Disse enhetene hjelper til med å balansere belastningen på mellomvirvelskivene. De kan også legges til korsryggbelter for en mer effektiv effekt.
Må også ta de riktige skoene på deg når du kjører.
Spesielt for kvinner er det best å unngå å kjøre mens de har på seg sko med hæl. Disse gjør at vi inntar posisjoner som ikke egner seg.
Det ideelle er å bruke flate sko med tilstrekkelig støtte.
Unngå også å bøye seg så mye som mulig for ikke å deformere ryggraden. Det er også nødvendig å begrense torsjonen til bysten. Ikke vær for brå når det gjelder å sjekke blindsoner eller sikkerhetskopiere. Men likevel, unngå stressende kjøring. Merk at stress og nervøsitet forårsaker muskelspenninger.
La smerte i korsryggen kan derfor klassifiseres som en hverdagssykdom. Selv om det er 100 % kurerbart, gjør det noen mennesker uføre. Vi kan imidlertid leve veldig godt med denne sykdommen. Hvis pasienten følger legens råd og vedtar de riktige tipsene, kjøring vil ikke lenger være et handikap for ham selv med lumbago.
Mitt navn er Arotoky og jeg studerer humanmedisin. Nettredaktør i mer enn 5 år, jeg fokuserer for tiden på temaet helse og velvære. Jeg har den sterke overbevisningen om at jeg med mine verdifulle artikler kan hjelpe mange mennesker til å lindre plagene sine og føle seg bedre. Målet mitt er å dele helsekunnskapen min med allmennheten gjennom nettskriving.
