Lider av a isjias er en situasjon som kan være spesielt deaktivering så lenge smertene kan være intense. Heldigvis finnes det flere medikamentelle og alternative behandlinger, som f.eks nervemassasje isjias på rumpenivå.
Men hvordan går det i oppfyllelse? Svar i denne artikkelen.
Gå direkte til den delen som interesserer deg
Anatomisk påminnelse
Le isjiasnervener den tykkeste og lengste nerven i menneskekroppen. Den består av nervefibre som kommer fra røttene som forlater ryggrad fra L4 til S3. Den forlater bekkenet gjennom det store ischial-hakket som er plassert underhoftebein, følger deretter en lang sti der den krysser baken, hoften, låret, kneet, leggen for å ende i høyde med foten.
Le isjiasnerven selv ender faktisk på nivået av popliteal-regionen (kneet) hvor den deler seg i to for å danne to nerver: tibial og fibular.
Dette er en nerve som kalles " blandet som har både en sansefunksjon og en motorisk funksjon.
Hva er isjias?
La isjias er ingen ringere enn smerten som føles langs banen som krysses av en eller begge røttene til isjiasnerven. Det er vanligvis en konsekvens av irritasjon eller kompresjon på sistnevnte.
Avhengig av nerveroten som er komprimert (og graden av irritasjon), kan den smertefulle banen variere, så det er mulig å skille:
En smerte som krysser den bakre delen av låret, den ytre delen av kneet og benet samt toppen av foten for å avslutte i nivå med stortåen, når rot L5 er komprimert.
På den annen side, når kompresjonen berører rot S1, den smertefulle banen går gjennom baksiden av låret og kneet, leggen, hælen og fotsålen, og ender deretter i ytterkanten av foten og når de tre siste tærne.
Vanligvis er bare en av underekstremitetene påvirket av isjias. Det skjer imidlertid i sjeldne tilfeller at det påvirker begge lemmer.
Før man snakker om behandling, er det viktig å identifisere den eksakte årsaken til isjias, fordi det er sistnevnte som sterkt styrer behandlingen. En medisinsk konsultasjon er derfor viktig for å behandle isjias på riktig måte.
Når diagnosen er godt stilt og årsaken godt identifisert, kan medisiner foreskrives av legen først for å lindre smerten og slappe av musklene.
Det er oftest ensmertestillende på ulike nivåer som f.eks paracetamol ou kodeinFirmikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) og kortikosteroider. en muskelavslappende er også ofte foreskrevet for å slappe av musklene og dermed delta i lindring av smerte.
Til slutt, nevro-vitaminer type B1-B6 kan være av interesse i behandling av smerte på grunn av irritasjon av isjiasnerven.
Et annet aspekt ved omsorg er fysioterapi (fysioterapi), i kraft l 'påføre varme eller is ved smertens opphav, med andre ord på lumbalnivå, utgjør en svært effektiv behandlingsteknikk når en person lider av isjias.
Til slutt, økter av fysioterapi ogosteopati for å gjennomføre øvelser og gi massasje, spesielt av isjiasnerven, er også et nøkkeltrinn i behandlingen av isjias.
La massasjeterapi er en effektiv behandling for å midlertidig men effektivt lindre smerter pga isjiasnerven. Faktisk vil denne metoden slappe av de spente musklene som forårsaker smerten.
I tillegg vil det fremme blodsirkulasjonen og derfor forbedre tilførselen av oksygen og næringsstoffer til smertefulle områder, og dermed gi et bedre helbredende miljø.
Le massasje stimulerer også spesifikke trykkreseptorer i hjernen, disse stimulerer ikke bare frigjøringen av endorfiner, feel-good-hormonene, som derfor vil redusere smerte, men også nivået av kortisol, stresshormonet, som gir en følelse av lettelse og reduserer smerte.
Massasjen består i å slappe av musklene som direkte dekker området av nerven på baksiden av låret, spesielt piriformis, og ikke massere selve nerven, fordi mange forvirrer dem!
La oss ikke glemme at målet er avslapning muskelspenninger rundt nerf isjias, som vil indusere lindring av lidelsen. Dermed vil massasjen i hovedsak utføres på nivå med korsryggen, baken, baksiden av låret, leggen og fotsålene.
Det skal forstås at disse massasjene åpenbart ikke vil løse årsaken til isjiasen, de vil likevel gjøre det mulig å lindre smertene på en midlertidig måte og dermed delta i forbedringen av livskvaliteten til pasienten på kort sikt.
Former for massasje fra isjiasnerven til gluteus
Le isjiasnervemassasjepå nivå med baken blir veldig ofte verdsatt av pasienter.
Det finnes ulike former for massasje som kan gis til baken for å lindre isjiasnerven. Nemlig manuell massasje av en kvalifisert terapeut, massasje med tennisball eller ved hjelp av en massasjepistol.
Manuell massasje fra en kvalifisert terapeut
Blant behandlingsmetodene for isjias er terapeutiske manuelle massasjer utført av en massør fysioterapeut på resept. De bidrar til å forbedre velvære og lindre smerte og stivhet på grunn av irritasjon av isjiasnerven.
Massasje med tennisball :
Ja ja! du leser riktig. Plager forårsaket av isjiasnerven kan lindres med en enkel tennisball. Det er en enkel og økonomisk metode som vil berolige deg på samme måte som en vanlig massasje.
For å gjøre dette, plasser en tennisball sikkert under ryggen, piriformis låret eller baken. Legg deg så ned og beveg deg forsiktig til du finner de såre musklene. Legg nå press på målområdet.
muskelmassasjepistol
Le massasjepistol er en bærbar enhet, utstyrt med et batteri som kan lades samt diverse tilbehør og spesifikke tips. Den brukes til å gi massasje for å lindre smerte, slappe av muskler og aktivere blodsirkulasjonen.
Det virker gjennom vibrasjoner som rammer huden med høy frekvens.
konklusjonen
Absolutt, de mange eksisterende massasjene er et veldig godt supplement til behandling av isjias. De må imidlertid være komplementære til andre terapeutiske strategier, for eksempel utøvelse av fysisk aktivitet og tøyningsøvelser og forbedring av livsstil.
Mitt navn er Sidali. Jeg er allmennlege og Nettredaktør. Som helsepersonell er mitt oppdrag å bidra til lindring av mine pasienters plager. Siden jeg også brenner for å skrive, har jeg gleden av å dele min solide medisinske kunnskap med flest mulig lesere, ved å skrive populære artikler som er veldig hyggelige å lese.
Mitt navn er Sidali. Jeg er allmennlege og nettredaktør. Som helsepersonell er mitt oppdrag å bidra til å lindre plagene til mine pasienter. Siden jeg også brenner for å skrive, har jeg gleden av å dele min solide medisinske kunnskap med flest mulig lesere, ved å skrive populære artikler som er veldig hyggelige å lese.
