La cruralgi er en patologi av cral nerve som kan gi sterke smerter i bena. Kompresjon av denne nerven skjer oftest etter en diskusprolaps. Imidlertid har studier antydet at stress kan være relatert til cruralgi. Faktisk forårsaker kronisk stress vanligvis korsryggsmerter. Vi vil gjøre status i denne artikkelen.
Gå direkte til den delen som interesserer deg
Hva er cruralgi?
Cruralgi er definert som lumbal smerte som starter fra korsryggen og stråler ut til forsiden av låret. Denne tilstanden skyldes kompresjon av cruralnerven av L2, L3 og L4 intervertebrale skiver. i motsetning til isjias som når nervene L4, L5 og S1.
Noen få punkter om anatomien
Cruralgismerter begynner når cruralnerven bøyer seg. Dette komprimeres av mellomvirvelskivene. Den betente nerven gir smerter i bena.
Cruralnerven ligger i ryggraden. Den slår rot i ryggmargen og forbinder musklene og huden i underekstremiteten til hjernen. Denne nerven spiller derfor en sensorisk og motorisk rolle. Det er med andre ord ansvarlig for bevegelsene og følelsene vi kjenner i bena.
Årsakene til cruralgi
Vanligvis forekommer cruralgi i følgende tilfeller:
En diskusprolaps: mellomvirvelskiven knuses og blir mindre fleksibel. Som et resultat kan den ikke lenger utføre sin rolle som støtdemper. Dette forårsaker intense smerter i korsryggen;
En svulst: påvirker cruralnerven etter utvikling av beinkreft;
vertebral kompresjon: som skyldes osteoporose eller en alvorlig ulykke;
en lumbal artrose: det oppstår med alderen, men også med slitasje på mellomvirvelskivene;
Et psoas-hematom: etter operasjon, fall eller overdose antikoagulant;
En infeksjon: som manifesteres ved tilstedeværelsen av visse mikrober i ryggvirvlene.
Symptomer på cruralgi
Smerter i korsryggen er et stemningsfullt tegn. Den går ned langs rumpa og hofter før den når fotsålene. Intensiteten av smertene varierer avhengig av personen og dens plassering. Pasienten kan også føle noe prikking i underekstremitetene, som ligner på elektriske støt. Hvis smertene vedvarer, er pasienten i fare for å utvikle lammelser i de berørte lemmer.
Hvis personen har en diskusprolaps, kan lammelsen være irreversibel. Alvorlige smerter er ofte ledsaget av feber, forstyrrelser i immunsystemet, urinveislidelser, fordøyelsesforstyrrelser og føleforstyrrelser.
Cruralgi og stress: hva er koblingen?
Stress har en negativ innvirkning på helsen vår. I tilfelle av cruralgi, forsterker det smerten så vel som de andre medfølgende symptomene. Denne tilstanden fremmer økt spenning i musklene og forårsaker risiko for muskelvridning. Faktisk frigjør stress hormoner som er årsaken til mange dysfunksjoner i kroppen vår.
Hva er de skadelige effektene av stress?
Stress forårsaker hyppig hodepine som fører til nevrologiske symptomer. Det er årsaken til svekkelsen av immunsystemet. På grunn av dette utsetter kroppen seg veldig raskt for ulike sykdommer, inkludert virus.
Symptomer og årsaker til stress
Stress kan være patologisk, men også forårsaket av følelsesmessig eller fysisk utmattelse. Det manifesteres ved permanent tretthet, søvnforstyrrelser og muskelspenninger. Faktisk utsetter kronisk stress individet for cruralgi og isjias.
Psykologisk årsak til cruralgi: hva skal jeg gjøre?
Det anbefales å konsultere helsepersonell så snart de første symptomene viser seg. Når diagnosen er etablert, foreskrives passende behandling.
Stressmestring
Stress er definert som en tilstand av kronisk spenning. Som forebygging er det tilrådelig å utøve en vanlig sportsaktivitet. Dessuten forhindrer fysisk trening risikoen for angst og kronisk stress. Det styrker også strukturen til organismen vår og bremser utviklingen av en herniated plate.
På den annen side er det viktig å hvile godt etter en hard dag for å unngå tunge tretthetsfølelser. I tillegg anbefaler forskere å følge et sunt kosthold og holde seg godt hydrert.
Andre metoder for å håndtere stress
Bortsett fra sport, som spiller en naturlig antidepressiv rolle, er det andre metoder som har vist seg å forhindre stress.
Psykoterapi
Denne behandlingen hjelper til med å takle stress. Det er en terapi satt opp av en psykolog. Sistnevnte vil gjennomføre en oppfølging og personlig akkompagnement av personen. Det hjelper faktisk å komme til kjernen av problemet og løse det raskt.
Det finnes ingen spesifikk medisin for å behandle stress. Antidepressiva forblir imidlertid effektive. På den annen side krever det å ta disse stoffene på forhånd resept fra en lege på grunn av deres høye intensitet.
Den tradisjonelle behandlingen
Tradisjonelle rettsmidler har en kraft til å utrydde stress. Det er tre metoder:
homeopati: en naturlig urtebehandling for å redusere depresjon;
akupunktur: en kinesisk metode som hjelper til med å slappe av musklene. Faktisk kan det muligens redusere blodtrykket;
Badstue og dampbad: et dampbad for å slappe av nervene.
Til slutt, den cruralgi er en kompleks nevrologisk smerte i ryggen. Det kan bli verre over tid uten riktig behandling. Som isjias forårsaker dette intense smerter i korsryggen. Cruralgi er ofte ledsaget av episoder med kronisk stress som kan øke smerten i de berørte lemmer. Så snart de første symptomene vises, er det nødvendig å konsultere legen sin, selv om pasienten bestemmer seg for å velge en behandling basert på naturlige planter.
Hva med behandlingen av cruralgi som sådan?
Selv om stress kan påvirke smerte, bør de mekaniske årsakene til smerte som forårsaker cruralgi ikke overses. I tillegg til løsningene presentert ovenfor, må også fysiske modaliteter for å lindre smerte og forbedre livskvalitet inkluderes:
Anti-inflammatorisk, smertestillende eller anti-epileptisk medisin
Kinesiterapi (fysioterapi) og osteopati
Øvelser og tøyninger
Vektkontroll og kosthold
Søvnkvalitet
Tilbehør og produkter
Produktene nedenfor kan bidra til å lindre symptomene på cruralgi, og forbedre den generelle følelsen av velvære (som kan redusere stress samtidig). Det bør imidlertid bemerkes at det er viktig å integrere disse tilbehørene i en global tilnærming, fordi de ikke nødvendigvis vil korrigere årsaken til problemet på egen hånd:
【Multifunksjonsfysioterapi】 Akupressursettet inkluderer en akupressurmatte og pute, og 2 massasjeballer. Du kan bruke akupressursettet på ulike måter og på ulike deler av kroppen, som korsryggsmerter, søvnløshet, kronisk stress, tretthet, spenninger, sirkulasjonsforstyrrelser m.m.
【Trygt og førsteklasses materiale】 akupressurmatte massasjeapparat, putetrekk og oppbevaringspose er laget av 100 % bomull, innsiden er en 21D miljøvennlig svamp med høy tetthet. Massasjeneglen er laget av giftfri ABS-plast. 100% naturlig uten bivirkninger, hypoallergen.
【Naturlig gammel indisk helbredelse】 Akupressurmatten har 230 massasjenegler, 6210 massasjepunkter, puten har 73 massasjenegler, 1971 massasjepunkter. Vekten din er jevnt fordelt i tusenvis av små biter for å stimulere utallige akupunkturpunkter. Ideell for avslapning og fremme sirkulasjon. Størrelsen på akupressurmatten er 68*42cm, størrelsen på massasjeputen er 37 x 15 x 10cm.
Sist oppdatert 2024-05-03 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
🔥KROPPSVARMING – Den varmepute korsryggen består av en innebygd varmepute som varmes raskt opp for å gi varme til å behandle symptomer, menstruasjonssmerter og mageplager, leddgikt, smerter i beina og mer.
🔥Vibrasjonsmassasje - Ryggmassasjeapparatet er integrert med 4 kraftige massasjemotorer for å gi en beroligende vibrerende massasje. Det bidrar til å redusere spenninger og belastninger i nakke og skuldre, korsrygg, korsrygg, lår og ben.
🔥Tilpassbar massasje - Denne ryggsmerteinnpakningen har 3 massasjemoduser, 2 justerbare vibrasjonsintensiteter og 2 varmenivåer. Lar deg tilpasse en innstilling for deg selv for å oppnå den ultimate komforten. Varmeputen er utstyrt med overopphetingsbeskyttelse og automatiske avstengingsfunksjoner for å sikre sikker bruk.
Sist oppdatert 2024-05-03 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
POSTURE KORREKSJON OG MUSKELAKTIVERING: Patentert Neuroband-teknologi aktiverer rygg- og skuldermuskler, og minner kroppen om å justere ryggen og skuldrene samtidig som den gir komfort og bevegelsesfrihet.
REDUSERING AV SMERTE OG SPENNING: Støtter og stabiliserer stramme muskler i nakke, rygg og skuldre og hjelper til med å lindre smerter og spenninger uten å begrense musklene.
FOREBYGGING AV SKADE: Bidrar til å forhindre skulder- og ryggproblemer ved å gi støtte og forhindre skadelige bevegelser. Anbefales for hverdagssituasjoner, inkludert stillesittende eller fysisk arbeid, sportsaktiviteter, husarbeid, etc. Produktet fremmer gunstige arbeidsstillinger ved å stabilisere svake muskler og hjelpe til med justering, og nøytralisere gapet mellom leddene.
Sist oppdatert 2024-05-03 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Forbedre ikke-støttende stoler: Komfortputen i minneskummateriale bruker kroppsvarme for å tilpasse seg kurvene i ryggen og gi korsryggstøtten som sårt mangler i kontorstoler
Mot ryggsmerter: De fleste stoler støtter ikke ryggen, noe som gir spenninger. Den ergonomiske puten støtter øvre, midtre og nedre rygg, for full komfort
Pustende trekk: Stolputen har et pustende nettingtrekk som lar luften sirkulere, og forhindrer varmeoppbygging. Nyt endelig et perfekt friskt sete hele dagen lang
Sist oppdatert 2024-05-03 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
30 NIVÅER Massasjepistol：ALDOM massasjepistol Velg hastigheten og massasjehodene som passer best for dine behov kan raskt eliminere melkesyre som produseres etter trening, og for hverdagslig lindre muskelsmerter, rygg- og nakkesmerter og stivhet, noe som reduserer tiden muskelrestitusjonen betraktelig.
Lang batterilevetid: Utstyrt med batteri av høy kvalitet, kan muskelmassasjeapparatet fortsette å jobbe ca. 6-8 timer etter lading, mens kjølesystemet effektivt kan fjerne overflødig varme, hvis batteriet er lavt, vil det være en rød melding.
Mindre enn 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM muskelmassasjepistol som har høy ytelse og lav støy. har avansert teknologi og ikke-børstet elektrisk motor med høyt dreiemoment, med høypresisjonsformen som tett forbinder maskinhodet og kroppen, motoren med høy dreiemoment roterer 1800-4800 ganger per minutt og får vevet ditt til å løsne fascien ( bindevev)
Sist oppdatert 2024-05-03 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
LUMBA +: Bruker nevrovertebral dekompresjonsteknikken anerkjent av INSERM, praktisert i osteopatipraksis og anerkjent av Association of Exclusive Osteopaths. Spinal nevrodekompresjon er en kirurgisk eller ikke-kirurgisk prosedyre som tar sikte på å frigjøre trykk på ryggmargen eller ryggmargen
Nevrovertebral dekompresjon er et sentralt element i behandlingen av ryggsmerter som skiveprolaps, bulende skiver, isjiassmerter, skivedegenerasjon og slitasjegikt. Vertebral dekompresjon er et prinsipp som i økende grad brukes i behandlingen av ryggsmerter (isjiasnerven sittende fast, skive klemmer, skoliose, kompresjon av ryggvirvlene eller smerter i korsryggen).
La oss oppdage teknikken for spinal dekompresjon og se sammen effektene ved å strekke seg mot isjias. Prinsipp for vertebral dekompresjon Vertebral (eller neurovertebral) dekompresjon er en skånsom behandling som brukes i tilfelle av en fast isjiasnerve, en diskusprolaps eller til og med en disk i klem.
Sist oppdatert 2024-05-03 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
RYGGMASSASJERULLE FOR Å LISTRE MUSKELSMERTET: lindre muskelsmerter og spenninger med Core Balance-kviset skumrulle. Rull muskelmassasjerullen som er plassert under musklene for å bryte opp adhesjon av bløtvev og målrette mot smertefulle triggerpunkter (muskelknuter).
DYPER MYOFASCIAL RELEASE: Vår ryggmassasjerulle har en hul plastkropp med en nubbed skum utside for dypere myofascial frigjøring. Knoppene på denne bakrullen fungerer som hendene og fingrene til en massasjeapparat for å målrette, slappe av og frigjøre stramme muskelknuter mye mer effektivt.
FORBEDRE YTELSEN: Å rulle bakrullen over musklene frigjør giftstoffer, og øker strømmen av blod og oksygen til målområdet. Masser musklene dine med treningsrullen vår før eller etter en treningsøkt for å øke ytelsen, øke restitusjonstiden din og beskytte deg mot skader.
Sist oppdatert 2024-05-03 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Mitt navn er Arotoky og jeg studerer humanmedisin. Nettredaktør i mer enn 5 år, jeg fokuserer for tiden på temaet helse og velvære. Jeg har den sterke overbevisningen om at jeg med mine verdifulle artikler kan hjelpe mange mennesker til å lindre plagene sine og føle seg bedre. Målet mitt er å dele helsekunnskapen min med allmennheten gjennom nettskriving.
