Fasettartrose er en vanlig patologi som bidrar betydelig til tilfeller av ryggsmerter. Det er anslått at 14 til 41 % av personer som lider av korsryggsmerter har lesjoner som er karakteristiske for denne tilstanden.
Denne artikkelen skrevet av en fysioterapeut vil begynne med å definere fasettartrose, og deretter gi en anatomisk påminnelse om fasettleddene. Deretter vil vi diskutere symptomene, årsakene og behandlingsalternativene for denne tilstanden.
Definisjon og anatomi
fasett artrose er en slitasjegikt som angår de bakre inter-apofysale leddene i ryggraden, også kalt fasettledd.
Vi kan lide avfasett artrose i korsryggen (i korsryggen), men også på livmorhalsnivå.
Godt å vite : Fasettartrose skiller seg fralumbal artrose. Det første gjelder leddene som ligger bak ryggvirvlene, mens det andre skjer på bekostning av mellomvirvelskivene foran.
Fasettledd: kort anatomitime
den fasettledd, også kalt posteriore interapophyseale ledd («facet joints» på engelsk), er leddene som forbinder vertebralbuene.
Leddflatene til disse leddene er bruskaktige. Leddbrusk er en anatomisk struktur som kler de beinige endene av leddene. Dette tillater friksjonsfri glidning av disse leddene.
Fasettleddene er omgitt av en leddkapsel. Denne kapselen er en slags kappe som holder dem på plass. Tykkelsen varierer avhengig av plasseringen i ryggraden: den er tynnest i nakken (halsvirvlene), litt tykkere i ryggen (brystryggvirvlene), og tykkest i korsryggen (ryggvirvlene).
den fasettledd har tilbøyeligheter som varierer avhengig av typen ryggvirvler (cervikal, thorax, lumbal). Disse variable helningene gir flere bevegelsesmuligheter til disse leddene. De tillater rotasjon, helning og fleksjons-/forlengelsesbevegelser av ryggraden.
Merk at spinalnervene kommer ut gjennom foramina (hull) på dette nivået, og kan komprimeres ved evt.fasett artrose.
Hva er slitasjegikt?
dans fasett artrose, observerer vi en ødeleggelse av leddbrusk som tynnes, sprekker og til slutt forsvinner. Når brusken er ødelagt, kan alle andre leddstrukturer bli påvirket. Vertebralbuene, synovialt vev samt leddkapselen kan påvirkes.
Disse lesjonene vil da noen ganger være ansvarlige for smerter i ryggraden.
Symptomer og diagnose av fasett artrose
Når leddbrusk er ødelagt, er det en leddklemming, det vil si en reduksjon i rommet som skiller de to endene av benprosessene tilfasettledd.
Sprekkene i leddbrusk utvide til de subkondrale vertebrale prosessene (under brusken). Vi bemerker en beinkondensasjon zygapofyser som blir tette.
Vi observerer også en dannelse av tykke unormale benceller ved benendene som kalles osteofytter eller "papegøyenebb".
I løpet av'fasett artrose, vi kan ha en væskeutstrømning intraartikulært. Dette er leddvæsken som produseres unormalt i store mengder etter en inflammatorisk reaksjon i leddvevet.
Faktisk frigjør beinbrusk, når den forringes, stoffer som irriterer synovialmembranen. Dette fører til en inflammatorisk prosess.
Under disse omstendighetene er denne synovialvæsken som produseres også unormal i kvalitet, og oppfyller ikke lenger sin hovedrolle som å beskytte brusken. Det gir den motsatte effekten ved å akselerere ødeleggelsen ytterligere.
Opprinnelsen til smerte ved fasettartrose
Ved fasettartrose kommer ikke smertene direkte fra den skadede brusken, fordi den ikke har nerver.
Det kommer fra strukturene rundt brusken: leddvevet, beinet under brusken, senene og leddbåndene. Disse delene inneholder nerveender som kan forårsake smerte.
Noen ganger kan nerver til og med vokse unormalt inne i den skadede brusken, noe som gjør smerten verre (dette kalles neo-neurogenese).
Kjennetegn på smerte
Smerten kjentes underfasett artrose varierer avhengig av pasient. De er mer eller mindre intense, preget av perioder med "kriser" og perioder med ro.
Denne smerten oppstår vanligvis etter trening eller etter å ha vært statisk i lang tid i samme stilling. Det er derfor en mekanisk smerte. Det går vanligvis over i hvile.
I tillegg, avhengig av topografien til slitasjegikt (cervical eller lumbal), kan smerten stråle ut mot de øvre lemmer (cervical fasett artrose) eller lavere (lumbal fasett artrose).
For eksempel kan vi være vitne til en symptomatologi av smerte i korsryggen typisk akkompagnert av isjias eller cruralgi hvis det er en korsryggskade. Noen ganger hofte- og knesmerter (knesmerte) kan merkes.
I tillegg til smerte er de andre tegnene:
- Refleks muskelspasmer
- Hypertrofi av leddmassene med konsekvensene av en begrensning av leddbevegelser samt en ledddeformasjon som noen ganger er synlig på nivå med ryggen
- Spinalkanalstenose.
Paraklinisk diagnose
Diagnosen avfasett artrose som diagnosen de fleste artrose av andre ledd kan gjøres med en enkel standard røntgen. Brusken i seg selv er ikke synlig på bildene, men indirekte tegn kan bekrefte slitasjegikt.
Det er :
- leddklemming (reduksjon av rommet mellom de to endene av zygapofysen)
- subkondral beinkondensasjon (de aktuelle ryggvirvlene virker hvitere enn vanlige ryggvirvler)
- nærværet av osteofytter rundt fasettleddet.
Årsaker
den mellomvirvelskiver ogfasettledd danne en funksjonell helhet. Skader på mellomvirvelskiven endrer geometrien til intervertebrale bevegelser.
Dette er hvordan en anomali av mellomvirvelskiven som f.eks diskusprolaps eller skive klype kan påvirkefasettledd. Til gjengjeldfasett artrose er i stand til å forverre diskopati (patologi av intervertebralskiven).
Videre ser det ut til at genetiske faktorer spille en viktig rolle i forekomsten avfasett artrose. Ulike andre faktorer er også involvert, for eksempel:
- alder
- vekt
- overdreven fysisk aktivitet
Behandling: hva skal jeg gjøre?
Behandling nærmer segfasett artrose ligner på alle mulige behandlinger avlumbal artrose. En spesialist kan deretter tilpasse behandlingen etter behovene til hver enkelt pasient blant løsningene hvis etter:
Repos
Etter en smertefull episode med ryggsmerter, er det første instinktet å hvile til smertene går over.
Selv om hvile ofte er nødvendig, er det viktig å forstå at for mye hvile kan gjøre tilstanden din verre i stedet for bedre.
For hva ? Fordi de skadelige effektene av langvarig inaktivitet (som muskelsvakhet eller leddstivhet) kan begrense restitusjonen din og gjøre smerten verre over tid.
Medisinering
For å lindre smerte, betennelse og muskelspenninger, kan legen foreskrive passende medisiner.
Blant medisinene som er foreskrevet er:
- Anti-inflammatorisk
- Smertestillende
- Muskelavslappende midler
- Antiepileptika
- Antidepressiva
Merk: Legen vil velge type medisin som skal foreskrives til deg basert på symptomene dine, og vil justere dosene. Ikke nøl med å konsultere hvis smerten vedvarer.
Fysioterapi
Flere terapeuter og utøvere er involvert i behandlingen av fasettartrose. Legen henviser ofte til fysioterapeuter (fysioterapeuter), selv om noen pasienter også oppsøker osteopater. Samlet sett er målene for disse terapiene like, og inkluderer:
- Reduksjon av betennelse via massasje, milde mobiliseringer og smertestillende modaliteter
- Reduksjon av muskelspenninger gjennom massasje og avspenningsteknikker
- Forbedre mobilitet og fleksibilitet gjennom aktiv og passiv tøying
- Styrk kjernemuskulaturen gjennom spesifikke og tilpassede øvelser
Merk: Hver terapeut kan ta med unik kompetanse. Det er viktig å finne en behandler du stoler på, og som har erfaring med saker om diskusprolaps.
Tilbehør og produkter
I tillegg til behandlinger mottatt av en terapeut, velger mange pasienter produkter og tilbehør for ryggsmerter på grunn av deres effektivitet på smertene.
Selv om vi ofte observerer gunstige effekter knyttet til ulike tilbehør, må vi innse at de har grenser.
Hovedsakelig behandler ikke produktene som er tilgjengelige på markedet årsaken til diskusprolaps, og er hovedsakelig nyttige for å redusere smerte på kort sikt.
De bør derfor ikke erstatte omfattende omsorg inkludert passende og progressive fysiske øvelser. Selvfølgelig er det best å konsultere en helsepersonell slik at de kan foreslå de beste verktøyene du kan bruke, så vel som andre behandlinger som er spesifikke for din tilstand.
Noen av de mest kjente tilbehørene inkluderer (klikk på varen du er interessert i for kjøpsalternativer):
akupressurmatte
- 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐍-𝐔 en komplett og perfekt velværeopplevelse, vil du motta en matchende piggpute med vår akupressurmatte!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Fakirmatten vår stimulerer musklene, fremmer sirkulasjonen og kan dermed effektivt spenne opp. Slik bekjemper du plagsomme rygg- og nakkesmerter!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐈𝐍𝐈enten en kamp eller en treningsøkt: Wellax akupunkturmatte er den ideelle støtten for å frigjøre daglige spenninger. Ren avslapning for kropp og sjel!
Sist oppdatert 2025-04-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Korsryggbelte oppvarmet
- 【Kraftig 360° støtte】 Med 4 rustfrie stålstøtter og 2 stålfjærer plassert langs midjen, gir ryggstøtten for tunge løft sterk 360° vertikal støtte for korsryggen og gir optimal dekompresjon av ryggraden, og forhindrer dermed ryggskader forårsaket ved å løfte manualer, langvarig stående eller sittende, husarbeid og arbeid.
- 【Lemp smerte】 Den ergonomiske ryggstøtten gir sterk støtte til korsryggen og magemusklene, øker trykket rundt midjen for å forhindre tretthet, belastning og andre ryggrelaterte skader. Lindre midjemuskler, diskusprolaps, isjias, skoliose, etc. når du bruker ryggstøttebeltet.
- 【3 varmemoduser】 Ryggstøtten for korsryggsmerter inneholder en varmepute festet med borrelås, som du enkelt kan betjene via kontrolleren. Det er 3 varmeinnstillinger (lav, middels, høy) som lar deg justere temperaturen etter behov for å fremme blodsirkulasjonen og lindre ryggsmerter.
Sist oppdatert 2025-04-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Ergonomisk ryggpute
- ✨Premiummateriale: Korsryggstøtteputen vår er fylt med ny temperaturfølsom svamp, korsryggstøtten kan justere ryggens kontur i henhold til temperaturen. Det ytre laget av lumbal pute er laget av høykvalitets pustende stoff. Ryggstøtteputestoffet er behagelig og mykt, ikke lett å falme. Delene til lumbalputen er sertifisert og er trygge og ufarlige for menneskers helse.
- ✨Høykvalitetsdesign: Ryggstøtteputen for stolen er ergonomisk, og puten for ryggsmerter har et partisjonert design, ryggputen med minneskum kan støtte ryggen din og fremme sunn holdning. Korsryggstøtteputen for stol bruker elastiske stropper for å holde korsryggstøtten til sofaen godt festet på setet.
- ✨Beskytt helsen din: Med vår bilryggstøtte kan du bedre beskytte ryggraden din, bilryggstøtten kontorstol Hjelper med å lindre spenninger i nedre og midtre rygg forårsaket av langvarig sitte eller kjøring. Hvis du ofte opplever ryggsmerter på grunn av langvarig sittestilling, bør du definitivt prøve en kontorstolryggpute.
Sist oppdatert 2025-04-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
massasjepistol
- DEEP TISSUE MASSAGE PUN – ALDOM Muscle Massage Gun for idrettsutøvere er ideell for å lindre muskelsmerter, sårhet og stivhet, fremmer blodsirkulasjonen og hjelper til med å fremskynde oppvarming og nedkjøling. Den hjelper også med å gjenopprette kroppen raskere og kan brukes som slagmassasjeapparat på treningsstudioet eller sportsklubben, holdes med én hånd og har et komfortabelt håndtak.
- 6 MASSASJEHODER + 30 HASTIGHETER - Dypvevsmassasjepistolen kommer med 6 forskjellige massasjehoder for å lindre ømme muskler, 30 justerbare hastighetsmoduser, Velg hastigheten og massasjehodene som passer best for dine behov. dine behov (1 til 800 pulser per minutt ) for å målrette mot ulike kroppsdeler og muskelgrupper, integrer en perkussiv massasjeopplevelse. Reduser muskelrestitusjonstiden.
- SUPER STILLE OG KRAFTIG MASSASJEPISTOL - Profesjonell håndholdt perkusjonsmassasjeapparat. Med en kraftig motor med høy penetrasjon, er dypvevsmassasjeapparatet designet for å sende bølger av avslapning og lindring gjennom hele kroppen, og øke hverdagens mobilitet og fleksibilitet med perkussiv terapi for smertelindring av ledd og muskelsmerter og forlenger varigheten av muskelmassasje
Sist oppdatert 2025-04-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Naturlige produkter
Som tilbehør og produkter mot ryggsmerter, naturlige produkter og bestemors midler er veldig populære blant folk som lider av ryggsmerter.
Ofte inkluderer disse midlene antiinflammatoriske egenskaper for å lindre ulike kroppssmerter.
På den annen side bør det bemerkes at de fleste av disse naturlige produktene ikke er vitenskapelig bevist. Det er derfor viktig å snakke med legen din før du bruker dem, spesielt for å unngå interaksjon med medisinene dine.
Naturmidler som kan lindre symptomene inkluderer (klikk på produktet du er interessert i for å kjøpe alternativer):
Gurkemeie
Takket være dens antioksidanter og antiinflammatoriske krefter svært kraftig, gurkemeie er en av de mest brukte plantene i en kulinarisk og terapeutisk sammenheng. Sammensetningen av gurkemeie er hovedsakelig laget av essensielle oljer, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er sammensetningen rik på curcumin og curcuminoider vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaper av dette krydderet.
- HVORFOR VELGE VÅRE GURKEMEIE OG SVART PEPPER KAPSULER? – Gurkemeie er en veldig kjent plante...
- KRAFTIGE GURKEMEIEKAPSLER - Gurkemeie er en utmerket kilde til vitamin C, antioksidanter,...
- IDEELL OG PRAKTISK FORMEL – Pulveret vi bruker er skånsomt høstet,...
Sist oppdatert 2025-04-17 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
ingefær
I tillegg til den spesielle smaken den gir til matlaging og dens afrodisiakumegenskaper, er ingefær en rot kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper. DE gingerol gir den sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent som virker på inflammatorisk smerte relatert til kroniske leddbetennelsessykdommer, inkludert revmatoid artritt, lupus, revmatiske sykdommer, etc. Det er bevist at dette aktive elementet også virker effektivt på betennelsen knyttet til leddgikt og isjias. Ingefær har også andre fordeler takket være det høye kaliuminnholdet og dets rikdom på sporstoffer (kalsium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
- 【Naturlige ingefærfotlapper】: Naturlig fotdetoxplaster med ingefær og...
- 【Detox-plaster for ingefær mot hevelse】: Detox-plaster for ingefær er naturlige,...
- 【Fjerner kroppsgifter】: Ingefærfotlapper bidrar til å redusere opphopning av...
Sist oppdatert 2025-04-17 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
omega 3
Omega-3 er flerumettede fettsyrer som spiller en svært viktig rolle i kroppens funksjon. De leveres av mat i tre naturlige former: dokosaheksaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eikosapentaensyre (EPA). Utover deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære systemet, viser omega-3 seg å være det svært effektiv mot betennelse. Faktisk har de evnen til å virke på de inflammatoriske mekanismene ved slitasjegikt ved bremse ned bruskødeleggelsen, dermed reduserer de intensiteten av slitasjegiktsmerter. Siden isjias oftest er knyttet til betennelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3 hvis du inntar dem regelmessig.
- ✔ HVORFOR NUTRAVITA OMEGA 3 FISKOLJE? – Vår Omega 3 fiskeolje kommer naturlig fra det rike vannet på den peruanske kysten. Oljene destilleres deretter for økt renhet for å gi de høyeste nivåene av forurensningsfrie Omega 3-fettsyrer – EPA og DHA, og fjerner metaller, PCB og andre giftstoffer. Med 2 kapsler per daglig porsjon gir vårt supplement en toppstyrke på 660 mg EPA og 440 mg DHA. Du får også 240 kapsler per flaske for en 4 måneders forsyning.
- ✔ HVORFOR OMEGA 3? – Hver anbefalte daglige dose av vårt premium Omega 3 fiskeoljetilskudd gir svært potente essensielle fettsyrer – Eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA) bidrar begge til å støtte ulike kroppsfunksjoner, de viktigste i hjertets normale funksjon. DHA, på den annen side, støtter opprettholdelsen av normal hjernefunksjon og normalt syn. Alle påstander er underbygget av EFSA (European Food Safety Authority).
- ✔ 3. PARTS LABORATORIETESTET – Hver ingrediens kvalitetstestes før produksjonsprosessen starter, hver batch av kosttilskuddet vårt gjennomgår streng kvalitetstesting. Våre produkter har blitt tredjepartstestet for tungmetaller og uønskede forbindelser av et av Europas beste testsentre, laboratoriet er Ukas akkreditert til ISO/IEC 17025:2017 standarder. Resultatene blir deretter analysert og sertifisert av et annet fremste laboratorium.
Sist oppdatert 2025-04-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Sitroneukalyptus
Eukalyptus er en plante som oftest brukes i form av urtete eller eterisk olje. Det ville hun ha anti-inflammatoriske effekter som gir den muligheten til å handle på smerter i bein og ledd generelt og smerten ved isjias spesielt.
- Eucalyptus Citriodora essensiell olje.
- 100% ren.
- Botanisk navn: eucalyptus citriodo.
Sist oppdatert 2025-04-17 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
vintergrønn
Wintergreen er en busk som en veldig interessant essensiell olje utvinnes fra. Det er en av de essensielle oljene som brukes mest i aromaterapi. Denne oljen, utvunnet fra busken med samme navn, brukes i massasje til lindre isjias og oppføre seg som en smertestillende. Faktisk gir den en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodsirkulasjonen lokalt.
- EGENSKAPER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENSIAL OLJE: Vintergrønn eterisk olje er...
- BRUKSANVISNING: Se instruksjonene eller spør apoteket om råd, Denne...
- PURESSENTIEL DNA: En serie med 55 essensielle oljer som er essensielle for velvære i...
Sist oppdatert 2025-04-17 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Noen praktiske tips
Hvis du har blitt diagnostisert av legen din med fasett artrose, vil det være nødvendig å følge følgende helse- og kosttiltak:
- Unngå intense anstrengelser som overbelaster kroppen for ikke å ødelegge beinendene av leddet ytterligere
- Unngå ekstreme og brå bevegelser hvis du ikke er trent
- Unngå langvarige statiske stillinger
- Rådfør deg når du føler smerte under fysisk anstrengelse
- Vurder vekttap hvis du er det overvektig eller overvektig
- Se en terapeut regelmessig for bedre oppfølging
Konklusjon (ta med hjem-meldingen)
Mange pasienter med ryggsmerter lider av fasett artrose. Det er en patologi i de bakre interapofyseale leddene i ryggraden som ikke må forveksles med lumbal artrose.
Hovedsymptomet er smerte mekanisk type som forsvinner i hvile. De vanlig røntgen gjør det mulig å stille diagnosen gjennom tre indirekte tegn: leddinnsnevring, subkondral beinkondensasjon, osteofytter.
Det er en sammenheng mellom diskopati ogfasett artrose men genetikk, alder, vekt og intens sport er også risikofaktorer.
Behandling avfasett artrose er ikke annerledes ennlumbal artrose når det gjelder medisiner og fysiske ressurser. Imidlertid er det livsstilsregler å observere så snart patologien er diagnostisert. Oppfølging av helsepersonell er viktig.
God bedring!