Bukrygget, hengende skuldre, nedsunket holdning, disse stillingene setter leddene i ryggen og ryggraden på prøve og er kilder til smerte på daglig basis hvis du holder dem i ganske lang tid. Det er hele poenget med å velge et tilbehør som hjelper deg med å variere holdningen din for å bryte denne vanen. For å hjelpe deg foreslår vi at du adopterer en holdningskorrigerer. Det er praktisk, effektivt og enkelt å bruke. Hvis du er interessert, vil du i denne artikkelen oppdage noen forslag til modellene som er mest anbefalt av brukere og eksperter.
Leter du etter en kvalitetsstillingskorrektor? Vi presenterer vårt utvalg av de beste modellene på markedet. Vær trygg på at våre valg er basert på meningene til vår fysioterapeut og våre kunder.
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
En holdningskorrektor: utmerket utstyr for å rette ryggen ordentlig
Un holdningskorrigerer er et medisinsk utstyr som kan plasseres på ryggen for å rette opp holdningen. Det kalles også rettetang for ryggen, rette seg tilbake eller ryggstøtte.
Hovedmålet med ryggkorrigereren er å korrigere posisjoner som er ubehagelige for ryggen, det vil si de som genererer smerte, spenning eller til og med deformasjon.
Ryggkorrektoren fungerer for å støtte ryggen ytterligere og hjelpe deg med å variere dine vanlige stillinger. På denne måten hjelper det å balansere belastninger i overkroppen som kan forebygge eller lindre muskelspenninger.
Takket være denne enheten kan ryggraden også gjenvinne sin naturlige justering. Dette begrenser friksjonen mellom ryggvirvlene og bekjemper ryggsmerte og diskusprolaps. Og for folk som allerede lider av det, kan det redusere eller til og med forhindre utbruddet av smerte.
Ryggkorrektoren er spesielt egnet for idrettsutøvere og personer hvis profesjonelle aktivitet krever sterk bruk av ryggen: løfte og bære tunge laster, utsette seg for vibrasjoner, stå i en langvarig statisk stilling, etc.
Fordeler og ulemper med forskjellige typer holdningskorrektor
Fordelene med posture corrector
Ta vare på ryggen
Gjennom sine holdningsstøttende og rette roller ivaretar holdningskorrigereren ryggen. Det forhindrer ryggsmerter og lindrer presset som utøves på den ved å endre de vanlige stillingene.
✔️ Reduser smerte og korriger holdningen din: Denne korrektoren har en perfekt ergonomisk design og...
✔️ ØKT KOMFORT: Laget av myk, sterk og elastisk neopren, er den lett og pustende...
✔️ JUSTERBAR OG LETT Å PÅ: Perfekt for alle, med 3 størrelser å velge mellom avhengig av kropp og...
Sist oppdatert 2024-04-06 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Forbedrer silhuetten
Uansett type, holdningskorrigerende modeller som vi foreslår består vanligvis av to elastiske stropper som vikler rundt skuldrene og et belte som vikler rundt ryggen.
Forbedrer pust og tarmpassasje
Når ryggen er buet, gjennomgår organene som er inne i brystkassen samt innvollene en viss kompresjon.
Lungene trenger som kjent plass til å fylles og tømmes ordentlig. Ved hjelp av en holdningskorrigerer hever brystet seg og thorax frigjøres, noe som gir bedre pust.
På nivå med innvollene vil denne sunnere holdningen optimalisere tarmpassasjen og kan derfor løse visse fordøyelsessykdommer, inkludert forstoppelse.
Sist oppdatert 2024-04-06 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Forbedrer blodsirkulasjonen
Når vi inntar en holdning som sies å være "ubehagelig" for kroppen, sirkulerer ikke blodet riktig. Noen steder er blodårene komprimert og organene er dårlig vannet, noe som kan være en kilde til tretthet. Uansett er de vitenskapelige bevisene som støtter denne hypotesen fortsatt knappe.
Ved å rette opp ryggen er holdningskorrigereren et verktøy som kan bidra til å løse dette problemet.
Justerbar og holder seg på plass hele dagen
Svært komfortable, holdningskorrektorer er lett justerbare på skuldre og rygg. Dermed kan de passe perfekt til kroppen uten å bevege seg, noe som ikke risikerer å hindre bevegelse i løpet av dagen.
For å bevege deg godt med en posture straightener må du selvfølgelig velge den modellen som passer best til dine daglige aktiviteter.
✅ FORBEDRE DIN LANGSME HOLDNING: Hvis du lider av problemer som rygg-/nakkesmerter forårsaket av...
✅ FOR BEDRE HELSE: God holdning er viktig for helsen til hele kroppen din! Ved å bruke…
✅ SMERTER VIL HA FORTIDEN: Gjør ryggen vondt? Du har problemer med å gå, sitte...
Sist oppdatert 2024-04-06 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Passer for alle
Holdningskorrigereren er et utstyr som kan brukes av alle: menn, kvinner og barn.
Ulempene med posture corrector
Selv om det kan bidra til å variere holdning og lindre smerte, kan ikke posture corrector kurere ryggsmerter. For dette er det viktig å konsultere en lege.
I tilfelle skoliose, kyfose og hyperlordose, bruk av en holdningskorrektor uten medisinsk råd anbefales heller ikke med fare for å lide mer smerte. Det samme gjelder tilfeller av brudd eller nylige operasjoner som har påvirket skuldre, nakke og andre deler av ryggen.
Posture Corrector brukeranmeldelser
De fleste som har brukt posture corrector har funnet ut at enheten gjør jobben sin bra. Ifølge dem er produktet behagelig å ha på seg og vi føler at ryggen retter seg under grepet til stroppene.
De som lider av ryggsmerter sier de ikke lenger sliter med smerter på jobb siden de har utstyrt seg med dette utstyret.
Det lille problemet er bare at du i begynnelsen av bruken bør forvente å føle ubehag og noen ganger til og med små smerter. Disse følelsene skyldes det faktum at ryggmusklene ennå ikke er vant til den oppreiste holdningen som enheten pålegger. Så de jobber hardere for å tilpasse seg, men over tid vil smertene forsvinne.
Hva er de mest effektive typene posture corrector?
Standard holdningskorrektor
Standard holdningskorrektor ou klassisk kjennetegnes av to fleksible stropper, i nylon, lateks eller elastan, som skal legges rundt skuldrene. Takket være en trekkraft trekker disse skuldrene bakover og stikker brystet utover for å rette opp stillingen.
Det er et unisex-tilbehør, og dessuten selges det til en mye rimeligere pris sammenlignet med andre holdningskorrigerende modeller.
PUSTENDE OG KOMFORTABEL: Alle materialene som brukes er myke og hudvennlige. lateksfri neopren/rem som bidrar til å holde...
IKKE MER "DATORPOSURE": Posture Support hjelper deg med å korrigere holdningen din på rygg og skulder, den trekker runden din...
RELIEF KRONISK RYGGSMERT: Vår unike konstruksjon bruker samme design som en ryggsekk for å hjelpe med å trekke skuldrene tilbake og...
Sist oppdatert 2024-04-06 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Når det gjelder den daglige bruken, kan vi si at standard holdningskorrektor er mer eller mindre diskret. Det er mulig å bruke det under klærne, men for personer med sensitiv hud kan det forårsake irritasjon.
Den holdningskorrigerende T-skjorten
Som navnet antyder, ser denne rettetangen faktisk ut som en vanlig t-skjorte. I motsetning til, består den av spandex-stoff, nylon og elastiske bånd.
Ved sin form, den holdningskorrigerende t-skjorte dekker skuldrene og hele ryggen. Dermed kan den virke på flere områder.
Det er en modell som egner seg veldig godt til sportstreningsøkter. Her er en veldig interessant modell hvis du ønsker å kjøpe en posture corrector T-skjorte.
GODKJENT AV LEGER Mange leger og fysioterapeuter merker en betydelig reduksjon i smerte, en...
KORREKER POSTURE Takket være tensorene som er strategisk plassert i fibrene, tilpasser seg alle morfologier,...
LINDER SMERTERET Smertereduksjon for personer med ryggsmerter, nakkesmerter,...
Sist oppdatert 2024-04-06 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
holdningskorrigerende bh
Modell reservert for kvinner, den holdningskorrigerende bh brukes som et vanlig undertøy. Men i tillegg til å heve brystet og vedlikeholde brystene, retter den opp holdningen for å flatere den feminine silhuetten enda mer.
T-skjorte, skjorte, kjole, denne enheten vil gå veldig bra med alle dine dameantrekk!
D kopp – Hvit. Denne BH-en har en X-forsterkning som gir utmerket ryggstøtte og bidrar til å...
For å beregne størrelsen, mål omkretsen av thorax rett under brystet (mål nr. 2 på...
For å beregne størrelsen på koppen, mål brystkonturen på nivå med dets maksimale projeksjonspunkt (mål nr. 1...
Sist oppdatert 2024-04-06 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Den magnetiske holdningskorrektoren
Le magnetisk stillingskorrektor har samme utseende som den klassiske modellen. Det som bare skiller den er at den er utstyrt med magneter. Disse diffuserer varmen hele tiden som umiddelbart slapper av musklene.
Det er ideelt utstyr for aktiviteter som krever stor innsats og varer lenge.
Lindre ryggsmerter: Lindre smerter i midtre og øvre del av ryggen. Forhindre krumning av ryggraden...
Ryggstøtte Beskrivelse: Støttedesignet hjelper til med å korrigere dårlig holdning ved å trekke i skuldrene og...
Magnetisk terapistillingskorrektor: hjelper deg med å gå fra synkende til vertikal. Forbedre det dårlige...
Sist oppdatert 2024-04-06 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Hvordan velge en holdningskorrektor?
Bestem området som skal støttes
Våre holdningskorrigerende modeller er tilgjengelige i henhold til området på ryggen som skal behandles. Noen rommer hele ryggen mens andre fokuserer mer på øvre eller nedre del av ryggen. Så det er opp til deg å velge den modellen som best dekker dine behov.
Velg riktig størrelse
Størrelsen er et hovedkriterium ved kjøp av en holdningskorrektor. Faktisk, for å sikre effektiviteten til produktet, må det være perfekt egnet til din konstruksjon. Bare på denne måten kan han riktig utføre arbeidet sitt med å rette ut og støtte ryggen.
I vår samling finner du forskjellige modeller som passer for alle størrelser. Bare velg den hvis målområde tilsvarer bystestørrelsen din, men ikke bare. Vær også oppmerksom på utvidbarheten og justerbarheten til posture corrector.
Vurder din daglige aktivitet
For å oppnå gode resultater må holdningskorrigereren brukes i minimum 2 timer om dagen, avhengig av omstendighetene. Derfor må enheten få deg til å føle deg komfortabel og ikke forstyrre bevegelsene dine. Når du velger, anbefaler vi deg å ta hensyn til din daglige aktivitet.
Sjekk materialer
Kvaliteten på materialene garanterer komfort under bruk av holdningskorrigereren. Så de bør ikke overses.
For eksempel, hvis du har sensitiv hud, ville det være bedre å velge bomullsmodeller. Det er et hypoallergent materiale og veldig lett å vedlikeholde med en enkel håndvask.
Ryggstillingskorrektor med pustende lateksfri justeringsstropp.
Skulderstøtten trekker øvre del av ryggen til riktig posisjon.
Forbedre din generelle holdning på jobb eller i livet.
Sist oppdatert 2024-04-06 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Ellers kan du velge mellom de andre lateksmodellene, laget av gummi, spandex ou i lycra. De har mye lengre levetid.
Våre alternativer for naturlig å rette opp holdningen
Husk at varigheten av å bruke en holdningskorrektor er begrenset. Dessuten anbefales det ikke å bruke det hele dagen.
For å hjelpe kroppen din til å få refleksen til å rette seg opp naturlig, er det også spesifikke idretter du kan trene på daglig basis.
Her er noen eksempler.
yoga
yoga er skånsom gymnastikk som i stor grad fokuserer på kroppsholdning og balanse. Med disse forskjellige stillingene hjelper det å forbedre holdningen og tone ryggen. Dette gjelder spesielt lakobra positur, stillingen til katten, nedovervendt hundestilling, krigerstilling, barnets holdning.
Hvis dette er første gang du gjør yoga, foretrekk å bli ledsaget av en profesjonell.
svømme~~POS=TRUNC
For å kunne svømme, balansere og drive deg frem gjennom vannet, må alle musklene i kroppen din jobbe sammen. De på toppen jobber imidlertid enda hardere: Ryggen, armene og skuldrene. Husk også at for å svømme effektivt, må du holde deg rett i vannet.
Svømming er derfor en ideell sport for å styrke ryggen og rette opp holdningen..
Postural strekking
Le postural strekking er en skånsom disiplin hvis prinsipp er å strekke, tone og slappe av posturalmusklene, inkludert ryggmuskulaturen. Det vil ikke bare lindre smertefulle spenninger, men går også forbedre leddmobiliteten et riktig holdning.
Postural tøying oppnås gjennom ulike langsomme og dype øvelser.
ryggmuskler
Når ryggmuskulaturen er godt styrket, gir de bedre støtte til overkroppen, noe som forhindrer slengende og bøyde stillinger.
Hvis du ønsker å ha en rettet holdning og med tilstedeværelse, så begynn nå med å styrke ryggen. Det finnes ulike øvelser for dette.
For å konkludere kan vi si at holdningskorrigerer er et effektivt tilbehør for å rette opp holdningen og samtidig avlaste ryggen. Det er flere modeller du kan velge mellom avhengig av dine behov og forhold. For å hjelpe deg med å ta det riktige valget kan du følge rådene vi har gitt. Bare husk at denne enheten ikke er en kur mot ryggsmerter. For å kurere denne typen problemer, trenger du en medisinsk konsultasjon.
Mitt navn er Arotoky og jeg studerer humanmedisin. Nettredaktør i mer enn 5 år, jeg fokuserer for tiden på temaet helse og velvære. Jeg har den sterke overbevisningen om at jeg med mine verdifulle artikler kan hjelpe mange mennesker til å lindre plagene sine og føle seg bedre. Målet mitt er å dele helsekunnskapen min med allmennheten gjennom nettskriving.
