Hvis du er en av de mange som lider av den smertefulle kroniske tilstanden diskusprolaps, vet du hvor mye det kan påvirke livskvaliteten og daglige aktiviteter.
Faktisk, dendiskusprolaps er vanligvis årsaken til kraftig smerte i nakken (livmorhalsbrokk) og korsrygg (lumbal brokk), samt nummenhet og ubehagelig prikking i lemmene (øvre lem hvis livmorhalsbrokk, underekstremitet hvis lumbalbrokk).
Disse symptomene kan gjøre selv de enkleste hverdagsoppgavene ekstremt vanskelige å gjennomføre! Stilt overfor denne virkeligheten er det avgjørende å søke passende løsninger for å forbedre ens daglige liv, og den valg av enbonmatelas er et viktig aspekt!
I tillegg til passende medisinsk behandling, a passende madrass kan faktisk spille en nøkkelrolle i din søken etter lindring og komfort.
I denne artikkelen vil vi veilede deg gjennom prosessen med å velge ideell madrass for diskusprolaps. Vi vil dele råd fra helseeksperter for å hjelpe deg med å forstå de viktigste funksjonene du bør se etter, de forskjellige typene madrasser som anbefales og de viktige kriteriene du bør vurdere når du velger.
Forbered deg på å si farvel til urolige netter og kroniske smerter, for å dra nytte av gjenoppbyggende og revitaliserende natts søvn!
Oppdag nå vår komplett kjøpsguide og dykke inn i verden av madrasser egnet for diskusprolaps. Ikke la denne tilstanden ødelegge livet ditt lenger!
produkt
Madrass for diskusprolaps
For hvem ?
Folk med diskusprolaps, enten det er på cervical, dorsal (sjelden) eller lumbal nivå.
fordeler
– God ryggstøtte – Riktig justering av ryggraden – En markant reduksjon i smerte – Bedre søvn – Personlig komfort
ulemper
– Ofte høyere kostnad – Ulike preferanser mellom individer – Varierende effektivitet fra en person til en annen – Et mer begrenset valg
Når vi lider av diskusprolaps, er bruk av en passende madrass avgjørende for å lindre symptomer og fremme helbredelse. En passende madrass gir optimal støtte til ryggrad, reduserer trykket på mellomvirvelskiver og fremmer riktig holdning under søvn, noe som bidrar til å forbedre kvaliteten på hvile, redusere smerte og andre symptomer forbundet med diskusprolaps.
Gå direkte til den delen som interesserer deg
Våre anbefalinger
Hvis du lider av a skiveprolaps, vit at du, i tillegg til en god medisinsk oppfølging, må ta i bruk endringer i ditt daglige liv slik at du effektivt kan håndtere symptomene og forebygge komplikasjonene til denne kroniske tilstanden!
Blant disse endringene er en av de viktigste å skape et optimalt søvnmiljø ! For å gjøre dette er et av de første trinnene å investere i en tilpasset sengetøy (puter, madrasser, madrass topper...).
Her er vårt utvalg av beste madrasser egnet for diskusprolaps, madrasser samtidig veldig populær blant pasienter et anbefalt av fagfolk Helse :
Sist oppdatert 2024-04-10 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Noen få ord om cervikal skiveprolaps
Som du vet, vår ryggrad består av en serie av ryggvirvler stablet oppå hverandre. Mellom hvert par ryggvirvler det er en fibrocartilaginøs struktur kalt mellomvirvelskive, som fungerer som en støtdemper mellom ryggvirvlene.
hver mellomvirvelskive har en smultringlignende struktur, bestående av en seig, fibrøs ytre del kalt annulus fibrosus, og en indre gelatinøs del kalt pulpy kjerne.
Herniated skive er en vanlig tilstand av ryggrad som oppstår når den gelatinøse kjernen til mellomvirvelskive beveger seg gjennom en sprekk ved den stive ytre delen av skiven. Noen ganger trener en press på omkringliggende nerver, skaper det smerte og andre symptomer som nummenhet, prikking, muskelsvakhet ...
Diagnose av en herniated plate kan stilles av en lege gjennom nøye analyse av medisinsk bakgrunn, d'un fysisk undersøkelse komplett og av bildediagnostikk tester som røntgen, MR (magnetisk resonanstomografi) eller CT-skanning.
Behandlingen varierer avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene. I mange tilfeller bedres symptomene over tid med konservative tiltak som f.eks repos og endring i aktiviteter.
I tilfelle diskusprolaps vedvarende eller alvorlig, ytterligere behandling kan være nødvendig:
fra fysioterapi: lindre smerte og styrke musklene rundt ryggraden for å forbedre stabilitet og fleksibilitet.
Des smertestillende ou betennelsesdempende reseptfrie (f.eks. ibuprofen) eller reseptbelagte resepter kan brukes til å lindre smerte og redusere betennelse.
Des kortikosteroidinjeksjoner administrert direkte inn i epiduralrommet rundt nerverøttene for effektivt å redusere lokal betennelse og lindre smerte - kjent som "kortikosteroidinjeksjoner".
Hvis symptomene vedvarer til tross for konservativ behandling, kirurgi kan bli vurdert. Herniated disc kirurgi kan bestå av en diskektomi (fjerning av den hernierte delen av disken), eller i en mer invasiv prosedyre som f.eks laminektomi eller fusjonvertebral, i følge alvorlighetsgrad av brokk og andre faktorer.
Å vite alt om diskusprolaps, inviterer vi deg til å lese hele artikkelen vår om emnet ved å klikke her.
Madrass for livmorhalsbrokk: hva er det?
I tillegg til god medisinsk behandling, hvis du lider av diskusprolaps, enten det er på livmorhals- eller lumbalnivå, er det viktig å tilpasse hverdagen din slik at minimer stresset på deg ryggrad. Dette spesielt ved å unngå å bære tunge laster, ved å opprettholde en korrekt holdning under alle omstendigheter, ved å begrense aktiviteter som kan føre til falske bevegelser...
Dessuten, siden vi tilbringer en stor del av livet vårt på å sove, er det viktig for alle, spesielt i tilfelle av en diskusprolaps, å opprettholde en komfortabel sovestilling et optimal for ryggraden.
For å gjøre dette er det første du må gjøre å investere i kjøp av en passende madrass på denne betingelsen!
Faktisk er problemet med diskusprolaps at visse sovestillinger eller upassende madrasser kan forverre symptomene ou fremme komplikasjoner.
Un utilstrekkelig madrass kan trene overdreven trykk på ryggraden, forårsaker en feiljustering og økning i kompresjon mellomvirvelskiver svekket.
Un madrass for personer med diskusprolaps er designet for å gi en optimal støtte og avlastning til ryggraden, reduserer trykket på alle mellomvirvelskivene og omkringliggende nerver. Disse madrassene har som mål å fremme nøytral posisjon av ryggraden og redusere trykkpunkter, som kan bidra til å redusere smerte og forbedre komforten under søvn.
Madrass for cervical brokk: fordeler
Madrasser spesielt utviklet for personer med diskusprolaps kan dramatisk forbedre livskvaliteten din ved å gi deg en mer komfortabel søvn med de mange fordelene, inkludert:
God ryggstøtte: de gir målrettet støtte til ryggraden din, fremmer en nøytral ryggradsposisjon for å redusere trykket på mellomvirvelskivene og nærliggende nerverøtter.
En markant reduksjon i smerte: Med sin ekspertdesignede design hjelper disse madrassene å lindre smerter forbundet med diskusprolaps ved å minimere trykkpunkter og forbedre ryggraden.
Bedre søvn: madrasser som er egnet for diskusprolaps kan forbedre søvnkvaliteten ved å redusere forstyrrelsen forårsaket av smerte og fremme et mer behagelig sovemiljø.
Personlig komfort: disse madrassene er designet for å imøtekomme individuelle preferanser for fasthet og komfort. Det finnes et bredt utvalg av alternativer for folk å finne den madrassen som best passer deres behov.
Madrass for cervical brokk: ulemper
den herniated disc madrass har bare noen få mindre ulemper, de viktigste er:
Ofte høyere pris: madrasser laget spesielt for diskusprolaps og andre ryggproblemer kan være dyrere enn vanlige madrasser. Det er imidlertid en svært nyttig investering siden en slik madrass vil gi en markant forbedring av livskvaliteten.
Ulike preferanser mellom individer: Selv om disse madrassene tilbyr spesifikke funksjoner for lindring av herniated disc, kan hver person ha forskjellige preferanser når det gjelder fasthet, støtte og komfort. Av denne grunn kan noen enkeltpersoner synes det er vanskelig å finne madrasser som passer deres personlige preferanser.
Variabel effektivitet fra en person til en annen: effektiviteten til en madrass spesielt utviklet for personer med diskusprolaps varierer fra person til person. Det som fungerer for en person fungerer kanskje ikke like bra for en annen. Det er derfor viktig å finne den madrassen som passer best til ditt eget tilfelle, spesielt ved å multiplisere testene!
Et mer begrenset valg: alternativene som er tilgjengelige for madrasser spesielt designet for diskusprolaps er mer begrenset sammenlignet med det brede utvalget av konvensjonelle madrasser som er tilgjengelig på markedet, noe som noen ganger kan gjøre det vanskeligere å finne et alternativ som er perfekt for hver person.
Min mening som fysioterapeut
Basert på min profesjonelle erfaring og tilbakemeldinger fra mine mange pasienter som lider av diskusprolaps, Jeg kan si at madrasser spesialdesignet for denne tilstanden kan gi deg virkelig lettelse og betydelig forbedre komforten din under søvn.
Fordelene med disse madrassene ligger hovedsakelig i deres evne til å gi optimal støtte til ryggrad. De er designet for å opprettholde en nøytral stilling av sistnevnte for effektivt å redusere trykket på mellomvirvelskiver et les nerver, og dermed redusere smerte og forbedre søvnkvaliteten.
I tillegg er disse madrassene ofte designet for å fordele kroppsvekten jevnt, minimerer trykkpunkter på sensitive områder, som overkroppen, korsryggen og hoftene. Dette bidrar til å redusere nattsmerter og en følelse av større komfort.
Vær imidlertid oppmerksom på at valg av en madrass som passer for diskusprolaps avhenger av din individuelle preferanser. Faktisk har hver person forskjellige behov og preferanser når det gjelder fasthet og komfort. Jeg anbefaler deg derfor som helsepersonell test forskjellige madrasser og velg den som tilbyr en ideell balanse mellom støtte og komfort for deg.
Husk at madrassen kun er en del av behandlingen for en diskusprolaps. EN global tilnærming, inkludert styrke- og strekkøvelser, samt posturelle og ergonomiske råd, er også avgjørende for å effektivt håndtere tilstanden din.
Hvis du har en diskusprolaps, må du kjøpe en matelas spesialdesignet for denne tilstanden kan bare være fordelaktig!
I alle fall anbefales det å konsultere en helsepersonell, for eksempel en fysioterapeut eller annet helsepersonell med spesialisering i ryggproblemer, som evt veilede deg i å velge den beste madrassen for dine spesifikke behov.
Hvordan velge riktig madrass når du lider av diskusprolaps?
Hvis du lider av diskusprolaps, valget av en passende madrass er av avgjørende betydning for din komfort og lettelse.
For å hjelpe deg å gjøre det det beste valget av madrass for diskusprolaps, lister vi i den følgende delen noen av de viktigste kriterier å overveie :
La fermetémadrass er avgjørende for å opprettholde riktig ryggradsjustering. Madrassen din skal verken være for myk eller for fast! Dette er fordi en madrass som er for myk kan føre til at ryggraden din synker for mye, mens en madrass som er for fast kan skape ytterligere trykkpunkter.
Vi anbefaler derfor at du velger en middels til fast madrass for å sikre tilstrekkelig støtte for ryggraden din, uten at det går på bekostning av komforten din!
Sist oppdatert 2024-04-10 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Korpulens
Når du velger en madrass, uansett om den er laget for diskusprolaps eller ikke, er det viktig at du vurderer korpulens, det vil si din vekt og din taille.
Hvis du har en korpulensviktigere, trenger du en madrass som gir ekstra støtte for å unngå å synke for langt ned i denne madrassen når du sover og opprettholde riktig ryggradsjustering.
Faktisk, hvis du har en høy vekt, må du velge en madrass som tåler denne belastningen tilstrekkelig. En madrass som er for myk kan sag under vekten din, noe som kan forårsake en feiljustering av ryggraden og økt trykk på dine svekkede skiver.
I dette tilfellet, a fast madrass eller middels fasthet kan tilby deg en beste støtte og jevn fordeling av vekten din under søvn.
Videre, hvis du er fra stor størrelse, vil du åpenbart trenge en lengre madrass for å sikre riktig ryggstøtte fra topp til tå. Så velg en madrass som matcher høyden din og lar deg strekke deg helt uten å gå over kanten av madrassen.
ikke nøl testing av forskjellige madrasser og konsultere produsentens anbefalinger angående vektkapasiteten til madrassen.
Tar hensyn til din korpulens, vil du ha en madrass som spesifikt dekker dine støtte- og komfortbehov for en optimal søvnopplevelse med en skiveprolaps!
Ryggstøtte
Madrassen skal gi en optimal støtte for ryggraden, sistnevnte må forbli i en nøytral posisjon. Han bør samsvare med de naturlige kurvene i ryggraden din for å redusere trykket på dine svekkede mellomvirvelskiver og spinalnerver (hvis trykket fra en herniated plate forårsaker smerte og andre livskvalitetssymptomer).
Så sørg for at madrassen du velger støtter ryggraden din. justert når du ligger på rygg eller side.
Føl deg fri til å prøv flere madrasser før du tar ditt endelige valg!
Trykkområder
Se etter en matelas her fordeler kroppsvekten jevnt et reduserer trykkpunkter, spesielt i sensitive områder som korsryggen og hoftene.
Den optimale madrassen bør tillate minimere kompresjonen av mellomvirvelskivene dine ogredusere smerte assosiert med din diskusprolaps.
Du kan også velge en madrass topper som du vil plassere over din nåværende madrass for å tillate en bedre fordeling av kroppsvekten din under søvn (redusering av trykkpunkter og forbedring av komfort).
Personlig komfort
Hver person har individuelle preferanser når det gjelder komfort. Det er derfor svært viktig å velge en madrass som gir deg en følelse av komfort og velferd under søvn.
Noen foretrekker mykere madrasser, mens andre foretrekker fastere. Lytt til kroppen din og velg den som passer deg best – selvsagt mens du tar hensyn til det første kriteriet når du velger en herniated disc-madrass, i dette tilfellet fastheten (verken for myk eller for fast)!
Holdbarhet og kvalitet på madrassen
Gå for en kvalitetsmadrass, laget med slitesterke materialer.
En madrass av god kvalitet vil beholde sin støtte og fasthet lenger.
En god kvalitet og godt vedlikeholdt madrass kan vare i flere tiår!
Fyllingsmaterialer
Herniated disc madrasser kan lages av forskjellige fyllmaterialer, som f.eks minneskumdeformden latexden polyuretanskum, eller en kombinasjon av disse materialene.
Hvert materiale har sine egne egenskaper og fordeler:
Minneskum: reagerer på kroppsvarme og tilpasser seg kroppskonturer, gir personlig støtte og reduserer trykkpunkter. Den har også evnen til å sakte gå tilbake til sin opprinnelige form etter å ha blitt komprimert, noe som er avgjørende for riktig ryggradsjustering!
Mål: 90 x 200 x 25 cm; tolagsdesign med 5 cm tykkelse 40 kg/m³ perforert gel-minneskum og en...
Pustende dobbel jacquardstofftrekk med glidelås, slitesterk, 400 g/m²; avtagbart og vaskbart trekk
Har 9 spesifikke trykksoner for å gi ergonomisk støtte og balansert vektfordeling
Sist oppdatert 2024-04-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
latex: Enten naturlig eller syntetisk, lateks er kjent for sin spenst og spenst. Det gir balansert støtte og kan bidra til å opprettholde god holdning mens du sover. Lateks er også verdsatt for sin pusteevne og motstand mot varmeoppbygging.
Lateksmadrass 120×200 tykk 18 cm – SEVENLIFE 18 – 100% Made in Italy produkt
16 cm Latex-ark med 7 komfortsoner, høy tetthet over 65 kg/m3 – hardhet H2 MEDIUM-SOFT 5/10 for begge...
Premium 100 % lateks ortopedisk madrass - Ergonomisk for optimal komfort og ryggstøtte - Sunn hvile ...
Sist oppdatert 2024-04-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Polyuretanskum: Dette materialet brukes ofte i madrasser og overmadrasser på grunn av dets holdbarhet og rimelige priser. Polyuretanskum gir tilstrekkelig støtte og kan være tilgjengelig i forskjellige fastheter.
7 komfortsoner: Takket være 7-soners struktur gir vår madrass bedre støtte. Den tilpasser seg formen på kroppen din og fordeler trykket jevnt for å få deg til å nyte en god følelse av komfort, uansett sovestilling.
Sist oppdatert 2024-04-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Tar hensyn til disse fyllmaterialer, kan du velge en matelas som gir den støtten og komfortegenskapene du ønsker for din tilstand diskusprolaps.
Materiale
viktige funksjoner
Memory skum
– Reaksjon på kroppsvarme – Tilpasning til kroppens konturer – Evne til å sakte gå tilbake til sin opprinnelige form etter å ha blitt komprimert
latex
– Rebound og elastisitet – Pusteevne – God fukttransport – Motstand mot varmeoppbygging
Polyuretanskum
– Bærekraft – Rimelig pris – Tilstrekkelig støtte – Tilgjengelig i forskjellige fastheter
Sammendragstabell over de viktigste egenskapene til de forskjellige fyllmaterialer madrasser
Tester og garantier
Vi anbefaler at du velger en madrass som gir tilstrekkelig prøvetid, tillater å test madrassen din i noen uker før du tar ditt endelige valg. Dette vil gi deg muligheten til å avgjøre om madrassen er riktig for dine behov.
Se også etter garantier slik som pengene tilbake-garanti ou tilfredshetsgaranti.
Noen tips for bedre søvn og bedre leve med en diskusprolaps
I tillegg til jevnlig oppfølging hos lege eller annet helsepersonell av høy kvalitet, samt valg av passende madrass, finnes det en rekke regler for å sove bedre og leve bedre med en diskusprolaps. Her er noen av de viktigste:
Velge en riktig sovestilling
Prøv å opprettholde en nøytral holdning av ryggraden under søvn.
Hvis du sove på ryggen, Velg en ergonomisk minneskumpute spesielt designet for denne sovestillingen.
Du kan også plassere en pute under knærnefor å støtte den naturlige krumningen av korsryggen.
Coussin pour jambes viscoélastique à fermeté moyenne en forme de demi-lune ergonomique; Cet oreiller est conçu pour soulager les tensions dans les jambes fatiguées
19,59 EUR
Sist oppdatert 2024-04-10 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Sist oppdatert 2024-04-10 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Hvis du foretrekker sove på siden, bruk en ganske tykk pute å fylle mellomrommet mellom øret og sengens plan (høyden på skulderen) for å respektere justeringen av cervical ryggraden.
Også her kan du plassere en pute mellom knærne for å holde ryggraden perfekt på linje.
Angående utsatt stilling, anbefales det å unngå det, fordi det, i tillegg til å forårsake fordøyelses- og luftveisproblemer, ikke tillater en tilstrekkelig justering av rachis under søvn.
Sist oppdatert 2024-04-10 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Avspenningsteknikker
Før du legger deg, tren på avspenningsteknikker som f.eks dyp pustingden meditasjon eller yoga. Det kan hjelpe å redusere stress, På slappe av musklene og fremme mer avslappende søvn.
Regelmessig fysisk aktivitet
en vanlig fysisk aktivitet og moderat vil tillate deg styrke ryggmusklene ogforbedre fleksibiliteten til ryggraden, som kan redusere symptomene på skiveprolaps.
Bare prøv å unngå posisjoner eller bevegelser som gjør smerter ved herniated plate verre. Vær oppmerksom på kroppen din og juster din holdning eller plassering deretter.
Vi anbefaler deg åsnakk med helsepersonell for å få spesifikke øvelser tilpasset din tilstand.
Påføring av varme eller kulde
Anvendelsen av varme eller kalde kompresser kan midlertidig lindre smerten forbundet med diskusprolaps.
Du kan prøve begge metodene for å se hvilken som gir deg mest lindring.
Velg passende madrass er av stor betydning for å forbedre komforten, fremme avslappende søvn og støtte spinal helse. Dette valget er enda viktigere når du lider av en patologi som f.eks diskusprolaps !
en diskusprolaps resulterer vanligvis i betydelig smerte og ubehag, og a uegnet madrass peut gjøre disse symptomene verre et forstyrre søvnkvaliteten.
Ved å vurdere noen viktige kriterier når du velger en madrass, er det mulig å redusere trykket på ryggraden, forbedre kroppsjusteringen og fremme muskelavslapping mens du sover.
Le grad av fasthet av madrassen, den kvaliteten på materialene fylling og grad av støtte det tilbyr til ryggraden representerer noen av de nøkkelfaktorer å vurdere.
Ved å investere i en madrass egnet for diskusprolapsdu kan redusere smerte og ubehag forbundet med denne tilstanden, forbedrekvaliteten på søvnen din et fremme optimal restitusjon!
Lag en søvnmiljø som bidrar til symptomreduksjon og forbedre livskvaliteten din gjør det beste valget av madrass!
Jeg heter Katia, det er jeg spesialisert nettredaktør i å skrive medisinske artikler. Som lidenskapelig opptatt av medisin og skriving, satte jeg meg som mål å gjøre medisinsk informasjon tilgjengelig for så mange mennesker som mulig, gjennom popularisering av enda mer komplekse vitenskapelige konsepter.
Jeg heter Katia, jeg er 27 år gammel og er en nettskribent som spesialiserer meg på å skrive medisinske artikler. Siden jeg er lidenskapelig opptatt av medisin og skriving, har jeg satt meg som mål å gjøre medisinsk informasjon tilgjengelig for så mange mennesker som mulig, takket være populariseringen av enda mer komplekse vitenskapelige forestillinger.
