Beste livmorhalskrage og nakkestøtte: Physio-anmeldelse (kjøpsguide)

du lider av nakkesmerter og du ikke lenger vet hva du skal gjøre for å avlaste deg selv? Legen din eller noen nær deg kan ha foreslått at du bruker en livmorhalskrage, men du lurer på om denne enheten virkelig er gunstig og trygg for helsen din.

Hvis ja, ikke se lenger, denne artikkelen er for deg! Vi vil gi deg all informasjon du trenger velg den mest passende livmorhalskragen for din situasjon.

Faktisk kan livmorhalskragen være svært nyttig for å lindre livmorhalssmerter ved mange patologier, men det er viktig å velg riktig modell og bruke det godt for ikke å forverre situasjonen.

Så hvis du endelig vil si farvel til nakkesmerter takket være kjøpet av en livmorhalskrage, les denne artikkelen til slutten og finn ut alt du trenger å vite om dette medisinske utstyret! Spesielt dets indikasjoner, dets grenser, hva vitenskapen sier om det, våre anbefalinger (beste produkter) og vår mening... Kort sagt, alt du trenger for å ta et informert og klokt valg!

produkt	Livmorhalskrage eller "nakkestøtte"
fordeler	- Immobilisering av nakken; – Lindring av visse nakkesmerter; – Nyttig ved livmorhalsartrose, stiv nakke, cervicobrachial nevralgi ...
ulemper	– Å bruke den over lengre tid kan svekke nakkemusklene.
Alternatives	Produkter beregnet på forebygging av nakkesmerter: – Masseringspute cervical trekkraft ; – Ergonomisk pute; - Kontorstol ergonomisk; - Korrektor for holdning.
Vår mening	– Livmorhalskragen er en effektiv enhet i mange patologier, men den må brukes midlertidig for å unngå visse komplikasjoner.

Våre anbefalinger

Sist oppdatert 2024-04-08 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API

Hva er en cervical krage? Hva er poenget ?

Un livmorhalskrage, også referert til som "nakkekrage", er en ortopedisk enhet som bæres rundt halsen og støtter hodet. Den har funksjonen å immobilisere, i det minste begrense bevegelsen nakkevirvlene for å redusere smerte og stivhet under visse vanlige patologier som cervical artrose (cervicarthrosis), whiplash, cervico-brachial neuralgi eller torticollis.

Livmorhalskrager finnes også i nødsettene til førstehjelpere (ambulansepersonell, brannmenn, SAMU-leger osv.), da de er svært nyttige for å hvile nakkevirvlene og forhindre risiko for beinforskyvning ved nakketraumer (beskyttelse av cervical ryggmargen som kan bli skadet etter en trafikkulykke for eksempel, som ville føre til quadriplegia).

Når er det lurt å bruke nakkebøyle?

Her er noen av situasjonene der det kan være fordelaktig å ha på seg en cervikal krage:

• Cervikal forstuing: i tilfeller av nakkesleng, er halskragen ofte foreskrevet for å immobilisere nakkevirvlene og fremme helbredelse. Dette er fordi immobilisering bidrar til å begrense bevegelsen i nakken, noe som reduserer smerte og bidrar til å forhindre muskelspenninger og spasmer som kan oppstå etter en cervical forstuing akutt.

• Livmorhalsbrudd: ved livmorhalsbrudd brukes halskragen til å immobilisere nakkevirvlene og forhindre enhver bevegelse som kan forverre bruddet og føre til alvorlig nevrologisk skade (skade på ryggnervene eller ryggmargen).

• Kroniske nakkesmerter: for kroniske nakkesmerter kan halskragen brukes midlertidig for å gi lindring og forhindre bevegelser som kan gjøre smertene verre. Vær imidlertid forsiktig så du ikke bruker den for mye.

• Livmorhalsartrose: livmorhalskragen er en effektiv løsning for å håndtere "anfall" eller "oppbluss" av slitasjegikt som er preget av økt betennelse og nakkesmerter.

• Vanlige torticollis: livmorhalskragen kan brukes som en smertestillende metode ved vanlig torticollis, en vanlig nakketilstand preget av smertefull kontraktur av sterno-cleido-mastoid-muskelen etter dårlig sovestilling, plutselige bevegelser, voldsomme anstrengelser...

• Cervikal skiveprolaps: livmorhalskragen brukes til å redusere trykket på nerver og lindre smerte.

• Cervico brachial neuralgi: denne patologien forårsaker smerte (utstråler i overekstremiteten) på grunn av kompresjon av de cervikale nerverøttene som kommer ut av ryggraden. Å ha på seg halskrage, holde ryggraden i en nøytral stilling, kan bidra til å redusere denne kompresjonen og gir derfor smertelindring.

• Livmorhalstraumer: I møte med ethvert større traume eller polytrauma (trafikkulykke, offentlig motorveiulykke, etc.), plasseres en stiv halskrage systematisk på offeret for å beskytte hans eller hennes cervical ryggraden, selv i fravær av tegn som indikerer involvering av nakken (cervical ryggradstraumer anses å eksistere inntil det motsatte er bevist, dvs. inntil det er sikret). fravær av brudd eller annen avbildningssvikt).

• ØNH-infeksjon: Øre-, nese- og halsinfeksjoner, sjeldne hos voksne, men svært vanlige hos barn, er ofte en kilde til nakkesmerter. En cervikal krage kan noen ganger settes på plass for å avlaste disse i restitusjonsperioden.

Videre livmorhalskrage er ofte foreskrevet i postoperativt for pasienter som har gjennomgått livmorhalskirurgi som en diskektomi, cervical fusjon eller laminektomi.

Faktisk, etter operasjonen, kan nakkevirvlene være ustabil, de krever en immobiliseringsperiode for å fremme helbredelse og forhindre komplikasjoner (smerte, sekundære forskyvninger, etc.).

Le livmorhalskrage hjelper derfor med å opprettholde nakkevirvlene i en nøytral stilling, redusere smerte og begrense bevegelser som kan forverre skaden. Det gjør det også mulig støtte nakkemusklene, som kan være svekket etter operasjonen, og for å redusere muskelspenninger og spasmer.

Livmorhalskrage eller nakkestøtte: er det dårlig for nakken?

Livmorhalskragen har fordeler og ulemper, som avhenger av bruken og den individuelle situasjonen til hver pasient:

Fordeler med Cervical Collar

• Reduksjon av nakkesmerter: Ved å immobilisere nakkevirvlene og begrense nakkebevegelsene, kan halskragen effektivt redusere smertene dine hvis du lider av en livmorhalstilstand som forstuing, slitasjegikt, torticollis...

• Forebygging av komplikasjoner: takket være den sterke støtten fra nakkevirvlene, kan halskragen beskytte deg mot visse komplikasjoner som nevrologiske lesjoner eller vertebrale forskyvninger hvis du har fått et nakketraume (brudd i ryggraden).

• Hjelp med gjenoppretting: livmorhalskragen kan hjelpe deg å komme deg etter en livmorhalsskade ved å redusere muskelspenninger og spasmer som kan hindre og forsinke helingen din.

• Forbedret holdning: brukt riktig, kan livmorhalskragen bidra til å korrigere holdningen din ved å støtte hodet og redusere trykket på skuldrene og ryggen.

• Reduksjon av muskelspenninger: livmorhalskragen kan tillate deg å redusere muskelspenninger i nakkeområdet ved å immobilisere nakkevirvlene, noe som bidrar til å forhindre muskelspasmer og tretthet.

• Hjelp til restitusjon etter operasjon: Livmorhalskragen kan bli foreskrevet til deg i løpet av den postoperative perioden for å støtte hodet og nakken, noe som kan redusere smerte og ubehag.

• Tilrettelegger daglige aktiviteter: ved å redusere smerter og muskelspenninger, kan livmorhalskragen gjøre dine daglige aktiviteter som å gå, lese, rengjøre, lage mat eller kjøre lettere.

Ulemper med Cervical Collar

• Begrensning av bevegelser: livmorhalskragen begrenser bevegelse av nakken, noe som kan føre til langvarig tap av styrke og bevegelighet (vi skal se senere at det ikke anbefales å bruke livmorhalskrage over lengre tid).

• Ubehag: livmorhalskragen kan være ubehagelig å ha på seg over lengre perioder, spesielt hvis den sitter dårlig eller bæres for stramt.

• Forverring av visse skader: upassende bruk av livmorhalskragen (utidige manøvrer når du tar den på) kan forverre visse livmorhalsskader som ustabile brudd eller vertebrale dislokasjoner.

• Risiko for muskelatrofi: Langvarig bruk av halskragen kan svekke nakkemuskulaturen og gjøre langvarig restitusjon vanskeligere (muskelatrofi fra manglende nakkemuskelstimulering).

• Risiko for luftveiskomplikasjoner: I noen tilfeller kan bruk av livmorhalskragen forstyrre pusten og forårsake luftveiskomplikasjoner, spesielt hvis livmorhalskragen sitter dårlig, bæres over en lengre periode eller mens du sover.

• Risiko for blodsirkulasjonsproblemer: livmorhalskragen, hvis den er for stram eller dårlig tilpasset, kan begrense blodstrømmen til nakkeområdet, noe som kan føre til nummenhet, prikking og andre symptomer forbundet med dårlig sirkulasjon (derav viktigheten av en god passform og å velge riktig størrelse på livmorhalsen halsbånd).

• Risiko for økt smerte: i noen tilfeller kan bruk av livmorhalskragen øke smerten i stedet for å redusere den, spesielt hvis halskragen ikke er egnet for den underliggende årsaken til nakkesmerter (derav viktigheten av en medisinsk konsultasjon før bruk av halskrage eller annet medisinsk utstyr).

• Psykologisk påvirkning: Langvarig bruk av livmorhalskragen kan ha en psykologisk effekt på smerteoppfatning og langvarig restitusjon, da det kan gjøre at smertene ser ut til å være større enn de faktisk er.

Hva er alternativene til cervical krager?

Hovedfunksjonen til cervical krager er immobilisere cervical ryggraden for å kunne lindre litt smerte, av begrense muskelspenninger eller forhindre mulig forskyvning etter nakketraumer.

Bortsett fra noen få situasjoner hvor bruken av en livmorhalskrage er obligatorisk (cervical traume, periode etter en operasjon på cervical ryggraden, etc.), er det mange tilstander som kan lindres annet enn med denne enheten: påføring av varme eller kulde på det smertefulle området, bruk av visse planter og naturmidler , fysioterapi økter, akupunktur, osteopati, anti-stress terapier...

Dessuten er det beste våpenet mot nakkesmerter forebygging! Her er noen produkter som det er tilrådelig å bruke for å beskytte nakken og forhindre smerter som vil kreve at du bruker livmorhalskrage:

Ergonomisk pute

For å beskytte nakken din under søvn, ingenting bedre enn en ergonomisk pute! det er faktisk en type pute spesielt designet for å gi en bedre hodestøtte og justering, nakke og ryggrad under søvn. Det anbefales sterkt for personer som lider av nakkesmerter, så vel som de som lider av hodepine, skuldersmerter eller ryggsmerter relatert eller ikke til sovestillingen.

Den ergonomiske puten er designet for å redusere trykket på kontaktpunkter med hodet og nakken ved å tilpasse seg morfologien til sistnevnte.

Noen ergonomiske puter har en bestemt form for å gi en sidestøtte for nakken eller for hele ryggraden.

Sist oppdatert 2024-04-08 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API

Ergonomisk kontorstol

Hvis du tilbringer lange timer foran en datamaskin, kan du ha nytte av en ergonomisk kontorstol. Dette er designet for å gi hele ryggraden en optimal støtte, og for å forhindre smerter og skader knyttet til langvarig holdning på jobben.

Ergonomiske stoler er faktisk utstyrt med flere funksjoner som tillater en støtte for ryggraden mens du jobber : en høydejusterbar hodestøtte, en rygg som kan justeres i helning og i høyden, justerbare armlener, et tilbakelent sete... Kort sagt, alt du trenger for å effektivt forhindre nakkesmerter!

Sist oppdatert 2024-04-08 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API

Ikke nøl med å konsultere vår artikkel om ergonomiske kontorstoler å velge det produktet som best passer dine behov!

Korrektor for holdning

Svært ofte er nakkesmerter på grunn av langvarig vedlikehold av dårlige stillinger. For å kjempe effektivt mot disse kan du få en holdningskorrigerer, en kroppsbåret enhet som tar sikte på å korrigere ryggjustering og skulderposisjon.

Faktisk er en holdningskorrektor designet for å støtte ryggraden et juster skuldrene til en optimal posisjon. Når den bæres på riktig måte, kan den bidra til å forebygge og lindre nakkesmerter så vel som ryggsmerter.

Som med halskragen eller korsetten eller andre støtteanordninger holdningskorrigerer bør ikke brukes hele tiden, da musklene også må jobbe for å opprettholde god holdning.

Det anbefales derfor å bruke det på en måte forbigående inn komplement av muskelstyrkende og strekkøvelser for å maksimere fordelene.

Formålet med denne enheten er å lær på nytt hvordan du opprettholder god holdning selv til enhver tid, ikke for å gjøre jobben for deg!

Sist oppdatert 2024-04-08 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API

Ikke nøl med å konsultere vår artikkel om holdningskorrigerere å velge den som passer best for din tilstand!

Massasjepute for livmorhalsen

Un cervical traction massasjepute er en enhet som gir skånsom og progressiv trekkraft på cervical ryggraden (nakke) for å lindre cervical smerte.

Den består vanligvis av en fetter gonflable formet som en hestesko som passer rundt halsen og kan blåses opp ved hjelp av en håndpumpe for å utøve trykk trekkraft på nakkevirvlene.

noen cervical traction massasjeputer er også utstyrt med funksjoner av massasje og hete for å forsterke den terapeutiske effekten.

Le cervical traction massasjepute er ideell for lindre nakkesmerter ved å redusere trykket på mellomvirvelskiver og nerver, forbedre blodsirkulasjonen et en fremme avslapning av nakkemusklene.

Det kan være veldig nyttig for folk med livmorhalsen, av stiv nakke, brokk livmorhalsskiver, av cervicobrachial nevralgi og andre livmorhalsproblemer.

Hvis du eller noen nær deg lider av nakkesmerter, ikke nøl med å få denne enheten som kan ha en veldig interessant smertestillende effekt!

Ingen produkter funnet.

Hva sier vitenskapen om bruken av livmorhalskragen?

Bruken av livmorhalskrage er et emne som har fått mange i det medisinske og vitenskapelige miljøet til å sette tenner. Mens noen studier tyder på at langvarig bruk av livmorhalskragen kan ha negative effekter om helbredelse cervical smerte, andre har funnet livmorhalskragen å være gunstig i mange patologier i ryggraden.

For eksempel, a studie publisert i 2002 i British Medical Journal konkluderte med det bruken av en cervical krage for å behandle akutte nakkesmerter var ikke ikke mer effektiv enn konvensjonell behandlingog det langvarig bruk av livmorhalskragen kan til og med forsinke tilheling.

Imidlertid, a systematisk gjennomgang av litteraturen publisert i 2010 i journalen Spine funnet at livmorhalskragen kan være gunstig for noen pasienter med nakkesmerter, spesielt de med akutte nakkesmerter. Gjennomgangsforfatterne understreket også viktigheten av en hensiktsmessig og begrenset bruk livmorhalskrage, for å minimere risikoen for negative bivirkninger (muskelatrofi, leddstivhet, psykologisk påvirkning, etc.).

Generelt er forskere og helsepersonell enige om at livmorhalskragen er gunstig sørget for følge hans instruksjoner og bruke den riktig.

Min mening som fysioterapeut

Som enhver helsepersonell stoler jeg på resultatene av studier og offisielle anbefalinger levert av vitenskapelig forskning.

Ifølge disse kan halskragen være et nyttig verktøy i visse tilfeller av livmorhalsen eller livmorhalstraumer. Det er imidlertid ikke egnet for alle pasienter og bør ikke brukes lett.

Så hvis du lider av nakkesmerter, er det viktig å konsultere en helsepersonell slik at sistnevnte finne årsaken av symptomene dine og kan foreskrive en passende behandling.

Ut fra min erfaring og de tilfellene jeg tar vare på i min daglige fysioterapipraksis, kan jeg dessuten bare bekrefte konklusjonene fra de ulike studiene som viser at langvarig bruk av livmorhalskrage kan svekke musklene av bel, forårsake en muskelatrofi et forverre langvarige smerter.

derfor livmorhalskrage skal kun brukes under tilsyn av helsepersonell og for en begrenset tid.

Det kan du tydeligvis ha på halskrage et øyeblikk for å lindre nakkesmerter mens du venter på å konsultere legen din og få en behandling tilpasset din tilstand.

Hvordan velge en cervikal krage?

Før du kjøper en cervical krage, er det viktig at du vurderer en rekke faktorer: din størrelse og morfologi, nivået av støtte og immobilisering som kreves, varigheten av bruken ...

Størrelse og morfologi

Det er viktig å velge en cervikal krage tilpasset din størrelse og din morfologi for å dra nytte av effektiv og komfortabel støtte.

Faktisk kan en dårlig passende krage utøve en overdreven trykk på visse områder av nakken din, forårsaker ytterligere smerte og ubehag.

Aussi, en cervical krage som er for stor eller for liten vil ikke på riktig måte oppfylle sin funksjon med å vedlikeholde cervical vertebrae. Vi anbefaler deg derfor å ta nøyaktige mål av nakken din og se produsentens instruksjoner å velge den mest passende modellen.

For å velge riktig størrelse for din livmorhalskrage, må du måle omkretsen og høyden på nakken din:

• Høyde: Plasser målebåndet fra under haken til hulen i luftrøret.
• Runde: mål omkretsen av halsen med målebåndet (ikke stram eller løsne målebåndet for mye).

Hvis du er i tvil, ikke nøl med å søke råd fra legen din, apoteket, fysioterapeuten din...

Nivå av støtte og immobilisering

Du burde vite det livmorhalskrager finnes i flere modeller avhengig av nivå av immobilisering nødvendig. Du kan fort gå deg vill...

For å hjelpe deg presenterer vi 4 hovedtyper av cervical krager og deres spesifikke egenskaper:

• C1 livmorhalskrage: det er en halskrage fleksibel, skum og stoff dekket. Den gir lett og midlertidig støtte, begrenser hodebevegelser uten å immobilisere nakken fullstendig, og har en smertestillende effekt takket være varmen den gir (avslappende termisk effekt). Den er ideell for å avlaste nakkemusklene i en kort periode, spesielt ved torticollis, samtidig som den gir en viss grad av bevegelsesfrihet som gjør det mulig å utføre daglige aktiviteter.

• C2 livmorhalskrage: han er halvstiv, lav tykkelse og har en perle av komfort generelt. Den gir gjennomsnittlig støtte og er ofte ikke høydejusterbar.

• C3 livmorhalskrage: han er ubøyelig og tilbyr ofte hakestøtte (hakestøtte). Den er generelt justerbar i høyden for å tilpasse seg morfologien til pasienten og gir middels støtte for cervikal ryggraden. Velger du modellen med hakestøtte, blir musklene mindre spente.

• C4 livmorhalskrage: også kalt livmorhalskrage, har et tett termoformet skum med forsterkninger. Den gir thorax ekstensjon og forsterket støtte, begrenser hoderotasjon takket være bakhodet, brystbenet og hakestøtten. Den er ideell for nødsituasjoner og gir utmerket immobilisering.

På en veldig skjematisk måte, jo mer alvorlig og intens smerten er, desto mer må livmorhalskragen være immobiliserende, imponerende og stiv med flere støtter (hake, occipital og sternal).

Type krage	Fakta
C1 "myk"	Lett midlertidig støtte Immobiliserer ikke nakken fullstendig Smertestillende effekt ved varme Nyttig for å forebygge smerte
C2 "Halvstiv" eller "halvfast"	Middels støtte Forsterkningspute Ideell for torticollis
C3 "Stiv" eller "Stiv"	Høy støtte Noen ganger hakestøtte til stede Ofte justerbar i høyden Indikert ved slitasjegikt krise, forstuing eller livmorhalsbrudd
C4 "Cervical brace"	Forsterket støtteTotal immobilisering Justerbar i høyden Flere støtter (hake, occipital, sternal)Ideell ved traumer (fraktur i nakken) eller etter operasjon.

Praktisk anvendelse

Det er bra, du har skaffet deg en halskrage! Nå gjelder det å bruke den på riktig måte! Vi svarer derfor i det følgende på de hyppigste spørsmålene til nye brukere av livmorhalskragen.

Hvordan bruke en cervical krage?

Å bruke en livmorhalskrage er veldig enkelt, bare følg disse få trinnene:

• Åpne livmorhalskragen (vanligvis åpnes og lukkes livmorhalskragen ved hjelp av et krok-og-løkkesystem eller stropper).
• Plasser halskragen rundt halsen, og pass på at den øvre kanten av kragen er under haken.
• Hvis det er en justerbar modell, juster høyden på kragen i henhold til din høyde og din morfologi.
• Pass på at kragen er godt plassert og at den ikke glir.
• Fest kragestropper eller lukninger, pass på at de sitter tettsittende, men ikke for stramme.
• Test kragen ved å vippe hodet forover, bakover og til sidene (unngå å skade deg selv selvfølgelig!) for å være sikker på at den holder nakken ordentlig.

Når bør du bruke livmorhalskragen?

Som anbefalt av forskere og helsepersonell, unngå å bruke livmorhalskragen i lengre perioder for ikke å bli fysisk og psykologisk avhengig av denne enheten.

• Du kan bare bruke den i visse situasjoner for å beskytte nakken, støtte den og forhindre smerte, inkludert:
• Når du har en skarp smerte etter en falsk bevegelse (torticollis).
• Når du går gjennom en smertefull krise relatert til en patologi som cervical artrose, cervico-brachial neuralgi...
• Hvis du ønsker å støtte nakken når du utfører visse daglige gjøremål som kan forårsake smerte (rengjøring, oppvask, matlaging, sying osv.).
• Hvis du ønsker å gjenoppta din profesjonelle aktivitet etter et nakketraume (forstuing eller brudd riktig behandlet).

Hvordan vaske livmorhalskragen?

Le rengjøring av en cervikal krage kommer an på type materiale som den er laget av. Generelt trenger du bare å følge instruksjoner du fabrikat som er nevnt i enhetsinstruksjonene.

Men her er noen generelle tips for å rengjøre livmorhalskragen:

• Fjern alle avtakbare deler av livmorhalskragen, spesielt hardplast eller metalldeler.
• Håndvask livmorhalskragen i varmt såpevann. Du kan bruke en mild såpe eller vaskemiddel spesielt utviklet for rengjøring av tannregulering.
• Skyll livmorhalskragen godt med rent vann for å fjerne alle såperester.
• La halskragen lufttørke vekk fra enhver direkte varmekilde (som en radiator).
• Bruk aldri blekemiddel eller andre sterke kjemikalier for å rengjøre halskragen din, da dette kan skade materialet.

Noen halskrager kan ikke vaskes, disse må rengjøres med en ren, fuktig klut. Sjekk alltid instruksjoner du fabrikat før du rengjør livmorhalskragen for å bevare den og kunne bruke den hele livet (selv over flere generasjoner)!

Vær forsiktig, hvis du ønsker å vaske livmorhalskragen på maskin (selvsagt etter å ha fjernet alle de stive avtakbare delene), still inn temperaturen til maks. 30° (vask ved lav temperatur) for å hindre at den mister sin elastisitet og spenning.

Kan du sove med halskrage?

Det er generelt ikke anbefalt å sove med halskrage, med mindre annet er angitt av legen din og streng overholdelse av visse instruksjoner.

Faktisk iført halskrage mens du sover peut hindre pusten din et blokkere blodsirkulasjonen.

Hvis du trenger å bruke halskrage om natten av medisinske årsaker (som etter et ryggbrudd eller etter operasjon), vil legen din gi deg instruksjoner. spesifikke instruksjoner om hvordan du skal bruke den (sove på ryggen, ikke stram kragen for mye, sov med memory foam-pute, bli overvåket av en tredje person osv.).