Artikkel gjennomgått og godkjent av Dr. Ibtissama Boukas, lege med spesialisering i familiemedisin
I denne artikkelen skal vi snakke om brudd på virveldyr, dens årsaker, dens symptomer samt løsninger for å kurere det. Vi vil også snakke om helbredelsestid, og hvordan du kan optimalisere den for å komme tilbake til virksomheten så snart som mulig.
Ryggradens definisjon og anatomi
Hos mennesker er ryggrad regnes som kroppens akse. Det er et sterkt, men elastisk system som tjener til å stabilisere de indre organene og utføre visse statiske funksjoner og tillater også bevegelse. Den består av 24 ryggvirvler :
- Seven ryggvirvler livmorhalsen,
- Tolv brystvirvler,
- Fem korsryggvirvler,
- Sacrum (fusjon av 5 korsformede ryggvirvler),
- Fire til fem coccygeale ryggvirvler.
Hver ryggvirvel består av en vertebral kropp innsiden som er ryggmarg tillater å distribuere nervestrømmen, og av en benete lettelse kalt spinøs prosess. Mellom hver ryggvirvel, en mellomvirvelskive er tilstede for å lette glidning mot hverandre.
Hva er et vertebralt brudd?
La ryggvirvelbrudd er et brudd som oppstår på en eller flere ryggvirvler uavhengig av plasseringen: rygg, lumbal eller cervical. Et brudd på ryggvirvelen kan påvirke den tverrgående prosessen, spinous prosessenden korps eller vertebralbuen. Det er vanligvis et resultat av et sjokk eller traume som deformerer ryggvirvelen og reduserer høyden.
Hvis den berører den første nakkevirvelen (C1, eller atlas), kalles den Jefferson-brudd. Hvis den berører odontoidprokosen til aksen (andre cervical vertebra eller C2), snakker vi om odontoidfraktur.
Generelt kan vi skille mellom to typer brudd i ryggvirvelen avhengig av om ryggmargen er påvirket eller ikke:
- Stabilt brudd: denne typen brudd på ryggvirvelen påvirker ikke ryggmarg ;
- Ustabilt brudd: i dette tilfellet kan hver bevegelse forårsake en bevegelse av beinrester som kan skade ryggmargen. Risikoen for nevrologiske skader som lammelse er da høyere.
Årsaker til vertebralt brudd
den årsaker til brudd i ryggvirvelen er mangfoldige. Vi kan skille:
- den traume: trafikkulykke, fall eller skuddsår;
- Osteoporose: det er en sykdom karakterisert ved en reduksjon i motstanden til beinene og dermed favoriserer frakturer. Det er forårsaket av mangler i visse mineraler som kalsium og fosfor. I dette tilfellet er ryggvirvelen ikke i stand til å motstå stort trykk på ryggraden, noe som forårsaker brudd. Det er mer vanlig i eldre. Denne typen patologisk brudd oppstår vanligvis spontant etter selv minimal innsats. I dette tilfellet snakker vi om vertebral komprimering eller kompresjonsbrudd.
- Kreft: sarkomer eller metastaser fra ryggrad kan svekke ryggvirvelen og forårsake brudd. Disse krefttypene svekker strukturen til ryggvirvelen ved å angripe vertebral kropp.
Symptomer på ryggvirvelbrudd
Bruddet på ryggvirvelen manifesteres av forskjellige symptomer avhengig av posisjon og alvorlighetsgrad. Som regel er hovedsymptomene på vertebralt brudd:
- Skarp smerte og fortsetter på nivå med rygg og spesielt på nivå med den skadede ryggvirvelen så vel som på nivå med de tilstøtende ryggvirvlene. Avhengig av alvorlighetsgraden av bruddet, kan det forhindre enhver bevegelse av ryggen. Smertene kan forsterkes med innsatsen og minimeres med hvile.
- Printing tap av stabilitet;
- Prikking og nummenhet som kan stråle til bena og armene;
- Hvis ryggmargen er påvirket, plager motorer kan forekomme (går så langt som paraplegi eller tetraplegi);
- Des fordøyelsessykdommer kan vises i tilfelle av nylig brudd;
- Hvis ryggvirvlene er påvirket, luftveislidelser kan oppstå,
- Tap av sphincter kontroll i tilfelle ryggmargen eller nerveendene i kaudalenden er påvirket;
Konsolidering og helbredelsestid
Helingstiden for et ryggvirvelbrudd avhenger vanligvis av den berørte ryggvirvelen og dens alvorlighetsgrad. For eksempel, et stabilt brudd leges og konsolideres raskere enn et ustabilt brudd.
Le konsolideringstiden begynner etter 2 til 3 uker og det tar flere måneder å konsolidere seg fullstendig. Dette varierer etter flere parametere som alder, helsetilstand og skadeomfanget.
Gunstige prognostiske faktorer er vanligvis følgende:
- fravær av nerveskade
- ung pasient
- ved god helse, med ganske sterk stammemuskulatur
- fravær av systemisk sykdom
- forsyning og tilstrekkelig hydrering under helingsprosessen
- gunstig psykologisk tilstand
- og så videre
Det er anslått at tilhelingstiden for et ustabilt brudd på ryggvirvelen kan ta opptil 6 måneder eller enda lenger. Andre ugunstige prognostiske faktorer er:
- skade på nervestrukturer eller ryggmargen
- eldre pasient
- ved dårlig helse (systemiske sykdommer, kardiovaskulær, diabetes, etc.)
- nådd medosteoporose
- dårlig ernæring
- markert overvekt
- mangel på motivasjon, depresjon
- og så videre
Dessverre, til tross for en god helingsprosess, kan smertene og redusert bevegelighet ofte vedvare i noen tilfeller. Dette er også grunnen til at det er viktig å følge anbefalinger fra behandlende fagfolk for å kunne gjenoppta sine daglige aktiviteter på en optimal måte.
Behandling og rehabilitering
Behandlingen av ryggvirvelbruddet har et dobbelt mål: å behandle smerten og forbedre livskvaliteten, men også å behandle årsaken, hvis denne ikke er traumatisk. Noen av behandlingsalternativene som finnes for å kurere bruddet på ryggvirvelen inkluderer:
- Smertestillende medikamenter: de tar sikte på å lindre smerte;
- Konservativ behandling: hvile anbefales (sengeleie) i begynnelsen, samt bruk av korsett eller korsryggbelte.
- Fysioterapi og rehabilitering: lærer pasienten å utføre daglige bevegelser og styrke musklene, når bruddet er grodd.
- Kirurgi: det påføres vanligvis under ustabile brudd i ryggvirvelen og består av bruk av skruer og stenger i nivå med ryggraden for å stabilisere og koble ryggvirvlene rundt den frakturerte.
Andre behandlingsløsninger finnes og brukes avhengig av alvorlighetsgraden av bruddet: vertebroplastikk, kyphoplastikk med ballonger osv.
Når bruddet har grodd, klager noen fortsatt over vedvarende smerte. Disse kan behandles av en utøver (som f.eks fysioterapeut eller osteopat) gjennom manuelle terapiteknikker.
I tillegg til disse fysiske terapiene bruker noen produkter og tilbehør mot ryggsmerter. Selv om de ikke er støttet av solid vitenskapelig bevis, tilbyr de midlertidig og effektiv lindring i de fleste tilfeller. Bare husk å bruke dem sparsomt, og i tillegg til en proaktiv tilnærming til fysisk aktivitet.
Blant de anbefalte produktene vi tilbyr:
- akupressurmatte (spesielt ikke bruk hvis bruddet ikke er fullstendig konsolidert)
- 【Multifunksjonsfysioterapi】 Akupressursettet inkluderer en akupressurmatte og pute, og 2 massasjeballer. Du kan bruke akupressursettet på ulike måter og på ulike deler av kroppen, som korsryggsmerter, søvnløshet, kronisk stress, tretthet, spenninger, sirkulasjonsforstyrrelser m.m.
- 【Trygt og førsteklasses materiale】 akupressurmatte massasjeapparat, putetrekk og oppbevaringspose er laget av 100 % bomull, innsiden er en 21D miljøvennlig svamp med høy tetthet. Massasjeneglen er laget av giftfri ABS-plast. 100% naturlig uten bivirkninger, hypoallergen.
- 【Naturlig gammel indisk helbredelse】 Akupressurmatten har 230 massasjenegler, 6210 massasjepunkter, puten har 73 massasjenegler, 1971 massasjepunkter. Vekten din er jevnt fordelt i tusenvis av små biter for å stimulere utallige akupunkturpunkter. Ideell for avslapning og fremme sirkulasjon. Størrelsen på akupressurmatten er 68*42cm, størrelsen på massasjeputen er 37 x 15 x 10cm.
Sist oppdatert 2024-04-10 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- 🔥KROPPSVARMING – Den varmepute korsryggen består av en innebygd varmepute som varmes raskt opp for å gi varme til å behandle symptomer, menstruasjonssmerter og mageplager, leddgikt, smerter i beina og mer.
- 🔥Vibrasjonsmassasje - Ryggmassasjeapparatet er integrert med 4 kraftige massasjemotorer for å gi en beroligende vibrerende massasje. Det bidrar til å redusere spenninger og belastninger i nakke og skuldre, korsrygg, korsrygg, lår og ben.
- 🔥Tilpassbar massasje - Denne ryggsmerteinnpakningen har 3 massasjemoduser, 2 justerbare vibrasjonsintensiteter og 2 varmenivåer. Lar deg tilpasse en innstilling for deg selv for å oppnå den ultimate komforten. Varmeputen er utstyrt med overopphetingsbeskyttelse og automatiske avstengingsfunksjoner for å sikre sikker bruk.
Sist oppdatert 2024-04-10 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- POSTURE KORREKSJON OG MUSKELAKTIVERING: Patentert Neuroband-teknologi aktiverer rygg- og skuldermuskler, og minner kroppen om å justere ryggen og skuldrene samtidig som den gir komfort og bevegelsesfrihet.
- REDUSERING AV SMERTE OG SPENNING: Støtter og stabiliserer stramme muskler i nakke, rygg og skuldre og hjelper til med å lindre smerter og spenninger uten å begrense musklene.
- FOREBYGGING AV SKADE: Bidrar til å forhindre skulder- og ryggproblemer ved å gi støtte og forhindre skadelige bevegelser. Anbefales for hverdagssituasjoner, inkludert stillesittende eller fysisk arbeid, sportsaktiviteter, husarbeid, etc. Produktet fremmer gunstige arbeidsstillinger ved å stabilisere svake muskler og hjelpe til med justering, og nøytralisere gapet mellom leddene.
Sist oppdatert 2024-04-10 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- Forbedre ikke-støttende stoler: Komfortputen i minneskummateriale bruker kroppsvarme for å tilpasse seg kurvene i ryggen og gi korsryggstøtten som sårt mangler i kontorstoler
- Mot ryggsmerter: De fleste stoler støtter ikke ryggen, noe som gir spenninger. Den ergonomiske puten støtter øvre, midtre og nedre rygg, for full komfort
- Pustende trekk: Stolputen har et pustende nettingtrekk som lar luften sirkulere, og forhindrer varmeoppbygging. Nyt endelig et perfekt friskt sete hele dagen lang
Sist oppdatert 2024-04-10 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- massasjepistol (spesielt ikke bruk hvis bruddet ikke er fullstendig konsolidert)
- 30 NIVÅER Massasjepistol：ALDOM massasjepistol Velg hastigheten og massasjehodene som passer best for dine behov kan raskt eliminere melkesyre som produseres etter trening, og for hverdagslig lindre muskelsmerter, rygg- og nakkesmerter og stivhet, noe som reduserer tiden muskelrestitusjonen betraktelig.
- Lang batterilevetid: Utstyrt med batteri av høy kvalitet, kan muskelmassasjeapparatet fortsette å jobbe ca. 6-8 timer etter lading, mens kjølesystemet effektivt kan fjerne overflødig varme, hvis batteriet er lavt, vil det være en rød melding.
- Mindre enn 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM muskelmassasjepistol som har høy ytelse og lav støy. har avansert teknologi og ikke-børstet elektrisk motor med høyt dreiemoment, med høypresisjonsformen som tett forbinder maskinhodet og kroppen, motoren med høy dreiemoment roterer 1800-4800 ganger per minutt og får vevet ditt til å løsne fascien ( bindevev)
Sist oppdatert 2024-04-10 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- Skumrulle (sportmassasjerulle) (spesielt ikke bruk hvis bruddet ikke er fullstendig konsolidert)
- RYGGMASSASJERULLE FOR Å LISTRE MUSKELSMERTET: lindre muskelsmerter og spenninger med Core Balance-kviset skumrulle. Rull muskelmassasjerullen som er plassert under musklene for å bryte opp adhesjon av bløtvev og målrette mot smertefulle triggerpunkter (muskelknuter).
- DYPER MYOFASCIAL RELEASE: Vår ryggmassasjerulle har en hul plastkropp med en nubbed skum utside for dypere myofascial frigjøring. Knoppene på denne bakrullen fungerer som hendene og fingrene til en massasjeapparat for å målrette, slappe av og frigjøre stramme muskelknuter mye mer effektivt.
- FORBEDRE YTELSEN: Å rulle bakrullen over musklene frigjør giftstoffer, og øker strømmen av blod og oksygen til målområdet. Masser musklene dine med treningsrullen vår før eller etter en treningsøkt for å øke ytelsen, øke restitusjonstiden din og beskytte deg mot skader.
Sist oppdatert 2024-04-10 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Søk profesjonelle råd før du bruker tilbehøret ovenfor.
Hva med naturmidler?
Selv om de ikke støttes av solide vitenskapelige bevis, er det flere naturlige produkter og hjemmemedisiner brukes til å behandle ulike kroppssmerter, spesielt for deres anti-inflammatoriske kraft.
Her er en ikke-uttømmende liste over planter og essensielle oljer som er effektive for å kontrollere smerte og betennelse:
- gurkemeie : Takket være det antioksidanter og antiinflammatoriske krefter svært kraftig, gurkemeie er en av de mest brukte plantene i en kulinarisk og terapeutisk sammenheng. Sammensetningen av gurkemeie er hovedsakelig laget av essensielle oljer, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er sammensetningen rik på curcumin og curcuminoider vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaper av dette krydderet.
- GRUNN TIL Å VELGE VÅRE GURKEMEIEKAPSLER MED INGEFFER OG SVART PEPPER – Vår komplekse gurkemeie...
- KRAFTIGE GURKEMEIEKAPSLER - Gurkemeie er en utmerket kilde til vitamin C, antioksidanter,...
- IDEELL OG PRAKTISK FORMEL – Pulveret vi bruker er skånsomt høstet,...
Sist oppdatert 2024-04-10 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- Ingefær : I tillegg til den spesielle smaken den bringer til kjøkkenet og dens afrodisiakumegenskaper, er ingefær en rot kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper. DE gingerol gir den sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent som virker på inflammatorisk smerte relatert til kroniske leddbetennelsessykdommer, inkludert revmatoid artritt, lupus, revmatiske sykdommer, etc. Det er bevist at dette aktive elementet også virker effektivt på betennelsen knyttet til leddgikt og isjias. Ingefær har også andre fordeler takket være det høye kaliuminnholdet og dets rikdom på sporstoffer (kalsium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
- 【Naturlige ingefærfotlapper】: Naturlig fotdetoxplaster med ingefær og...
- 【Detox-plaster for ingefær mot hevelse】: Detox-plaster for ingefær er naturlige,...
- 【Fjerner kroppsgifter】: Ingefærfotlapper bidrar til å redusere opphopning av...
Sist oppdatert 2024-04-10 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- Omega-3 fettsyrer : Omega-3 er flerumettede fettsyrer som spiller en svært viktig rolle i kroppens funksjon. De leveres av mat i tre naturlige former: dokosaheksaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eikosapentaensyre (EPA). Utover deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære systemet, beviser omega-3 svært effektiv mot betennelse. Faktisk har de evnen til å virke på de inflammatoriske mekanismene ved slitasjegikt ved bremse ned bruskødeleggelsen, dermed reduserer de intensiteten av slitasjegiktsmerter. Isjias, som oftest er knyttet til en betennelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3 forutsatt at den inntas regelmessig.
Ingen produkter funnet.
- Sitroneukalyptus: Eukalyptus er en plante som oftest brukes i form av urtete eller eterisk olje. Det ville hun ha anti-inflammatoriske effekter som gir den muligheten til å handle på smerter i bein og ledd generelt og smerten ved isjias spesielt.
- Eucalyptus Citriodora essensiell olje.
- 100% ren.
- Botanisk navn: eucalyptus citriodo.
Sist oppdatert 2024-04-10 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- vintergrønn : Wintergreen er en busk som en veldig interessant essensiell olje utvinnes fra. Det er en av de mest brukte essensielle oljene i aromaterapi. Denne oljen utvunnet fra busken som bærer samme navn, brukes i massasje til lindre isjias og oppføre seg som en smertestillende. Faktisk gir den en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodsirkulasjonen lokalt.
- EGENSKAPER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENSIAL OLJE: Vintergrønn eterisk olje er...
- BRUKSANVISNING: Se instruksjonene eller spør apoteket om råd, Denne...
- PURESSENTIEL DNA: En serie med 55 essensielle oljer som er essensielle for velvære i...
Sist oppdatert 2024-04-10 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Gå tilbake til sporten
Ved vertebralt brudd er det viktig å la være gjenoppta sporten når bruddet er grodd og musklene er styrket. Ellers er risikoen for nye brudd høy. Det er beregnet at konsolideringstiden er 3 måneder, dersom bruddet er alvorlig og ustabilt er det beregnet til 6 måneder. Det er derfor tilrådelig å gjenoppta sporten, etter et ryggvirvelbrudd, først når grønt lys fra kirurgen er oppnådd.
Det er også viktig å gradvis ta seg tid til å styrke muskelmassen, spesielt i underekstremitetene. Alt dette må være under kontroll av en repedagog eller en fysioterapeut.
Arbeidet stopper
Et vertebralt brudd er et brudd som krever immobilisering, varigheten varierer i henhold til alvorlighetsgraden og omfanget. Dermed risikerer all idrett og profesjonelle aktiviteter å bli stoppet for en lang periode, tidspunktet for konsolidering og helbredelse.
Legen din eller behandlende fagperson vil foreskrive en arbeidsstans avhengig av tilstanden din, og vil bestemme vilkårene for restitusjon basert på fremgangen din.
God bedring!
