Smerter i korsryggen refererer til smerter i korsryggen. Det er hovedsakelig forårsaket av funksjonssvikt i L4, L5 ryggvirvlene og den sakrale regionen.
Det kan være invalidiserende og begrense daglige og profesjonelle aktiviteter. For å forhindre at det blir kronisk, bør det etableres en effektiv og hensiktsmessig behandlingsplan.
Denne artikkelen hjelper deg med å forstå korsryggsmerter bedre, og gir deg løsninger for å helbrede så raskt som mulig.
Gå direkte til den delen som interesserer deg
Anatomisk påminnelse om den nedre korsryggen
La korsryggen er plassert i korsryggen og består av fem ryggvirvler, som er beinene som utgjør ryggraden. Ryggvirvlene er stablet oppå hverandre og er atskilt med mellomvirvelskiver.
Disse skivene fungerer som støtdempere for ryggrad og la ryggvirvlene bevege seg fritt. Ryggvirvlene er forbundet med fasettledd, som tillater liten bevegelse mellom dem.
La ryggmarg krysser midten av ryggvirvlene og er beskyttet av ryggrad. Ryggmargen bærer nerveimpulser mellom hjernen og resten av kroppen.
Regionen korsrygg nedre ryggvirvler (primært L4 og L5 ryggvirvler) er ansvarlig for å støtte det meste av kroppsvekten og støtte underkroppsbevegelser. Den er også sårbar for skader på grunn av sin plassering og funksjon.
Det er her begrepet "korsryggsmerter" kommer fra.
Korsryggsmerter, alt du trenger å vite
La smerte i korsryggen er en av de vanligste plagene. De smerte i korsryggen er den andre årsakenuførhet hos voksne. Symptomene kan variere fra en kjedelig verke til en skarp, stikkende smerte, og kan forverres av aktiviteter som å bøye seg, løfte eller sitte i lange perioder.
Ved korsryggsmerter påvirker det hovedsakelig L3-L4-, L4-L5- eller L5-S1-leddene (i motsetning til korsryggsmerter som rammer noen av de 5 korsryggvirvlene). Der smerte i korsryggen bass kan til og med være forårsaket av et problem med sakroiliakalleddet, som forbinder bunnen av ryggraden til bekkenet.
Le traitementdelasmerte i korsryggenlav varierer avhengig av den underliggende årsaken. Dette kan komme fra:
ledd (som ved lumbal artrose, zygapophyseal eller fasett artrose, etc.)
en smal ryggmargskanal
spondylolistese
degenerativ skivesykdom
skoliose
og så videre
Hvordan diagnostisere korsryggsmerter?
Generelt er en fysisk undersøkelse av helsepersonell nok til å diagnostisere korsryggsmerter og utelukke alvorlig skade.
Dette inkluderer bevegelser av korsryggen i forskjellige retninger, nevrologiske tester, styrketester og palpasjon av ryggraden.
Hvis utøveren ønsker å avklare diagnosen, kan han bestille en medisinsk bildediagnostisk test (som røntgen eller MR).
Hva er behandlingen for korsryggsmerter?
Le konservativ behandling er vanligvis det første trinnet i å håndtere korsryggsmerter, ettersom symptomene vanligvis bedres i løpet av noen få uker.
Le konservativ behandling innebærer a kombinasjon av smertestillende midler, av fysioterapi (fysioterapi), sengeleie hvis nødvendig. Til disse kommer alle kognitiv psykologisk behandling som kan være nødvendig ved kroniske korsryggsmerter.
Alternative behandlinger
Selv om det ikke støttes av solid vitenskapelig bevis, brukes flere alternative behandlinger for å lindre symptomer og behandle korsryggsmerter. Blant metodene som brukes er:
Hvis symptomene på korsryggsmerter vedvarer og konservative behandlinger ikke har klart å forbedre symptomene, kan mer invasive behandlinger velges. Blant de terapeutiske alternativene vi har:
la mikrodiskektomi : hvis korsryggsmerter skyldes skiveskade
le proteseutskifting av mellomvirvelskiven (skiveprotese) kan brukes i noen tilfeller som i behandling av degenerativ skivesykdom ;
og så videre
Det skal bemerkes at kirurgi sjelden er indisert i tilfeller av korsryggsmerter. Faktisk brukes det mer når korsryggsmerter er forbundet med nerve- eller ryggmargsskade.
Dessuten er det ingen garanti for suksessen til operasjonen, og det er også forbundet risiko involvert. Disse vil bli diskutert med behandlende lege.
Hva med naturmidler?
Selv om de ikke støttes av solide vitenskapelige bevis, er det flere naturlige produkter og hjemmemedisiner brukes til å behandle korsryggsmerter, spesielt for deres anti-inflammatoriske kraft.
Her er en ikke-uttømmende liste over planter og essensielle oljer som er effektive for å kontrollere smerte og betennelse. Produktene er tilgjengelige på siden Kalae. Bruk kampanjekode LOMBAFIT15 hvis du ønsker å få tak i ett av følgende produkter, eller et middel som tar sikte på å lindre symptomene og forbedre livskvaliteten din:
gurkemeie. Takket være dens antioksidanter og antiinflammatoriske krefter svært kraftig, gurkemeie er en av de mest brukte plantene i en kulinarisk og terapeutisk sammenheng. Sammensetningen av gurkemeie er hovedsakelig laget av essensielle oljer, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er sammensetningen rik på curcumin og curcuminoider vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaper av dette krydderet.
Ingefær. I tillegg til den spesielle smaken den bringer til kjøkkenet og dens afrodisiakumegenskaper, er ingefær en rot kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper. de gingerol gir den sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent som virker på inflammatorisk smerte relatert til kroniske leddbetennelsessykdommer, inkludert revmatoid artritt, lupus, revmatiske sykdommer, etc. Det er bevist at dette aktive elementet også virker effektivt på betennelsen knyttet til leddgikt og isjias. Ingefær har også andre fordeler takket være det høye kaliuminnholdet og dets rikdom på sporstoffer (kalsium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
Omega-3 fettsyrer. Omega-3 er flerumettede fettsyrer som spiller en svært viktig rolle i kroppens funksjon. De leveres av mat i tre naturlige former: dokosaheksaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eikosapentaensyre (EPA). Utover deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære systemet, beviser omega-3 svært effektiv mot betennelse. Faktisk har de evnen til å virke på de inflammatoriske mekanismene ved slitasjegikt ved bremse ned bruskødeleggelsen, dermed reduserer de intensiteten av slitasjegiktsmerter. Siden isjias oftest er knyttet til betennelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3 hvis du inntar dem regelmessig.
sitroneukalyptus. Eukalyptus er en plante som oftest brukes i form av urtete eller eterisk olje. Det ville hun ha anti-inflammatoriske effekter som gir den muligheten til å handle på smerter i bein og ledd generelt og smerten ved isjias spesielt.
vintergrønn. Wintergreen er en busk som en veldig interessant essensiell olje utvinnes fra. Det er en av de mest brukte essensielle oljene i aromaterapi. Denne oljen utvunnet fra busken som bærer samme navn, brukes i massasje til lindre isjias og oppføre seg som en smertestillende. Faktisk gir den en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodsirkulasjonen lokalt.
