Artikkel gjennomgått og godkjent av Dr. Ibtissama Boukas, lege med spesialisering i familiemedisin
Sacroiliac smerte viser seg ofte som ubehag i baken. Det forveksles ofte med isjias, og fortjener spesiell oppmerksomhet, spesielt hvis smerten vedvarer.
Hva er egentlig sakroiliac smerte, og hvor kommer det fra? Hvordan vet du om symptomene kommer fra en dysfunksjon i dette leddet? Og fremfor alt, hvordan lindre invalidiserende smerter eller blokkert sacroiliac sensasjon?
Denne populære artikkelen forklarer alt du trenger å vite om sakroiliakalleddet og smerten som følger av det, med vekt på behandlingsstrategier som kan hjelpe deg med å redusere smerten.
Sacroiliac joint definisjon og anatomi
Det antas at sakroiliakaleddet er ansvarlig for 15 til 30% tilfeller av korsryggsmerter.
Før vi diskuterer sakroiliakaleddssmerter (også kalt sacroiliitis), er det verdt å forklare sakroiliakalleddet fra et anatomisk og fysiologisk perspektiv.
Sakroiliaca-leddet forbinder beinene i bekkenet (kalt iliaca) til korsbenet, et trekantet bein som ligger under ryggvirvler korsryggen. Hovedfunksjonen til sacroiliacaleddene er å absorbere støt, og å øke stabiliteten til stammen.
Sakroiliakaleddet har normalt svært liten bevegelighet, noe som betyr at det er svært lite bevegelse på dette nivået. Hvis leddet anses som hypomobilt (manglende fysiologisk bevegelse), anses det som mer sannsynlig å generere sacroiliac smerte. Det samme gjelder et hypermobilt ledd, det vil si et som beveger seg mer enn nødvendig.
6 årsaker til sakroiliac smerte
Foruten hypo eller hypermobilitet, kan sakroiliac smerte oppstå av flere årsaker. Her er de viktigste:
1. Traume
Enhver direkte eller indirekte påvirkning på sakroiliaca-leddet kan irritere leddet og forårsake smerte. I tillegg kan gjentatte angrep slite ut leddet og forårsake sakroiliac artrose.
2. Skoliose
Skoliose er et avvik fra ryggrad i verdens 3 plan. I utgangspunktet er en eller flere ryggvirvler avviket i front-, sagittal- og horisontalplanet.
Denne vridningen av søylen vil uunngåelig påvirke bekkenet og sacroiliac-leddene. Denne økningen i stress på dette nivået kan noen ganger være ansvarlig for smerte.
Imidlertid må det forstås at skoliose ikke alltid er symptomatisk. Dette betyr at det er skoliose som ikke forårsaker lumbale eller sacroiliacale smerter, spesielt på grunn av menneskekroppens evne til å tilpasse seg.
Å vite alt om skoliose hos barn og dens støtte, se følgende artikkel.
3. Lengdeforskjell i underekstremitet
Hvis du har det ene benet kortere enn det andre, kan denne forskjellen øke belastningen på sakroiliakalleddet. Denne ulikheten kan være funksjonell (forårsaket av en muskulær ubalanse), eller strukturell (på grunn av traumer, kirurgi eller medfødt).
På den annen side er det ikke uvanlig å observere personer med ulik benlengde uten å ha smerter. Det er generelt akseptert at hvis forskjellen er minimal (mindre enn 1-2 cm), er den ikke det ikke nødvendigvis vesentlig.
En måte å finne ut om sakroiliac smerte skyldes uoverensstemmelser i nedre ekstremitetslengde, er å foreskrive en korrigerende tannregulering for en stund. Hvis vi observerer en lindring av symptomene, kan vi da tenke at denne lengdeforskjellen var kilden til problemet.
4. Inflammatorisk sykdom
Flere inflammatoriske tilstander er ansvarlige for sakroiliac smerte. Dette er for eksempel tilfellet med ankyloserende spondylitt.
5. Graviditet
Sacroiliac-leddene modifiseres under graviditet for å tillate fødsel.
Under graviditeten fører frigjøringen av hormonet relaxin til at leddbåndene slapper av. I tillegg kompromitterer ekspansjonen av livmoren stabiliteten rundt bekkenet. Musklene må da kompensere for skjevstillingen av bekkenet, noe som øker muskelspenningen og stresset på sakroiliacen.
Le Lacomm syndrome beskriver en strekking av sacroiliac-leddene som forårsaker smerte. Dette skjer under påvirkning av økt vekst av babyen og økt utskillelse av graviditetshormoner.
Tilnærmingen er også annerledes i denne perioden. Legger vi til det faktum at den ekstra vekten øker belastningen på leddene, er det ikke uvanlig å observere sakroiliaca-smerter hos gravide.
6. Infeksjon
I sjeldne tilfeller kan det sakroiliacale leddet bli infisert. Det kan være bakterier, septisk leddgikt, spondylodiscitisOsv
Sacroiliac smerte er ofte forbundet med feber. Symptomene går vanligvis over etter å ha tatt antibiotika, selv om diagnosen vanligvis tar lang tid å etablere.
symptomer
Smerter i nedre rygg og sete er det primære tegnet på dysfunksjon av sacroiliacleddet.
Denne smerten kan også stråle ut til låret, hip, eldste guttenden kalv, og til og med foten. Det forverres vanligvis av:
- langvarig stående
- vektbærende på ett ben
- trapp
- løpet
- gå (spesielt hvis du øker lengden på trinnene)
Hvis sacroiliac smerte er tilstede selv i hvile, er det vanligvis et tegn på at tilstanden er mer alvorlig. Dette gjelder spesielt hvis symptomene begrenser daglige aktiviteter.
Hvis smertene er tilstede i løpet av natten, er det viktig å snakke med helsepersonell. Smerter om natten kan unntaksvis komme fra kreft, spesielt hvis det er forbundet med karakteristiske symptomer.
For symptomer som indikerer en alvorlig tilstand (som kreft), se neste artikkel.
Hvis smerten kommer fra et hypomobilt sakroiliakalledd, kan stivhet i hoftene, korsryggen eller bekkenet observeres.
Hvis det er hypermobilitet som forårsaker sacroiliac smerte, vil pasienten klage over ustabilitet i bekkenet og benet når han går, står eller under visse bevegelser.
diagnose~~POS=TRUNC
Sacroiliac smerte kan være vanskelig å diagnostisere fordi det ofte forveksles med andre tilstander.
Det er flere kliniske undersøkelser, tester avmedisinsk bildediagnostikk eller annet for å undersøke sakroiliac smerte. Her er de viktigste:
Sacroiliac testklynge
Siden sacroiliac skade kan reprodusere smerter i korsryggen, i baken eller underekstremiteten, er evnen til nøyaktig å skille skade på dette leddet fra andre årsaker viktig. Dette vil spesielt gjøre det mulig å eliminere et annet angrep som kan reprodusere lignende symptomer som:
- diskusprolaps
- skivefremspring
- inflammatoriske korsryggsmerter
- myofascial syndrom
- degenerativ skivesykdom
- isjias
- gluteus medius senebetennelse
- piriformis syndrom
- smal lumbalkanal
- spondylolistese
- Maigne syndrom
- fibromyalgi
- og så videre
Un sacroiliac testklynge er en gruppe med kliniske tester utviklet for å veilede diagnosen sacroiliacasykdom for å hjelpe til med klinisk beslutningstaking. I hovedsak, jo flere positive tester som blir identifisert, desto større er sannsynligheten for sacroiliac involvering.
Det skal bemerkes at for at en test skal regnes som positiv, må den gjengi pasientens karakteristiske smerte (den han klager over til daglig) i sakroiliakalleddet. Vanlige tester er:
Sacroiliac distraksjonstest
- Pasienten ligger på ryggen med en pute under knærne. Pasienten blir noen ganger bedt om å legge hendene på korsryggen for å opprettholde korsryggen i en herreposisjon.
- Undersøkeren plasserer hendene foran hoftekammene, nærmere bestemt på anterior-posterior iliaca spines. Evaluatorens armer krysses, og albuene hans holdes utstrakt.
- En langsom og gradvis nedadgående distraksjonskraft påføres (sacroiliac joint distraksjonskraft) mens den lener seg mot pasienten.
Sacroiliac kompresjonstest
- Pasienten plasseres i en lateral decubitusstilling (på siden) vendt mot undersøkeren. Den symptomatiske siden plasseres opp, og en pute legges mellom knærne etter behov.
- Undersøkeren påfører progressivt nedadgående trykk ved å trykke på ilium, mer spesifikt mellom hoftekammen og den større trochanter (kompresjonskraft av sakroiliakaleddet).
Thigh Thrust Test
- Pasienten ligger liggende (på ryggen) med hoften på den berørte siden bøyd 90 grader. Knærne er helt bøyd.
- Undersøkeren står på den berørte siden. Han stabiliserer bekkenet i bekkenet på nivå med antero-superior iliac spines (ASIS) med hånden.
- Undersøkeren utøver deretter et progressivt trykk i lårbenets akse med hånden og vekten av kroppen, for å skape en antero-posterior skjærkraft av den sakrale iliaca.
Gaenslens test
- Pasienten ligger liggende (på ryggen), med benet på den berørte siden stikker ut av sengen slik at det henger ned.
- Pasienten legger det upåvirkede benet i full hoftefleksjon og holder kneet bøyd. Dette skaper bakre rotasjon av ilium.
- Undersøkeren hjelper til med å stabilisere benet og skyver det upåvirkede benet nedover. Dette skaper en vridningskraft ved sacroiliacen.
Faber test
- Pasienten legges i ryggleie (på ryggen). Det vurderte benet plasseres i posisjon slik at det danner en 4 (mer spesifikt er hoften plassert i fleksjon, abduksjon og ekstern rotasjon). Den ytre siden av den vurderte ankelen skal hvile på motsatt lår etter posisjonering av benet for Faber test.
- Mens han stabiliserer den motsatte siden av bekkenet (i nivå med antero-superior iliacacolumn), utøver evaluatoren en kraft rettet mot å skyve kneet på det berørte benet mot bordet. Dette tilsvarer en kombinert bevegelse av fleksjon, abduksjon og ekstern rotasjon.
Andre
Det er andre mindre kjente tester som hjelper til med å avklare sacroiliac involvering. Noen studier inkluderer dem i deres diagnostiske klynge. Disse inkluderer blant annet følgende tester:
- flamingo test
- Posteroanterior sakroiliac-skjær
- Gillets test
- "Sacral Thrust0" test
- Palpasjon av sacroiliac
- og så videre
Merk: For å kjenne de metrologiske egenskapene til de tidligere testene (inter-evaluator-pålitelighet, kappa-score, LR+, LR-, etc.), se følgende artikkel.
I hovedsak viser vitenskapelige forskningsresultater at når tre eller flere av disse smerteprovokasjonstestene er positive, er det stor sannsynlighet for at sacroiliac dysfunksjon er tilstede.
Medisinsk bildediagnostikk
Ettersom kliniske tester har begrensninger, er det ikke uvanlig at legen bestiller tester formedisinsk bildediagnostikk for å undersøke sakroiliac smerte.
Et røntgenbilde av bekkenet ditt kan vise tegn på skade på sakroiliakalleddet. Hvis legen mistenker involvering av bløtvev eller en betennelsestilstand, kan de også bestille en MR.
Diagnostisk infiltrasjon
I noen tilfeller velger legen en diagnostisk infiltrasjon. I utgangspunktet innebærer det å injisere et lokalt bedøvende middel (som lidokain eller bupivicain) inn i sakroiliakalleddet for å se om det gir midlertidig lindring av symptomene.
Etter den diagnostiske infiltrasjonen kan legen teste bevegelser som tidligere var smertefulle på nytt. Hvis tilstanden forbedres, kan det konkluderes med at sakroiliakaleddet var ansvarlig for symptomene.
Vi vil da konsentrere behandlingen rundt sacroiliacen, for eksempel med påfølgende infiltrasjoner. Hvis det tvert imot ikke er noen terapeutisk effekt, vil dette bety at symptomene dine kommer fra en annen struktur, eller fra en annen årsak.
Behandling: Lindre sakroiliac smerte
Når det er fastslått at sakroiliac-smerten faktisk stammer fra dette leddet (og ikke fra en relatert struktur), kan en konsistent behandlingsplan etableres.
Spesialistene som behandler denne tilstanden er hovedsakelig legen (allmennlege, revmatolog, ortoped), fysioterapeut (fysioterapeut), osteo, og kiropraktor.
Her er behandlingsmetodene som ofte brukes
varme og is
Disse modalitetene, selv om de vanligvis ikke løser kilden til problemet, kan lindre symptomene når de blir uføre. Dette gjør det spesielt mulig å redusere (eller unngå) inntak av medisiner.
Medisinering
Hvis smertene vedvarer, er det ikke uvanlig å bruke medisiner. Vanligvis vil legen starte med en serie piller som tar sikte på å kontrollere smerte og redusere betennelse.
Infiltrasjon
Som nevnt kan infiltrasjon brukes til å diagnostisere sakroiliac smerte. Ved gunstige resultater gjør påfølgende infiltrasjoner det mulig å kontrollere symptomene.
For å lære alt om sacroiliac infiltrasjon, se følgende artikkel.
Manuell terapi
En utdannet terapeut kan lindre smerte ved å bruke manuelle terapiteknikker til sin pasient.
Hvis smerten antas å skyldes et hypomobilt sakroiliakalledd, kan mobiliseringer av lumbalregionen og sakroiliakaleddet være fordelaktig.
Hvis smertene tvert imot tilskrives hypermobilitet i sakroiliakalleddet, vil mobiliseringene minimeres for å konsentrere seg om et aktivt arbeid med forsterkning og stabilisering.
Vær forsiktig, ikke tro at korsbenet er forskjøvet. Bevegelsene til korsbenet (kalt nutasjon og motnutasjon) samt sacroiliac-amplituden er svært minimale. Dette gjør den fordrevne sacrum-teorien usannsynlig.
Dermed kan ikke terapeuten "oppheve blokkeringen av sacroiliacen". På den annen side kan manipulasjoner redusere muskelspenninger og virke ved å desensibilisere nervesystemet (som forårsaker lindring av sakroiliac smerte).
Øvelser
Når en pasient konsulterer en fysioterapeut, vil han dra nytte av et treningsprogram som tar sikte på å korrigere de identifiserte dysfunksjonene. På den annen side vil vi ha som mål å tone setemusklene, gjøre hoftene mer fleksible, stabilisere korsryggen osv.
Det bør forstås at årsaken til sacroiliac smerte kan være forskjellig for alle. Dette er grunnen til at det er viktig å konsultere for å dra nytte av et individualisert program.
Her er noen øvelser som ofte er foreskrevet for å korrigere sacroiliac dysfunksjon:
Hofteforlengelse (firedoblet stilling)
- Still deg på alle fire (hender under skuldrene, knærne under hoftene).
- Finn deretter den nøytrale posisjonen som tilsvarer posisjonen til bekkenet halvveis mellom anteversjon og posteroversion av bekkenet.
- I denne posisjonen strekker du ett ben bakover, og pass på å peke foten så langt bak som mulig.
- Gå sakte tilbake til startposisjonen, og gjenta med det andre benet.
- Gjenta disse bevegelsene i ti repetisjoner per ben.
Ensidig bro
- Ligg på ryggen
- Forleng det ikke-smertefulle benet slik at kneet er rett og opprettholde full ekstensjon.
- Hev baken fra bakken ved å skyve av med hælene på det berørte beinet.
- Senk sakte tilbake til startposisjonen.
- Gjør disse bevegelsene i omtrent tjue repetisjoner. Ta pauser etter behov.
Korsryggvridning
- Ligg på ryggen med bena rett.
- I en vridende bevegelse, strekk den ene armen til siden og før benet til motsatt side.
- Bruk den andre armen, legg til ekstra trykk på låret for å øke nivået av vridningsstrekk etter tolerering.
- Hold strekningen i ca 30 sekunder og gjør 3 sett.
Piriformis strekning
- Ligg på ryggen.
- Kryss det symptomatiske benet slik at hælen hviler på motsatt ben.
- Trekk det ikke-symptomatiske benet mot deg. På dette tidspunktet bør du føle en strekkfølelse bak den symptomatiske baken.
- Hold strekningen i 30 sekunder, og gjenta deretter 3 ganger, ta pauser mellom hvert sett
Tilbehør og verktøy
Det er flere produkter og tilbehør tilgjengelig på markedet for å lindre sacroiliac smerte. Det bør huskes at disse verktøyene generelt gir midlertidig lindring, og bør brukes sparsomt. Blant produktene anbefalt av våre fagfolk har vi:
- 【Multifunksjonsfysioterapi】 Akupressursettet inkluderer en akupressurmatte og pute, og 2 massasjeballer. Du kan bruke akupressursettet på ulike måter og på ulike deler av kroppen, som korsryggsmerter, søvnløshet, kronisk stress, tretthet, spenninger, sirkulasjonsforstyrrelser m.m.
- 【Trygt og førsteklasses materiale】 akupressurmatte massasjeapparat, putetrekk og oppbevaringspose er laget av 100 % bomull, innsiden er en 21D miljøvennlig svamp med høy tetthet. Massasjeneglen er laget av giftfri ABS-plast. 100% naturlig uten bivirkninger, hypoallergen.
- 【Naturlig gammel indisk helbredelse】 Akupressurmatten har 230 massasjenegler, 6210 massasjepunkter, puten har 73 massasjenegler, 1971 massasjepunkter. Vekten din er jevnt fordelt i tusenvis av små biter for å stimulere utallige akupunkturpunkter. Ideell for avslapning og fremme sirkulasjon. Størrelsen på akupressurmatten er 68*42cm, størrelsen på massasjeputen er 37 x 15 x 10cm.
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- Oppvarmet korsryggbelte og sacroiliacbelte
- PASSER HØFTESTØRRELSE: Paskyee SI-belte i VANLIG størrelse passer hofteomkrets 76-120cm, PLUSS størrelse passer hofteomkrets 120-142cm. Den ikke-begrensende designen passer for både menn og kvinner. Mål rett over hoftene, se bildene våre for en visuell illustrasjon.
- LINDER ISKIAS OG SMERTER I NEDERRYGG - SI Justerbar Hoftekompresjonsskinne vil hjelpe til med å støtte nedre ryggrad og hofter for å lindre smerte, trykk og stress forårsaket av ustabil bekken eller ledddysfunksjon IF. Dette medisinske beltet er designet for å effektivt stabilisere og støtte bekkenet og hoftene. Rett og slett den beste løsningen for: ryggsmerter, hoftesmerter, smerter
- SUPER KOMPRESJON OG STØTTE: TRIPLE ELASTISKE BÅNDER GIR KOMPRESSJON AV HØYT NIVÅ. Den lett justerbare hoftebøylen for kvinner ble designet for å stabilisere Si-leddet for å redusere akutte smerter og betennelser. Hovedlinningen gir deg støtte mens de ekstra trippelbåndene gir deg tilpasset kompresjon for det beste resultatet.
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- 🔥KROPPSVARMING – Den varmepute korsryggen består av en innebygd varmepute som varmes raskt opp for å gi varme til å behandle symptomer, menstruasjonssmerter og mageplager, leddgikt, smerter i beina og mer.
- 🔥Vibrasjonsmassasje - Ryggmassasjeapparatet er integrert med 4 kraftige massasjemotorer for å gi en beroligende vibrerende massasje. Det bidrar til å redusere spenninger og belastninger i nakke og skuldre, korsrygg, korsrygg, lår og ben.
- 🔥Tilpassbar massasje - Denne ryggsmerteinnpakningen har 3 massasjemoduser, 2 justerbare vibrasjonsintensiteter og 2 varmenivåer. Lar deg tilpasse en innstilling for deg selv for å oppnå den ultimate komforten. Varmeputen er utstyrt med overopphetingsbeskyttelse og automatiske avstengingsfunksjoner for å sikre sikker bruk.
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- Forbedre ikke-støttende stoler: Komfortputen i minneskummateriale bruker kroppsvarme for å tilpasse seg kurvene i ryggen og gi korsryggstøtten som sårt mangler i kontorstoler
- Mot ryggsmerter: De fleste stoler støtter ikke ryggen, noe som gir spenninger. Den ergonomiske puten støtter øvre, midtre og nedre rygg, for full komfort
- Pustende trekk: Stolputen har et pustende nettingtrekk som lar luften sirkulere, og forhindrer varmeoppbygging. Nyt endelig et perfekt friskt sete hele dagen lang
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- 30 NIVÅER Massasjepistol：ALDOM massasjepistol Velg hastigheten og massasjehodene som passer best for dine behov kan raskt eliminere melkesyre som produseres etter trening, og for hverdagslig lindre muskelsmerter, rygg- og nakkesmerter og stivhet, noe som reduserer tiden muskelrestitusjonen betraktelig.
- Lang batterilevetid: Utstyrt med batteri av høy kvalitet, kan muskelmassasjeapparatet fortsette å jobbe ca. 6-8 timer etter lading, mens kjølesystemet effektivt kan fjerne overflødig varme, hvis batteriet er lavt, vil det være en rød melding.
- Mindre enn 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM muskelmassasjepistol som har høy ytelse og lav støy. har avansert teknologi og ikke-børstet elektrisk motor med høyt dreiemoment, med høypresisjonsformen som tett forbinder maskinhodet og kroppen, motoren med høy dreiemoment roterer 1800-4800 ganger per minutt og får vevet ditt til å løsne fascien ( bindevev)
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- LUMBA +: Bruker den neurovertebrale dekompresjonsteknikken anerkjent av INSERM, praktisert i osteopatipraksis og anerkjent av Association of Exclusive Osteopaths. Nevrovertebral dekompresjon er en kirurgisk eller ikke-kirurgisk prosedyre som tar sikte på å frigjøre trykk på ryggmarg eller spinalnerver
- Nevrovertebral dekompresjon er et sentralt element i behandlingen av ryggsmerter som skiveprolaps, bulende skiver, isjiassmerter, skivedegenerasjon og slitasjegikt. Vertebral dekompresjon er et prinsipp som i økende grad brukes i behandlingen av ryggsmerter (isjiasnerven sittende fast, skive klemmer, skoliose, kompresjon av ryggvirvlene eller korsryggsmerter).
- La oss oppdage teknikken for spinal dekompresjon og se sammen effektene ved å strekke seg mot isjias. Prinsipp for spinal dekompresjon Spinal (eller neurovertebral) dekompresjon er en skånsom behandling som brukes i tilfeller av fanget isjiasnerve, diskusprolaps eller i tilfelle disk klemmer.
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- RYGGMASSASJERULLE FOR Å LISTRE MUSKELSMERTET: lindre muskelsmerter og spenninger med Core Balance-kviset skumrulle. Rull muskelmassasjerullen som er plassert under musklene for å bryte opp adhesjon av bløtvev og målrette mot smertefulle triggerpunkter (muskelknuter).
- DYPER MYOFASCIAL RELEASE: Vår ryggmassasjerulle har en hul plastkropp med en nubbed skum utside for dypere myofascial frigjøring. Knoppene på denne bakrullen fungerer som hendene og fingrene til en massasjeapparat for å målrette, slappe av og frigjøre stramme muskelknuter mye mer effektivt.
- FORBEDRE YTELSEN: Å rulle bakrullen over musklene frigjør giftstoffer, og øker strømmen av blod og oksygen til målområdet. Masser musklene dine med treningsrullen vår før eller etter en treningsøkt for å øke ytelsen, øke restitusjonstiden din og beskytte deg mot skader.
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- Compex
- Muskelstimulator som tilbyr 30 programmer: 10 fysiske forberedelsesprogrammer, 8 smertelindringsprogrammer, 5 restitusjonsprogrammer, 2 rehabiliteringsprogrammer og 5 treningsprogrammer.
- Partneren til din sportsforberedelse, slik at du kan forhindre skader, komme deg bedre, men også lindre smertene dine.
- 4 uavhengige kanaler som lar deg jobbe med 2 muskelgrupper samtidig.
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Kirurgi
Dette er siste utvei. Det innebærer en sacroiliac artrodese, det vil si sammensmeltingen av sakroiliaca-leddet (iliacaben og korsbenet).
Hva med naturmidler?
Selv om de ikke støttes av solide vitenskapelige bevis, er det flere naturlige produkter og hjemmemedisiner brukes til å behandle ulike kroppssmerter, spesielt for deres anti-inflammatoriske kraft.
Her er en ikke-uttømmende liste over planter og essensielle oljer som er effektive for å kontrollere smerte og betennelse:
- gurkemeie : Takket være det antioksidanter og antiinflammatoriske krefter svært kraftig, gurkemeie er en av de mest brukte plantene i en kulinarisk og terapeutisk sammenheng. Sammensetningen av gurkemeie er hovedsakelig laget av essensielle oljer, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er sammensetningen rik på curcumin og curcuminoider vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaper av dette krydderet.
- GRUNN TIL Å VELGE VÅRE GURKEMEIEKAPSLER MED INGEFFER OG SVART PEPPER – Vår komplekse gurkemeie...
- KRAFTIGE GURKEMEIEKAPSLER - Gurkemeie er en utmerket kilde til vitamin C, antioksidanter,...
- IDEELL OG PRAKTISK FORMEL – Pulveret vi bruker er skånsomt høstet,...
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- Ingefær : I tillegg til den spesielle smaken den bringer til kjøkkenet og dens afrodisiakumegenskaper, er ingefær en rot kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper. DE gingerol gir den sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent som virker på inflammatorisk smerte relatert til kroniske leddbetennelsessykdommer, inkludert revmatoid artritt, lupus, revmatiske sykdommer, etc. Det er bevist at dette aktive elementet også virker effektivt på betennelsen knyttet til leddgikt og isjias. Ingefær har også andre fordeler takket være det høye kaliuminnholdet og dets rikdom på sporstoffer (kalsium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
- 【Naturlige ingefærfotlapper】: Naturlig fotdetoxplaster med ingefær og...
- 【Detox-plaster for ingefær mot hevelse】: Detox-plaster for ingefær er naturlige,...
- 【Fjerner kroppsgifter】: Ingefærfotlapper bidrar til å redusere opphopning av...
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- Omega-3 fettsyrer : Omega-3 er flerumettede fettsyrer som spiller en svært viktig rolle i kroppens funksjon. De leveres av mat i tre naturlige former: dokosaheksaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eikosapentaensyre (EPA). Utover deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære systemet, beviser omega-3 svært effektiv mot betennelse. Faktisk har de evnen til å virke på de inflammatoriske mekanismene ved slitasjegikt ved bremse ned bruskødeleggelsen, dermed reduserer de intensiteten av slitasjegiktsmerter. Siden isjias oftest er knyttet til betennelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3 hvis du inntar dem regelmessig.
Ingen produkter funnet.
- Sitroneukalyptus: Eukalyptus er en plante som oftest brukes i form av urtete eller eterisk olje. Det ville hun ha anti-inflammatoriske effekter som gir den muligheten til å handle på smerter i bein og ledd generelt og smerten ved isjias spesielt.
- Eucalyptus Citriodora essensiell olje.
- 100% ren.
- Botanisk navn: eucalyptus citriodo.
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- vintergrønn : Wintergreen er en busk som en veldig interessant essensiell olje utvinnes fra. Det er en av de mest brukte essensielle oljene i aromaterapi. Denne oljen utvunnet fra busken som bærer samme navn, brukes i massasje til lindre isjias og oppføre seg som en smertestillende. Faktisk gir den en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodsirkulasjonen lokalt.
- EGENSKAPER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENSIAL OLJE: Vintergrønn eterisk olje er...
- BRUKSANVISNING: Se instruksjonene eller spør apoteket om råd, Denne...
- PURESSENTIEL DNA: En serie med 55 essensielle oljer som er essensielle for velvære i...
Sist oppdatert 2024-03-27 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
konklusjonen
Når du lider av korsryggsmerter, bør du ikke utelukke muligheten for at sakroiliaca smerte er årsaken til symptomene.
Dette leddet kan være stedet for dysfunksjon som forårsaker smerter i korsryggen, samt utstrålende smerter i beinet.
Diagnosen av denne tilstanden tar hensyn til en klinisk undersøkelse (inkludert en nevrologisk undersøkelse), medisinske avbildningstester og til og med infiltrasjoner i noen tilfeller.
Behandlingstilnærmingen tar sikte på å redusere betennelse og mekanisk stress rundt sakroiliakalleddet. En helsepersonell er den mest kvalifiserte til å hjelpe deg med å håndtere sakroiliac smerte.
God bedring!
Jeg heter Anas Boukas og er fysioterapeut. Mitt oppdrag? Hjelpe mennesker som lider før smertene forverres og blir kroniske. Jeg tror også at en utdannet pasient i stor grad øker sjansene for å bli frisk. Det er derfor jeg opprettet Healthforall Group, et nettverk av medisinske nettsteder, i samarbeid med flere helsepersonell.
Min reise:
Bachelor- og mastergrader ved University of Montreal , Fysioterapeut for CBI Helse,
Fysioterapeut for Det internasjonale fysioterapisenteret
