Le buet rygghos eldre ou runde tilbake er en holdningsforstyrrelse, vanlig hos eldre, som kan skyldes skade på beinene i ryggrad som gir det som kalles a dorsal hyperkyphose ". Denne anomalien kan også være konsekvensen av skade på musklene som brukes til å rette ut ryggraden, og forårsake en sykdom som kalles " camptocormia '.
Gå direkte til den delen som interesserer deg
Definisjon av krumrygg
Før du går videre med definisjonen av buet rygg, er det klokere å lage en liten anatomisk påminnelse.
Baksiden representerer baksiden av den menneskelige stammen som følger hodet og gir feste til røttene til de øvre lemmer på nivå med thorax og til de av underekstremitetene på bekkenet.
Den er dannet av:
La ryggrad : ligger i sentrum og deler inn i cervical ryggraden,rygg et lumbosakral. Den består av 24 ryggvirvler mellom hvilke er mellomvirvelskiver, og den presenterer fysiologiske krumninger som perfekt kompenserer mellom dem: cervikal og lumbal lordose hvor søylen er konkav (uthulet) sett i profil og dorsal kyfose eller den er konveks.
Ryggmuskler: svært mange, de er delt inn i overfladiske muskler som trapezius, store og små ryggmuskler samt dype muskler som teres minor og major eller sus og infraspinatus.
Ribbene: eller i det minste deres bakre del, som fester seg til ryggraden.
Sener og leddbånd: koble ryggvirvlene til hverandre og musklene til beinene.
Blodårer, lymfebaner og nerverøtter.
La oss nå gå tilbake til situasjoner hvor ryggen kan krøkes hos eldre:
Dorsal hyperkyphose: det er derfor en overdrivelse av den naturlige dorsal kyfose, hovedsakelig på grunn av beinskade som oppstår på grunn av flere patologier som revmatisme,leddgikt. Det kan også ganske enkelt være konsekvensen av aldring eller kronisk dårlig holdning.
Captocormia: i denne situasjonen er det en reduksjon i virkningen av ekstensormusklene, som omgir ryggvirvlene, og tillater opprettholdelse av en rett rygg. Som et resultat krummer ryggen når du står eller sitter, men blir rett igjen når du ligger ned.
Hvorfor forekommer det mer hos eldre mennesker? (Fører til)
Le buet tilbake hos eldre kan skyldes flere årsaker. Faktisk oppstår mange degenerative lidelser med alderen og er årsaken til bein, leddbånd, muskel og nevrologiske skader.
Blant årsakene til buet tilbake hos eldre, det er mulig å sitere:
L 'osteoporose : mer vanlig hos kvinner over 50 på grunn av overgangsalder. Det skyldes reduksjonen i bentetthet, noe som gjør beinene mer skjøre.
Denne tilstanden kan oppstå primært på grunn av høy alder eller overgangsalder, da den kan være sekundær til å ta kortikosteroiderEn hypertyreose, Un mangel på kalsium eller a leddgikt.
Degenerasjonen av mellomvirvelskiver : først og fremst som følge av aldring. De degenerativ skivesykdom kan likevel skyldes mikrotraumer sekundært til upassende idrettsutøvelse eller til og med overvekt. Spesielt kan det gi ryggsmerter eller mellom skulderbladene.
Deformasjonen eller degraderingen av en mellomvirvelskive gyter en leddklemming forårsaker slitasjegikt og noen ganger statiske lidelser som f.eks kyfose.
Bentraumer: eldre er dessverre utsatt for brudd på grunn av benskjørhet forårsaket av overgangsalder, mangel på fysisk aktivitet og vitamin D og kalsiummangel.
Disse bruddene kan føre til vertebral komprimering eller utseendet til en malunion (beinkonsolidering i en unormal stilling).
Tuberkuloseinfeksjon eller Potts sykdom : som generelt påvirker mellomvirvelskiven og de tilstøtende ryggvirvlene, må denne patologien fremkalles, diagnostiseres og tas hånd om raskt, fordi den er årsaken til en endring av den generelle tilstanden, smerte, vertebrale kompresjoner, viktige deformasjoner av ryggraden (spesielt kyfose) og noen ganger til og med nevrologisk skade.
Nevrodegenerative tilstander: spesielt Parkinsons sykdom, amyotrofisk lateral sklerose (Charcots sykdom) eller mer sjelden postpoliomyelitt-syndrom.
Nevromuskulære sykdommer: motorneuronsykdom, nevromuskulær junction sykdom eller sen spinal ekstensor myopati.
Andre patologier som:hypotyreose, osteomalaci, smal lumbalkanal, slitasjegikt, leddrevmatisme, og så videre
Ryggsmerter hos eldre
Selv om noen ganger er asymptomatisk, er krum rygg ofte forbundet med ryggsmerter.
Disse smertene forverres ofte av dårlige vaner, nemlig en uegnet stilling på jobben akkumulert i løpet av yrkeslivet (foran en datamaskin). Det samme gjelder for å bære tung last eller bruke høye hæler, hagearbeid, samt langvarig (og overdreven) stående eller sittende.
Disse situasjonene pålegge mekaniske begrensninger på ryggvirvelstrukturen. Noen ganger ender de opp med å forårsake vertebral kompresjon. Derav smerten.
Artrose, osteoporose el diskusprolapskan forårsake ryggsmerter. I 5 % av tilfellene ryggsmerter hos eldre, a inflammatorisk opprinnelse er funnet (som en inflammatoriske korsryggsmerter).
Andre årsaker er mulige: stress, depresjon eller fibromyalgi.
Behandling og forebygging
Dessverre støtte for buet tilbake hos eldre er foreløpig ganske begrenset. Det er faktisk ingen spesifikk behandling for å korrigere denne holdningsforstyrrelsen fullstendig.
Likevel er det midler og metoder for å forhindre forekomsten og bremse utviklingen av kyfose samtidig som smerten som kan følge med den reduseres.
Ved siden av fysioterapi og praktiseringen av en fysisk aktivitet vanlig og tilpasset som f.eks Svømme eller yoga, er det mulig å gjennomføre noen øvelser av gymnastikk veldig spesifikk for å korrigere så mye som mulig a runde tilbake i en eldre person.
Disse øvelsene har til felles å bidra til å åpne brystkassen ved å jobbe med forlengelsen av armene og ryggryggraden.
Liggende på magen, hendene plassert flatt foran skuldrene og albuene hevet, må du legge pannen i bakken og slå sammen føttene og knærne. Mens du puster inn, ta av bysten og rett den helt ut ved hjelp av ryggmusklene, mens du strammer skulderbladene og stikker albuene til sidene. At "kobra" holdning bør holdes i fem åndedrag.
En annen øvelse består i å ligge på rygg denne gangen, heve og bøye bena ved hjelp av for eksempel en stol, for så å strekke armene bakover så mye som mulig.
Til slutt består en siste øvelse i å komme i stående stilling ved å presse føttene sammen og deretter lene seg fremover ta tak i anklene eller bena med hendene uten å bøye knærne. Denne posisjonen bør holdes i minst 20 sekunder mens du puster dypt. Det er mulig å gjenta denne øvelsen 4 ganger, hvile i ett minutt mellom hver repetisjon.
For å rette opp en krum rygg kan det være aktuelt å bruke un holdningskorrigerer (eller rett deg tilbake) i noen tilfeller. Dette vil bringe skuldrene tilbake og holde ryggen rett. Den må brukes eksepsjonelt, spesielt når smertene er større og du ønsker å forbedre holdningen på kort sikt.
Avslutningsvis, ordtaket "forebygging er bedre enn kur" gjelder perfekt for situasjonen buet tilbake hos eldre fordi en godt vedlikeholdt rygg i ung alder takket være unngåelse av dårlige stillinger, praktisering av kroppsbygging og andre fysiske aktiviteter gjør det mulig å unngå denne ubehagelige situasjonen så mye som mulig.
Mitt navn er Sidali. Jeg er allmennlege og Nettredaktør. Som helsepersonell er mitt oppdrag å bidra til lindring av mine pasienters plager. Siden jeg også brenner for å skrive, har jeg gleden av å dele min solide medisinske kunnskap med flest mulig lesere, ved å skrive populære artikler som er veldig hyggelige å lese.
Mitt navn er Sidali. Jeg er allmennlege og nettredaktør. Som helsepersonell er mitt oppdrag å bidra til å lindre plagene til mine pasienter. Siden jeg også brenner for å skrive, har jeg gleden av å dele min solide medisinske kunnskap med flest mulig lesere, ved å skrive populære artikler som er veldig hyggelige å lese.
