Legen din har endelig foreskrevet en MR for å avklare korsryggsmerter. I den medisinske bildediagnostiske rapporten er det nevnt L5-S1 degenerativ skivesykdom. Det kan også være på livmorhalsnivå, L4-L5, eller til og med assosiert med lumbal slitasjegikt eller diskeprolaps.
Er det dårlig ? Kan vi behandle det? Kan du jobbe med L5-S1 degenerativ skivesykdom? Og fremfor alt, hva er egentlig degenerativ skivesykdom? Vi hører ofte om diskusprolaps eller skivefremspring, men hva er forskjellen?
I denne artikkelen skrevet av en fysioterapeut dekker vi alt du trenger å vite om L5-S1 degenerativ skivesykdom, med vekt på enkle, praktiske konsepter. Du vil dra derfra med en bedre forståelse av tilstanden din, samt verktøy for å hjelpe deg med å behandle ryggproblemet ditt.
Degenerativ skivesykdom, hva er det egentlig?
Det er umulig å forklare L5-S1 degenerativ platesykdom for deg uten å gi deg en kort anatomi leksjon. Siden denne diagnosen er knyttet til mellomvirvelskivene, la oss starte med å identifisere hovedstrukturene som er en del av ryggraden:
Ryggraden (eller ryggsøylen) består av overlagrede ryggvirvler. I korsryggen (korsryggen) er det 5 ryggvirvler kalt L1, L2, L3, L4 og L5. Legg merke til at ryggraden ender med korsbenet, dette trekantede beinet består også av 5 sammenvoksede ryggvirvler (S1, S2, S3, S4 og S5).
Mellom hver vertebra er det en mellomvirvelskive. For eksempel kalles skiven som ligger mellom L4- og L5-virvlene L4-L5-skiven. L5-S1-skiven er på sin side plassert mellom den siste korsryggvirvelen (L5) og den første sakralvirvelen (S1).
Oppsummert er mellomvirvelskivene strukturer som ligger mellom 2 overlagrede ryggvirvler. Når vi studerer sammensetningen av disse skivene, ser vi at de ser ut som pads. Mer spesifikt er de sammensatt av en gelatinøs kjerne (Nucleus pulposus) i den sentrale regionen, omgitt av en fibrøs ring (Annulus fibrosus).
Men hva er mellomvirvelskiver for noe? Rollene deres inkluderer:
- Separasjonen av ryggvirvlene fra ryggraden
- Støtdemping under bevegelser som involverer støt (gå, løpe, hoppe, etc.)
- Fordelingen av trykk takket være den gelatinøse kjernen
- Mobilitet mellom ryggvirvlene
Hva skjer i nærvær av L5-S1 degenerativ skivesykdom?
Progressive lesjoner observeres på nivået av L5 og S1 intervertebrale skiver. Disse kan være stedet for mikrorivning, dehydrering, deformasjon eller sprekker.
Den vanligste årsaken til degenerasjon er slitasjegikt, og fører dermed til progressiv slitasje på skivene.
Hvorfor påvirker det hovedsakelig ryggvirvlene i korsryggen?
Ganske enkelt fordi L5-S1 vertebrale segmenter representerer en hengselsone (et mellomledd mellom lumbale og sakrale vertebrae) som gjennomgår mange fysiske begrensninger på grunn av sin lave posisjon.
Hva er flertrinns degenerativ platesykdom?
Ved skivesykdom betyr begrepet «iscenesatt» at skaden gjelder flere skiver og ikke bare én.
Denne degenerative prosessen kan påvirke enhver skive i ryggraden, fra livmorhalsregionen til lumbalregionen. Symptomer utvikler seg sakte og gradvis over tid.
Hvor kommer degenerativ skivesykdom fra? (9 mulige årsaker)
Hva er årsakene til intervertebral diskdegenerasjon? Her er en titt på de viktigste medvirkende faktorene:
1. Naturlig aldring
Aldring er den vanligste årsaken til degenerativ skivesykdom. Med alderen mister mellomvirvelskivene gradvis vanninnholdet og elastisiteten, noe som gjør dem mindre i stand til å absorbere støt. Denne dehydreringen og tapet av fleksibilitet kan føre til sprekker og nedbrytning av skiver.
2. Genetiske faktorer
Genetikk spiller en avgjørende rolle i utviklingen av degenerativ skivesykdom. Hvis foreldrene eller besteforeldrene dine led av denne tilstanden, er det mer sannsynlig at du også utvikler den. Noen mennesker arver mer skjøre plater eller økt mottakelighet for degenerasjon.
3. Overvekt og fedme
Overvekt legger ytterligere press på mellomvirvelskivene. Å være overvektig kan akselerere skiveslitasje, spesielt i de nedre delene av ryggraden, som L5-S1, som støtter mye av kroppens vekt.
4. Skader og traumer
Tidligere skader, som bilulykker, fall eller sportsskader, kan skade ryggradsskivene. Denne skaden kan utløse eller akselerere degenerasjonsprosessen, spesielt hvis platen allerede er svekket.
5. Profesjonelle og fysiske aktiviteter
Visse yrker eller aktiviteter som involverer intens fysisk anstrengelse, repeterende bevegelser eller restriktive stillinger kan gi overdreven belastning på mellomvirvelskivene. Tungt manuelt arbeid og idrett med høy effekt øker risikoen for degenerativ skivesykdom.
6. Stillesittende livsstil
En stillesittende livsstil er en annen viktig risikofaktor. Mangel på regelmessig mosjon kan svekke musklene som støtter ryggraden, øke trykket på mellomvirvelskivene og akselerere deres degenerasjon.
7. Røyk
Røyking er kjent for å redusere blodtilførselen til mellomvirvelskivene, noe som kan hindre dem i å motta de næringsstoffene som trengs for å opprettholde helsen. I tillegg kan kjemikalier i sigarettrøyk skade platestrukturer, og øke risikoen for degenerasjon.
8. Dårlig holdning og ergonomi
Ukorrekte og langvarige holdningsvaner (sittende, stående, løfting av tunge laster, etc.) kan utøve ujevnt press på mellomvirvelskivene, og fremme for tidlig slitasje.
Dårlig ergonomi på jobb eller hjemme kan i noen tilfeller også bidra til skivedegenerasjon.
9. Biomekaniske faktorer
Strukturelle eller funksjonelle abnormiteter i ryggraden, som skoliose, kan forårsake ujevn skiveslitasje. Disse biomekaniske dysfunksjonene kan akselerere nedbrytningen av intervertebrale skiver.
Hvordan diagnostisere L5-S1 degenerativ platesykdom?
Hvis du leser dette, kan det hende du allerede har hatt en MR som indikerer at ett (eller flere!) nivåer har degenerativ skivesykdom.
Foreløpig er det baremedisinsk bildediagnostikk som er i stand til å diagnostisere L5-S1 skivedegenerasjon. En CT-skanning eller røntgen vil vurdere høyden på skivene, samt integriteten til leddbrusken.
En MR, derimot, vil gi flere detaljer om skivelesjonen (irritasjon av en tilhørende nerverot, herniering eller skivefremspring, Etc.)
I klinikken kan helsepersonell utføre en nevrologisk undersøkelse og fremsatte en hypotese om skiveskade. Disse testene inkluderer blant annet:
- reflekser
- myotomene (styrke og utholdenhet i underekstremitetene)
- dermatomer (ømhet i bena)
- nervestresstester
- og så videre
Disse vurderingstestene har imidlertid visse begrensninger som forhindrer at en ultrapresis diagnose kan stilles.
Degenerativ platesykdom og ryggsmerter (symptomene)
La oss starte med statistikk som jeg håper vil utfordre ditt syn på din degenerative skivesykdom:
- 96 % av 80-åringer uten smerter i korsryggen viste tegn på degenerasjon på medisinsk bildediagnostikk
- 68 % av personer i XNUMX-årene uten smerter i korsryggen viste tegn på degenerasjon på medisinsk bildediagnostikk
- 37 % av personer i tjueårene uten smerter i korsryggen viste tegn på degenerasjon på medisinsk bildediagnostikk
Men da skal du si til meg: hva er sammenhengen mellom min degenerative skivesykdom og ryggsmerter?
Det er enkelt. Hvis du har ryggsmerter og har blitt diagnostisert med degenerativ skivesykdom, kan det være ansvarlig for smertene dine.
I dette tilfellet er symptomene som ofte oppstår lokalisert smerte (det kan noen ganger stråle inn i baken), økt ved langvarige statiske stillinger og overdreven anstrengelse. Men symptomene varierer generelt fra person til person, så mye at det er vanskelig å etablere et typisk klinisk bilde av degenerativ skivesykdom.
Hvis skivesykdommen er relatert til en skiveprolaps eller fremspring, er det mulig å observere en bestråling av smerte av typen isjias eller cruralgi. Dette skyldes sannsynligvis nerveirritasjon av nervene ved siden av mellomvirvelskivene.
Men det er også mulig at din L5-S1 degenerative skivesykdom er tilstede lenge før symptomene dine begynner, eller at det ikke er ikke relatert til korsryggsmertene dine.
Hvorfor ? Fordi kroppen har en ekstraordinær evne til å tilpasse seg.
Hvis endringene noen gang var gradvise, kan kroppen din ha tilpasset seg skivedegenerasjon. Dessuten, hvis skiven ikke kommer i kontakt med en nerverot, kan det ikke være noen assosiert inflammatorisk prosess, og derfor minimal (eller ingen) smerte.
Så hva bør vi huske?
L5-S1 degenerativ platesykdom kan noen ganger forårsake symptomer, selv om den er asymptomatisk hos noen mennesker. Det er derfor mulig å leve med L5-S1 degenerativ skivesykdom uten å vite det!
I nærvær av smerte er det helt nødvendig korrelerer observerte funn til bildediagnostikk med klinisk evaluering.
Behandling av degenerativ skivesykdom: Hva skal man gjøre i praksis?
Hvis du lurer på degenerativ skivesykdom, er det sannsynligvis fordi ryggen din gjør vondt. Du har kanskje forstått ved å lese denne artikkelen at diagnosen i seg selv ikke nødvendigvis var relatert til symptomene dine. Men du har fortsatt vondt i ryggen.
Hva kan du gjøre for å redusere korsryggsmerter og gjenoppta aktivitetene dine?
Selvfølgelig konsulter a helsepersonell vil tillate deg å tilpasse behandlingen etter din tilstand. Generelt starter vi med konservative behandlinger rettet mot å avlaste deg, i tillegg til å gjenopprette bevegelsene dine og maksimere funksjonen din.
For eksempel kan en lege foreskrive anti-inflammatoriske medisiner eller muskelavslappende midler. En fysioterapeut vil kunne gi deg et treningsprogram som tar sikte på å tone musklene og øke fleksibiliteten. En osteopat vil kunne bruke manuelle terapiteknikker (massasjer, manipulasjoner) for å avlaste deg.
Her er 7 tips for å redusere symptomene og forbedre livskvaliteten.
7 tips for å redusere ryggsmerter forårsaket av L5-S1 degenerativ skivesykdom
1. Beveg deg!
La oss starte med det viktigste punktet: Det er mulig å forbedre tilstanden til diskene dine selv etter at de har blitt degenerert. Løsningen: Tren!
Visst kan noen intense og krevende aktiviteter akselerere nedbrytningen av skivene. Det er sannsynligvis relatert til overbelastning, og denne tilnærmingen anbefales ikke. Det er tvert imot påvist aktiviteter som involverer dynamiske bevegelser i sakte eller moderat hastighet (og inkludert aksial kompresjon) fremmer skiveregenerering.
Dette bekrefter dermed skivenes tilpasningsevne, nærmere bestemt deres positive tilpasning til målt (og sikker!) fysisk aktivitet.
2. Endre holdningen din regelmessig
Merknad til de som har en skrivebordsjobb. Vi skylder ofte på dårlig holdning som en årsak til ryggsmerter eller degenerativ skivesykdom.
Men det er fremfor alt mangel på bevegelse som er mest sannsynlig å forårsake platedegenerasjon.
Som nevnt kan regelmessig bevegelse rehydrere skivene, og bidra til å forhindre stivhet og muskelatrofi.
Du kjenner sikkert til løsningen: Stå opp regelmessig i arbeidstiden din, vær sikker holdningsøvelser i løpet av dagen, og innta en livsstil så aktiv som mulig!
3. Påfør varme og/eller is
Noen ganger er smerten så ufør at den hindrer oss i å bevege oss. Selv om du bør holde deg aktiv så mye som mulig, a midlertidig hvile er noen ganger nødvendig for å lindre symptomene hans.
Påfør is og/eller varme for å redusere ryggsmerter. Hvilken å velge mellom de to? Kort sagt, den som gjør deg mest godt! (For et mer utfyllende svar, se neste artikkel.)
4. Bruk meditasjons- og pusteteknikker
I tillegg til smerte, kommer korsryggsmerter med sin del av stress. Med dette i tankene kan pusteøvelser og/eller meditasjon hjelpe deg med å overvinne denne vanskelige prøvelsen.
Ta deg tid til å slappe av kropp og sinn i et optimalt avslappende miljø. For å gjøre dette, øvelser respirasjonsmembran eller tankefullhet kan være nyttig og effektivt.
5. Gå ned (noen få) ekstra kilo
Det kan være aktuelt å gå ned ekstra kilo hvis du er overvektig. Noen studier har også vist en sammenheng mellom fedme og korsryggsmerter, selv om dette forholdet ikke alltid er så lett å fremheve.
Men enda viktigere er det å foretrekke å integrere regelmessig fysisk aktivitet tilpasset din livsstil. Dette vil bidra til å opprettholde gode ryggmuskler, samt gunstig bevegelighet og konstant diskrehydrering.
Vekttap vil bare være en bonus (spesielt hvis du adopterer gode matvaner!).
6. Vedta en anti-inflammatorisk diett
Hvis man aksepterer premisset om at betennelse er ansvarlig for ryggsmerter, er det naturlig å finne strategier som tar sikte på å redusere betennelse.
Den antiinflammatoriske dietten kan være interessant for å nå dette målet (i tillegg til å kontrollere vekten). Det er viktig å unngå matvarer som fremmer en inflammatorisk prosess, og prioritere de som har en handling mot betennelse. For flere detaljer er en artikkel viet til det her.
7. Slutt å røyke
Sigaretter kommer med sin del av ugjerninger. Blant disse er den akselererte degenerasjonen av mellomvirvelskivene sammenlignet med de som ikke røyker.
Trenger ikke si mer!
Alternative behandlinger i behandlingen av L5-S1 degenerativ skivesykdom
Det finnes også alternative behandlinger som brukes i behandlingen av ryggsmerter. Selv om de viser mangel på vitenskapelig bevis, brukes de ofte, noen ganger med hell.
Her er en (ikke-uttømmende) liste over alternative behandlinger som kan brukes til å bekjempe ryggsmerter for å behandle L5-S1 degenerativ platesykdom:
- Akupunktur
- kopping (suge kopper)
- Qigong
- Shiatsu
- Myoterapi
- Quinton Plasma
- Perkutan hydrotomi
- terapeutisk yoga
- Kraniosakral terapi
Ryggsmerter verktøy og tilbehør
I tillegg til behandlingene nevnt ovenfor, er det flere produkter og tilbehør tilgjengelig på markedet for å lindre korsryggsmerter relatert til degenerativ skivesykdom. Det bør huskes at disse verktøyene generelt gir midlertidig lindring, og bør brukes sparsomt.
Noen av de mest kjente tilbehørene inkluderer (klikk på varen du er interessert i for kjøpsalternativer):
akupressurmatte
- 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐍-𝐔 en komplett og perfekt velværeopplevelse, vil du motta en matchende piggpute med vår akupressurmatte!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Fakirmatten vår stimulerer musklene, fremmer sirkulasjonen og kan dermed effektivt spenne opp. Slik bekjemper du plagsomme rygg- og nakkesmerter!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐈𝐍𝐈enten en kamp eller en treningsøkt: Wellax akupunkturmatte er den ideelle støtten for å frigjøre daglige spenninger. Ren avslapning for kropp og sjel!
Sist oppdatert 2025-04-17 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Korsryggbelte oppvarmet
- 【Kraftig 360° støtte】 Med 4 rustfrie stålstøtter og 2 stålfjærer plassert langs midjen, gir ryggstøtten for tunge løft sterk 360° vertikal støtte for korsryggen og gir optimal dekompresjon av ryggraden, og forhindrer dermed ryggskader forårsaket ved å løfte manualer, langvarig stående eller sittende, husarbeid og arbeid.
- 【Lemp smerte】 Den ergonomiske ryggstøtten gir sterk støtte til korsryggen og magemusklene, øker trykket rundt midjen for å forhindre tretthet, belastning og andre ryggrelaterte skader. Lindre midjemuskler, diskusprolaps, isjias, skoliose osv. når du bruker ryggstøttebeltet.
- 【3 varmemoduser】 Ryggstøtten for korsryggsmerter inneholder en varmepute festet med borrelås, som du enkelt kan betjene via kontrolleren. Det er 3 varmeinnstillinger (lav, middels, høy) som lar deg justere temperaturen etter behov for å fremme blodsirkulasjonen og lindre ryggsmerter.
Sist oppdatert 2025-04-17 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Ergonomisk ryggpute
- ✨Premiummateriale: Korsryggstøtteputen vår er fylt med ny temperaturfølsom svamp, korsryggstøtten kan justere ryggens kontur i henhold til temperaturen. Det ytre laget av lumbal pute er laget av høykvalitets pustende stoff. Ryggstøtteputestoffet er behagelig og mykt, ikke lett å falme. Delene til lumbalputen er sertifisert og er trygge og ufarlige for menneskers helse.
- ✨Høykvalitetsdesign: Ryggstøtteputen for stolen er ergonomisk, og puten for ryggsmerter har et partisjonert design, ryggputen med minneskum kan støtte ryggen din og fremme sunn holdning. Korsryggstøtteputen for stol bruker elastiske stropper for å holde korsryggstøtten til sofaen godt festet på setet.
- ✨Beskytt helsen din: Med vår bilryggstøtte kan du bedre beskytte ryggraden din, bilryggstøtten kontorstol Hjelper med å lindre spenninger i nedre og midtre rygg forårsaket av langvarig sitte eller kjøring. Hvis du ofte opplever ryggsmerter på grunn av langvarig sittestilling, bør du definitivt prøve en kontorstolryggpute.
Sist oppdatert 2025-04-17 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
massasjepistol
- DEEP TISSUE MASSAGE PUN – ALDOM Muscle Massage Gun for idrettsutøvere er ideell for å lindre muskelsmerter, sårhet og stivhet, fremmer blodsirkulasjonen og hjelper til med å fremskynde oppvarming og nedkjøling. Den hjelper også med å gjenopprette kroppen raskere og kan brukes som slagmassasjeapparat på treningsstudioet eller sportsklubben, holdes med én hånd og har et komfortabelt håndtak.
- 6 MASSASJEHODER + 30 HASTIGHETER - Dypvevsmassasjepistolen kommer med 6 forskjellige massasjehoder for å lindre ømme muskler, 30 justerbare hastighetsmoduser, Velg hastigheten og massasjehodene som passer best for dine behov. dine behov (1 til 800 pulser per minutt ) for å målrette mot ulike kroppsdeler og muskelgrupper, integrer en perkussiv massasjeopplevelse. Reduser muskelrestitusjonstiden.
- SUPER STILLE OG KRAFTIG MASSASJEPISTOL - Profesjonell håndholdt perkusjonsmassasjeapparat. Med en kraftig motor med høy penetrasjon, er dypvevsmassasjeapparatet designet for å sende bølger av avslapning og lindring gjennom hele kroppen, og øke hverdagens mobilitet og fleksibilitet med perkussiv terapi for smertelindring av ledd og muskelsmerter og forlenger varigheten av muskelmassasje
Sist oppdatert 2025-04-17 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Invasive behandlinger: ultimate løsningen?
Til slutt vurderes invasive behandlinger noen ganger når smerten vedvarer og tidligere behandlinger har vist seg å være ineffektive.
Generelt vurderes de når L5-S1 skivedegenerasjon er slik at den påvirker ryggmargen og/eller tilsvarende nerverøtter.
Uansett er det tilrådelig å konsultere legen din som vil kunne veilede deg i prosessen.
Her er en liste over invasive behandlinger som vurderes:
- Infiltrasjoner (kortison, fasettblokk, epidural, Discogel, PRP, Etc.)
- Kirurgi (artrodese, laminektomi, skiveprotese, Etc.)
Hva med bestemors midler og naturprodukter?
Selv om de ikke støttes av solide vitenskapelige bevis, er det flere naturlige produkter og hjemmemedisiner brukes til å behandle ulike kroppssmerter, spesielt for deres anti-inflammatoriske kraft.
Naturmidler som kan lindre symptomene inkluderer (klikk på produktet du er interessert i for å kjøpe alternativer):
Gurkemeie
Takket være dens antioksidanter og antiinflammatoriske krefter svært kraftig, gurkemeie er en av de mest brukte plantene i en kulinarisk og terapeutisk sammenheng. Sammensetningen av gurkemeie er hovedsakelig laget av essensielle oljer, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er sammensetningen rik på curcumin og curcuminoider vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaper av dette krydderet.
- HVORFOR VELGE VÅRE GURKEMEIE OG SVART PEPPER KAPSULER? – Gurkemeie er en veldig kjent plante...
- KRAFTIGE GURKEMEIEKAPSLER - Gurkemeie er en utmerket kilde til vitamin C, antioksidanter,...
- IDEELL OG PRAKTISK FORMEL – Pulveret vi bruker er skånsomt høstet,...
Sist oppdatert 2025-04-17 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
ingefær
I tillegg til den spesielle smaken den gir til matlaging og dens afrodisiakumegenskaper, er ingefær en rot kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper. DE gingerol gir den sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent som virker på inflammatorisk smerte relatert til kroniske leddbetennelsessykdommer, inkludert revmatoid artritt, lupus, revmatiske sykdommer, etc. Det er bevist at dette aktive elementet også virker effektivt på betennelsen knyttet til leddgikt og isjias. Ingefær har også andre fordeler takket være det høye kaliuminnholdet og dets rikdom på sporstoffer (kalsium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
- 【Naturlige ingefærfotlapper】: Naturlig fotdetoxplaster med ingefær og...
- 【Detox-plaster for ingefær mot hevelse】: Detox-plaster for ingefær er naturlige,...
- 【Fjerner kroppsgifter】: Ingefærfotlapper bidrar til å redusere opphopning av...
Sist oppdatert 2025-04-17 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
omega 3
Omega-3 er flerumettede fettsyrer som spiller en svært viktig rolle i kroppens funksjon. De leveres av mat i tre naturlige former: dokosaheksaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eikosapentaensyre (EPA). Utover deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære systemet, viser omega-3 seg å være det svært effektiv mot betennelse. Faktisk har de evnen til å virke på de inflammatoriske mekanismene ved slitasjegikt ved bremse ned bruskødeleggelsen, dermed reduserer de intensiteten av slitasjegiktsmerter. Isjias, som oftest er knyttet til en betennelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3 forutsatt at den inntas regelmessig.
- ✔ HVORFOR NUTRAVITA OMEGA 3 FISKOLJE? – Vår Omega 3 fiskeolje kommer naturlig fra det rike vannet på den peruanske kysten. Oljene destilleres deretter for økt renhet for å gi de høyeste nivåene av forurensningsfrie Omega 3-fettsyrer – EPA og DHA, og fjerner metaller, PCB og andre giftstoffer. Med 2 kapsler per daglig porsjon gir vårt supplement en toppstyrke på 660 mg EPA og 440 mg DHA. Du får også 240 kapsler per flaske for en 4 måneders forsyning.
- ✔ HVORFOR OMEGA 3? – Hver anbefalte daglige dose av vårt premium Omega 3 fiskeoljetilskudd gir svært potente essensielle fettsyrer – Eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA) bidrar begge til å støtte ulike kroppsfunksjoner, de viktigste i hjertets normale funksjon. DHA, på den annen side, støtter opprettholdelsen av normal hjernefunksjon og normalt syn. Alle påstander er underbygget av EFSA (European Food Safety Authority).
- ✔ 3. PARTS LABORATORIETESTET – Hver ingrediens kvalitetstestes før produksjonsprosessen starter, hver batch av kosttilskuddet vårt gjennomgår streng kvalitetstesting. Våre produkter har blitt tredjepartstestet for tungmetaller og uønskede forbindelser av et av Europas beste testsentre, laboratoriet er Ukas akkreditert til ISO/IEC 17025:2017 standarder. Resultatene blir deretter analysert og sertifisert av et annet fremste laboratorium.
Sist oppdatert 2025-04-17 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Sitroneukalyptus
Eukalyptus er en plante som oftest brukes i form av urtete eller eterisk olje. Det ville hun ha anti-inflammatoriske effekter som gir den muligheten til å handle på smerter i bein og ledd generelt og smerten ved isjias spesielt.
- Eucalyptus Citriodora essensiell olje.
- 100% ren.
- Botanisk navn: eucalyptus citriodo.
Sist oppdatert 2025-04-17 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
vintergrønn
Wintergreen er en busk som en veldig interessant essensiell olje utvinnes fra. Det er en av de essensielle oljene som brukes mest i aromaterapi. Denne oljen, utvunnet fra busken med samme navn, brukes i massasje til lindre isjias og oppføre seg som en smertestillende. Faktisk gir den en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodsirkulasjonen lokalt.
- EGENSKAPER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENSIAL OLJE: Vintergrønn eterisk olje er...
- BRUKSANVISNING: Se instruksjonene eller spør apoteket om råd, Denne...
- PURESSENTIEL DNA: En serie med 55 essensielle oljer som er essensielle for velvære i...
Sist oppdatert 2025-04-17 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Husk at disse produktene ikke erstatter medisinsk behandling. Ikke nøl med å konsultere for støtte tilpasset din tilstand.
Konklusjon (og ta med hjem-melding)
Så mye for L5-S1 degenerativ skivesykdom!
Hvis legen din har gitt deg denne diagnosen ved medisinsk bildediagnostikk, er det første du ikke får panikk! For det første er det ikke garantert at det er degenerativ platesykdom som er ansvarlig for smertene dine. En helsepersonell vil kunne bekrefte dette for deg.
Så snart alvorlig skade er utelukket, er det mulig å effektivt behandle L5-S1 degenerativ skivesykdom. Det må imidlertid forstås som smerten vil ikke forsvinne mens den forblir inaktiv. Faktisk er en proaktiv tilnærming DEN foretrukne løsningen for de som ønsker å helbrede optimalt, i tillegg til å forhindre gjentakelse av skade.
Tilgjengelige behandlinger inkluderer mer naturlige eller alternative teknikker, og invasive metoder for å vurdere etter svikt i konservativ behandling. Sørg for å finne en erfaren og pålitelig helsepersonell som vil være din allierte og din guide.
God bedring!