Nyset er en refleks som vi alle kjenner og som dukker opp ved forkjølelse eller annen årsak.
Faktum å nyse er et resultat av irritasjon av neseslimhinner, som kan være forårsaket av forskjellige faktorer: støv til pollen, dyrehår til røyk. Det hender det nysing etterfølges av ryggsmerter, som varierer fra moderat til intens.
I denne artikkelen vil vi prøve å forstå hvorfor dette skjer og hva du kan gjøre å rette.
Gå direkte til den delen som interesserer deg
Ryggradens anatomi: Definisjon
La ryggrad er en bein kolonne (ryggvirvler) som strekker seg fra bunnen av skallen ved bekkenet. Ryggvirvlene er forbundet med ledd kalt fasetter, og holdes sammen av leddbånd.
La ryggmarg går gjennom en sentral kanal i ryggvirvlene, og nerverøttene forgrener seg fra ryggmargen for å innervere muskler og organer. Ryggraden er delt inn i fire regioner:
Regionthorax : brystryggraden består av tolv ryggvirvler,
Regionkorsrygg : The korsryggen består av fem ryggvirvler,
Regionhellig : den sakrale ryggraden består av fem ryggvirvler.
den ryggradsbein er beskyttet av et brusklag kalt mellomvirvelskive. Mellomvirvelskiven fungerer som en støtdemper og gir fleksibilitet i ryggraden.
Når vi nyser, alle disse elementene er satt under spenning og dette kan forårsake smerte i forskjellige deler av kroppen, inkludert ryggen. I de fleste tilfeller er denne smerten mild og går over av seg selv etter noen minutter.
Imidlertid smerte kan noen ganger være mer intens og vare flere timer eller til og med dager. Hvis dette skjer, er det viktig å vet den eksakte årsaken.
Hva er et nys? Forklaring
Når du nyse, kroppen din prøver å utvise noe som er malplassert. Nysing er en reflekshandling, som betyr at det er en automatisk svar til en irriterende.
Dette irriterende kan være støv eller fremmedpartikler. Når irritanten kommer inn i nesen din, utløser det en rekke handlinger. Først nesehårene, kalt vibrissae, begynner å vrikke frem og tilbake for å filtrere luften.
Hvis vibrissene ikke klarer å fjerne irritanten, utløser de en kjedereaksjon. De membraner inni nesen din er irritert og hoven, og nervene dine sender en melding til hjernen din å fortelle deg å nyse.
Samtidig er din hjernesignaler til muskler brystet og magen til å trekke seg sammen. Alt dette skjer på en brøkdel av et sekund og resulterer i en kraftig utstøting av luft gjennom nesen og munnen.
Det er flere mulige årsaker til ryggsmerter ved nysing
Du har kanskje aldri vurdert sammenhengen mellom nysing og ryggsmerte, men det er en sammenheng mellom de to. Hvis du lider av a diskusprolaps, har du kanskje funnet ut at nysing kan gjøre ryggsmerter verre.
Faktisk, nysing øker trykket intra disc, som kan legge ekstra press på skivene i ryggraden. Smerten kan manifestere seg i korsryggen, midt bak, mellom skulderbladene, eller stråler til underekstremiteten.
En herniated plate oppstår når det ytre laget av skiven sprekker, slik at det indre laget utvides. Dette kan forårsake smerte, nummenhet og svakhet i det berørte området.
Hvorfor kan et enkelt nys forårsake stråling som isjias og cruralgi?
Alt er relatert til nerf isjias. Den isjiasnerven er den lengste nerven i kroppen din, og den går fra korsryggen til føttene. Når du nyser, muskler i magen trekke seg sammen og legge press på isjiasnerven.
Dette kan forårsake en skarpe smerter i beinet, kjent som isjias. I tillegg kan nysing også forårsake cruralgi, som er en type nervesmerter påvirker lårene.
Så neste gang du får vondt i ryggen etter nysing, vil du vite at det er en vitenskapelig grunn til det!
Det kan også forårsake muskelspasmer i ryggen og andre deler av kroppen. Grunnen er at nyset er en kraftig sammentrekning av diafragma, den store muskelen som skiller brystet fra magen.
Denne sammentrekningen kan forårsake en plutselig buedannelse av ryggrad, som fører til muskelspasmer.
Dessuten kan den plutselige bevegelsen legge press på ryggradsskivene, noe som fører til smerte. Imidlertid er disse effektene vanligvis midlertidige og går over av seg selv.
Nysing og ryggsmerter: Hva skal jeg gjøre?
Nysingen er en viktig refleks som bidrar til å beskytte kroppen din mot sykdom og infeksjon.
Når du nyser, driver kroppen din ut fangede partikler, som f.eks som støv, pollen eller bakterier, nesen og halsen. Selv om det kan være flaut å få et plutselig nysing, er det viktig å huske at nysing er en naturlig og nødvendig prosess.
Behandling (av årsaken til ryggsmerter)
For folk som lider av kroniske ryggsmerter, kan nysing være en stor kilde til ubehag. Det å nyse legger ekstra press på ryggraden, som kan forverre eksisterende spinalproblemer
Det er derfor viktig at personer med ryggsmerter tar skritt for å redusere eksponeringen for irriterende stoffer og til behandle den underliggende årsaken til ryggsmerter.
Ved å gjøre det kan de minimere risikoen for å utløse en smertefull episode med nysing.
Hvordan lindre ryggsmerter? Våre råd
Hvis du er en av de 80 % av voksne som lider av sporadisk ryggsmerter ou kronisk, du lurer kanskje på hvordan lindre ryggsmerter. Her er noen av våre beste anbefalinger for å lindre ryggsmerter:
Få opp farten: Trening er noe av det beste du kan gjøre for ryggen. Ikke bare bidrar det til å styrke musklene som støtter ryggraden din, men det øker også fleksibiliteten og bidrar til å redusere betennelse.
Prøv varme- eller kuldeterapi: Å bruke varme eller kulde på det berørte området kan bidra til å redusere smerte og betennelse. Varmeterapi kan gjøres ved hjelp av en varmepute, en varmeflaske eller en varm kompress, mens kaldterapi kan gjøres ved hjelp av en ispose, frosne grønnsaker eller en kald kompress.
Innta en god holdning: Opprettholde en passende holdning (ikke å forveksle med dårlig holdning) bidrar til å redusere belastningen på ryggraden og kan forhindre ytterligere ryggsmerter. Mens du sitter, står eller sover
Bruk støtteenheter: Det er flere produkter og tilbehør tilgjengelig på markedet for å lindre korsryggsmerter relatert til ryggsmerter. Det bør huskes at disse verktøyene generelt gir midlertidig lindring, og bør brukes sparsomt.
【Multifunksjonsfysioterapi】 Akupressursettet inkluderer en akupressurmatte og pute, og 2 massasjeballer. Du kan bruke akupressursettet på ulike måter og på ulike deler av kroppen, som korsryggsmerter, søvnløshet, kronisk stress, tretthet, spenninger, sirkulasjonsforstyrrelser m.m.
【Trygt og førsteklasses materiale】 akupressurmatte massasjeapparat, putetrekk og oppbevaringspose er laget av 100 % bomull, innsiden er en 21D miljøvennlig svamp med høy tetthet. Massasjeneglen er laget av giftfri ABS-plast. 100% naturlig uten bivirkninger, hypoallergen.
【Naturlig gammel indisk helbredelse】 Akupressurmatten har 230 massasjenegler, 6210 massasjepunkter, puten har 73 massasjenegler, 1971 massasjepunkter. Vekten din er jevnt fordelt i tusenvis av små biter for å stimulere utallige akupunkturpunkter. Ideell for avslapning og fremme sirkulasjon. Størrelsen på akupressurmatten er 68*42cm, størrelsen på massasjeputen er 37 x 15 x 10cm.
Sist oppdatert 2024-05-01 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
🔥KROPPSVARMNING - Korsryggens varmepute består av en innebygget varmepute som varmes opp raskt for å gi varme for å behandle symptomer, menstruasjonssmerter og urolig mage, leddgikt, smerter og smerter i beina.
🔥Vibrasjonsmassasje - Ryggmassasjeapparatet er integrert med 4 kraftige massasjemotorer for å gi en beroligende vibrerende massasje. Det bidrar til å redusere spenninger og belastninger i nakke og skuldre, korsrygg, korsrygg, lår og ben.
🔥Tilpassbar massasje - Denne ryggsmerteinnpakningen har 3 massasjemoduser, 2 justerbare vibrasjonsintensiteter og 2 varmenivåer. Lar deg tilpasse en innstilling for deg selv for å oppnå den ultimate komforten. Varmeputen er utstyrt med overopphetingsbeskyttelse og automatiske avstengingsfunksjoner for å sikre sikker bruk.
Sist oppdatert 2024-05-01 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
POSTURE KORREKSJON OG MUSKELAKTIVERING: Patentert Neuroband-teknologi aktiverer rygg- og skuldermuskler, og minner kroppen om å justere ryggen og skuldrene samtidig som den gir komfort og bevegelsesfrihet.
REDUSERING AV SMERTE OG SPENNING: Støtter og stabiliserer stramme muskler i nakke, rygg og skuldre og hjelper til med å lindre smerter og spenninger uten å begrense musklene.
FOREBYGGING AV SKADE: Bidrar til å forhindre skulder- og ryggproblemer ved å gi støtte og forhindre skadelige bevegelser. Anbefales for hverdagssituasjoner, inkludert stillesittende eller fysisk arbeid, sportsaktiviteter, husarbeid, etc. Produktet fremmer gunstige arbeidsstillinger ved å stabilisere svake muskler og hjelpe til med justering, og nøytralisere gapet mellom leddene.
Sist oppdatert 2024-05-01 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Forbedre ikke-støttende stoler: Komfortputen i minneskummateriale bruker kroppsvarme for å tilpasse seg kurvene i ryggen og gi korsryggstøtten som sårt mangler i kontorstoler
Mot ryggsmerter: De fleste stoler støtter ikke ryggen, noe som gir spenninger. Den ergonomiske puten støtter øvre, midtre og nedre rygg, for full komfort
Pustende trekk: Stolputen har et pustende nettingtrekk som lar luften sirkulere, og forhindrer varmeoppbygging. Nyt endelig et perfekt friskt sete hele dagen lang
Sist oppdatert 2024-05-01 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
30 NIVÅER Massasjepistol：ALDOM massasjepistol Velg hastigheten og massasjehodene som passer best for dine behov kan raskt eliminere melkesyre som produseres etter trening, og for hverdagslig lindre muskelsmerter, rygg- og nakkesmerter og stivhet, noe som reduserer tiden muskelrestitusjonen betraktelig.
Lang batterilevetid: Utstyrt med batteri av høy kvalitet, kan muskelmassasjeapparatet fortsette å jobbe ca. 6-8 timer etter lading, mens kjølesystemet effektivt kan fjerne overflødig varme, hvis batteriet er lavt, vil det være en rød melding.
Mindre enn 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM muskelmassasjepistol som har høy ytelse og lav støy. har avansert teknologi og ikke-børstet elektrisk motor med høyt dreiemoment, med høypresisjonsformen som tett forbinder maskinhodet og kroppen, motoren med høy dreiemoment roterer 1800-4800 ganger per minutt og får vevet ditt til å løsne fascien ( bindevev)
Sist oppdatert 2024-05-01 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
LUMBA +: Bruker nevrovertebral dekompresjonsteknikken anerkjent av INSERM, praktisert i osteopatipraksis og anerkjent av Association of Exclusive Osteopaths. Spinal nevrodekompresjon er en kirurgisk eller ikke-kirurgisk prosedyre som tar sikte på å frigjøre trykk på ryggmargen eller ryggmargen
Nevrovertebral dekompresjon er et sentralt element i behandlingen av ryggsmerter som skiveprolaps, bulende skiver, isjiassmerter, skivedegenerasjon og slitasjegikt. Vertebral dekompresjon er et prinsipp som i økende grad brukes i behandlingen av ryggsmerter (klemt isjiasnerve, skive klemmer, skoliose, kompresjon av ryggvirvlene eller korsryggsmerter).
La oss oppdage teknikken for spinal dekompresjon og se sammen effektene ved å strekke seg mot isjias. Prinsipp for vertebral dekompresjon Vertebral (eller neurovertebral) dekompresjon er en skånsom behandling som brukes i tilfelle av en fast isjiasnerve, en diskusprolaps eller til og med en disk i klem.
Sist oppdatert 2024-05-01 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
RYGGMASSASJERULLE FOR Å LISTRE MUSKELSMERTET: lindre muskelsmerter og spenninger med Core Balance-kviset skumrulle. Rull muskelmassasjerullen som er plassert under musklene for å bryte opp adhesjon av bløtvev og målrette mot smertefulle triggerpunkter (muskelknuter).
DYPER MYOFASCIAL RELEASE: Vår ryggmassasjerulle har en hul plastkropp med en nubbed skum utside for dypere myofascial frigjøring. Knoppene på denne bakrullen fungerer som hendene og fingrene til en massasjeapparat for å målrette, slappe av og frigjøre stramme muskelknuter mye mer effektivt.
FORBEDRE YTELSEN: Å rulle bakrullen over musklene frigjør giftstoffer, og øker strømmen av blod og oksygen til målområdet. Masser musklene dine med treningsrullen vår før eller etter en treningsøkt for å øke ytelsen, øke restitusjonstiden din og beskytte deg mot skader.
Sist oppdatert 2024-05-01 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
PREMIUM GRADE, KRAFTIG PULS: Easy@Home TENS PL-029V, profesjonell og effektiv enhet for smertelindring med elektronisk muskelstimulerende effekt. Den førsteklasses designen med kraftig, profesjonell pulsintensitet passer ikke bare for smertelindring og muskelavslapping, men også muskelgjenoppretting og smertebehandling for både amatører og profesjonelle idrettsutøvere eller idrettsutøvere.
EFFEKTIV MASSASJETERAPI: 20 kraftnivåer for intensitet fra veldig lett til ekstremt kraftig, 5 automatiske massasjeprogramalternativer og 3 tradisjonelle massasjemoduser. Et effektivt terapiapparat for smertelindring. En ideell gave til Valentinsdag, morsdag, farsdag, jul, bursdag.
BRUKERVENNLIG: Stor bakgrunnsbelyst LCD-skjerm med helautomatiske, intuitive massasjeprogrammer og justerbar intensitet. Uavhengige digitale kontroller for venstre og høyre kanal.
Sist oppdatert 2024-05-01 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Selv om de ikke støttes av solide vitenskapelige bevis, er det flere naturlige produkter og hjemmemedisiner brukes til å behandle ulike kroppssmerter, spesielt for deres anti-inflammatoriske kraft.
Her er en ikke-uttømmende liste over planter og essensielle oljer som er effektive for å kontrollere smerte og betennelse:
gurkemeie : Takket være det antioksidanter og antiinflammatoriske krefter svært kraftig, gurkemeie er en av de mest brukte plantene i en kulinarisk og terapeutisk sammenheng. Sammensetningen av gurkemeie er hovedsakelig laget av essensielle oljer, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er sammensetningen rik på curcumin og curcuminoider vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaper av dette krydderet.
GRUNN TIL Å VELGE VÅRE GURKEMEIEKAPSLER MED INGEFFER OG SVART PEPPER – Vår komplekse gurkemeie...
KRAFTIGE GURKEMEIEKAPSLER - Gurkemeie er en utmerket kilde til vitamin C, antioksidanter,...
IDEELL OG PRAKTISK FORMEL – Pulveret vi bruker er skånsomt høstet,...
Sist oppdatert 2024-04-30 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Ingefær : I tillegg til den spesielle smaken den bringer til kjøkkenet og dens afrodisiakumegenskaper, er ingefær en rot kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper. DE gingerol gir den sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent som virker på inflammatorisk smerte relatert til kroniske leddbetennelsessykdommer, inkludert revmatoid artritt, lupus, revmatiske sykdommer, etc. Det er bevist at dette aktive elementet også virker effektivt på betennelsen knyttet til leddgikt og isjias. Ingefær har også andre fordeler takket være det høye kaliuminnholdet og dets rikdom på sporstoffer (kalsium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
【Naturlige ingefærfotlapper】: Naturlig fotdetoxplaster med ingefær og...
【Detox-plaster for ingefær mot hevelse】: Detox-plaster for ingefær er naturlige,...
【Fjerner kroppsgifter】: Ingefærfotlapper bidrar til å redusere opphopning av...
Sist oppdatert 2024-04-30 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Omega-3 fettsyrer : Omega-3 er flerumettede fettsyrer som spiller en svært viktig rolle i kroppens funksjon. De leveres av mat i tre naturlige former: dokosaheksaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eikosapentaensyre (EPA). Utover deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære systemet, beviser omega-3 svært effektiv mot betennelse. Faktisk har de evnen til å virke på de inflammatoriske mekanismene ved slitasjegikt ved bremse ned bruskødeleggelsen, dermed reduserer de intensiteten av slitasjegiktsmerter. Siden isjias oftest er knyttet til betennelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3 hvis du inntar dem regelmessig.
Ingen produkter funnet.
Sitroneukalyptus: Eukalyptus er en plante som oftest brukes i form av urtete eller eterisk olje. Det ville hun ha anti-inflammatoriske effekter som gir den muligheten til å handle på smerter i bein og ledd generelt og smerten ved isjias spesielt.
Sist oppdatert 2024-04-30 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
vintergrønn : Wintergreen er en busk som en veldig interessant essensiell olje utvinnes fra. Det er en av de mest brukte essensielle oljene i aromaterapi. Denne oljen utvunnet fra busken som bærer samme navn, brukes i massasje til lindre isjias og oppføre seg som en smertestillende. Faktisk gir den en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodsirkulasjonen lokalt.
BRUKSANVISNING: Se instruksjonene eller spør apoteket om råd, Denne...
PURESSENTIEL DNA: En serie med 55 essensielle oljer som er essensielle for velvære i...
Sist oppdatert 2024-04-30 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Leter du etter løsninger for å lindre smerten?
Oppdag vurderingene til vårt team av helsepersonell om ulike produkter tilgjengelig på markedet (stilling, søvn, fysisk smerte), samt våre anbefalinger.
Jeg heter Yasser Dib. Jeg er en helse- og medisinsk forfatter. Ved å kombinere min solide vitenskapelige kunnskap med mestring av nettskriving fremhever jeg riktig informasjon samtidig som jeg gjør den tilgjengelig for alle. Målet mitt er å sikre at folk har tilgang til den nyeste og mest nøyaktige informasjonen når det kommer til deres helse.
