Artikkel gjennomgått og godkjent av Dr. Ibtissama Boukas, lege med spesialisering i familiemedisin
Du har vondt i ryggen, og leter åpenbart etter en måte å bli kvitt dine plagsomme symptomer! Du leter derfor etter den enkleste, raskeste og mest økonomiske løsningen som finnes i dag.
Du har allerede hørt om rygginjeksjoner for å lindre korsryggsmerter, og du er berettiget i ditt tilfelle. Tross alt, hvis vi infiltrerer på L4-L5- eller L5-S1-nivået (for eksempel hvor vi har en diskusprolaps), korsryggsmerter bør være borte for godt, ikke sant?
I denne artikkelen vil vi diskutere 4 forskjellige typer rygginfiltrasjon som finnes i medisin, og den beste filosofien å ta i bruk når man vurderer bruken av dem.
Problemet med rygginfiltrasjon
La oss komme i gang uten videre...
"Er infiltrasjon et terapeutisk alternativ når du har ryggsmerter? »
Ja.
«Er det noen ganger effektivt? »
Ja.
«Bør du vurdere en infiltrasjon umiddelbart så snart du har smerter? »
Neiååå!
Problemet med infiltrasjoner er at de ikke nødvendigvis behandle årsaken til korsryggsmerter. Dessuten er de ikke støttet av nok vitenskapelig bevis. I utgangspunktet viser flere studier at disse infiltrasjonene fremfor alt har en kortsiktig effekt, og er ikke mer effektive enn andre mer "naturlige" langtidsbehandlingsmetoder.
Det er som om jeg fortalte deg at vi skulle gi deg en infiltrasjon på lumbalnivå som sannsynligvis ville vært ubehagelig, og som har risiko for å ikke jobbe over tid ! På toppen av alt det kan du oppleve bivirkninger eller komplikasjoner (for å være ærlig, de er sjeldne, men likevel!).
Bivirkninger og kontraindikasjoner
Som nevnt tidligere, bivirkninger og risiko for lumbal infiltrasjon er sjeldne. Fra Bivirkninger den mest dokumenterte, har vi spesielt:
- hodepine
- blør
- les infeksjoner
- hematomer
- kvalme
- synkope
- nummenhet forårsaket av nerveirritasjon
- beinskjørhet
- forhøyet blodsukker hos diabetikere
- allergiske reaksjoner på injiserte legemidler
Vanskelig å glede seg, ikke sant?! Det er av denne grunn at listen over kontraindikasjoner mot infiltrasjoner er ganske lang. Situasjoner der det er best å unngå infiltrasjon inkluderer:
- Blodkoagulasjonsforstyrrelser (bruker antikoagulantia)
- Tar aspirin innen 3 dager før infiltrasjon
- Tilstedeværelsen av en lokal eller systemisk infeksjon
- En allergi mot anestesimidler
- Ekstrem frykt for nåler
Det er underforstått at det er flere situasjoner der infiltrasjon ikke er mulig. På den annen side gir det noen ganger fordeler som ikke bør overses. Derved, i hvilke tilfeller bør en rygginfiltrasjon vurderes for å lindre korsryggsmerter?
Løsningen: Når skal man infiltrere?
La oss beholde følgende premiss: Rygginjeksjoner bør kun vurderes i tilfeller med vedvarende, invalidiserende smerter i korsryggen som ikke har respondert på konservativ behandling på minst 6 uker. »
Dette innebærer også at pasienten ikke er kvalifisert for operasjon, eller rett og slett ikke ønsker å vurdere dette alternativet.
I utgangspunktet bør det være siste utvei før operasjon! For de som lurer på om de burde bli infiltrert rett etter en lumbago, en diagnose av diskusprolaps eller slitasjegikt i korsryggen... svaret er nei, nei, og igjen nei!
Du vil derfor forstå at infiltrasjon ikke er noe magisk (ellers hadde det blitt skrevet ut til alle med ryggsmerter eller diskusprolaps...og yrkene til fysioterapeuter, fysioterapeuter og osteos ville være foreldet!).
Hvem kan infiltrere deg?
Dessverre er det mange ukvalifiserte pseudoterapeuter som tilbyr sine pasienter all slags infiltrasjon for å lindre ryggsmerter, eller til og med kurere deres diskusprolaps. Ofte bruker disse infiltrasjonene planter eller andre produkter derivater rettet mot lindring av symptomer.
Problemet er at disse produktene ofte er dårlig studert, noe som øker risikoen for å utvikle bivirkninger, eller rett og slett kaste bort tid og penger.
For ordens skyld bestemte en 33 år gammel mann seg for det infiltrere seg selv hans egen sæd trodde det ville lindre symptomene hans. Og dette i et og et halvt år!!! Den stakkars mannen utviklet til og med en stor subkutan abscess av smittsom opprinnelse. Så hvis ideen om å injisere sæd noen gang har streifet deg... må vi snakke!
Ok, tilbake til saken. Akkurat nå, lumbal infiltrasjon forblir en medisinsk handling. Det betyr at du må henvende deg til en kvalifisert lege for å dra nytte av en infiltrasjon på en vitenskapelig, sikker og etisk måte. Blant legene som kan gjøre infiltrasjoner har vi:
- allmennleger
- ortopeder
- anestesileger
- fysiater (i Quebec)
- radiologer.
Legen vil også sørge for at prosedyren er så "komfortabel" som mulig. For eksempel kan han påføre narkoseplaster lokalt for å begrense smerte under infiltrasjonen. Han vil også fortelle deg når du skal gjenoppta sporten, eller når du skal starte med fysioterapi, fysioterapi eller osteopati.
De forskjellige typene infiltrasjon
Vel, jeg tør å håpe at du nå vet litt mer om lumbal infiltrasjon. Mer spesifikt vet du noen fordeler og ulemper knyttet til denne praksisen.
La oss fortsette artikkelen med forklaringen av 4 forskjellige typer infiltrasjoner tilgjengelig i medisin i dag. Når legen bestemmer at du må gå med infiltrasjonen, kan han tilby deg forskjellige typer:
Merk: Uavhengig av type infiltrasjon, er det alltid å foretrekke å velge en infiltrasjon under skanner (eller noen form for radiologisk kontroll). Dette vil gjøre det mulig å være mer presis og målrette mot strukturene som har størst risiko for å forårsake smerte (som nerverøtter, mellomvirvelskiver, felles plass, etc.)
Epidural
Infiltrasjon epidural er en infiltrasjon rettet mot å redusere betennelse og smerte som kommer fra en eller flere nerverøtter inne i ryggraden. Bruken av røntgenstråler for å bekrefte banen til infiltrasjonen reduserer risikoen forbundet med prosedyren.
De beste resultatene observeres hos personer som lider av radikulopati på grunn av en diskusprolaps. Dessverre er resultatene ofte midlertidige, og varer ikke på lang sikt.
For å finne ut alt om epidural infiltrasjon, se følgende artikkel.
fasettblokk
Denne typen infiltrasjon tar sikte på å redusere betennelse og smerte som kommer fra fasettleddene (for eksempel hvis det erlumbal artrose, fasett ou zygapophyseal korsrygg). Legen vil velge å infiltrere dette stedet hvis han mener at smertene dine stammer fra disse leddene.
Hvis han i stedet ønsker å bekrefte at fasettleddene er kilden til smertene dine, kan han gjøre denne typen infiltrasjon med det formål å diagnostisk. Dermed vil resultatene være tilfredsstillende bare hvis opprinnelsen til smerten din virkelig kom fra dine fasetter.
For å finne ut alt om fasettblokken, se følgende artikkel.
Triggerpunktinjeksjon
Hvis legen din mener at et av triggerpunktene gjengir smerten din, kan han tilby deg en kortisoninfiltrasjon (eller annen løsning) på dette nivået. Disse kalles triggerpunktinfiltrasjoner (eller myofascial infiltrasjon), og de brukes når en mistenkt myofascial syndrom. Jeg vil imidlertid si at forskning viser inkonsekvente og ofte midlertidige resultater.
For å lære mer om triggerpunkter, se følgende artikkel.
Av denne grunn anbefaler jeg sterkt at du vurderer andre behandlingsalternativer som vil være mindre invasive før du velger denne typen infiltrasjon.
For eksempel, tørre nåler kan slappe av anspente muskler, fremme lokal sirkulasjon og lindre smerte. Denne typen nåler brukes av akupunktører (som bruker tradisjonell kinesisk medisin for å veilede behandlingen) eller noen fysioterapeuter og fysioterapeuter (som bruker en mer "medisinsk" og vitenskapelig tilnærming).
Dessuten noen vitenskapelige studier vist at nåler under dermis er like effektive som triggerpunktinfiltrasjoner som inneholder lokalbedøvelse (novokain eller lidokain). Det skal imidlertid nevnes at smertene som ble kjent etter nåleøkten under dermis var mer intense og av lengre varighet sammenlignet med pasientene som hadde nytte av en infiltrasjon.
Sacroiliac infiltrasjon
Hvis legen din mener at årsaken til din smerte kommer fra sacroiliac, vil han først utføre noen kliniske smerteprovokasjonstester ved å stresse leddet på forskjellige måter. Imidlertid bør det forstås at diagnosen et angrep i denne regionen er kontroversiell og vanskelig å bevise.
For å finne ut alt om sakroiliac smerte (inkludert behandlingsmetoder), se følgende artikkel.
Hvis disse testene etterligner din vanlige smerte, kan legen din tilby deg en diagnostisk infiltrasjon.
I utgangspunktet innebærer det å injisere et lokalt bedøvende middel (som lidokain eller bupivicain) inn i sakroiliakalleddet for å avgjøre om du opplever (midlertidig) lindring. Denne infiltrasjonen gjøres vanligvis under fluoroskopi, det vil si veiledet av en medisinsk bildediagnostikk.
Etter den diagnostiske infiltrasjonen kan legen teste bevegelser som tidligere var smertefulle på nytt. Hvis du føler mindre smerte generelt, kan vi konkludere med at sakroiliaca-leddet var betent.
Vi vil da konsentrere behandlingen rundt sacroiliacen, for eksempel med påfølgende infiltrasjoner. Hvis det tvert imot ikke er noen terapeutisk effekt, vil dette bety at symptomene dine kommer fra en annen struktur, eller fra en annen årsak.
Hvis du noen gang må ty til nålen (som en siste utvei før kirurgi, husk!), kan det hende at én infiltrasjon ikke er nok. Selv om det nøyaktige antallet eller anbefalte intervallet mellom hver infiltrasjon er kontroversielt, anbefaler eksperter en serie på 1 til 3 infiltrasjoner med intervaller på minst 1 måned.
Fremfor alt, IKKE utfør påfølgende infiltrasjoner hvis den forrige ikke ga positive resultater!
Cervikal infiltrasjon under skanner: prosedyre og risikoer
Le cervical ryggraden kan noen ganger være sete for patologier som forårsaker svært...
Etter hvor lang tid trer en lumbal infiltrasjon i kraft?
Hva skjer umiddelbart etter infiltrasjonen (lumbal eller annet)? Noen tror at smertene deres vil forsvinne så snart legen er ferdig med prosedyren. Eller at deres diskusprolaps vil løse seg umiddelbart.
Dessverre er dette nesten aldri tilfelle.
Uten å ville skremme deg, hevder noen pasienter å ha det mer smerte lumbal umiddelbart etter infiltrasjon. For ja, en lumbal infiltrasjon gjør vondt i de fleste tilfeller. Men det er ganske normalt. Tross alt er en infiltrasjon en invasiv prosedyre, og vevet er irritert på grunn av nålen som brukes.
Dette er grunnen til at mange leger vil anbefale sine pasienter å ikke kjøre bil etter intervensjonen. Hvis vi legger til de potensielle post-infiltrasjonsbivirkningene, er det faktisk bedre å ta en taxi eller be om hjelp.
Nå, hvor lenge etter infiltrasjonen kan vi forvente en reduksjon i smerte?
Svaret varierer avhengig av type infiltrasjon og pasient, men leger nevner vanligvis 3 til 7 dager før du ser en effekt. Det er ikke uvanlig å se en bedring etter 2 uker etter infiltrasjon. Kort sagt, vær tålmodig, og stole på legene.
Legen vil sannsynligvis gi deg en arbeidet stopper etter rygginfiltrasjon. Dette stoppet vil avhenge av de fysiske kravene til jobben din. Han vil også be deg om å holde ryggraden i en nøytral stilling, det vil si å unngå ekstreme stillinger med fleksjon, ekstensjon eller vridning de første gangene.
Un påføring av is på korsryggen vil redusere smerte og lokal betennelse (forårsaket av nålen). Noen pasienter vil foretrekke å velge varmepakker rettet mot å redusere muskelspasmer og spenninger, og indusere et avslappet miljø. Dette vil lindre smerte etter en infiltrasjon.
Ideelt sett vil legen også foreskrive fysioterapi (fysioterapi) økter for å optimalisere rehabiliteringen. Faktisk, siden betennelsen er under kontroll (takket være kortison), er kroppen i et optimalt miljø som bidrar til helbredelse.
Gjenoppta sporten etter infiltrasjon
Et annet spørsmål som plager pasientenes sinn er gjenopptakelse av fysiske aktiviteter etter en infiltrasjon (lumbal eller annet).
Igjen, legen din er best i stand til å svare deg avhengig av typen infiltrasjon og din personlige tilstand. Generelt anbefales en hvile på ca. 24-48 timer etter infiltrasjon. Men noen leger råder pasientene sine til å vente minst en uke før de gjenopptar sporten.
Her er det viktigste å huske på: Uansett hobby, gjenoppta gradvis etter infiltrasjon. Dette innebærer at du må tilpasse din fysiske aktivitet, ta flere pauser osv.
Det er klart at enkelte fysiske aktiviteter vil kreve en lengre overgangsperiode (som kontaktsport). En fysioterapeut er den mest kvalifiserte til å la deg gjenoppta dine fritidsaktiviteter optimalt.
Alternatives
Som nevnt tidligere, bør lumbal infiltrasjon brukes som en siste utvei før operasjon.
Derfor er det viktig å prøve ulike tilnærminger før man tyr til infiltrasjon. Tid og medisiner er generelt ikke nok til å behandle ryggsmerter, spesielt hvis du ønsker å rette opp årsaken og forhindre tilbakefall.
Det ideelle ville være å konsultere en fagperson som en fysioterapeut (fysioterapeut) eller osteopat for å sette opp en behandling basert på manuell terapi og terapeutiske øvelser.
Bortsett fra infiltrasjon og fysiske terapier, er det flere produkter og tilbehør tilgjengelig på markedet for å lindre korsryggsmerter. Det bør huskes at disse verktøyene generelt gir midlertidig lindring, og bør brukes sparsomt.
Blant produktene anbefalt av våre fagfolk har vi:
- 【Multifunksjonsfysioterapi】 Akupressursettet inkluderer en akupressurmatte og pute, og 2 massasjeballer. Du kan bruke akupressursettet på ulike måter og på ulike deler av kroppen, som korsryggsmerter, søvnløshet, kronisk stress, tretthet, spenninger, sirkulasjonsforstyrrelser m.m.
- 【Trygt og førsteklasses materiale】 akupressurmatte massasjeapparat, putetrekk og oppbevaringspose er laget av 100 % bomull, innsiden er en 21D miljøvennlig svamp med høy tetthet. Massasjeneglen er laget av giftfri ABS-plast. 100% naturlig uten bivirkninger, hypoallergen.
- 【Naturlig gammel indisk helbredelse】 Akupressurmatten har 230 massasjenegler, 6210 massasjepunkter, puten har 73 massasjenegler, 1971 massasjepunkter. Vekten din er jevnt fordelt i tusenvis av små biter for å stimulere utallige akupunkturpunkter. Ideell for avslapning og fremme sirkulasjon. Størrelsen på akupressurmatten er 68*42cm, størrelsen på massasjeputen er 37 x 15 x 10cm.
Sist oppdatert 2025-04-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- Kroppsvarme – The varmepute korsryggen består av en innebygd varmepute som varmes raskt opp for å gi varme til å behandle symptomer, menstruasjonssmerter og mageplager, leddgikt, smerter i beina og mer.
- Vibrasjonsmassasje – Ryggmassasjeapparatet er integrert med 4 kraftige massasjemotorer for å gi en beroligende vibrerende massasje. Det bidrar til å redusere spenninger og belastninger i nakke og skuldre, korsrygg, korsrygg, lår og ben.
- Tilpassbar massasje - Denne innpakningen for ryggsmerter har 3 massasjemoduser, 2 justerbare vibrasjonsintensiteter og 2 varmenivåer. Lar deg tilpasse en innstilling for deg selv for å oppnå den ultimate komforten. Varmeputen er utstyrt med overopphetingsbeskyttelse og auto-off funksjoner for å sikre sikker bruk.
Sist oppdatert 2025-04-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- POSTURE KORREKSJON OG MUSKELAKTIVERING: Patentert Neuroband-teknologi aktiverer rygg- og skuldermuskler, og minner kroppen om å justere ryggen og skuldrene samtidig som den gir komfort og bevegelsesfrihet.
- REDUSERING AV SMERTE OG SPENNING: Støtter og stabiliserer stramme muskler i nakke, rygg og skuldre og hjelper til med å lindre smerter og spenninger uten å begrense musklene.
- FOREBYGGING AV SKADE: Bidrar til å forhindre skulder- og ryggproblemer ved å gi støtte og forhindre skadelige bevegelser. Anbefales for hverdagssituasjoner, inkludert stillesittende eller fysisk arbeid, sportsaktiviteter, husarbeid, etc. Produktet fremmer gunstige arbeidsstillinger ved å stabilisere svake muskler og hjelpe til med justering, og nøytralisere gapet mellom leddene.
Sist oppdatert 2025-04-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- High Density Memory Foam – Designet med minneskum av høy kvalitet, tilpasser denne bil lumbal puten seg til formen på ryggen din mens den beholder strukturen.
- Allsidig for kontor og bil – Ideell som korsryggpute for kontorstol på jobb eller som bilryggpute for lange reiser. Også egnet for stue- eller spisestuestoler.
- Pustende og vaskbart trekk - Kontorkorsputen har et ventilert trekk som fremmer luftsirkulasjonen og er avtagbart og maskinvaskbart for enkelt vedlikehold.
Sist oppdatert 2025-04-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- 30 NIVÅER Massasjepistol：ALDOM massasjepistol Velg hastigheten og massasjehodene som passer best for dine behov kan raskt eliminere melkesyre som produseres etter trening, og for hverdagslig lindre muskelsmerter, rygg- og nakkesmerter og stivhet, noe som reduserer tiden muskelrestitusjonen betraktelig.
- Lang batterilevetid: Utstyrt med batteri av høy kvalitet, kan muskelmassasjeapparatet fortsette å jobbe ca. 6-8 timer etter lading, mens kjølesystemet effektivt kan fjerne overflødig varme, hvis batteriet er lavt, vil det være en rød melding.
- Mindre enn 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM muskelmassasjepistol som har høy ytelse og lav støy. har avansert teknologi og ikke-børstet elektrisk motor med høyt dreiemoment, med høypresisjonsformen som tett forbinder maskinhodet og kroppen, motoren med høy dreiemoment roterer 1800-4800 ganger per minutt og får vevet ditt til å løsne fascien ( bindevev)
Sist oppdatert 2025-04-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- LUMBA +: Bruker den neurovertebrale dekompresjonsteknikken anerkjent av INSERM, praktisert i osteopatipraksis og anerkjent av Association of Exclusive Osteopaths. Ved daglig bruk er LUMBA PLUS ECODE i stand til å styrke ryggen og korsryggen. Dens handling er på flere nivåer: den erstatter ryggraden ved å justere de knuste skivene på nytt, og den lar ryggvirvlene dekomprimeres. Det virker også på ryggmusklene ved å strekke dem, noe som gjør at de kan slappe av og være mye mer fleksible. RESULTATER: Bedre livskvalitet: du beveger deg bedre og med mindre smerte.
- Nevrovertebral dekompresjon er et sentralt element i behandlingen av ryggsmerter som skiveprolaps, bulende skiver, isjiassmerter, skivedegenerasjon og slitasjegikt. Vertebral dekompresjon er et prinsipp som i økende grad brukes i behandlingen av ryggsmerter (nerve isjias sittende fast, skive klemmer, skoliose, kompresjon av ryggvirvlene eller smerter i korsryggen).
- La oss oppdage teknikken for spinal dekompresjon og se sammen effektene ved å strekke seg mot isjias. Prinsipp for vertebral dekompresjon Vertebral (eller neurovertebral) dekompresjon er en skånsom behandling som brukes i tilfelle av isjiasnerven fast, skiveprolaps eller til og med i tilfelle av klemt skive. LUMBA PLUS ECODE svært brukervennlig enhet. Alt du trenger å gjøre er å justere høyden på enheten, plassere brystet på den polstrede lærputen og lene deg fremover for å strekke ryggen.
Sist oppdatert 2025-04-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- RYGGMASSASJERULLE FOR Å LISTRE MUSKELSMERTET: lindre muskelsmerter og spenninger med Core Balance-kviset skumrulle. Rull muskelmassasjerullen som er plassert under musklene for å bryte opp adhesjon av bløtvev og målrette mot smertefulle triggerpunkter (muskelknuter).
- DYPER MYOFASCIAL RELEASE: Vår ryggmassasjerulle har en hul plastkropp med en nubbed skum utside for dypere myofascial frigjøring. Knoppene på denne bakrullen fungerer som hendene og fingrene til en massasjeapparat for å målrette, slappe av og frigjøre stramme muskelknuter mye mer effektivt.
- FORBEDRE YTELSEN: Å rulle bakrullen over musklene frigjør giftstoffer, og øker strømmen av blod og oksygen til målområdet. Masser musklene dine med treningsrullen vår før eller etter en treningsøkt for å øke ytelsen, øke restitusjonstiden din og beskytte deg mot skader.
Sist oppdatert 2025-04-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
I sum er det mange naturlige løsninger rettet mot å lindre ryggsmerter uten å ty til medisiner, infiltrasjon eller kirurgi.
Hva med naturmidler?
Selv om de ikke støttes av solide vitenskapelige bevis, er det flere naturlige produkter og hjemmemedisiner brukes til å behandle ulike kroppssmerter, spesielt for deres anti-inflammatoriske kraft.
Her er en ikke-uttømmende liste over planter og essensielle oljer som er effektive for å kontrollere smerte og betennelse:
- gurkemeie : Takket være det antioksidanter og antiinflammatoriske krefter svært kraftig, gurkemeie er en av de mest brukte plantene i en kulinarisk og terapeutisk sammenheng. Sammensetningen av gurkemeie er hovedsakelig laget av essensielle oljer, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er sammensetningen rik på curcumin og curcuminoider vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaper av dette krydderet.
- HVORFOR VELGE VÅRE GURKEMEIE OG SVART PEPPER KAPSULER? – Gurkemeie er en veldig kjent plante...
- KRAFTIGE GURKEMEIEKAPSLER - Gurkemeie er en utmerket kilde til vitamin C, antioksidanter,...
- IDEELL OG PRAKTISK FORMEL – Pulveret vi bruker er skånsomt høstet,...
Sist oppdatert 2025-04-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- Ingefær : I tillegg til den spesielle smaken den bringer til kjøkkenet og dens afrodisiakumegenskaper, er ingefær en rot kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper. DE gingerol gir den sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent som virker på inflammatorisk smerte relatert til kroniske leddbetennelsessykdommer, inkludert revmatoid artritt, lupus, revmatiske sykdommer, etc. Det er bevist at dette aktive elementet også virker effektivt på betennelsen knyttet til leddgikt og isjias. Ingefær har også andre fordeler takket være det høye kaliuminnholdet og dets rikdom på sporstoffer (kalsium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
- 【Naturlige ingefærfotlapper】: Naturlig fotdetoxplaster med ingefær og...
- 【Detox-plaster for ingefær mot hevelse】: Detox-plaster for ingefær er naturlige,...
- 【Fjerner kroppsgifter】: Ingefærfotlapper bidrar til å redusere opphopning av...
Sist oppdatert 2025-04-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- Omega-3 fettsyrer : Omega-3 er flerumettede fettsyrer som spiller en svært viktig rolle i kroppens funksjon. De leveres av mat i tre naturlige former: dokosaheksaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eikosapentaensyre (EPA). Utover deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære systemet, beviser omega-3 svært effektiv mot betennelse. Faktisk har de evnen til å virke på de inflammatoriske mekanismene ved slitasjegikt ved bremse ned bruskødeleggelsen, dermed reduserer de intensiteten av slitasjegiktsmerter. Siden isjias oftest er knyttet til betennelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3 hvis du inntar dem regelmessig.
Ingen produkter funnet.
- Sitroneukalyptus: Eukalyptus er en plante som oftest brukes i form av urtete eller eterisk olje. Det ville hun ha anti-inflammatoriske effekter som gir den muligheten til å handle på smerter i bein og ledd generelt og smerten ved isjias spesielt.
- Eucalyptus Citriodora essensiell olje.
- 100% ren.
- Botanisk navn: eucalyptus citriodo.
Sist oppdatert 2025-04-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
- vintergrønn : Wintergreen er en busk som en veldig interessant essensiell olje utvinnes fra. Det er en av de mest brukte essensielle oljene i aromaterapi. Denne oljen utvunnet fra busken som bærer samme navn, brukes i massasje til lindre isjias og oppføre seg som en smertestillende. Faktisk gir den en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodsirkulasjonen lokalt.
- EGENSKAPER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENSIAL OLJE: Vintergrønn eterisk olje er...
- BRUKSANVISNING: Se instruksjonene eller spør apoteket om råd, Denne...
- PURESSENTIEL DNA: En serie med 55 essensielle oljer som er essensielle for velvære i...
Sist oppdatert 2025-04-16 / Tilknyttede lenker / Bilder fra Amazon Partners API
Konklusjon
For å oppsummere, anbefaler jeg deg ikke å ha en infiltrasjon hvis du ser fremgang i tilstanden din med konservativ behandling, uansett hvor minimal den måtte være.
Så i stedet for å velge en infiltrasjon som potensielt ikke kan gi noen fordel, er det bedre å fokusere på mer "naturlige" metoder rettet mot å lindre symptomene dine.
Har du for eksempel prøvd McKenzie-metoden? Eller, teknikker for åndedrett eller meditasjon? Åpenbart ikke undervurder viktigheten avfysisk trening (tilpasset din tilstand, selvfølgelig!).
Kort sagt, det er alltid noe å gjøre for å hjelpe deg å bli bedre!
Hvis du ser et terapeutisk platå (stopp i utviklingen av tilstanden din), assosiert med vedvarende smerte som hindrer deg i å drive virksomheten din, kan du på dette tidspunktet tenke på en mer invasiv intervensjon som en infiltrasjon.
Selvfølgelig anbefaler jeg sterkt at du snakker med en helsepersonell slik at han kan veilede deg om de ulike mulige alternativene.
Referanser
https://www.aafp.org/afp/2002/0215/p653.html
Jeg heter Anas Boukas og er fysioterapeut. Mitt oppdrag? Hjelpe mennesker som lider før smertene forverres og blir kroniske. Jeg tror også at en utdannet pasient i stor grad øker sjansene for å bli frisk. Det er derfor jeg opprettet Healthforall Group, et nettverk av medisinske nettsteder, i samarbeid med flere helsepersonell.
Min reise:
Bachelor- og mastergrader ved University of Montreal , Fysioterapeut for CBI Helse,
Fysioterapeut for Det internasjonale fysioterapisenteret